На первый взгляд, это может показаться неприемлемым: как это я могу позволить ему вытворять все, что он захочет! Но дело-то в том, что он и вытворяет именно потому, что вы не отпускаете свою хватку. Вы оба - спящие марионетки, болтающиеся на подвесках у маятника. Он будет вас сталкивать лбами до тех пор, пока вы не проснетесь и не осознаете, что происходит. А когда осознаете, нужно все-таки позволить друг другу быть собой. Ведь люди все разные, и никто не обязан подстраиваться под шаблон, который вы соорудили в своей голове.
Разум
А как работает правило Трансерфинга?
Смотритель
Очень просто: правило Трансерфинга развязывает нить маятника, и если вы этому правилу следуете, то из фишки превращаетесь в того, кто бросает кости. Вы больше не марионетка, а осознанная и независимая личность. Вам начинает открываться суть происходящего, и вы обретаете способность управлять ходом событий. Причины многих конфликтов исчезнут сами собой, и вам даже не обязательно задумываться, почему. Не все вещи можно объяснить. Правило просто работает, и все.
Например, если жена будет рьяно препятствовать желанию мужа "расслабиться", маятник толкнет его на поступки, которые еще больше усугубят ситуацию. Он начнет расслабляться на стороне, скрывать деньги, уходить в запои, ударяться во все тяжкие. Это, в свою очередь, спровоцирует жену на ответные боевые действия, которые опять ни к чему хорошему не приведут, и так маятник с двумя марионетками будет раскачиваться до бесконечности.
Что же делать? Пьянство супруга можно если не устранить совсем, то, по крайней мере, ввести в умеренное русло с помощью правила Трансерфинга. Нужно дать ему возможность пить с достоинством, "по-человечески", а не украдкой, с чувством вины. Пусть приносит домой ящик водки и пьет, сколько захочет, без малейших упреков с вашей стороны.
Причем, это ваше решение должно быть осознанным и искренним. Если вам удастся позволить себе дать ему такую свободу, все прекратится само собой. Думаете, людям очень нравится напиваться? Вовсе нет. На то существует целый клубок причин, и распутать его вам не удастся - за вас это сделает правило Трансерфинга. Если же нет, тогда надо либо расставаться, либо капитально менять образ жизни и искать себе цель, потому что без цели - не жизнь, а существование, которое, естественно, хочется чем-нибудь скрасить.
Да что же это за твари такие, эти маятники! Неужели это все реально? Мы их не видим, а они, помимо нашей воли, управляют нами. Как они это делают?
Смотритель
Каким образом у них это получается, неизвестно. Маятники - самые таинственные и непостижимые сущности, которые только есть в нашем мире. Для нас важно одно: они способны управлять только теми, кто пребывает в бессознательном сновидении. Проснувшийся сновидящий может контролировать ход своих мыслей, а значит, действовать независимо.
Душа
А как они выглядят?
Смотритель
Рассмотреть их можно только в особом состоянии сознания, потому что существуют они на тонком энергетическом плане. Выглядят маятники как скопления серой или черной паутины, какая бывает на старых чердаках. Только эта паутина еще и светится, даже если черная. Зрелище настолько страшное и омерзительное, что лучше этого не видеть.
Чем агрессивнее маятник, тем более жуткое у него сплетение паутины. Например, в доме, где живут алкоголики или наркоманы, где все прокурено, заставлено бутылками, где долгое время не прекращаются запои и все пропитано спиртным духом, мерзкая паутина заполоняет все пространство. Если бы люди могли разглядеть эту чудовищную картину, они бы в панике бежали куда глаза глядят, и никогда больше не прикасались бы ни к спиртному, ни к табаку, не говоря уж о наркотиках.
Душа
Ой, жуть какая! Лучше об этом вообще не думать.
ПАНИЧЕСКИЙ СТРАХ
Душа
На моей коробке с печеньем написано: боится сырости. Вот это да! Мое печенье тоже способно бояться! Хранить в сухом продажном месте. Ух ты! Наверно, в коварном, предательском таком месте.
Разум
Там написано - в прохладном месте.
Душа
Да какая разница! Меня волнует вопрос: как излечить мое печенье от фобии?
Разум
Ты еще отведи свое печенье в больницу. Пусть там и тебя заодно проверят и поставят диагноз. Наверняка это будет что-то типа… например, веснушчатый полиомиелит, или скакалочная шизофрения.
Душа
Я вот тебе сейчас покажу шизофрению! Ты у меня умрешь от чахотки, как это случилось с динозаврами! Я тебя в жалобную больницу сдам, чтоб не издевался!
Разум
Это что за больница такая?
Душа
Где жалобы лечат. Вот пожалуюсь на тебя, вколют тебе укол в попу, противоиздевательский, будешь знать! Скажи спасибо, сновидение начинается. Некогда с тобой возиться.
* * *
Софья: Люди, у меня к вам очень серьезный вопрос - в чем может быть причина панического страха, и как его преодолеть?
Дело в том, что у моей сестры это повторяется уже дважды. Вторая ночь в течение последнего месяца. А происходит все так. На фоне ровного размеренного дня, правда, с небольшими эмоциональными встрясками. В первый раз это были какие-то ужастики по ящику про людоедов, причем не просмотренные в полном объеме, а как фон, включенный телевизор в то время, когда человек занимался совсем другими делами, во втором - тоже стресс, но уже посерьезнее, связанный с неадекватным поведением ее отца (моего отчима). Ночью начинается жуткое сердцебиение, страх, необходимость куда-то бежать, как она говорит, все равно куда, прыгать в окно, делать с собой что-нибудь вплоть до мыслей о самоубийстве… Страх, страх, страх… подавленность на фоне истерии. Сейчас она приедет ко мне после этой второй своей ночи, а я не знаю, что сказать.
Сама понимаю, что это накопленные эмоциональные переживания, чувство вины, чувство ответственности, непринятие жизни и т. д. Понимаю, что, чтобы избавиться от всего этого, ей очень надо прочитать Трансерфинг, чтобы просто по-другому воспринимать жизнь, что необходимо делать хоть какие-нибудь физические упражнения, чтобы просто приобрести энергию и уравновесить баланс эмоций.
При любом общении с ней я обязательно рассказываю ей то, что сама прочитала, показываю элементарные упражнения, говорю, как необходимо правильно дышать. Она все внимательно слушает, понимает, принимает и… не делает. Недавно, после очередного моего наезда по поводу того, что ей обязательно надо прочитать Трансерфинг (а книги уже давно у нее куплены и лежат рядом), она призналась, что пробовала их читать, ничего там не понимает. Я просто не знаю, что делать? А делать что-то надо, потому что вот эти вспышки страха - это, по-моему, сигнал о необратимых последствиях, к которым может привести ее сегодняшнее состояние, впереди - настоящий, серьезный невроз, который уже не вылечится никакими книгами, практиками, техниками, а только лишь сильными психотропными препаратами. Что делать? Подскажите, как помочь человеку?
Хельг: Во время службы в Афгане в бою наш БТР подожгли из гранатомета. Палево кругом, крики, стрельба. Каждый выбирался из пекла как мог, кому повезло, кому нет… После боя справиться со стрессом помогла ударная доза анаши. Самое страшное началось потом. Начал преследовать страх попасть опять под удар из гранатомета, в то же время к другим видам оружия относился, как и раньше, адекватно. Животный страх, ужас на грани потери контроля над собой (бежать куда угодно, под пули, в пропасть…).
Помогла справиться такая ситуация. Попали под обстрел, я с надвигающимся ужасом почувствовал, что накатывает… Затравленно огляделся кругом и увидел, что мой товарищ… СПИТ под обстрелом (гранатометы в том бою не применялись, и непосредственной опасности БТРам не было). Вот это меня и отрезвило.
В дальнейшем в подобных ситуациях я хватался за спокойствие окружающих меня людей, и, постепенно, стало сглаживаться, страх не разрушал меня. В твоем конкретном случае никакие книги и гимнастики не помогут. Нужно, чтобы во время рецидива у человека была возможность иметь общение с близким человеком, сохраняющим спокойствие. Не грузить выяснениями (что с тобой? перестань! не плачь!), а просто обнять, поделиться своим спокойствием, отвлечь нейтральным разговором, просто помочь человеку отпустить ситуацию и очухаться. Для женщины важны вопросы обустройства быта, заботы о детях, ну, сама знаешь, чем позитивно отвлечь. Если нет никого рядом, нужно, чтобы была возможность хотя бы позвонить, например, тебе, и сказать, что вот, мол, опять… А ты уж или по телефону, или обещай, что сейчас приедешь… раз взяла ответственность. Это по поводу как успокоить сам приступ,- про причины возникновения и как менять вашу конкретную ситуацию судить не могу, тебе на месте виднее.
Merlin: У толтеков (Кастанеда, Теун Марез, Сергей Хольнов) победить свой страх можно, именно рассматривая любую "страшную" ситуацию с другой точки зрения - как бы со стороны. Это "трезвость" или "ясность". Если, вообще, посмотреть на нашу жизнь со стороны, то можно умереть со смеху, а не от страха.
Stryapsik: Мое мнение - ХОТЯ БЫ контрастный душ. Отлично приводит в порядок нервную систему. Хотя бы по чуть-чуть, только вода должна быть ОБЯЗАТЕЛЬНО холодной. Зарядочка элементарная не помешала бы. А чтоб не отказывалась делать, заставить читать что-нить о здоровом питании и здоровом образе жизни. Надо каким-то образом дать понять, что единственный путь к здоровью - это не медицина, а изначальная установка на здоровье. У Курдюмова здорово об этом написано (http://kurdyumov.ru/esse/esse01/pitaniel.php). Если удастся переориентировать человека с болезни на здоровье - проблема решена. С эмоциями параллельно надо разбираться. Поспрашивать, может, что гложет человека, выскажется, и легче станет. ИМХО, в данном случае, в здоровом теле - здоровый дух.
Merlin: Страхи переведены на подсознательный уровень, поэтому все ваши потуги их победить могут ничем не кончиться. Я думаю, что основной ключ к решению этой проблемы - вынесение страхов на сознательный уровень.
ВинниПуха: Совсем недавно испытывала нечто подобное, не страх, но другая по силе такая же эмоция, с которой просто не знаешь, куда себя деть, хотя со стороны видишь всю эту хрень. Советы, техники, методики не помогают, потому что в этот момент просто не хочешь ничего делать, настолько захвачен эмоцией. Ее так много, что она прет через край - верный признак того, что настало время дать ей свободу. Единственное, что мне лично помогло, - я села и стала писать о том, что меня в этот момент занимает, без всякой критики и без оценок. Пусть садится и пишет, как она боится, или рассказывает кому-нибудь о том, как ей страшно, и т. д., только не надо в этот момент успокаивать, типа, ты не бойся. Просто нужно объяснить человеку, что с ним происходит. Эмоция как бы выходит из человека вместе с писаниной или словами. Через некоторое время становится легче; место, где было это дерьмо, освобождается, и тогда уже можно что-то делать.
Просто у нее как раз момент, когда страх расшевелился и поднялся. Вот его сейчас нужно брать и выливать, а не запихивать обратно, иначе он опять уйдет в подсознание, и неизвестно, когда выйдет и какой момент для этого выберет. Ты же читала "Путь к Дураку"? Вот там как раз пишется о силе непрожитых эмоций. Как только эмоцию проживаешь, она перестает быть разрушительной.
Happy: Любая борьба со страхами приводит к еще большему страху. От страха можно лишь отвернуться - не думать о нем и все, переключить фокус на что-то другое, найти более сильную, чем страх, вещь. Тогда он отступит.
Грейс: Это всего лишь игнор страха, а не избавление от него. И он никуда не денется сам по себе. Его надо принять, этот страх. В общем-то, есть же поговорка - клин клином вышибают. Так вот, если ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочешь избавиться от страха, то ДЕЛАЙ то, что страшно. Самый трудный - первый раз. Когда сделаешь первый раз, то думаешь: "А вроде и не так страшно". Потом еще и еще, пока он не сходит на НЕТ.
Happy: Так делают бихевиористы. Очень по-американски. Если, например, у человека страх смерти, то что ему, сдохнуть, что ли? Как в этом случае бороться с экзистенциальными страхами? А страх никуда и не денется, в любом случае. "Принятие" - очень размытый термин. В данном случае я говорю лишь о работе механизмов сознания. Можно, конечно, сюда приплести еще мистику… наговорить кучу терминов, но если есть вещи, которые реально РАБОТАЮТ, зачем их отменять? И, кстати, в методе бихевиористов, по сути, есть тот же принцип: человек преодолевает страх, сконцентрировавшись не на самом страхе, а на цели. Цель оказалась сильнее страха.
Софья: Дело в том, что я не поняла вначале, что надо почувствовать какой-то конкретный страх и отпустить его. Вот и я тоже просто почувствовала чувство страха, темноты… и когда сказали, что его надо отпустить… он поднялся… и завис… остался… Я боюсь, что, выводя все свои страхи на поверхность и не отпуская их, сделаю только хуже…
Happy: Что значит "отпустить"? Как ты это понимаешь? То, что тебя коснулось, ты уже никогда не отпустишь. Некоторые общаются со своими страхами, спрашивают, зачем он пришел. И он, якобы, "отпускает". Но для меня это недейственный метод.
Альк-а: Софья, если ты представила уже страх, ты увидела его образ, то попробуй его "отследить".
1. Выйди с ним в контакт, любя. Это часть тебя, от нее не надо избавляться (поэтому и не улетает!), он хочет с тобой остаться и объединиться, и ему не нравится быть страхом, и не хочется быть в том образе, который ты увидела.
2. Спроси, чего он хочет (ой, блин, вы же все Курлова 1-ю книгу читали? Ну вот, это оттуда же!), и подари. Дари подарки до тех пор, пока не удовлетворится и не станет радующим тебя (и главное - себя) образом.
3. Для проверки спроси себя: "Что я чувствую, когда вижу этот окончательный образ?" Скажем, радость. И увидь, на что похожа эта радость (если образ позитивный и приятный, то значит страх был отслежен).
Вообще, возможность увидеть образ своего негатива в разгар эмоций помогает включить Наблюдателя.
Happy: Вот об этом я и писала выше. Хотя название для этого метода было другое. Лично мне это не помогало ничуть. На месте всеразрушающей паники увидела образ маленького испуганного котенка… приласкала его, гладила… любила, в конце концов… но толку ноль. Хотя для каждого свои методы хороши. Свой я искала 10 лет.
Грейс: Что я подразумеваю под принятием.
1. Признать, что у тебя есть этот страх.
2. Попытаться с ним жить, не борясь.
Затем можно попытаться его трансформировать. Для этого:
1. Попытаться понять, откуда он взялся.
2. Понять все негативные его стороны для себя.
3. Решить, действительно ли ты хочешь прожить с ним всю оставшуюся жизнь.
4. Использовать любой известный способ ОТПУСКАНИЯ. Я просто через него прохожу еще и еще, пока не исчезнет.
Happy: Как бы ты не трансформировала свой страх, в какой-то ситуации он придет к тебе с букетом цветов и с озорной улыбкой: "Не ждали?"… Откуда, по-твоему, он взялся? Я прекрасно понимаю, о чем ты говоришь, говоря о преодолении страха. В некоторых способах это действительно действует. Но когда человек хочет от страха покончить с собой… такими методами ничего не добиться.
Как-то на меня поздно вечером напали… сильно избили… прямо рядом с моим домом. С работы я возвращаюсь каждый день… и довольно поздно… по одной и той же дороге… а эти всплывающие на том самом месте паттерны (что на меня могут напасть) меня не отпускают. Единственный способ, который помогает мне спокойно дойти до дома в одиннадцатом часу ночи, - это думать о чем-то другом.
Грейс: Я бы посмотрела на это в таком ключе. Я могу что-то изменить в том, что было? Нет. Я хочу бояться этого места до конца жизни, а заодно бояться поздно возвращаться домой или просто ходить по улице? Нет. Значит, я буду ходить именно через это место. Но обезопасить себя все равно надо. Я бы стала носить газовый баллончик. Пару приемов бы выучила. И мне еще все-таки помогает расслабиться фраза: "Мой мир заботится обо мне!" - или: "Мой мир защищает меня". Говорю себе эту фразу, расслабляюсь и отдаюсь на волю своему миру.
Знаешь, как жутко было прыгать с парашютом? Кошмар! Но я так прыгнуть хотела… и прыгнула. Зато какой драйв, адреналин, море восторга! Я и сейчас скажу, что это был самый лучший день в моей жизни! А испытала бы я все это, если б не боялась? Думаю, ответ ясен. Через пару сотен прыжков это было б как в туалет сходить. А так - супер. Второй прыжок, говорят, еще страшнее. Но испытать не удалось, как раз с лестницы брякнулась, нога болела еще полгода. А сейчас, с моим суставом, можно и забыть. Но если б не это, то прыгнула б обязательно. И тебе советую: че страшно, то и делай. Если избавиться хочешь. По крайней мере, он уже не будет казаться таким страшным.
Happy: Я, кстати, говорила выше об экзистенциальных страхах. Буквально на днях эти страхи доводили меня до слез… причем оснований для их появления я не видела. Решила, что просто поздняя осень так на меня воздействует. Обычно подобный страх посещает в состоянии одиночества. Пообщайтесь с кем-нибудь на отвлеченные темы, сходите "в люди", просто переключитесь с себя на других. Мне обычно помогает.
Софья: Я про другие страхи думаю… те, которые неосознанные сидят в нашем теле с детства… страх быть не понятым, не принятым, страх одиночества и старости… Как преодолевать и отпускать ЭТИ страхи?????
BRR: Мне кажется, ты, прежде всего, боишься пустоты в себе… И пытаешься заполнить ее всякой херней, типа Кастанеды, йоги, Монро, всякими нестыкуемыми практиками… И этот страх первичен, а все остальные - лишь производные от него.
Happy: А ты знаешь, что такое пустота в себе?
BRR: Это когда внутри тебя работает маленький термоядерный реактор, питающийся от своей собственной пустоты. Вернее, от той радости, которая автоматически затягивается в пустоту, в вакуум мозга.
Вообще, пустота - классная штука. Всего-то делов:
1. Создать в себе вакуум.
2. Настроить мозг на всасывание Радости.
Лично мне самые шикарные мысли приходят во время медитации в метро. Даже самому бывает смешно… от Радости, врывающейся в Мозг.