Как интерпретировать свои чувства
Итак, предположим, вы научились включать ощущение "здесь и сейчас". Теперь, когда вы пребываете на острие момента, у вас есть понимание происходящего. Ваша задача – провести А/Б-тестирование: определить, насколько то, что вы делаете в данный момент, соответствует вашей цели. Если, к примеру, вы ловите себя на том, что зависли в социальной сети и ваше там пребывание никак не приближает к решению задачи, значит, пришло время остановиться и переключиться на что-то стоящее.
Кто-то спросит: "А как же перерывы? Я работал-работал, и мне требуется смена деятельности. Я писал отчет, а теперь свернул окно текстового редактора и открыл соцсети. Сейчас посижу и вернусь к работе". Что ж, логика в этих словах присутствует. Но звучат они немного лукаво. Ведь если вы хотите действительно сделать небольшой перерыв, то нет ничего лучше, чем поменять положение тела. Если вы писали отчет сидя за компьютером, то отдых должен быть без компьютера. Прогулка на свежем воздухе, поход в кафетерий дадут вам гораздо больше сил для дальнейшей работы, чем перелистывание ленты.
"Хорошо, – скажет кто-то, – а что, если мне нравится ленту листать? Ну вот хочу – и все тут! Как быть?" Ну, никто и не спорит насчет того, что вам нравится сидеть в социальных сетях. Если бы не нравилось, вы бы этого не делали, верно? Тут вопрос приоритета рода занятий. То есть мы возвращаемся к простой, но надежной схеме принятия решений. Вы выбираете, чтобы сейчас было чуть-чуть плохо, но чтобы потом стало сильно хорошо? Или наоборот: сейчас чуть-чуть хорошо, но потом по-крупному плохо?
Это работает везде. Даже с едой. Вы можете сейчас ограничить себя в некоторых продуктах (немного плохо), чтобы потом радоваться, видя в зеркальном отражении стройного себя (хорошо по-крупному). Можно придерживаться схемы "ем все, что захочется" (немного хорошо сейчас), но тогда по прошествии лет человек может превратиться в обрюзгшую тушу (плохо по-крупному). Поэтому вам нужно сделать выбор. И вы делаете его каждый день много раз. Я не говорю, что какой-то из вариантов предпочтительнее. Это все равно, что каждому встречному рекомендовать открыть свое дело – возможно, будут свобода, воля принятия решений, деньги и многое другое. Это приятная перспектива, но я понимаю также, что запустить бизнес дано не каждому. Предпринимательская жилка есть далеко не у всех. Наверняка у вас есть знакомые, которые живут, следуя логике "главное, чтобы хорошо было прямо сейчас". "Вот хочу я съесть бургер и потом еще добавить конфет. Неважно, что на часах 23:00, главное, что есть желание и нужно его удовлетворить. Что будет потом – пустое". Такие люди любят говорить что-то вроде "живем один раз", оправдывая свой выбор псевдомудростью. Точнее, фраза-то эта вполне правомочна, ведь в данный момент мы распоряжаемся действительно только одной (той, что идет сейчас) жизнью. Но гедонистический смысл, который вкладывается в эти слова, здесь неуместен. Высказывание можно трактовать так: жизнь всего одна, и это значит, что времени на самореализацию крайне мало. Ошибки нужно допускать в молодости, чтобы оставалось время на их исправление.
Так что, в сущности, вам нужно сделать одно – определиться с собственной моделью принятия решений. Вы уже понимаете, что достижение высоких целей доступно только при втором варианте (плохо сейчас). Но его придерживается не так много людей. Казалось, все же очевидно – делая что-то на благо своего крупного прорыва сейчас, вы делаете все, чтобы он произошел в будущем. Но тут есть два момента. О первом мы говорили – это желание получить мгновенный результат ("Если я на диете два дня и видимого эффекта нет, то это плохая диета"). Второй момент – нежелание отказывать себе хоть в чем-то прямо сейчас. На словах каждый готов идти вперед. Работать не покладая рук и стремиться к мировому признанию. Но это завтра, а сейчас принесите еще пива, пожалуйста. Слабовольный человек всегда найдет, как успокоить себя. Всегда отыщется более-менее достойное оправдание бездействия. "Почему я ничего не делаю и только ем, сплю и зависаю перед монитором? А какой смысл себя ограничивать, если в нашем мире все непредсказуемо и можно умереть в любой момент? Надо сейчас удовольствие получать, потому что потом может быть поздно". Если бы такой логики придерживался каждый, не было бы в мире великих изобретателей, героев, выдающихся спортсменов и многих других достойных представителей разных отраслей.
Есть "Тест Брайана Джонса". Кто не знает, это один из основателей The Rolling Stones. Джонс был знаменит не только выдающимся вкладом в шоу-бизнес, но и как прожигатель жизни. Он ушел в 27 лет и считается чуть ли не первым участником печально известного "Клуба 27" (в него входят именитые музыканты, умершие в этом возрасте). Тест заключается в ответе на один вопрос: что бы вы выбрали? На одной чаше весов судьба, схожая с судьбой Брайана: мировая слава, почет и уважение, неоценимый вклад в культуру и вечный след в истории, но при этом "быстрое сгорание".
На другой – тихая жизнь обыкновенного человека в спокойном месте. Про таких людей говорят "как все". Ничего особенного: семья, работа, дача. Без примечательных моментов, но зато до 80 лет.
Что бы вы выбрали? Что вам ближе? Такой тест гораздо четче показывает отношение к жизни. Потому что в разговоре буквально каждый вам скажет, что хочет "прожить так, чтобы остаться в истории и сотворить что-то выдающееся". А готов ли человек заплатить за жизнь на бешеной скорости отведенным ему временем? Вот тут-то и выясняется, что далеко не каждый способен подтвердить свои слова серьезностью намерений. Этот тест определяет, насколько далеко человек готов зайти. Вы сразу можете выделить человека с лидерскими задатками среди всех остальных. Платить придется, и цена будет велика. Каким образом будет происходить оплата – на этот вопрос ответ у каждого свой. Грубо говоря, такой своеобразный налог платить надо постоянно, и чем более амбициозные цели вы перед собой ставите – тем он выше. К примеру, если вы хотите хорошо выглядеть и пошли в спортзал, то нескольких месяце тренировок будет недостаточно. Да, вы приведете свое тело в порядок, но как только прекратите заниматься, все вернется на круги своя. Отсюда вывод – для того чтобы быть в форме, нужно выделять время на спорт постоянно. То есть до конца жизни. И есть люди, которые следуют этому. Кто ходит в спортзалы, может подтвердить: в каждом наверняка присутствуют люди почтенного возраста (и являются там завсегдатаями). Суть в том, что они не заставляют себя, а испытывают от процесса удовольствие. Посмотрите на мужчин в спортклубе, которым за 60. Неужели вы думаете, что они перед летом пришли подкачаться?
Индикатор вдохновения
Самое сложное – сделать первый шаг. Очень часто мы не можем просто так начать работу над своей целью – ждем знака свыше, вдохновения или просто подходящего настроения. К примеру, человек решил написать книгу. "Эх, сегодня я что-то не в духе" – достаточно произнести эти слова, и можно с чистой совестью отдыхать еще денек-другой. Когда же, наконец, подъем внутренних сил наступает, нам обычно не хватает времени, потому что перед тем как заняться главным делом, требуется решить пару-тройку неотложных вопросов. Как назло, еще друг позвонил, да и в магазин нужно сходить. В общем, похоже, что и в этот день поработать не получится. Так и тянется время. Но есть мысль, которая успокаивает, – грядущий отпуск. Вот сейчас только бы доработать до отдыха – и там уж получится развернуться по полной. Но и потом ничего обычно не выходит. Отпуск, если оставаться дома, растворяется в мелких делах, числа которым нет. Не начав работу сразу же, мы обрекаем себя на постоянные откладывания. А когда остается меньше половины отпуска, то тут уж и настроение пропадает – чего пытаться, все равно уже не успею.
Типична ситуация, когда ошибка заключена именно в "настоящем" времени, то есть в неверном с точки зрения продвижения к цели использовании момента "здесь и сейчас". Хочу сказать о двух фактах. Первый – для начала работы не требуется вдохновение или какое-то особое расположение духа. Да, было бы неплохо чувствовать подъем сил, но жизнь потому и называют непредсказуемой, что неизвестно, что именно произойдет дальше и каким образом это отразится на нас. Поэтому обыкновенна ситуация, когда вам ничего не хочется делать. То есть если вас тянет отдохнуть и отложить все на неопределенный срок – знайте, что вы в состоянии готовности работать. Это нормально, это испытывает каждый. Просто если вы не желаете ничего делать, из этого не следует, что у вас ничего не получится. И второй момент – надо заставить себя стартовать. Наибольшее сопротивление мы чувствуем перед тем, как начать работу. Это самое сложное – сделать первый шаг. Первая страница текста, первая тренировка, первый ряд кирпичей. Дальше будет легче. Эффект похож на инерцию. Наиболее трудно сдвинуться с места. То есть сделать из нуля не ноль. Затем чем дальше – тем будет проще. Под конец порой даже жалко, что работа над проектом заканчивается, можно было бы и продолжить. За примерами далеко ходить не нужно. Вспомните свой первый день в новом коллективе – на работе или учебе. Я уверен, он был довольно непростым для вас. Все потому, что вы начинали новое дело. И через месяц-другой, когда уже со всеми познакомились, влились в процесс, появились первые результаты, стало легче. Настолько, что вы забыли то чувство, с которым впервые переступали порог компании или учебного заведения.
Вашим индикатором вдохновения должна быть мысль о том, что пора поработать над своим проектом. Вспомнили – за дело. Все остальное подождет. Если это не вопрос жизни и смерти, то откладывайте рутинные дела, а не основное занятие. Продолжая пример с книгой (неслучайно, кстати, потому как многие читатели просят дать рекомендации, как стать автором), можно отметить, что, завершив работу над рукописью, вы получаете право гордиться собой. В этом нет ничего предосудительного – вы же действительно создали что-то из ничего. Через много лет вы сможете показать текст детям и внукам – вот, мол, книгу написал. Поверьте, это гораздо ценнее, чем поведать им, что в "стрелялке" на мобильном телефоне вы "прокачались" до двадцатого уровня. Хотя время на эти две задачи требуется примерно одинаковое.
Итог. Следите за чувством момента "здесь и сейчас". Ориентируйтесь на высокие задачи, выводя их в приоритет. Не ждите вдохновения и хорошего настроения – "разгоняйте" себя до состояния творчества, этого возможно добиться лишь погружением в работу.
Вопрос № 7
Как я могу стать продуктивнее уже сейчас?
Мы уже затрагивали на страницах этой книги тему быстрых результатов. А точнее, любопытную человеческую особенность: мы легче занимаемся тем делом, где сразу же видим эффект. Но раньше разговор шел о негативной стороне ситуации, когда человек, не наблюдая моментального результата, бросал дело, которое ему пошло бы на пользу. Сейчас я предлагаю подумать, каким образом можно этот психологический аспект повернуть себе на пользу. Вариант следующий – когда начинаете работать над чем-либо сложным или масштабным, стройте процесс таким образом, чтобы микропобеды были каждый день. То есть дробите крупный проект до тех пор, пока количество мини-задач не сравняется с количеством дней, требуемых для успешного решения задачи. Музыкант, планируя записать альбом за два месяца, делит работу на 60 микрозадач. У него получается шесть десятков небольших проектов, каждый из которых нужно выполнить в течение суток. Задача № 1 – настроить аппаратуру и инструменты в студии звукозаписи. Сыграть со своей группой несколько тестовых песен. Итог дня – все готово к началу звукозаписи. Задача второго дня – записать партию гитары для первых двух песен… и так далее. Согласитесь, такой подход более ориентирован на результат, чем если бы в первый день нужно было "начать записывать альбом" без уточнения конкретных пунктов, требующих выполнения. И нестрашно, если в какой-то день наш музыкант не сможет выполнить запланированное на текущие сутки. Во-первых, позже он может попробовать наверстать упущенное, если это возможно. А во-вторых, всегда нужно закладывать дополнительное время на всякий случай, потому что обычно какой-либо случай обязательно происходит (барабанщик заболел). Следует либо добавить 5 дней к основному времени записи альбома (чтобы получилось 65), либо "схлопнуть" задачи основного проекта до 55 дней и, немного увеличив интенсивность, освободить заветные 5 дней, оставаясь верным первоначальному регламенту времени – двум месяцам.
Постоянно тестируйте
Всегда ориентируйтесь на практику. Сейчас век практики, потому что теория меняется слишком быстро. Если у вас возникла какая-либо идея и вы считаете ее перспективной – не теряйте времени и сразу пробуйте претворить ее в жизнь. Это хорошо в любом случае. Если задумка толковая и показывает на практике свою эффективность, то вы молодец, что сразу дали ей жизнь, – теперь есть что развивать. Если же это пустая идея, то вы тоже молодец, потому что открыли для себя ее никчемность довольно быстро. Теперь не нужно будет на нее отвлекаться и можно сосредоточиться на следующих мыслях-прототипах. Самая мудрая модель поведения называется "Я не знаю". Она позволяет постоянно оставаться открытым всему новому. Сработает ли эта затея? Я не знаю. Так ли плоха модная книга, о которой все эти отзывы? Я не знаю. Действительно ли не стоит мешать друг с другом эти продукты? Я НЕ ЗНАЮ! Если вы не знаете – вам есть куда развиваться. Если вы в чем-то уверены на 100 %, вы подставляетесь. Все давно могло поменяться, и теперь вполне может оказаться так, что вы воюете за устаревшие стереотипы против его величества прогресса.
Есть ли деньги?
Немаловажный момент – финансирование собственных целей. Мы можем ставить перед собой сколь угодно яркие задачи, но без вложений достичь получится результата далеко не везде. Вообще разговоры о деньгах в нашем обществе считаются чуть ли не запрещенными. Богатые люди становятся объектами ненависти ("нахапали себе"). При этом практически каждый сам хотел бы стать обладателем крупной суммы. Вот и выходит парадокс: люди одновременно ненавидят монеты и банкноты и стремятся ими завладеть.
Обсудим влияние денег на достижение результата. Первое. Деньги нужны? Да. Ведь мы живем в мире, где почти все вокруг основано на денежном обороте. Какое количество денег необходимо? Под задачу. На этот вопрос нужно ответить вам, я лишь дам несколько рекомендаций. Первая: не стремитесь экономить на всем. Есть люди, для которых нет ничего ценнее денег. К примеру, если у такого человека сломается молния на куртке, он потратит целый день на то, чтобы самостоятельно починить ее, а не отнесет в ремонт одежды (чтобы не платить 200 рублей). Такой человек обычно гордится: смотрите, как много я сам могу, вот сделал же и не потратил ни копейки! Это так, но у этой схемы есть минус: человек поставил время дороже денег. Огромная ошибка. Вы понимаете, что времени всегда будет только меньше. Его нельзя преумножить или сберечь до лучшей поры. Часы идут безостановочно, и с этим ничего поделать нельзя. Деньги же, напротив, штука преходящая. Сегодня мало – завтра много. То есть у вас есть возможность сделать так, чтобы средств стало больше. Поэтому цените время больше, чем деньги. А в рассматриваемом примере видно, что человек обменял цену дня своей жизни на 200 рублей. Разве ваша жизнь стоит 200 рублей в сутки? Более продвинутая и от того более сложная стратегия – определение ценности. Представим, что этот человек работает курьером с оплатой за количество выездов. Давайте допустим, что один выезд приносит работнику 150 рублей, а занимает при этом 2 часа максимум. Получается, что выгоднее не тратить выходной на возню с молнией куртки, отдать ее в ремонт, а самому взять два заказа. Таким образом, первый заказ забрал 2 часа жизни, второй адрес оказался территориально ближе и доставка заняла всего час. Ну и еще час добавим на дорогу до дома. Потрачено в итоге 4 часа, заработано 300 рублей. В случае же, когда молнию он чинит самостоятельно, выходит, что потрачено 5 часов и заработано (сбережено) 200 рублей. Первый вариант выглядит менее очевидным, но он-то как раз и приводит к экономии – как времени, так и денег. Поэтому отказывайтесь от старой парадигмы, которая гласит, что "экономить – это значит не тратить деньги". Нет, экономить – это больше зарабатывать под задачи и тратить с умом. Исключение – хобби. Если вам нравится, к примеру, что-то мастерить руками (вышивать), вы можете сделать себе чехол для мобильного телефона, а не покупать его в магазине. Но здесь речь уже об увлечении, а не об экономии.