Аналогичным образом можно обращаться к развитию и других навыков. К примеру – наклеиванию обоев или улучшению почерка, оттачиванию техники плавания или поиску новых идей в креативной рекламе. Если результат нужен, что называется, немедленно, можно попробовать такое экспресс-обучение. Правда, эффективность его намного ниже по сравнению со стандартным алгоритмом выработки нужного типа мышления (навыков), но в "пожарном порядке" применение данного алгоритма может дать весьма ощутимый результат, а в ком-то, возможно, откроется неожиданная одаренность, граничащая с талантливостью, как это неоднократно было на моих тренингах.
Максим пришел на занятия вместе с мамой. Со стороны это смотрелось очень интересно: здоровенный парень, что называется косая сажень в плечах, и стройная женщина, про которую трудно было сказать, что рядом с ней ее взрослый сын.
Когда группа начал а рисовать портретные рисунки, мама тихонько подзывает меня и заговорщеским шепотом сообщает:
– Вы знаете, он никогда раньше ничего не рисовал. Даже рисунки в школу я рисовала за него сама.
И взглядом показывает на Максима – дескать, посмотрите, с каким увлечением он рисует. Максим действительно уверенно штриховал тени на бумаге, небрежно удерживая карандаш по касательной к плоскости листа. Портрет у него получился на удивление похожим, но самое интересное было потом. На следующее занятие он пришел с тремя портретами своей жены. Один другого лучше. Под каждым портретом стояла его подпись и даты – 21-е, 22-е, 23-е.
– Возьмите на память, будете показывать на вводных лекциях, каких успехов добиваются на ваших занятиях!
– А не жалко отдавать такие хорошие портреты?
– Какие проблемы! Будет нужно – нарисую еще лучше!
У меня скопилась уже довольно объемная стопка альбомных листов с рисунками слушателей моих курсов. Эти четыре мне особенно дороги. И хотя большинство рисунков не представляют практически никакой ценности, все их я даже не решаюсь демонстрировать, чтобы не напугать слушателей (самые лучшие рисунки обычно уносят их авторы или забирают фотомодели, позирующие на занятиях), выбрасывать мне их почему-то жаль. Ведь каждый портрет, нарисованный в состоянии самообучения, – это не просто рисунок, а попытка самовыражения. Многие мне откровенно говорили, что сами они и пробовать бы не стали рисовать.
Однако после одного из занятий у меня не осталось ни одного портрета. Все началось с того, что я не учел некоторых тонкостей в организации занятия с портретным рисованием, и в результате ни один участник ничего путного не нарисовал. Я очень переживал, так как все ждали чуда, а не свершилось... В глазах слушателей читалось откровенное разочарование и недоверие к моему методу.
Самое интересное, что многие уже вполне успешно применяли полученные на первых двух занятиях навыки, – кто дома, кто на работе, кто в учебе. А портреты у нас не выпели. Срочно требовалось что-то предпринять. Я предложил всем, кто все-таки хочет нарисовать хороший портретный рисунок, прийти на следующее занятие на час раньше.
Оно начиналось в будний день в 18:00. Придти на час раньше, значит – к 17:00. Для тех, кто работает до 17:00, задача трудновыполнимая. Поэтому, думая, что, скорее всего, никто не придет, я не стал приглашать модель во второй раз. А пришли почти все...
За первым столом сидели молодые мужчина и женщина с девочкой лет десяти. Видимо, ребенка не с кем было оставить, и они взяли ее с собой на занятие. Как оказалось, весьма кстати. Я спросил юную особу:
– Ты смотришь сериал "Ты – супермодель"? Хочешь попробовать себя в таком качестве?
Поняв, что девочка не прочь поработать супермоделью, пусть даже на несколько минут, и увидев положительный ответ в сияющих глазах женщины и мужчины, с которыми она пришла, я предложил ей занять место модели для позирования.
Я не мог себе позволить проколоться с рисунками второй раз и применил технику контактного обучения. Брал каждого за руку на несколько секунд, ускоряя умственные процессы, направленные на выработку художественного мышления. После такого простого, на первый взгляд, упражнения люди начинали рисовать портреты.
Через 30 минут я испытал второй шок с этой группой. Все нарисовали очень похожие портреты!
У меня не осталось ни одного рисунка, все участники унесли с собой. И я им всем очень благодарен за тот непростой урок.
Это вполне естественно, что тренер учится с каждой новой группой. И каждый раз старается работать лучше и лучше. Работая с группой в городке нефтяников, я заметил, что одна женщина начала рисовать очень нехотя, словно скрепя сердце. Но особого внимания на это не обратил, тем более что ничего выдающегося она не нарисовала. Но это было лишь на первый взгляд.
На следующее занятие Наталья Сергеевна (так зовут нашу героиню) принесла сразу 7 рисунков. Все рисунки были пронумерованы. И с возрастанием номеров четко прослеживалось улучшение качества рисования. Последний портретный рисунок был не хуже, чем у уличных художников.
Естественно, я поздравил ее с таким хорошим результатом в быстром развитии навыков. Здесь следует сделать маленькое отступление. Надо признать, что несмотря на то, что я всем даю задание после третьего занятия рисовать в нейтральном состоянии в день минимум по одному портрету, что очень полезно не только для выработки навыка рисования, но и для многих других сфер жизни людей, большинство все-таки ничего не рисует.
– Главное не в том, что я хорошо нарисовала, а в том, что я вообще стала рисовать!
Оказалось, что очень давно, когда она принесла из детского садика один из первых своих рисунков, близкий ей человек что-то неосторожно сказал ей по поводу качества ее работы. Девочку это очень сильно задело, и с тех пор она больше ни разу ничего не рисовала. Ни в школе, ни в вузе.
А на занятии она вошла в это состояние, использовала настрой, что она великий художник, и последствия давней психологической травмы исчезли сами собой.
Прошло несколько лет. С Натальей Сергеевной нас связывают как дружеские, так и деловые отношения. В общественной организации "Город талантов" она заведует сектором математических способностей, ведет большую общественную работу. И иногда с юмором вспоминает о том рисунке, нарисованном только ради того, чтобы от нее отвязались.
Во время одного из показательных тренингов по сверхобучаемости в университете группе для рисования портретного рисунка с натуры потребовалась модель. Был жаркий май, в коридорах учебного заведения толпилось достаточно народу, чтобы найти кого-то для позирования нашей группе. Я предложил одному из студентов найти подходящую кандидатуру на роль модели. Буквально через насколько секунд он возвращается с девушкой. Обычная студентка, в легкой блузке, юбочке, с миниатюрной сумочкой через плечо.
Я ставлю для нее стул перед аудиторией, та подходит, вешает на спинку стула свою сумочку и спрашивает меня как о чем-то само собой разумеющемся:
– Раздеваться?
Честно говоря, я не понял вопроса. То есть понял, но не сразу. Через какую-то долю секунды до меня дошло, что имелось в виду, и, поскольку тема занятия была рисование портретного рисунка с натуры, но никак не обнаженной женской фигуры, я поспешил ответить:
– Нет, не надо. Присаживайтесь.
И только спустя какое-то время до меня дошло, почему с таким явным неудовольствием на меня взглянули молодые люди в этой группе.
Сейчас, вспоминая этот случай, я поражаюсь – какой продвинутой в плане культуры восприятия и подачи красоты человеческого тела должна была быть молодежь этого факультета, чтобы вот так запросто по просьбе студента из аудитории с готовностью откликнуться и быть готовой позировать в обнаженном виде.©
Все мы немного лошади...
Однажды на тренинге я предложил слушателю проговорить настрой в образе животного и заметил, как изменились выражение его лица, походка и некоторые другие специфические показатели его состояния.
Он погрузился в состояние сверхобучаемости и прошел несколько метров. У него была походка грузного и массивного существа. Сам студент ощутил тяжесть в ногах, потом и во всем теле. Ноги ощущал словно две толстые тумбы (кто-то представляет большие плоские уши, кто-то хобот).
Я стал предлагать на последних занятиях в каждой группе примерять образы разных животных, поскольку это очень хорошо позволяло участникам прочувствовать сильное включение этого состояния на уровне физиологии и не только.
В образах хищников в глазах у многих появлялось дикое выражение. А люди говорили, что в груди вырастает что-то такое, необычное, хищное.
Постепенно удалось выработать оптимальный алгоритм применения образов животных в тренинговом процессе.
Я предлагаю людям брать образы тяжелых, затем легких животных или даже птиц, хищников и грациозных представителей фауны.
В результате у каждого идет мощнейшее включение этого состояния на уровне физиологии, прорабатывается масса моментов, обогащающих и одновременно гармонизирующих внутренний мир участников.
Ну а если выражаться, так сказать, более приземленно, то применение образов животных можно применять для следующих целей.
1. Для повышения силовых показателей
Вы примеряете образ сильного животного, и физически тяжелый труд выполняется намного легче. Вы несете в руках две большие сумки или мешок картошки на плече – самое время войти в это состояние и выполнить настрой:
– Я медведь.
Или:
– я ломовая лошадь;
– я слон;
– я вьючный осел©;
– я буйвол, свободно тащу мешок картошки.
2. Для повышения выносливости
Удобно брать образы выносливых животных в зависимости от того, в какой ситуации находится человек. Если это бег на длинную дистанцию, хорошо подойдут образы волка, собаки, джейрана, лося, лани и т. д.
Если вы поднимаетесь на 12-й этаж без лифта, вам подойдут такие настрои:
– я снежный барс;
– я горный козел©.
Или вполне человеческие образы:
– я альпинист;
– я горец.
3. Для управления процессами терморегуляции
В жару:
– я верблюд, мне прохладно;
– я слон;
– я варан;
– я лев.
Человеческие образы:
– я южанин (африканец, житель Сахары, туарег).
В холод:
– я верблюд, мне прохладно;
– я пингвин (тюлень, морж, белый медведь, северянин, сибиряк, чукча :) ).
4. Для улучшения зрения:
– я зоркий сокол.
5. Для ночного зрения
Несколько лет назад на последнем занятии мужчина рассказал мне интересный опыт применения этого состояния для работы в ночное время. Василий работает водителем, и иногда во время ночных смен сонливость настолько сильно наваливается, что "в глаза хоть спички вставляй".
Тогда он стал в этом состоянии применять настрой, что он видит как сова. В результате водитель не только избавился от сонливости в ночное время, но и стал намного лучше видеть во время ночных смен.
После этого случая такое применение состояния сверхобучаемости мы стали обсуждать почти в каждой группе. В результате все большее количество владеющих этим навыком стали достигать аналогичных, а порой и гораздо более поразительных результатов.
6. Изменение отношения окружающих
В юности, когда я еще учился в школе, мы с друзьями часто ходили на дискотеку в другой район города. И как-то один из друзей вывел очень странную закономерность. Когда С. возвращался с нами с дискотеки, то обязательно к нашей компании кто-то привязывался, и случалась драка. Если без него – то все нормально.
Тогда я не мог понять, каким образом работает эта закономерность. Спустя очень много лет, проанализировав массу странных, необъяснимых с точки зрения обычной логики закономерностей, удалось понять некоторые из скрытых механизмов импликативного порядка.
Я обратил внимание на то, как собаки в частном секторе облаивают прохожих. На одних они лают, на других – нет. Почему? Если отбросить те случаи, когда собаки лают на тех людей, которых они знают и которых не любят по каким-то своим, вполне объяснимым собачьим причинам, то остаются люди, которых собаки видят впервые в жизни. И из этих людей они тоже кого-то облаивают, а кого-то – нет.
Многие считают, что собаки лают на тех, кто боится.
Откуда они об этом узнают? Может быть, на этих людях написано: "Я боюсь, залайте на меня!"
Скорее всего, именно так. Не в прямом, конечно, смысле. Просто собаки улавливают тончайшие нюансы в поведении человека, неуверенность в движениях, в походке, в осанке. В Стамбуле, куда я в 2006 году был приглашен на международную конференцию и жил в пятнадцати минутах ходьбы от Мраморного моря, у меня был интересный опыт общения с собаками.
С одной стороны, Стамбул – гигантский мегаполис, стоящий одновременно на двух континентах, население 17 миллионов человек, а с другой стороны, как только я проходил сотню метров по направлению к морю, из кустов и подворотен вылетала целая свора собак, считавшая своим долгом облаять российского ученого.
Когда это повторилось дважды, я понял, что надо что-то делать. И, выйдя в следующий вечер прогуляться в сторону моря, я вошел в состояние сверхобучаемости и использовал настрой:
– Я тигр!
Буквально через несколько секунд из кустов выбегают несколько собак, и... с деловым видом пробегают мимо по каким-то своим собачьим делам. Ни одна собака на меня не залаяла!
Люди на глубоком бессознательном уровне также обладают определенным чутьем. А значит, для того, чтобы незнакомые люди ощущали в вас на расстоянии силу, можно использовать тот же самый или любой другой настрой:
– я пантера;
– я супермен;
– я чемпион мира по боксу;
– я лев.
Что интересно, именно образы животных сильнее активизирует бессознательные психические процессы, вызывающие у окружающих ощущение внутренней силы.
Голод, жажда, недостаток кислорода, повышенная или пониженная влажность, масса других причин – это вполне реальные возможные применения состояния ИСС в нашей жизни.
Предостережения к применению образов животных
Если вы сидите на контрольной по математике в очень холодном кабинете, не стоит брать образ моржа или тюленя. Ведь вы в первую очередь должны быть математиком...
Вы где-нибудь видели моржа, решающего контрольную по алгебре?
Конечно, возможны варианты. Кто-то использует такой настрой:
– я математик, мне тепло, как моржу;
– я в шубе белого медведя, мне тепло, я правильно решаю контрольную.
После вхождения в образ животного обязательно выходим из этого состояния, либо используем гармоничный, вполне человеческий настрой:
– я молодость и здоровье;
– я красота и гармония;
– я гений общения;
– я солнце.
Но если вы раньше, в обычной обстановке, не применяли такого настроя, то на контрольной работе или в другой серьезной ситуации впервые в жизни использовать такой настрой – верх глупости.
Ни один настрой не следует применять в ответственной ситуации, если вы раньше его не опробовали в рабочем порядке.
Все лучше, лучше и лучше!
Очень важной составляющей описываемой мной технологии сверхобучаемости, да и всей нашей жизни в целом, является умение извлекать опыт из прошлого. Осознавать уроки, которые дает нам жизнь. Осмысление, синтез всего того, что с нами происходило и происходит в жизни.
К интересным выводам пришли ученые, выявляя различия высокогипнабельных и негипнабельных людей.
Высокогипнабельными считаются люди, сравнительно легко входящие в состояние гипнотического транса. Кроме как на сеансах гипноза, эти люди могут и самостоятельно входить в состояние, аналогичное трансовому.
Например, когда они долго едут в транспорте и просто смотрят в окно. Сначала у них в сознании есть какие-то мысли, но бывает так, что они словно впадают в прострацию. Они ни о чем не думают, просто смотрят в окно, а в голове ни одной мысли. Похожее состояние бывает, когда, к примеру, человек очень сильно устает, садится передохнуть, тупо уставившись в одну точку, и в голове у него в это время полная пустота.
Такое состояние "пустоты в голове" может быть очень полезно. Когда сознательное мышление на какое-то время снижается или почти полностью приостанавливается, подсознание имеет возможность активно включаться в работу. В обычном состоянии бодрствования это невозможно, так как сверхактивность сознательного мышления препятствует активизации внутреннего разума.
Интересно, что негипнабельные люди не только не подвержены гипнозу, но и не могут самопроизвольно в бодрствующем состоянии входить в состояние, в котором их подсознание могло бы активизироваться, проводя осмысление пережитого опыта.
Но именно когда подсознание активно работает, происходит синтез информации, пережитого опыта, обучения, очень многих моментов, позволяющих человеку адаптироваться к меняющимся обстоятельствам жизни.
И получается, что люди, которые могут входить в это состояние, даже если это происходит у них самопроизвольно и неосознанно, более адаптивны в жизни. Они лучше вживаются в новый коллектив, им проще в зрелом возрасте дается переобучение и смена работы, они легче переносят перемены в жизни, связанные с различными периодами собственного взросления или взросления своих детей, и т. д.
А негипнабельные люди, напротив, намного медленнее приспосабливаются и притираются к изменениям в жизни. Многие не могут принять перемен, и тогда имеют место трудноразрешимые конфликты с взрослеющими детьми, обиды на власть или работодателей, приводящие не к конструктивным действиям по нахождению оптимального выхода из сложившейся ситуации, а к разрывам родственных отношений, невротическим заболеваниям и т. п.
Входя в состояние сверхобучаемости, человек тем самым активизирует свое подсознание. Это значит, что он может сознательно направлять свое мышление на осмысление своего жизненного опыта, пережитых ситуаций, на синтез большого объема информации. Достаточно войти в это состояние и использовать соответствующий настрой. К примеру:
– у меня происходит осмысление обстановки на работе, и я нахожу оптимальный выход из сложившейся ситуации;
– я обдумываю положение на работе, и нахожу возможность убедить коллег принять мою точку зрения;
– подсознание проводит синтез знаний о моих коллегах и подсказывает наиболее выигрышный вариант поведения в сложившейся ситуации.