...
Упражнение
Сядьте поудобнее, прикройте глаза.
Вспомните какую-нибудь ситуацию, где вы были раздражены, ругались на кого-то или происходило еще что-либо в этом роде. Не открывая глаз, вспомните, пожалуйста, эту ситуацию.
А теперь переживите ее заново, вспоминая, что это была за ситуация, что произошло, кто был виноват, что вы тогда испытывали, восстановите все это в эмоциональном плане достаточно сильно, можно даже слегка усилить восходящий поток. Прочувствуйте свои эмоции и… Сознательно соедините пальцы или вызовите образ предмета перед внутренним взором.
Откройте глаза!
Что? Как самочувствие? Где эмоции?
А эмоций нет!!!
Вот так это и работает!
Единственное и очень важное уточнение. Вы помните, с чего начинались наши рассуждения про эмоции? Что, испытывая эмоции после одной ситуации, вы неспособны быстро сориентироваться в ситуации последующей, так как эмоции не дают вам сосредоточиться на новом деле? И это вам мешает адекватно принимать решения или выстраивать отношения. Вспомнили?
А теперь, пожалуйста, читайте внимательно: то, чему я вас сейчас научил, не имеет целью изменять ваше эмоциональное состояние в пиковый момент каких-то ситуаций, непосредственно в момент их течения. Это инструмент экстренной помощи, и он стопроцентно работает, когда ситуация уже завершилась, и вам надо перейти к другой ситуации, избавиться от эмоциональной напряженности предыдущей ситуации. Хотя, не буду скрывать, кому-то и удастся таким образом успокоиться в момент эмоционального пика. Для этого надо всего лишь четко отслеживать свое состояние. Да и на многие ситуации вы и так будете уже смотреть и реагировать по-другому.
Еще раз повторю, инструмент предназначен для экстренного удаления излишней эмоциональности. Когда у вас дефицит времени.
Что касается эмоций – я недаром столько времени акцентировал ваше внимание на эмоциональном состоянии (нервах) и его влиянии на здоровье. Теперь вы и так будете анализировать собственное состояние, ведь копилка ваших знаний и навыков пополнилась вашим личным бесценным опытом! Вы стали сильнее! Совершенно естественным результатом этого будет ваше улучшающееся состояние здоровья и более полноценный отдых.
Давайте отдельно рассмотрим ваше здоровье и отдых во взаимосвязи с эталонным состоянием. Описанная техника нейтрализует эмоциональную зависимость от предыдущей ситуации, но состояние физического тела, усталость или, наоборот, чрезмерное возбуждение (перенапряжение) по-прежнему оставляет, как говорится, желать лучшего. Полностью восстановиться после каких-либо эмоциональных переживаний можно, лишь выполнив следующее упражнение, которое позволяет изменить не только эмоциональное, но и физическое состояние. Поскольку мы будем задействовать и сенсорную телесную проекцию, что позволит напрямую влиять на состояние тела физического.
Погрузитесь в эталонное состояние, как делали это в первый раз, полностью восстанавливая ощущения тела и эмоции. Затем, удерживая своим вниманием ощущения потоков эталонного состояния, совместите, наложите эти ощущения на состояние "здесь и сейчас". И усильте уже в "здесь и сейчас" эталонные триггерные ощущения активности (центральные потоки).
После выполненных предыдущих упражнений вы сможете сделать это довольно легко. Выполните его. Само упражнение так и называется: гармонизация потоков через эталонное состояние.
...
Упражнение
Текст упражнения (для возможной аудиозаписи).
Сядьте поудобнее. Спина ровная, руки свободно опущены, кисти на коленях, стопы полностью касаются пола, ноги и руки не перекрещиваем, прикрываем глаза.
И сейчас вы полностью сосредотачиваетесь на своих внутренних ощущениях.
Почувствуйте свои мысли, и откажитесь от них, сотрите их, и они постепенно тают, исчезают, растворяются.
Ощутите свои эмоции, которые остались после мыслей, и откажитесь от них, сотрите, растворите их…
Ощутите образы, которые остались после мыслей и эмоций, и сотрите их, как влажной тряпкой с доски.
И сейчас все свое внимание вы направляете на внутренние ощущения своего тела, стараетесь ощутить свое тело. И все внимание уходит внутрь вас. Вы ощущаете свое тело изнутри.
Вы полностью контролируете свое состояние, ощущаете себя.
И сейчас вы начинаете вспоминать свое эталонное состояние. И сначала появляются картинки, образы того, где это было, а вы постепенно все глубже и глубже погружаетесь в свое эталонное состояние, полностью контролируя себя, ощущая себя, и образы, картинка становятся все ярче все естественнее, все четче… И постепенно может вспомниться запах, который с каждым мгновением становится все более насыщенным, образы становятся еще более четкими, красочными, и вы еще глубже погружаетесь в свое эталонное состояние… Может вспомниться звук, который был слышен тогда, в тот момент, и образы становятся еще более реальными, запах более насыщенным, звук становится отчетливым… Вы еще глубже погружаетесь в воспоминание… И постепенно приходят ощущение тела, которые были тогда, постепенно приходит эмоциональное самочувствие, которое было тогда… И вы оказываетесь полностью там, в своем эталонном состоянии.
Вы полностью контролируете свое состояние, ощущаете себя там.
И несколько мгновений просто наслаждаетесь спокойствием, позволяете каждой клеточке своего тела полностью ощутить комфорт.
И сейчас, находясь там, в эталонном состоянии, вы обращаете внимание на свои триггерные ощущения активностей, и восходящий поток, теплый, сильный, поднимается откуда-то снизу живота перед позвоночником, эта волна упругости поднимается выше, через область солнечного сплетения, диафрагмы, и вы ощущаете поток энергии в груди перед позвоночником, поток теплый, сильный, в шее перед позвоночником, в голове с легким изгибом вперед этот поток энергии уходит куда-то вверх. И вы ощущаете его на всем протяжении, и вместе с тем обращаете внимание на нисходящий поток, ясный, чистый, прозрачный, который идет откуда-то сверху, из теменной области, через основание черепа, в шее вдоль позвоночника, волна ясного, субъективно прохладного движения, в грудной клетке вдоль позвоночника, через области диафрагмы, солнечного сплетения, в животе вдоль позвоночника, этот поток энергии уходит куда-то вниз. И сейчас вы ощущаете оба потока одновременно. И восходящий, теплый, сильный, и нисходящий ясный, чистый, прозрачный. И вы сливаетесь с триггерными ощущениями, словно становитесь ими. И постепенно начинаете накладывать эти ощущения на состояние "здесь и сейчас". Как будто откуда-то снизу из эталонного состояния вы, ощущая эталонные потоки энергии, приближаетесь к "здесь и сейчас". И, приблизившись, накладываете ощущение потоков на состояние "здесь и сейчас". Вы полностью трансформируете свое состояние "здесь и сейчас". И вы ощущаете себя "здесь и сейчас", усиливаете свои триггерные ощущения, и восходящий поток, и нисходящий поток.
Отбросьте сосредоточенность и откройте глаза.
Я вас поздравляю с еще одним очень важным навыком. Обратите внимание на свое состояние. Спокойствие? Комфорт? Как будто глотнули свежего воздуха – похоже, не правда ли? Но кроме эмоционального состояния, обратите внимание на ощущение своего физического тела. Комфорт проявляется не только на уровне эмоций, но на уровне физических ощущений.
Это очень ценный инструмент, который даже в плане приведения себя в комфортное состояние может сослужить вам неоценимую службу. И по мере вашего движения по пути освоения энергоинформационной реальности эталонное состояние не раз будет оказывать вам неоценимую помощь.
Я его рекомендую применять всегда для улучшения самочувствия, особенно в конце рабочего дня. Почему?
Когда я объяснял одной знакомой А. про преимущества постоянного использования этого приема, она с удивлением заявила, что, действительно, в случаях, когда на работе бывали неприятности, домашние ее не проявляли никакого аппетита после того, как она, приходя домой, готовила им ужин. Хотя обычно с тарелок сметали все. Как только она стала применять после ухода с работы гармонизацию потоков через эталонное состояние, отношение к пище у домашних поменялось. Неважно, что с ней происходило в рабочее время, моя знакомая непременно получала слова благодарности за приготовленный ужин. Кроме того, она с удивлением отметила, что времени на отдых, по ее личным ощущениям, стало гораздо больше, несмотря на то, что время работы не изменилось. Да и сам отдых стал более плодотворно влиять на ее состояние. Она призналась, что иногда, решив в конце рабочего дня прогуляться по городу, после прогулки с трудом вспоминает, что перед этим она еще работала.
Давайте рассмотрим, что же происходит, когда вы покидаете место своей деятельности и направляетесь домой. Выходите, направляетесь домой. Если день был не очень удачный в эмоциональном плане, то вы по пути домой продолжаете мысленно вести разговоры или переговоры в том же эмоциональном ключе, переживая вновь и вновь негативные эмоции. Это состояние вы приносите в свой дом. И с этими же мыслями и эмоциональным настроем вы начинаете готовить ужин. Я уже приводил примеры исследований влияния мыслей на воду. Но, если вы взаимодействуете с пищей, происходит все то же самое. Можете себе представить, какой заряд негатива вы закладываете, как бомбу, в ужин? И потом еще удивляетесь, почему вдруг родные и близкие нос воротят от приготовленной вами пищи. Удивляться-то нечему. За кормление негативом никто не поблагодарит. Про состояние здоровья я уже и не говорю. Об этом можете прочитать выше. А пока вы приняли на вооружение еще один инструмент для изменения своей жизни.
Конечно, возможность управления своей жизнью касается не всех. Уклад жизни в современном мире настроен только на одно – на деньги как показатель успешности.
Оглянитесь вокруг, да и посмотреть на самих себя тоже полезно. Насколько большинство людей деградировали как личности, потеряли способность самостоятельно развиваться! Почему все время, даже получая какие-то навыки, пусть и гарантированно "волшебные", дающие возможности изменять и себя, и окружающий мир, большинство из нас продолжает, вместо того чтобы что-то делать, ждать, пока это "волшебное" сделает за нас и для нас кто-то другой?
Недаром все больше и чаще возникают дебаты про упадок духовности. Да только, опять же, духовность почему-то априори связана в умах людей с религией. А так ли это?
Я позволю себе слегка коснуться этого в наших рассуждениях.
"Каждый из нас – частичка бога". "У каждого человека в душе есть бог". Слышали такие выражения? Если у человека есть бог в душе, тогда все, что делает человек от души или в согласии с душой, делается в согласии с богом. Так? А теперь вспомните, дорогой читатель, о чем вы мечтали в детстве? И вспомните, о чем вы мечтали в юношестве? В молодости?
Признайтесь себе, в разные годы вы мечтали о разном. А ведь мечтали про свою жизнь. Что же повлияло на то, что с течением времени вы начали изменять свои мечты? Ведь "устами младенца глаголет истина". Ответьте себе и на такой вопрос: чего вы достигли из того, о чем мечтали?
Так вот, по моему мнению, духовность – это развитие в соответствии со своей душой, в гармонии с самим собой.
И теперь, наверное, самое время постараться выяснить причину такого всеобщего упадка духовности. Одно дело – говорить о том, что надо поступать в соответствии с душой, другое… Совершенно другое можно наблюдать сплошь и рядом.
Я предлагаю вам рассмотреть, каким же образом формируются поступки человека на протяжении жизни.
Рождается маленький человек. Поначалу он ориентируется только на своих родителей. У родителей имеются свои понятия, которые они пытаются показывать, прививать ребенку, пока еще испытывая при общении с ним только самые теплые чувства. И у ребенка, кроме родителей, нет пока других представителей окружающего мира. Наблюдая за родителями, ребенок копирует их манеры поведения, они для него пока – единственно возможные. Какое-то время спустя после рождения детеныша отдают в ясли-сад. Там ребенок попадает под влияние нянечки, воспитательницы. Эти представительницы прекрасных профессий имеют собственные понятия обо всем в мире. У них свой взгляд. На работе они эти взгляды передают детям. А те начинают добавлять в арсенал своего поведения новые модели. И, конечно же, в моменты общения достойные дамы испытывают тоже только самые теплые чувства по отношению к каждому ребенку, не так ли, дорогой читатель? В моменты общения с детьми они думают только о хорошем. Ведь дома у них все хорошо. И этой работой они занимаются по призванию, велению души. Только вот иногда дети приходят домой печальные. Или говорят про что-то совсем не так, как вам бы того хотелось. Вы не обращаете на это внимание или?.. Вот первые конфликты в детской психике: родители говорят и делают одно, а за дверью, в детском саду у взрослых дети видят и чувствуют совсем другое, в корне отличающееся. Как быть ребенку? Дома он говорит то, что хорошо воспримется родителями, и получает за это конфетку. В садике он говорит то, что хорошо воспримется воспитательницей и нянечкой, и получает хорошее отношение. Но пока еще круг общения ребенка совсем невелик. В этот период уже начинают выстраиваться первые мечты о том, каким и кем ребенок хочет вырасти, чего хочет достичь. Эти мечты пока строятся на основании того, что ребенок видел и впитал от взрослых.
Проходит некоторое время, приближается школьная пора. Ребенок поступает в школу. Новая атмосфера, новые знакомые, новые друзья и подруги. Новые воспитатели – преподаватели, хотя нет, УЧИТЕЛЯ. Такое название больше подходит. Потому что в школе детей стараются учить не только знаниям. Учат еще и жизни. Ребенок попадает в совершенно новую обстановку. И по уже отработанной схеме он начинает подстраиваться под все большее количество окружающих. Причина одна. Ведь человек – животное общественное. И огромную роль для него играет восприятие его окружающими. Только вот здесь-то и начинается уже не воспитание личностей, за исключением отдельных школ, которые я встречал, а формирование члена стада, прошу прощения, ошибся, коллектива. Здесь уже борьба не на жизнь, а на смерть. Куда там матушке-природе до этого! В человеческом обществе все значительно серьезнее и подчас страшнее. "Если ты не с нами, то ты против нас!" Именно по этой причине идет насаждение чужих принципов (которые со временем пристают как вторая кожа, не отдерешь), чужой идеологии. А идеология в сегодняшнем мире простая – деньги решают все! И вот под влиянием новых чужих идей в результате рождаются новые мечты, которые помогут соответствовать уже не идеям, обществу.
Начало полового созревания, переходный возраст подростков 14–15 лет особенно примечателен влиянием ситуации в обществе. Как здесь прислушиваться к душевным порывам, когда надо в прямом смысле выживать? Нет, не дома. В подростковой среде. Где полностью скопировано общественное сознание: побеждает сильнейший, девушки любят тех, у кого деньги, деньги решают все. А если денег нет – укради, достань во что бы то ни стало.
Выпускные классы, вот-вот откроются школьные ворота, и каждый будет волен поступать так, как ему заблагорассудится. Соответственно, мечты, мечты о том, что все доступно в мире для любого, кто умеет крутиться. Они, мечты, в очередной раз сменились.
Выпускной бал, аттестат зрелости… Каждый хозяин своей судьбы! Так думали вы, покидая школьные стены. Однако на самом-то деле ничего не изменилось. Все так же правила диктуете не вы. И опять вам необходимо следовать чьим-то указаниям, чтобы соответствовать, чтобы быть принятым, опознанным. А дальше уже все совсем просто. Утром встал, поел, пошел на работу, вечером пришел с работы, поел, лег спать. Утром встал…
Знакомый цикл. Дорога, замкнутая сама на себя.
Так почему же детские мечты так и остаются мечтами? Что влияет на их изменение, пересмотр?
Наверное, детские мечты были единственными, которые шли от души, в соответствии со своим внутренним естеством. В принципе, уже в представленной схеме возрастных изменений мечты прослеживается одна причина. Эта причина – в изменении внутреннего мира, взглядов человека под воздействием влияния других людей. И это, пожалуй, актуальнейший вопрос, без решения которого, человечеству уготована судьба единственного на весь мир муравейника или улья, роботизированного, разделенного строго по предназначению, управляемого с помощью химических или звуковых сигналов, без разницы. Но об этом чуть позже.
Самая, пожалуй, актуальная проблема не только для молодежи, но и для людей всех возрастов – это общение с себе подобными, общение, при котором сохранялись бы собственные значения, своя личность. Если решить этот вопрос, тогда уже и до духовности недалеко. Поскольку в этом случае человек будет ориентироваться именно на свою духовную сущность, принимать решения и совершать поступки в соответствии со своей душой!
Совершая поступки вопреки своей внутренней сущности, человек провоцирует жесточайший внутренний конфликт, в результате которого страдает, прежде всего, физическое тело. Как следствие этого конфликта, происходит нарушение энергоинформационных структур, в первую очередь телесной проекции, а потом и более глубинных слоев человеческой сущности. Это подтверждается случаями изменения состояния здоровья человека при работе со своим внутренним отношением к каким-то событиям, отношениям. И неслучайно все больше внимания уделяется психосоматике. Кстати, психосоматика – один из немногих факторов, который оказался способен связать эмоциональное и духовное состояние человека с его физическим здоровьем почти без мистического налета.
Что нам предлагается официальными источниками по исправлению сегодняшней ситуации? Светские источники (власти предержащие) предлагают подождать, мол, когда-то все наладится. Духовные источники предлагают веру. С властью понятно. Ничего другого не будет. Религиозные течения, в большинстве своем, основываются на безоговорочной вере в Бога, в Высший разум, называйте это, как хотите, – "и по вере твоей воздастся тебе".
Вера в Иисуса, Будду, Аллаха сводится к вере в высшее, сверхъестественное, непостижимое. С этой точки зрения буквально все объясняется одной фразой: "На все воля Божья (Аллаха)!" И вроде бы это даже хорошо (ведь человеку присуще верить во что-то, это требование жизни), если бы не один нюанс. Вера в Бога, Высший разум, сверхъестественное однозначно предполагает руководящую силу, которая контролирует и направляет все события в нашем мире. А что же тогда остается Человеку? Уповать на то, что однажды все получится, если кто-то за него решит, что он того достоин. То есть вера в Бога, на сегодняшнем этапе, априори предполагает, что за все происходящее с человеком отвечает не сам человек, а Высший разум, в который он верит и который все именно так и задумал. Смирение с этими утверждениями: "Бог накажет! Бог все видит!" – приводит к полнейшей пассивности человека, что влечет за собой непротивление злу, насилию, несправедливости. В итоге человек проживает жизнь, надеясь, что потом ему воздастся по справедливости. Только "потом" – это когда? Где-то внутри себя, в глубине своей души, каждый лелеет надежду, что, может быть, когда-то и что-то из того, о чем он мечтал или мечтает, будет достигнуто. А ведь мечты-то человеческие, и у каждого свои!