Чтобы быть успешным, важнее овладеть процессом, а не конкретной вещью. Глупо думать, что если вы овладели одной методикой или техникой, то вы на ней безбедно "просидите" всю жизнь! Даже астрологи вовсю осваивают все новые и новые программы, которые для "астрокомпьютеров" и астропсихологов написали не верящие ни в чох, ни в заговоры программисты. Мы живем в век процессов, когда ни одна вещь не способна дать гарантированную успешность и состоятельность. Кроме самой жизни, разумеется, если ее можно назвать вещью.
"Ах, обмануть меня не трудно!.. Я сам обманываться рад!" Так написал когда-то классик, и был прав. Обмануть себя не трудно. Мы вообще опутаны сетями собственных иллюзий. Давно известно, что человек редко видит себя таким, каков он есть на самом деле: он либо занижает самооценку, либо завышает. Так же мы необъективны и по отношению к родным, друзьям, знакомым. (Вы спросите: а где та объективность? А правда? Где она? – а в ответ тишина…)
Большинство людей живут по принципу: я люблю только тех, кто любит меня; мне нравятся только те, кому нравлюсь я. Таким образом, когда мы общаемся с кем-то, мы всегда общаемся с "зеркалом": красивое отражение – хороший человек, рожа кривая – плохой. И таких "врагов", которые когда-то посмели нелицеприятно отозваться о нас, нашей внешности, наших поступках, – десятки и сотни. А от тех, кто любит резать правду-матку в глаза, мы стараемся держаться подальше. Последствия данной ситуации весьма плачевны: у человека формируется очень узкий круг общения, а сам он становится идеальной мишенью для манипуляторов.
Кто такие манипуляторы? Те, кто знает тебя как облупленного, и, когда хотят добиться желаемого, в нужный момент дергают за ниточки. В это время ты, словно марионетка, слепо следуешь чужим указаниям, нередко толком не понимая почему. Обычно в роли манипуляторов выступают самые близкие люди – родители, супруги, дети. Несколько ласковых фраз, определенная линия поведения, сладкие обещания или, наоборот, слезы, эмоциональный шантаж, истерика (набор приемов у всех разный) – и человек готов на все: жить по родительским меркам, исполнять все капризы, покупать детям дорогие игрушки и вещи. В ущерб себе! Как будто так и должно быть. На первом месте долг – дочери, жены, матери (сына, мужа, отца), а все остальное – потом. Выходит, окружающим людям человек должен, а се бе – нет. Имейте в виду, что они потом претензии не примут: "Ну ты же сама!", "Самому надо было думать!", "Ну и что? Это твои проблемы!" и т. д.
Теперь вспомните то, что было написано ранее про истинное "хочу" и про то, что ваше "не хочу, но делаю" не более чем попытка отгородиться от собственного "хочу". Вот и живете, как тот скрипач, который не любил музыку, но играл и достиг творческих высот. Себе назло?! Вот счастье-то!
Скажете себе: "Я должен", "Так надо"? Неверная установка! Не существует никакого абстрактного "надо"! Невозможно прожить жизнь за другого. Это еще никому не удавалось, а вот свою судьбу разменять на чужие прихоти и капризы – вполне реально. Сколько людей жертвуют собой ради родственников, близких, друзей! Помочь одному, решить проблему за другого, поспособствовать третьему – и не заметишь, как пройдет твоя собственная жизнь.
Помните, как только другие люди начинают определять за вас ваше место в этом мире ("надо!"), вы перестаете быть самим собой.
Давайте задумаемся, что же стоит за бескорыстной помощью окружающим – неумение отказать, хитроумные приемы манипулятора или наши собственные иллюзии? Честный ответ на этот вопрос поможет разрешить многие проблемы. Начните бороться и с манипуляторами: прежде чем выполнить чье-то желание, задумайтесь, что движет этим человеком, какие у него планы в отношении вас и насколько это нужно лично вам. Кодовый вопрос: "А зачем МНЕ это надо?" В случае затруднения с ответом можно выскочить из иллюзий или… продолжать грезить наяву. (Иллюзиям лучше предаваться перед сном, а наяву следует твердо знать, чего вы хотите получить в жизни. Для этого, собственно, и было предложено предыдущее упражнение.)
Дети обладают искренней уверенностью, что они – центр Вселенной и все создано для того, чтобы им служить. В таком эгоцентризме, разумеется, есть негативные аспекты, но ощущение себя, определяющее человеческое бытие, играет центральную роль в задаче созидания. По этому поводу Талмуд гласит: "Каждый человек должен сказать: ради меня был создан мир". Задача вашего образования, вашей устремленности – направлять это врожденное убеждение на верный путь. Личность должна рассматривать каждую мысль и действие с точки зрения реальной и глобальной значимости для себя.
Пробиваясь через страхи, неуверенность, игры в "объяснялки", необходимо решить: "Я для себя или я для других?" Нерешенный вопрос будет главным препятствием на вашем пути к достатку. Чтобы достичь материального благополучия (как, впрочем, и любой другой важной жизненной цели), вы должны стать внутренне независимым . Быть "как все" означает получение денег по минимуму, быть "не как все" означает большие доходы, достаток, довольство.
Проблема, если ее переформулировать, не в свободе "от" (откупиться от навязчивой опеки родителей, упреков мужа или жены, мнения родных и близких), а в свободе "для" (счастливой, обеспеченной жизни). Потому как на самом деле освобождаемся мы от своих внутренних блоков-цепей, не пускающих нас к нашему же "хочу!". Однако как только мы затрагиваем эти блоки, тут же срабатывает внутреннее сопротивление переменам. Если вы помните, я уже о нем говорил и приводил его признаки.
Старый канал эгрегора привычнее, новый – перспективнее, и возникает проблема выбора, по поводу которого "надо!" посоветоваться с людьми (подругой, женой, родителями): они же мне хорошего хотят и плохого не присоветуют. Круг замкнут вами!
Когда человек разрывает круг и говорит "хочу!", он находит способ решения задачи. Если нет "хочу!", он находит способ объяснить, почему у него нет возможности что-либо сделать (в данном случае для того, чтобы достичь материального достатка). Когда я в начале 90-х ушел с преподавательской работы, тогда еще престижной, "в никуда", в альтернативные направления психологии и медицины, мои коллеги говорили: "Дурак ты дурак! Еще пара-тройка лет, и вас всех прикроют-пересажают!" Прошло семь лет. Я получил второе высшее образование, написал и издал ряд книг, получил грант РАН, не забывал о благосостоянии семьи. Мои бывшие коллеги недавно сказали мне при встрече: "Кто ж тогда знал? А сейчас уже поздно. Поезд ушел!" Уверен, что и через пять лет они опять скажут нечто подобное.
Упражнение "Ледокол"
Вот и крутишься, как белка… в мясорубке.
Реплика на приеме
Это упражнение служит для постановки целей. Но в отличие от предыдущего оно предполагает работу не только над целями, но и над внутренним состоянием, а потому обладает более мощным воздействием. "Ледокол" предназначен в первую очередь тем, кто окончательно запутался в себе и своих желаниях, а также тем, кто предпочитает чувствовать окружающий мир, а не оценивать его посредством логического мышления.
1. Возьмите лист бумаги и разделите его пополам вертикальной линией. Над левой половиной напишите: "Мои цели". Правую половину листа еще раз разделите пополам вертикальной линией.
Второй столбец озаглавьте: "Оценка". Над третьим, последним, столбцом напишите: "Мои наиболее важные цели".
2. Выполните упражнение "Поток".
3. Положите листок перед собой, возьмите ручку. Сядьте в удобное положение, расслабьтесь, остановите бег мыслей и побудьте в этом состоянии две-три минуты. Все появившиеся и проявившиеся мысли разгоняйте по сторонам. Так мощный ледокол форштевнем откидывает льдины со своего курса, не задерживаясь, не рассматривая их форму, толщину и не оценивая их возраст.
4. Задайте себе вопросы: "Чего я хочу? Что для меня важнее всего? Каковы мои жизненные цели? Какая у меня кармическая задача?" – и ждите ответа.
5. Любой пришедший в голову ответ тут же запишите в левый столбец, затем повторите вопрос и снова ждите ответа. И так до появления 8–10 пунктов.
Тут может быть и приобретение автомобиля, и поездка в Соединенные Штаты, и повышение по службе, и желание встретить богатого спутника жизни. Вместо жизненных целей можно поставить во главу угла более конкретные вопросы, такие как заработок для конкретной цели, реализация новых идей, создание дела, которое бы было и интересным, и денежным, и перспективным…
6. Снова перейдите в состояние отсутствия мыслей в голове и очень быстро, не размышляя, за 5–10 секунд проставьте во втором столбце напротив каждой цели оценку по 10-балльной шкале. Главное здесь – не размышлять, а ставить первую пришедшую в голову цифру.
Это ваши задачи – и вам их ставить перед собой.
Это ваше "хочу" – и вам его воплощать.
Это ваши цели – и вам их достигать.
Это ваши действия – и вам их совершать.
Это ваше решение – и вам за него отвечать.
Это ваше право – и вам его реализовывать.
Права не дают, права берут.
7. Далее выпишите те пункты (цели), которые набрали более 8 баллов. Это уже конкретика. Вам есть к чему стремиться. В случае если у вас ни одно из желаний, целей не набрало 8 баллов, через 5–7 дней повторите упражнение, но предварительно проведите упражнение "Стандартный шар".
Упражнение "Материализация чувственных идей"
Поощрение столь же необходимо гениальному писателю, сколь необходима канифоль смычку виртуоза.
Козьма Прутков
Когда Южная Корея оказалась в полосе финансового кризиса 98–99-х годов прошлого столетия, ее жители, привычно ругая правительство, понесли в банки и другие финансовые учреждения свои золотые украшения, чтобы стабилизировать национальную экономику…
Тем читателям, кто дошел до этого места и не начал практическую работу, потому что хочет ознакомиться с "полным списком" или желает, чтобы достаток пришел сам собой по ходу чтения, предлагаю еще одно упражнение – по материализации чувственных идей.
Примите умное и серьезное выражение лица. Поставьте перед собой ладонь на уровне глаз на расстоянии не более 30 см. Согните кисть таким образом, чтобы пальцы указывали на грудь, и растопырьте их на одинаковое расстояние. Теперь положите большой палец между указательным и средним и быстро сожмите кисть в кулак. Хорошенько полюбуйтесь на результат материализации.
Хотеть не вредно, более того – полезно! Все хотят быть здоровыми, богатыми и счастливыми. Но когда дело касается конкретных действий… Вот вы сидите в кресле и хотите встать. Что происходит? Да ничего особенного! Для того чтобы встать, необходимо выполнить действие: оторвать пятую точку от мягкого кресла. Всего-навсего!
Глава 5
Свободы у нас много, свободных у нас мало!
Некоторые ответы на некоторые взятые из жизни вопросы
Уж пора нам усвоить одно,
Что в какой бы стране мы ни жили,
В ней всегда есть вершины и дно,
А живем там, где мы заслужили.
Кто взошел на вершину со дна,
Покорив неприступные скалы,
Там иная картина видна!
Да взбираться желающих мало.
Очень понравилось. Слышал по радио
Пока пишу про личную ответственность. Про свободу. Про то, что хорошо быть Личностью. Но вам-то надо это? Только честно! Так ли плохо рабство, как его малюют? Все или почти все наши душевные муки проистекают из дарованной нам свободы выбора и связанной с этим ответственности. Какое решение ни примешь, в душе останутся вопросы: "Почему я уехал из России?", "Почему я не сделал это двадцать лет назад, вместе со всеми умными людьми? Почему я не принял то деловое предложение – ведь сегодня у меня был бы дом на Гавайях?", "Зачем я на ней женился?", "Куда нам столько детей, кто их будет кормить, когда я не выдержу нагрузки и ответственности?", "Зачем я развелась с ним?", "Почему мы не привели в мир пару-тройку симпатичных крошек, а нарожали оболтусов себе на шею?"…
Это нормальные размышления нормального, более-менее ответственного за себя и за свою жизнь и судьбу человека. А вот рабу не за что себя терзать. Жену и работу для него выберет хозяин. Хорошо выйдет – рабу нечем гордиться. Плохо – рабу нечем терзаться. Чем, кроме душевных терзаний, мы еще озабочены? Пропитание, жилье, машина, поездки за границу? И здесь рабу легче: что даст хозяин, то и будет. Можно, разумеется, подсуетиться, но, по большому счету, все остается функцией хозяйского произвола. И уж так любезно человеку рабство, что порой мало его освободить, его надо из барака взашей выталкивать. Давным-давно опубликованы слезные письма старых зэков, умоляющих власти не выгонять их на свободу из зоны. Но нам проще понять человека, выслушав притчу о ком-то другом.
Притча. Одному провинциальному зоопарку в нечерноземной полосе полярники подарили белого медведя. Дирекция распорядилась временно поместить зверя в большую клетку, пока для него не будут построены вольер и бассейн. Но даже самая большая клетка, которая нашлась в зоопарке, оказалась тесной для заполярного гиганта. И медведь, чтобы совсем не отнялись ноги, делал три шага в одну сторону, грузно разворачивался, задевая прутья клетки, затем – три шага в другую, опять грузно разворачивался…
Прошел всего месяц, работы по сооружению бассейна были полностью закончены, прутья клетки разобрали, и у медведя появились новые возможности, но он упорно продолжал делать три шага в одну сторону, разворачивался, три шага в другую, и опять разворачивался. Пока люди строили вольер и бассейн, топтыгин успел построить клетку внутри себя.
Слово "свобода" многозначно и при самом общем анализе обнаруживает в себе два аспекта: внешний – свобода тела от насилия, принудительного труда, ограничений в передвижении; внутренний – свобода мысли, чувства, слова, самореализации. Что объединяет эти два аспекта и в чем обобщенная суть свободы? В приоритете внутренней компоненты над внешней. Итог – получение ответа на вопрос: "А кто будет за меня все решать?" Я – или кто?
Притча. Как-то раз поэт Яков Полонский, увидев, как к Тургеневу в его имение Спасское-Лутовиново явились мужики и бабы на праздник, спросил, отчего это он, Тургенев, не приказал мужикам надеть шапки. И прозаик ответил поэту:
– Нельзя! Я народ этот знаю, меня же осмеют и осудят. Не принято это у них. Другое дело, если бы они эти шапки надели сами, тогда и я был бы рад…
Все то же самое можно сказать и о нашем отношении к чему угодно: к деньгам, к людям, к родным и близким, к свободе или к личной независимости: права не дают, права берут.
Медитация для пользы дела
Люди с удовлетворением считают на четках, сколько раз они произнесли имя Божье, но не ведут учета посредством бусин, сколько они сказали пустых слов.
Ал-Газали
Медитация… В этом слове содержится очень большой смысл. Если отвлечься от всевозможных оккультных и эзотерических учений, то медитация – это остановка мысли на чем-то, отсутствие разбросанности, дисциплина мысли, умение концентрировать внимание на чем-то. Одним словом – фиксация внимания. Во многом это роскошь, и ею следует пользоваться аккуратно и осторожно.
Это не полет воображения, а напротив – вычленение главного из мельтешения быта. А вот житейский пример.
Случай. Включаете телевизор, а на экране MTV и девушка с откровенным декольте азартно поддерживает зрительский интерес к получению крупного денежного приза. Всего-то нужно отгадать две пропущенные буквы в слове "… У … НЯ". Если не фиксировать внимание на ее бюсте и напору, который заставляет слушать ее, то обращаешь внимание на бегущую строку внизу изображения, в которой на трех языках маленькими буковками, на грани разрешения телевизионного экрана, написано, что на канал проходит каждый пятидесятый/сотый звонок и только каждый десятый из дозвонившихся может получить возможность угадать одну букву и что стоимость звонка 2,1 у. е. без учета НДС. Простая медитация, а точнее – фиксация собственного материального интереса на происходящем действии позволяет вам не только сохранить деньги, но и сохранить и поддержать в себе самоуважение.
Теперь об организации процесса для занятий медитацией. Вам сначала следует структурировать место и время. Организация места – повод для выяснения неприятного факта, что в вашем доме у вас почти нет личного пространства, на котором вы можете гарантированно быть наедине с собой, что это весьма и весьма трудно. Готовя место для медитации, вы тем самым перестраиваете отношения в доме. Выделение времени – тоже огромная сложность, всегда что-то мешает, всегда включаются механизмы защиты: отвлечение внимания, плохое самочувствие, самоирония, неверие в самого себя и свои силы. Но в любом случае это отвлечение внимания от главного – настроя на концентрацию мысли, на остановку ее.
Так что если вы захотели всерьез заняться практикой медитации себе на пользу, то структурируйте свое время и пространство, и тем самым вы уже начнете менять свою жизнь. Для этого вам надо всего лишь принять как данность такую вещь: день сегодняшний более важен, чем вся жизнь. И именно так поступая сегодня, вы готовите себе день завтрашний.
По сути, речь идет об одухотворенности повседневной жизни. Если не стремиться к высокой цели, то выполнение любой работы, даже нестандартной, творческой, духовной вам будет банально скучно. Но как только вами будет вложена идея в деятельность, любая работа озарится светом.
Представьте себе: утро, на улице может быть любая погода, но в ней уже заложена неповторимость жизни, ее прелесть. Почувствуйте себя в этой погоде, не раздражаясь. Попробуйте понять, что она может дать и что вы можете дать окружающему вас миру. После того как прочувствовали, загоните это ощущение внутрь себя, и тогда ваш день будет наполнен и оптимизмом, и удивительным ощущением полноты восприятия мира.