Это не означает, что не стоит думать о будущем и не вспоминать прошлое и "жить одним днем, а завтра – будь, что будет, хоть потоп после нас". Вовсе нет. Это подразумевает, что вы осознаете свое прошлое не переживая о случившемся и смотрите в будущее, без тревоги и опасений. Вы сосредотачиваетесь на той одной конкретной задаче в конкретный момент времени, что можно сделать (прочувствовать) уже сейчас!
Особенно, это касается мыслей. Ведь, зацикливаясь на прошлом или летая в облаках в будущем мы теряем настоящий момент.
Весь наш контроль и вся наша сила только в моменте "сейчас", "сейчас" – это тот самый миг, когда мы меняем свою жизнь!
Как же стать таким осознанным и при этом счастливым? Для этого вам поможет понимание и применение "формулы счастья".
Формула Счастья
Мы все хотим быть счастливыми, всегда находиться в хорошем настроении, радоваться жизни. Но почему такое не часто происходит? Давайте разберемся, что вообще такое счастье?
Мы испытываем приступ счастья всегда, когда реальность лучше наших ожиданий. И наоборот, если ожидания не оправдываются, то мы расстраиваемся, чувствуя уныние и грусть.
Когда нам ни с того ни с сего делают подарок, пусть даже пустяшный: девушкам – цветочек, парням – шариковую ручку, например. И сразу настроение повышается. Особенно, если этот подарок сделан с утра, то целый день мы находимся в приподнятом настроении. Все потому, что мы ничего не ожидали, а тут – бац! – и счастье привалило :-).
Но чаще в жизни происходит наоборот. Например, девушка знала, что ей на день рождения родные подарят автомобиль, да еще какой, – Daewoo Matiz розового цвета с белой обивкой салона. Так она себе его представляла. И в торжественный день, когда ее подвели к подарку, только открыв глаза, она еле сдержала досаду. Представляете, ей подарили все тот же Daewoo Matiz, но только белого цвета и салон у него серый?! И уже не важно, что это ее первый автомобиль и что родные копили на него не один день. Не успев сказать всем формальное "спасибо", она спрашивает: "А его можно перекрасить?" :-)
Во взаимоотношениях между людьми все тоже самое. Если мы что-то ожидаем от кого-то, но при этом не говорим о своих намерениях и желаниях, а этот человек не делает того, что от него ожидали. То мгновенно уходит куда-то милое выражение лица, появляются обидные слова, а как итог – ссора. Естественно, мы же считаем, что партнер должен был догадаться о том, что нам нужно, что нас интересует! Он ведь телепат!
И если быть максимально честными перед самими собой, то на самом деле нам не нужно обладать вещами, нам не нужны взаимоотношения с определенными людьми. Нам нужен тот опыт, те эмоции, которые мы получим благодаря обладанию этими вещами или взаимоотношениям с этим человеком.
Отсюда, вывод первый – выбирайте те вещи, места, людей, которые дают вам наибольшее количество позитивных эмоций. И, соответственно, избегайте тех, у кого "цена непомерно завышена".
Мы уже разобрались, что наше настроение напрямую зависит от того, как реальность соответствует нашим ожиданиям. Если реальность больше или равна нашим ожиданиям, то мы испытываем счастье. Если же реальность ниже наших ожиданий то, счастья нам не видать.
Вывод второй. Что быть счастливым – нужно ничего не ожидать, а воспринимать все как есть. Осознанно, без навешивания своих ярлыков и ожиданий. Соответственно, мы просто зачеркиваем "ожидания" и выходит, что "счастье = реальности".
Как в детстве, вспомните себя. Также понаблюдайте за детьми. Они радуются всему: Солнышко, травка, лужа, какашка, песочек и т. п. У них нет никаких ожиданий, что хорошо, что плохо, что нравится, что не нравится, – они познают мир таким каков он есть – и они счастливы!
Воспринимайте жизнь в моменте, без ярлыков и предположений – смотрите на все как в первый раз! Уберите свои ожидания и тогда вы всегда будете пребывать в состоянии счастья!
Используйте формулу счастья! Будьте осознанны! Живите счастливо сегодня и сейчас!!!
Послесловие
Примите мои поздравления с прочтением книги "Принципы Жизни". Смею надеяться, что прочитав эту книгу, вы взглянули на свою жизнь под новым углом. Начали различать иные краски жизни, осознали что лично для вас значит жить счастливой жизнью. И теперь самое время воплотить задуманное в жизнь. Как вы уже сами осознали, у вас для этого есть все! Вы познакомились с принципами гармоничной жизни и уже наверняка некоторые из них успели внедрить в свою жизнь. Вы знаете, что делать, как делать и самое важное "почему" это нужно делать. Так идите и возьмите свою счастливую жизнь! Живите в гармонии!
Возьмите на себя обязательство достичь того, что вы запланировали. Запишите свое обязательство и объясните почему вы намерены его выполнить.
Дата __________, Подпись ________________
С верой в вашу счастливую жизнь,
Александр Клюшин
П.С.
Поделитесь своей историей, как на вас повлияла книга "Принципы Жизни", в разделе отзывы на сайте AlexandrKlyushin.ru/books
Обязательно получите от меня специальный подарок, который я приготовил вам в знак признательности за прочтение книги AlexandrKlyushin.ru/bookgift
Notes
[
←1
]
Создать образ – значит представить как можно более детально, прочувствовать. Чтобы при слове или фразе описывающей миссию вы сразу ПРЕДСТАВЛЯЛИ и ПРОЧУВСТВОВАЛИ ее. Это примерно как при слове "апельсин" – у вас наверняка появляется его образ, вы вспоминаете ситуацию связанную с ним, его цвет, запах, аромат, сочный вкус. И наоборот, какие чувства и эмоции у вас возникают при слове "нишюлк", какие у вас возникают образы? И у меня никаких, ведь это выдуманное слово, которое я сам придумал, просто поставив свою фамилию задом наперед. Понимаете силу образа? Чем сильнее образ ассоциации, тем лучше.
[
←2
]
Персональный Тренинг: Рождение Вашей Жизни. Ссылка: AlexandrKlyushin.ru/trainings
[
←3
]
Ссылка на наглядный пример пузырьковой сортировки AlexandrKlyushin.ru/bubble-sort