После чужих рассказов вы будете только читать и думать, ничего не делая, убеждать себя в том, что раз вы прочитали, то вы все это уже умеете! Ах, как это было бы волшебно: прочитал, и вот он, результат! В этом кроется причина многих неудачных попыток и обид людей на некоторые упражнения из энергоинформационики, которые, если их выполнять, приносят великолепные результаты, а если только читать или слушать, то… опыта-то нет!
Разгадка заключается в том, что мы все индивидуальны. И для каждого из нас истиной является только то, что мы можем подтвердить своим опытом, или, как говорится, "Практика – критерий истины". Но именно своя личная практика, свой личный опыт!
Когда вы приобретете личный опыт, то есть будете иметь на вооружении весь комплекс ощущений (и энергию, и информацию), пережитых вами во время выполнения упражнений, вот тогда этот опыт, эта практика сослужат вам неоценимую службу! Кроме того, есть такое выражение: "Личная сила – это знания, опирающиеся на собственный опыт". Помните об этом во время своих упражнений. Умножайте свою личную силу. Во время упражнений будут важны ваши, и только ваши, ощущения.
Что же такое наш личный опыт? Опыт – это то, что пережили непосредственно вы сами. Вы согласны? Опыт – это то, чем мы руководствуемся в своей повседневной жизни в схожих ситуациях, правильнее сказать, в схожих процессах. С этим вы, наверное, тоже согласитесь?
И в наш опыт входит все, чему мы присвоили эмоциональную оценку. Ведь мы уже говорили о том, что только эмоциональные значения заставляют нас что-либо делать. Если вы в этом сомневаетесь, просто вспомните, чем руководствуетесь при совершении каких-либо действий. Или хочу, или не хочу! Как говорится, третьего не дано. Можно сказать и по-другому: опыт – это целый комплекс ощущений, хранящийся в нашей памяти и имеющий эмоциональные индексы, которые и заставляют нас совершать те или иные действия.
Сейчас вам представляется уникальная возможность – приобрести, получить опыт, которым вы сможете в будущем пользоваться самостоятельно. Можно будет просто вспомнить, восстанавливая постепенно весь комплекс пережитых ощущений. А можно почувствовать сразу весь комплекс ощущений, почти не тратя время на воспоминание.
Я научу вас, как приводить себя в спокойное состояние, становиться спокойным по своему желанию, и результаты упражнений вы будете отслеживать тут же, по своему состоянию. Это и будут кирпичики вашего опыта! Дело только за вами. Потому как вопрос не в том чтобы сделать, а в том, чтобы начать делать. Начав, сделаете.
Выполняя упражнения, играйте. Только в игре снимается серьезность, критический настрой к своим ощущениям. Как всегда, может появиться вопрос, мол, управляя триггерными ощущениями, мы можем и усиливать эмоциональность, и уменьшать, что же еще?
Дело в том, что снизить или повысить эмоциональную активность можно, но убрать ее полностью таким образом из текущего состояния не получится. То, что я предложу выполнить, позволяет не просто снизить эмоциональность, а изменить свое состояние так, что для вас будет возможным заниматься другим делом, ни на секунду не вспоминая предыдущие события.
Поэтому сейчас для желающих двигаться по пути познания энергоинформационной реальности дальше представится уникальная возможность получить в свое распоряжение инструмент, который в плане нормализации вашего эмоционального состояния будет играть роль волшебной палочки.
Для этого потребуется реальное воспоминание из вашей жизни. Возрастное ограничение для воспоминания – 17–18 лет. То есть не раньше этого возраста. От 17–18 лет до двухнедельной давности от момента вашего упражнения.
Мы уже говорили про опыт. Так вот, реальное воспоминание – это и есть наш опыт, комплекс пережитых ощущений. Если брать вымышленные ситуации, это грозит погружением в грезы, в транс, что уже сродни галлюцинациям. Итак, берем реальное воспоминание.
Необходимо, чтобы в этом воспоминании вы чувствовали себя достаточно комфортно. Под словом "комфорт" я здесь подразумеваю ровное эмоциональное состояние, спокойствие и отсутствие болевых ощущений.
Плавание не брать, надо, чтобы в воспоминании под ногами была твердая опора. Эйфорию, опьянение не брать. Состояние стресса не брать. Необходимо, чтобы тело находилось в состоянии комфорта и расслабленности. Мысли в вашем воспоминании должны быть направлены на обдумывание своих планов, то есть на то, что вы тогда намеревались сделать. И потом вы это сделали, получив удовлетворение.
Выделите из этого воспоминания фрагмент, мгновение, некий стоп-кадр, который, собственно, будет представлять из себя слепок комплекса ощущений, актуального для вас в тот момент. Это не динамика, это статика. Оттиск (слепок) ощущений в то мгновение времени. Еще важно, чтобы рядом с вами на тот момент не было близкого или дорогого для вас человека (поскольку если вы в настоящее время уже не вместе или это случится в будущем, когда вы станете применять этот инструмент, то воспоминание не будет комфортным, возникнут неприятные ассоциации) или домашнего питомца.
Отложите книгу, посидите, покопайтесь в своей памяти. Если вы любите анализировать, то можете сделать вывод про свое состояние на данный момент. Это всего лишь состояние равновесности ваших противоположных активностей. То есть соотношение триггерных ощущений (ВП и НП) ровно 50:50. Своеобразный эталон эмоционального состояния, с которого можно начинать любое дело. И называется это состояние, соответственно, ЭТАЛОННЫМ.
Если вы решили, дорогой читатель, двигаться по пути своего энергоинформационного развития, вам еще не раз предстоит убедиться в полезности этого инструмента. Все требования к эталонному воспоминанию проверены временем и опытом тех людей, которые применяют энергоинформационные навыки постоянно. Про целесообразность требования ровного состояния, наверное, может рассказать следующий пример.
Звонок от знакомой Е. из другого региона. "Не понимаю, что случилось, но возвращаться из эталонного состояния в здесь и сейчас не хочется до слез! Помогите разобраться". Начинаем с ней разбирать ее эталонное состояние. Оказывается, для создания этого инструмента она использовала воспоминание ситуации, имевшей место буквально сразу после регистрации брака в загсе, когда они с женихом приехали на смотровую площадку над городом. Состояние полета, эйфории. Конечно, из этого воспоминания возвращаться в текущее состояние с дождем за окном и неполученной вовремя зарплатой ой как не хочется. И причина депрессии стала ясна. Пришлось ей напомнить требования к эталонному состоянию. Ей было необходимо прямо сейчас подобрать новое воспоминание и создать эталонное состояние, отвечающее всем условиям. Как результат, через полчаса я разговаривал с вполне адекватной женщиной, спокойной и уравновешенной.
Найдите в своей жизни воспоминание, удовлетворяющее описанным условиям. У всех жизнь складывалась по-разному, я не знаю, какое воспоминание может быть у вас, но несколько примеров приведу.
Солнечный день, вы в лесу, немного в стороне – компания, с которой вы приехали. Вы смотрите по сторонам, замечаете: деревья шелестят молодой листвой, где-то журчит ручей, зеленая трава колышется на ветру, легкий прохладный ветерок овевает ваше лицо, солнце словно ласкает своим теплом кожу вашего тела, вам просто хорошо. И… вот вам фрагмент. Или даже такое банальное: в выходной день вы выходите из подъезда, неся мусорное ведро, светит солнышко, вы с удовольствием вдыхаете полной грудью свежий утренний воздух, пение птиц наполняет окружающий мир какой-то особенной трогательностью, вам просто хорошо и… вот тот фрагмент.
Погрузитесь в это воспоминание, для чего я предлагаю вам вспомнить картинку, окружающую обстановку в то мгновение, может вспомниться запах, может звук, и, вспомнив постепенно весь комплекс ощущений, который позволил вам тогда чувствовать себя комфортно, вы "заякорите" его каким-нибудь движением тела. Например, сомкнутыми большим и указательным пальцами вашей ведущей руки. Какая у вас ведущая рука – правая или левая?
Помочь вам в этом может также какой-нибудь предмет из выбранного вами воспоминания, ведь вас что-то окружало в тот момент. Это может быть хоть дерево, хоть камень какой-нибудь или более цивилизованные вещи – это целиком ваш выбор.
Если все понятно, подберите эпизод, воспоминание, которое соответствует характеристикам, описанным выше. Как правило, 10–15 минут просмотра своей жизни позволяют найти хотя бы один такой эпизод.
Подобрали? Тогда продолжаем.
...
Упражнение
Упражнение будет заключаться в том, что вам необходимо вспомнить этот эпизод, фрагмент воспоминания во всех мелочах, все ощущения, присутствовавшие в тот момент в вашем сознании. Вы погрузитесь таким образом в него (не в транс, а в воспоминание), то есть просто восстановите все ощущения, которые испытывали тогда, или часть ощущений, позволяющих вам ощутить свое тело и эмоциональное состояние на тот момент. Не увидеть себя там со стороны, а именно ощутить себя.
Вспомнив, определитесь с предметом. Ничего выдумывать не надо, просто выберите один из тех предметов, которые были в тот момент рядом с вами.
Сразу хочу предупредить. Если вы будете стараться изо всех сил, у вас ничего не получится. Играйте в песочнице – и все у вас получится.
Текст упражнения даю полностью, опять-таки, для возможности сделать аудиозапись, чтобы облегчить самостоятельное выполнение.
Текст упражнения.
Сядьте поудобнее, спина ровная, руки свободно опущены, кисти на коленях, стопы полностью касаются пола, ноги и руки не перекрещиваем, прикрываем глаза.
И сейчас вы полностью сосредотачиваетесь на своих внутренних ощущениях.
Почувствуйте свои мысли и откажитесь от них, сотрите их, и они постепенно тают, исчезают, растворяются.
Ощутите свои эмоции, которые остались после мыслей, и откажитесь от них, сотрите, растворите их…
Ощутите образы, которые остались после мыслей и эмоций, и сотрите их, как влажной тряпкой с доски…
И сейчас все свое внимание вы направляете на внутренние ощущения своего тела, стараетесь ощутить свое тело. И все ваше внимание уходит внутрь вас. Вы ощущаете свое тело изнутри.
Вы полностью контролируете свое состояние, ощущаете себя.
И сейчас вы начинаете просматривать свое воспоминание. Сначала появляются картинки, образы того, где это было, а вы постепенно все глубже и глубже погружаетесь в свое воспоминание, полностью контролируя себя, ощущая себя. И образы, картинка, становятся все ярче, все естественнее, все четче… Постепенно может вспомниться запах, который с каждым мгновением становится все более насыщенным, образы становятся еще более четкими, красочными, и вы еще глубже погружаетесь в свое воспоминание… Может вспомниться звук, который был слышен тогда, в тот момент, и образы становятся еще более реальными, запах еще более насыщенным, звук становится отчетливым… Вы еще глубже погружаетесь в воспоминание… И постепенно приходят ощущение тела, которые были тогда, постепенно приходит эмоциональное самочувствие, которое было тогда… И вы оказываетесь полностью там, в своем воспоминании.
Вы полностью контролируете свое состояние, ощущаете себя.
И вы оглядываетесь там, видите то, что вас окружает, и выбираете своим вниманием предмет, который хорошо видите и воспринимаете там, в своем воспоминании, и запоминаете его.
И это состояние только ваше, и оно недоступно для постороннего воздействия. Вы создали еще один инструмент для своего развития. Это эталонное состояние только ваше. Вы запоминаете его.
И теперь спокойно отбрасываете сосредоточенность.
И открываете глаза!
Я поздравляю вас, дорогой читатель! Вы только что совершили не что иное, как путешествие во времени. Вы полностью оказались в том времени, в том воспоминании! Как изменилось ваше состояние? Эмоциональный фон? Ощущения тела изменились? Тело расслаблено, вам комфортно?
А ведь вы всего несколько мгновений были погружены в это воспоминание.
И, прошу отметить, вы полностью контролировали себя, вы осознавали себя, что очень важно. Это не был транс, это не были грезы. Вы осознанно полностью восстановили свои ощущения того воспоминания. И это достойно похвалы!
Теперь я научу вас нескольким приемам работы с эталонным состоянием. Для этого нам понадобится предмет из вашего эталонного состояния.
В следующем упражнении вы опять погрузитесь в это воспоминание и сведете в единое ощущение – комплекс ваших ощущений – образ предмета, который вы наметили (например, ощущение сомкнутых пальцев), обращая внимание на ощущения тела, образ предмета. Четко определите для себя выбранное ощущение-"якорь", запомните, что сознательно вызванный образ предмета или сознательно сомкнутые пальцы позволят вам, не погружаясь в воспоминание, тем не менее, сразу ощутить весь комплекс ощущений, пережитый в воспоминании, и восстановить свое спокойное эмоциональное состояние!
В этом и кроется секрет следующего упражнения: погрузившись в свое воспоминание, вы совместите ощущение тела, ощущение эмоций, которые присутствовали в воспоминании, и, к примеру, движение пальцев, или образ предмета, который вы наметили в предыдущем упражнении. Вы свяжете их вниманием в единое цельное ощущение, четко установив для себя, что сознательное соединение пальцев или вызов перед внутренним взором образа предмета позволит вам в любой момент вызвать у себя весь комплекс ощущений этого воспоминания. Таким образом вы сможете восстановить у себя ровное, комфортное и спокойное эмоциональное состояние. Вот что за инструмент вы будете иметь после следующего упражнения.
Вы создадите инструмент экстренной помощи себе на тот случай, когда будете испытывать временной дефицит для полноценного приведения себя в комфортное эмоциональное состояние.
Давайте же приступим.
...
Упражнение
Текст упражнения (для возможной аудиозаписи).
Сядьте поудобнее, спина ровная, руки свободно опущены, кисти на коленях, стопы полностью касаются пола, ноги и руки не перекрещиваем, прикрываем глаза.
И сейчас вы полностью сосредотачиваетесь на своих внутренних ощущениях.
Почувствуйте свои мысли, и откажитесь от них, сотрите их, и они постепенно тают, исчезают, растворяются.
Ощутите свои эмоции, которые остались после мыслей, и откажитесь от них, сотрите, растворите их…
Ощутите образы, которые остались после мыслей и эмоций, и сотрите их, как влажной тряпкой с доски…
И сейчас все свое внимание вы направляете на внутренние ощущения своего тела, стараетесь ощутить свое тело. И все ваше внимание уходит внутрь вас. Вы ощущаете свое тело изнутри.
Вы полностью контролируете свое состояние, ощущаете себя.
И сейчас вы начинаете просмотр своего воспоминания. И сначала появляются картинки, образы того, где это было, а вы постепенно все глубже и глубже погружаетесь в свое воспоминание, полностью контролируя себя, ощущая себя, и образы, картинка становятся все ярче, все естественнее, все четче… И постепенно может вспомниться запах, который с каждым мгновением становится все более насыщенным, образы становятся еще более четкими, красочными, и вы еще глубже погружаетесь в свое воспоминание… Может вспомниться звук, который был слышен тогда, в тот момент, и образы становятся еще более реальными, запах более насыщенным, звук становится отчетливым… Вы еще глубже погружаетесь в воспоминание… И постепенно приходят ощущения тела, которые были тогда, постепенно приходит эмоциональное самочувствие, которое было тогда… И вы оказываетесь полностью там, в своем воспоминании.
Вы полностью контролируете свое состояние, ощущаете себя там.
И несколько мгновений просто наслаждаетесь спокойствием, позволяете каждой клеточке своего тела полностью ощутить комфорт.
А теперь вы начинаете сливать в единое ощущение ощущения тела, эмоциональное состояние, образ предмета, который выбрали, а также соединяете большой и указательный пальцы своей ведущей руки, и вниманием начинаете устанавливать единую связь тело – эмоции – образ предмета – сомкнутые пальцы, тело – эмоции – образ предмета – сомкнутые пальцы, и постепенно все эти ощущения начинают сливаться в единое целое, тело – эмоции – предмет – пальцы, и вы продолжаете устанавливать единую связь, которая делает соединенными в одно целое тело – эмоции – предмет – пальцы, и продолжая вниманием удерживать это единое ощущение для себя, четко определяете условие работы инструмента – сознательное соединение пальцев или вызов образа предмета на ваш "внутренний экран" приводит к тому, что вы начинаете сразу ощущать весь комплекс ощущений этого воспоминания, изменяя свое текущее состояние, тело – эмоции – предмет – пальцы вызывает это состояние, сознательный вызов предмета или соединение пальцев вызывает это ощущение спокойствия и убирает все эмоции, тело – эмоции – предмет – пальцы сливаются в единое ощущение и позволяют в любой момент соединением пальцев или с помощью образа предмета вызвать состояние спокойствия и безэмоциональности. Пальцы или образ предмета – вызов этого состояния, и последний раз сомкнутые пальцы или образ предмета неумолимо вводят вас в состояние спокойствия, изменяя ваше текущее состояние, образ или пальцы в любой момент изменяют ваше состояние и вызывают состояние спокойствия, тело – эмоции – предмет – пальцы, и тело – эмоции – предмет – пальцы и… достаточно!
Отпустите сосредоточенность, откройте глаза.
Я поздравляю вас! Вы получили в свое распоряжение инструмент, который будет выгодно отличать вас от ваших партнеров. Давайте же проверим это в действии, чего зря говорить?