Язык международного общения я не практиковал около двадцати лет, и все надежды были на переводчиков. Но в результате уже на второй день пребывания в Турции я начал понимать почти все, о чем при мне люди говорили по-английски. А на пятый день смог уже и свободно изъясняться.
Скажу честно, на 99% такой скорости "включения" языка я обязан именно сверхобучаемости.
Информация к размышлению. Эффект 25-го кадра
Первая информация об эффекте 25-го кадра относится к 1960-м годам. После показа обычного, на первый взгляд, фильма в одном из американских кинотеатров публика, выйдя из кинозала, моментально раскупила все прохладительные напитки, встретившиеся на пути. Произошло это благодаря тому, что на кинопленке, которая, как известно, движется со скоростью 24 кадра в секунду, каждый 25-й кадр содержал информацию о желании пить. При нормальной скорости движения ленты этот кадр невозможно было рассмотреть на экране, так как мелькание продолжительностью в 1/25 долю секунды при просмотре кинофильма различить практически невозможно. Но при многократном повторении этот кадр все-таки оказывал действие, так как информация считывалась на подсознательном уровне. В результате после просмотра фильма у людей появилось сильнейшее желание утолить жажду. С тех пор скрытая реклама с помощью эффекта 25-го кадра многократно использовалась крупнейшими корпорациями для поддержания популярности своих брендов.
Это всего лишь один из многочисленных вариантов легенды о секретной в прошлом психотронной технологии – 25-м кадре. На самом деле, к счастью, абсолютно всем задурить голову никогда и никому еще не удавалось. И, надеюсь, не удастся.
Тем не менее в настоящее время эффект субсенсорного воздействия активно применяется в технологии ускоренного запоминания иностранных слов с аналогичным названием – эффект 25-го кадра.
По этой технологии иностранные слова с переводом подаются со скоростью, при которой человек сознательно не успевает их прочитать, то есть в субсенсорном режиме, но в то же время бессознательно он все воспринимает. Если верить рекламе, за 60 часов работы с программой можно запомнить около 3000 слов просто сидя перед телевизором или перед монитором компьютера и глядя на мелькающий экран.
Некоторое время назад реклама изучения иностранных языков с применением эффекта 25-го кадра встречалась почти постоянно. Несмотря на всю обещанную простоту, метод на самом деле для большинства людей представляет определенную сложность. Беседуя с лучшими преподавателями иностранных языков наших вузов, я слышал только одно мнение – язык таким способом не выучить.
Главным условием для эффекта гипермнезии (сверхзапоминания) при использовании видеокассет или компьютерных дисков с эффектом 25-го кадра является особое состояние, аналогичное состоянию транса. В руководствах по применению этих пособий подробно описывается техника самостоятельного вхождения в это состояние с помощью аутогенной тренировки.
Но проблема большинства пользователей в том, что у них не получается войти именно в это, столь необходимое для запоминания иностранных слов состояние. Либо они просто игнорируют данный раздел, думая, что все запомнится и так. В результате – разочарование и напрасно потраченные деньги.
Как вы, наверное, уже догадались, я начал разговор о поразительном воздействии быстромелькающих кадров на психику человека отнюдь не случайно. Желаемого эффекта сверхзапоминания намного легче достичь, если использовать навык сверхобучаемости.
При просмотре слов в субсенсорном режиме необходимо входить в это особое состояние. Можно использовать навык "Ключа", сверхобучаемости, медитацию, а лучше всего все вышеперечисленное в сочетании с аутотренингом, техника которого описывается в приложении к видеокурсу.
Как нам удалось выяснить, для эффективной работы с этой продукцией желательно соблюсти следующие тонкости. За 10 – 30 минут в состоянии сверхобучаемости проговорите предварительный настрой:
– Я настраиваюсь на усвоение английского языка.
Или:
– Я настраиваюсь на запоминание иностранных слов.
Непосредственно во время просмотра слов постарайтесь исключить все отвлекающие факторы:
• постарайтесь добиться максимальной глубины погружения в это состояние;
• выберите наиболее подходящую для вашего восприятия частоту мелькания кадров (при просмотре программы на компьютере);
• при просмотре слов в режиме 25-го кадра используйте оптимальный настрой:
– Я полностью запоминаю слова и перевод.
Или:
– Я как губка впитываю иностранные слова;
Перевод слов навсегда закрепляется в памяти. Просмотр в субсенсорном режиме чередуйте с обычным просмотром с прослушиванием слов и перевода. После занятия дайте подсознанию настрой на закрепление полученных знаний (5 – 10 минут в нейтральном состоянии):
– в памяти закрепляются иностранные слова;
– подсознание сортирует полученную информацию;
– происходит осмысление и закрепление в памяти иностранных слов.
На сегодняшний день я не имею однозначного ответа, почему этот метод срабатывает далеко не у всех, даже с использованием навыка сверхобучаемости. Безусловно, в данном случае высокий уровень гипнабельности играет позитивную роль. Так же как и время суток, которое для разных людей может быть разным. Для многих запоминаемость по этой методике выше с 22 до 24 часов. В то же время для тех, кому подходят именно эти временные рамки, существенным является следующее условие – в час ночи они уже должны крепко спать.
Прочитав этот раздел, вы можете вспомнить о 25-м кадре завтра или через неделю, может быть даже через месяц, но правильно применив технику субсенсорного восприятия, некоторые люди могут запомнить всю словарную базу диска – а это от 2000 до 3000 иностранных слов – даже не за 60 часов, как обещают разработчики, а за 5-10. Сделать эту методику доступной для всех – еще одно из интересных направлений наших исследований.
Отзыв Светланы Савельевны о технике 25-го кадра
Несколько лет назад преподаватель физики одного из вузов Светлана Савельевна прошла обучение на курсах сверхобучаемости, памяти и скорочтения. Естественно, что она продолжала интересоваться всем новым и передовым, поскольку сейчас любые знания и навыки давались ей намного легче и быстрее. Попробовав запоминать английские слова с помощью эффекта 25-го кадра, она заметила, что с ней стали происходить весьма неприятные случаи. Она стала забывать некоторые важные дела. Нужно было подготовить доклад – она об этом забыла, а вспомнила за полчаса до выступления, когда ее об этом спросили. Нужно было составить сводный отчет – и это вылетело у нее из головы, хотя раньше с ней никогда такого не случалось. Проанализировав еще несколько подобных случайностей, она вывела общую закономерность – это происходило в период интенсивной работы с видеокурсом 25-го кадра. Прекратила занятия по этому методу – и случаи досадной забывчивости также прекратились.
На мой взгляд, причиной этого может быть случайное совпадение слов или их перевода, которое выстраивает программирующие фразы, что и подействовало на подсознание как программа забывчивости.
Для того чтобы избежать таких казусов при работе с компьютерной программой, возможно, поможет удаление из общего массива негативных терминов, таких как "забывать", "болеть", "болезнь", и т. д. Естественно, таких слов будет немного, их можно запомнить другими способами. Зато вы избавите подсознание от неконтролируемого "загрязнения".
Информация к размышлению. Сверхзапоминание по методу Георгия Лозанова
Более 30 лет назад известный в узких научных и военных кругах болгарский ученый Георгий Лозанов обрел всемирную славу, причем поводом для известности послужили даже не его открытия в техниках запоминания, а спецоперация по грандиозной дезинформации для западных спецслужб.
Лозанов был первоначально известен как талантливый ученый, психотерапевт, востоковед, специалист по раджа-йоге и по некоторым другим направлениям йоги. Согласно основным постулатам древнеиндийского учения, гипермнезия (способность к феноменальному запоминанию или вспоминанию информации) есть не что иное, как способность входить в особое состояние, в котором человек получает доступ к информации, записанной не в голове человека, а хранящейся в пространстве, откуда он ее и считывает.
Входя в это состояние, йоги могут по нескольку дней подряд читать наизусть строки из упанишад, не повторяясь и не ошибаясь. Причем делают они это без видимых особых усилий, не затрачивая предварительно месяцы и недели на заучивание.
Лозанов потратил очень много времени и сил на исследование таких состояний и смог выявить определенные закономерности, дальнейшее изучение и использование которых создало предпосылки для настоящего прорыва в этом направлении.
Имея столь значительный багаж знаний и уникальные способности к синтезу получаемой информации, ученый продолжал совершенствовать свой метод, проводя новые и новые смелые эксперименты, пока не получил технологию, обессмертившую его имя. Далее – защита в Советском Союзе докторской диссертации, написание книг, продолжение научных исследований.
Открытый им метод позволял запоминать по 100, 200, 500 и даже более 1000 иностранных слов за одно занятие. Более того, люди могли начинать изучение иностранного языка практически с нуля. Занимаясь на этих занятиях, они не только не уставали, а скорее восстанавливали свою нервную систему и улучшали физиологические показатели.
Когда о необыкновенном методе, применявшемся для подготовки разного рода особых сотрудников, стало известно за рубежом, за методом Лозанова началась настоящая охота. Со шпионскими сюжетами, работой контрразведки, слежками и смертельными исходами.
Для того чтобы обезопасить метод от посягательств западных разведок, решено было провести масштабную дезинформационную акцию. Одним из компонентов чудо-техники было включение во время занятий звукового ритма с частотой 60 ударов в минуту, который оказывал синхронизирующее воздействие на работу обоих полушарий мозга участников эксперимента.
По приглашению европейских ученых Лозанов отправился с показательными выступлениями и занятиями за границу. Чтобы сбить западных специалистов с толку, во время его лекций первоначально включался ритм 74 удара в минуту, не создающий никаких феноменальных эффектов. Параллельно с этим включались и другие компоненты его методики. Спустя несколько минут после начала занятия ритм плавно переходил с частоты 74 удара на частоту 60 ударов. В результате эффект сверхзапоминания на лекциях Лозанова был налицо, а воспроизвести всю технологию без него западным специалистам не удавалось, так как они, пытаясь самостоятельно смоделировать гениальную технологию, включали частоту 74 удара в минуту, и эффекта резонанса всех составляющих не происходило.
В результате по одной из версий феноменом всего происходящего был признан личностный фактор. Мол, Лозанов обладает необыкновенным даром обучения людей иностранным языкам, в результате чего и происходят все эти чудесные эффекты сверхзапоминания. Лишь много лет спустя на Западе все-таки смогли точно смоделировать всю вышеописанную технологию и получить очень хорошие результаты. Но не такие впечатляющие. Личностный фактор, видимо, все-таки иногда играет решающую роль.
Несмотря на то что Лозановым были подготовлены ученики как в Болгарии, так и в СССР, в настоящее время эта технология в полном объеме в нашей стране не дается. "Английский – за месяц!" – заманчиво звучит, не правда ли? Но пока это все в прошлом. Или в будущем.
Естественно, что меня заинтересовала эта методика, и после получения некоторых необходимых для этого знаний мне удалось обучить людей навыку быстрого запоминания практически любых иностранных слов на специальных занятиях, которые я называю "Сверхзапоминание по методу Георгия Лозанова".
Тренинги, которые я провожу с применением вышеописанных технологий, хоть и не всключают всех составляющих этой гениальной методики, тем не менее позволяют людям научиться запоминать после кратковременного обучения по 100 иностранных слов за 2 часа. Причем пользоваться полученным навыком можно и в домашних условиях.
Технология 4. Красивый почерк? Это просто!
Проблема изменения или выработки почерка часто заключается также в наших бессознательных установках. Для исправления почерка ребенка стандартными методами необходимо несколько недель (а порой и месяцев) упорных продолжительных занятий, чтобы навык красивого письма перешел на бессознательный уровень.
Но если есть возможность сознательного доступа к бессознательным механизмам психики (то есть навык сверхобучаемости), то зачем тратить так много времени? Не проще ли на фоне активного подсознания перебрать разные настрои, практикуясь в письме?
Когда есть время или кто-то из участников тренинга высказывает подобное пожелание, мы делаем это непосредственно на занятиях. Я предлагаю в состоянии сверхобучаемости использовать настрой на красивый почерк и диктую для записи одно-два предложения. Затем другой настрой и снова участники занятия записывают одно-два предложения. После четырех-пяти настроев люди начинают отчетливо различать, что в одном настрое они пишут красивее, в другом – быстрее, в третьем – при более комфортных ощущениях.
Для полного овладения навыком изменения почерка или скорости письма (с сохранением разборчивости) я предлагаю брать настрои на нужный почерк при обычном конспектировании в вузе или при выполнении домашней работы в школе. Достаточно в течение десяти дней ежедневно по 30 – 40 минут практиковаться в улучшении почерка, и результат превзойдет ваши ожидания.
Рекомендуемые настрои:
– я каллиграф, пишу идеально красиво;
– я студент-отличник, пишу быстро и разборчиво;
– я учитель русского языка, пишу аккуратно и ровно;
– я стенографистка, успеваю все записать и потом понять написанное;
– я принтер, печатаю быстро и четко.
Кому-то лучше подойдут настрои типа "образ":
– я писарь;
– я отличник;
– я стенографист.
А кто-то, возможно, отдаст предпочтение настроям другого вида:
– я пишу красиво;
– я пишу красиво и быстро;
– я конспектирую быстро и разборчиво;
– я пишу с каждым разом аккуратнее и красивее;
– мне доставляет удовольствие красиво писать.
Или кратко и лаконично:
– почерк красивый;
– четкое письмо;
– каллиграф.
В принципе после нескольких дней применения этого состояния для совершенствования почерка каждый выбирает себе два-три наиболее удобных настроя и в дальнейшем применяет только их. А через некоторое время навык переходит на бессознательный уровень – нужный почерк включается практически без сознательного применения усилий.
Если подходить более основательно к работе с почерком, то желательно пройти все пункты стандартного алгоритма сверхобучаемости, изложенного в разделе о математическом мышлении. В этом разделе мы не расписываем предварительные настрои, настрои на осмысление, другие тонкости. Все это достаточно полно описано в вышеупомянутом разделе.
Технология 5. Как стать оратором за два дня?
Однажды судьба свела меня с удивительной женщиной – Светланой Павловной, преподавателем государственного университета. На первом же занятии она сделала мне замечание, что я не слежу за дикцией:
– Вы же преподаватель, как вы можете так говорить?
Манера говорить у меня, надо признать, всегда была весьма свободной. Но когда и на втором занятии Светлана Павловна сделала мне аналогичное замечание и даже посоветовала самостоятельно в свободное время позаниматься над дикцией, проговаривая парные согласные: д-т, ч-щ, г-к, в-ф, и т. п., я понял, надо что-то делать.
Светлана Павловна обладает множеством удивительных способностей, в том числе она одна из лучших специалистов по постановке голоса. Естественно, что общение с таким талантливым человеком не могло пройти для меня бесследно. Уже на третьей нашей встрече я использовал настрой, что у меня такая же хорошая дикция, как у Светланы Павловны...
Больше я не слышал от нее ни одного замечания по поводу своей речи...
Было бы несправедливо скрывать такой простой способ улучшения дикции, и я стал на занятиях давать простые упражнения. Люди, входя в состояние сверхобучаемости, берут настрои типа "образ" и "образ плюс действие":
– я диктор центрального телевидения;
– я спортивный комментатор;
– я спортивный комментатор, говорю быстро и разборчиво;
– я логопед;
– я логопед, говорю идеально правильно;
– я скороговорщик.
После нескольких прогонов в этом состоянии иногда прямо на занятии люди заметно улучшали дикцию.
Я пошел дальше. Стал предлагать желающим непосредственно на занятиях попрактиковаться в роли ораторов и шоуменов. А люди стали с необыкновенной скоростью избавляться от зажатости, излишней закомплексованности, неуверенности.
Этот эффект очень хорошо описывает X. М. Алиев в книге "Ключ к себе". Когда человек входит в нейтральное состояние, он избавляется от излишней рефлексии, комплексное включение состояния саморегуляции позволяет новым навыкам вырабатываться в десятки и сотни раз быстрее. То, что раньше представляло труднопреодолимую сложность, становится возможным и естественным.
Ораторским навыкам мы посвящаем из всего курса всего по 10 – 20 минут на двух занятиях, поэтому я иногда в шутку говорю, что могу любого желающего выучить на оратора за два дня.
Интересный опыт работы я получил в результате общения с творческим коллективом "ЛИТО".
Однажды разговорившись с художественным руководителем группы "Лицейские голоса", через неделю я уже проводил занятия по сверхобучаемости для ее учениц и учеников. Поскольку со временем у них и у меня было очень сложно, мне пришлось за четыре занятия дать навык мгновенного вхождения в состояние сверхобучаемости и умения держать себя в руках на сцене во время выступления при любых отвлекающих факторах. Юным артисткам буквально через три недели предстояла поездка во Владивосток на целый месяц на фестиваль творческих коллективов, и умение свободно держаться на сцене, быстро восстанавливать силы и здоровье, намного быстрее соображать и буквально впитывать новые знания и опыт были для них как нельзя более кстати.
Первые же занятия показали, что я имею дело с действительно талантливыми людьми. Детям повезло с руководителем, а Ирине Викторовне – с детьми. На четвертом (последнем) занятии я предложил детям петь в нейтральном состоянии, используя различные образы. Ксюша пела на английском песню из репертуара Селин Дион, затем на русском из репертуара "Фабрики". Потом разные образы брали другие участницы, и нейтральное состояние меняло девочек буквально на глазах. Кроме простого подражания появлялось действительно внутреннее сходство, что-то из манер и характера, новые грани артистизма.