Грейс: Когда кажется, что НИКТО в целом мире тебя не понимает, и ты совсем ОДИН. Я считаю, что это все, в большей степени, надумано и раздуто. Человек живет в СВОЕМ мирке и САМ не хочет оттуда выковыриваться. Он живет не в текущем моменте, а в выдуманной реальности, не радуется тому, что происходит сейчас. И получает, соответственно, то, на что запрограммировал себя, - НИКТО ЕГО НЕ ПОНИМАЕТ, и ОН ОДИН. И на карнавале можно ходить с кислым лицом и говорить, что все ужасно, потому что карнавал проходит не так, как он хочет.
Софья: Я хочу разрыть в себе те блоки и проблемы, которые не дают мне получить от жизни то, что я хочу. Все корни в детстве, я это знаю. Меня поразило в себе это вчерашнее чувство, которое погрузило меня в полную тьму и заблокировало все тело. Что сидит во мне так глубоко? Я могу сейчас думать по-другому, радоваться жизни, но в какой-то определенный момент вся эта кака опять вылезет на поверхность. Я должна понять, ЧТО это, и победить! Вот!
ВинниПуха: Собственный опыт показал, что, когда эмоция поднимается изнутри, лучший способ избавиться от нее - это ее пережить. Злость, ненависть, зависть, страх - когда их осознанно переживаешь, ощущаешь и одновременно наблюдаешь за этим, ничего этого не притягивается, наоборот, уходит и не беспокоит до следующего визита. А визитов может быть столько, сколько этого дерьма внутри. Эмоции переживаются неприятно, поэтому организм выдает как бы допустимую дозу, без разрушений. Это то, что мы запаковали, когда решили, что это "плохие" эмоции. Та часть нас, которую мы отвергли. То, что они вышли на поверхность, - очень хорошо. Значит, настало время их пережить. Вот только когда их переживаешь без оценок и без критики себя - тогда они перестают беспокоить. Способ очень простой, поэтому кажется недейственным, но, на самом деле, действует очень хорошо. Поскольку я человек ленивый, выписываю их редко, в основном проговариваю. На одном форуме встретилась рекомендация - говорить на воду, потом выливать в канализацию. Да, забыла добавить: с эмоциями нужно работать тогда, когда они сами пришли, а не вытягивать их насильно.
Arnika: Я свои страхи раздуваю мысленно до такого абсурда (так картинку размалюю!!! так сильно себя попугаю!!!), что страшный страх превращается в смешной страх. Но это хорошо действует, когда знаешь точно, чего боишься. А вот бороться с ним не стоит, лучше уже идти прямо на свой страх. Мельчает он тогда.
Милана: Приходит близкий человек в изрядном подпитии, прикапывается к первой попавшейся фигне и начинает крушить все вокруг, включая меня. Теперь каждый раз, когда он приходит в подпитии, включается страх автоматом, и ничего я сделать не могу (со страхом), хотя прекрасно понимаю, что этим только притягиваю к себе аналогичную ситуацию. Здесь можно сказать, что нечего жить с таким, проще уйти, что я и делаю, но процесс этот не быстрый, связан с обменом жилья и т. д.
Мало того, я знаю несколько человек в аналогичной ситуации, которые, даже избавившись от обидчиков (я бы даже сказала - насильников, потому что это и есть насилие), находили все равно эти приключения, только в другом виде: то сосед ломится в дверь, то пьяные на улице с угрозам цепляются, из чего я делаю вывод, что есть в душе вот это самое состояние - жертва, есть же люди, которые просто не попадают в такое положение.
Легко сказать себе: "Да, я прощаю себя и освобождаюсь от чувства вины", но как сделать, чтоб на автомате не было? Вообще-то, я по жизни довольно сильный человек, много чего добилась и умею сама, мне нетрудно вычеркнуть насильника из жизни, не сомневаясь и не жалея. Другое волнует - чтоб повторения не было. А смириться - разве с ТАКИМ можно мириться? Это ж себя не уважать. А ради чего мириться, собственно? Мазохизма ради?
Arnika: Смотрите на то, чтобы на автомате не было.
Я лично себе позволяю и чувствовать вину, и не прощать себе какое-то время, но осознанно. Это совершенно другое чувство. Просто я знаю, что на этот момент выбираю, например, чувство вины, потому что так хочется, может даже, так надо. Потом спрашиваю себя: "Ну что, хватит? Или еще повыпендриваться?"
А насильники все - трусы. Ты попробуй хоть раз зареагировать неадекватно, не так, как от тебя ожидают.
* * *
Душа
Как же избавиться от страха?
Разум
Ведь самое страшное - то, что страх искривляет реальность. Худшие ожидания, как правило, оправдываются.
Здесь было высказано много разумных мыслей по этому поводу. Могу лишь добавить, что страх можно нейтрализовать, если наблюдать за ним. Страх оказывает существенное влияние на действительность только в бессознательном сновидении, когда человек не видит себя со стороны. Когда же вы наблюдаете за тем, как боитесь, то фактически уже не спите и отдаете себе отчет в том, что происходит. Бойтесь себе на здоровье, сколько угодно, если делаете это осознанно. В таком случае вам нечего опасаться, что негативные ожидания реализуются, можете на этот счет успокоиться.
Любой страх обретает повышенную важность, если вы пытаетесь с ним бороться, то есть заставляете себя не бояться. Тогда на энергетическом плане возникает неоднородность - избыточный потенциал. Равновесные силы, для того чтобы компенсировать этот потенциал, вынуждают вас напрягаться, а следовательно, отдавать часть свободной энергии. Получается, с одной стороны вас тянет страх, а с другой стороны вы цепляетесь и сопротивляетесь, чтобы он вас не утянул.
Так вот, дискомфорт от страха вы испытываете главным образом потому, что пытаетесь ему сопротивляться. Человек испытывает дискомфорт в любом случае, когда отнимается часть его свободной энергии. К тому же, когда вы считаете, что страх - это ненормально, вы фиксируете на нем свое внимание. То же самое происходит, когда вы боретесь с ним. Зеркало мира, отражая содержание ваших мыслей, приносит в вашу реальность еще больше того, чего придется опасаться. Как вам известно, слой мира содержит все то, на чем зафиксировано ваше внимание.
Отсюда следует очевидный вывод. Во-первых, нужно перестать считать свои страхи патологическими. Вы далеко не одиноки. Каждый из нас чего-то по-своему боится. И это, если не нормально, то, по крайней мере, широко распространено. Во-вторых, нужно пойти навстречу своему страху - прекратить с ним бороться и позволить себе бояться. Дрожать от страха - означает бороться с ним - отсюда и дрожь, поскольку вся свободная энергия задействована на сопротивление ему.
Вы должны отдавать себе отчет, что ваш страх - это отражение в зеркале - иллюзия. Для того чтобы избавиться от него, нужно отпустить себя и, пугаясь, боясь до смерти, идти на встречу со своим страхом. Понимаете, что это значит? Смелость - это боязнь, отпущенная на свободу. Когда вы пойдете навстречу своему страху, вы пройдете через зеркало, и там, с обратной стороны, ваш страх рассыплется с хрустальным звоном на мелкие кусочки - его не станет. Так что, - с полным опасением - идите сквозь зеркало.
КОГДА ЗВЕЗДЫ СМЕЮТСЯ
Душа
Да чего они ржут, эти глупые звезды? Ужас-то какой! Или у них истерический хохот? Хахаха-хахаха! Или, может, ехидный? Хихихи-хихихи! А может, зловещий? Аххх-ха-ха-ха-хо-хо! Со мной сейчас случится нервно-паралитический смех.
Разум
Иди, запрись в туалете, просмейся, а потом приходи смотреть сновидение.
* * *
Lotos: Нет, ну это ж надо: я не заметила одну ступеньку, шагнула мимо и, скатившись кубарем, уткнулась лбом в дверь на втором этаже. Слава богу, там пока, кажется, никто не живет. А то подумали бы, что я - какая-то пьяная бомжиха… Да, ничего не скажешь, хорошо начался денек!
И зачем только читала вчера гороскоп? "Вас ждет встреча с прекрасным незнакомцем, но обратите внимание на особые приметы!" - вещали красные буквы на черном фоне монитора. Пропустить встречу с прекрасным незнакомцем в мои планы не входило, ибо уже две недели как я была девушкой свободной. И потому, по совету звезд решила внимательней отнестись к приметам. Вот о них-то я и задумалась, когда спускалась по лестнице.
Как известно, возвращаться - плохая примета, и потому я тут же, в подъезде, скинула шубу и попыталась отчистить ее от белой пыли. Хорошо хоть дом - новостройка, и пока его не успели загадить. Однако строительная пыль проникает даже сквозь стеклопакеты. Так что и моя шубка, и черные модерновые брюки, и черная же сумка оказались все в белой пыли. Не прошло и полгода, как я отчистилась и, прихрамывая и поскальзываясь на ледяных бугорках, наконец-то добралась до остановки маршрутки.
Обычно в это время "кабриолет" терпеливо ожидает пассажиров и не тронется, пока все места не будут заняты. Но не тут-то было: судя по всему, маршрутка не появлялась, как минимум, минут тридцать. Об этом наглядно свидетельствовало пятнадцать красных носов послушно выстроившихся в очередь граждан. Ясно: в первое авто мне внедриться не удастся. Значит, опоздаю на работу минут на сорок. Так и есть: оставив щель в два пальца, дребезжащая дверь захлопнулась точно перед моим носом.
Во всем есть что-то хорошее: займусь пока осмыслением причин утренних неудач. "Смотри под ноги!" - вспомнила я вдруг мамины наставления двадцатилетней давности и рассмеялась. Соседка по очереди странно покосилась на меня и, на всякий случай, отодвинулась подальше. Наконец за углом что-то затарахтело. Это был он, наш долгожданный извозчик.
Но настоящий шок подкосил в метро. Конечно, я уже привыкла, что здесь можно купить все, что угодно. Но чтобы такое… "РУКИ ПО ЧАСТЯМ!" - гласили ярко-красные буквы. Возможно, в другой день я проскакала бы галопом мимо плаката в стиле легендарного Дракулы и даже не обернулась. Но не сегодня…
Не подумайте дурного: нельзя сказать, что мне очень нужны части чьих-то рук, хотя иногда от третьей и не отказалась бы. Но, может, это примета? Может, мой очередной суженый - хирург или хиромант? Решив полюбопытствовать, я подошла к продавщице. Оказалось, у нее бесчисленные "тетрадки" газеты "Из рук в руки" - можно купить раздельно. Слава богу, вопрос с жильем у меня уже решен, а осилить остальные - пока нет денег. Потому я отправилась восвояси на пересадку, решив больше не обращать на приметы никакого внимания. Иначе до работы сегодня вряд ли доберусь.
Любезно поздоровавшись с охранниками, я гордо прошествовала к лифту. Об этом "помощнике ленивых" надо сказать особо. Здание наше старинное. Когда его реконструировали и решили устанавливать лифт, оказалось, что обычный, канатный, сюда не подойдет. И тогда специально - не то из Германии, не то из Финляндии - заказали "винтовой". Так что тех, кто собирается прийти к нам впервые, мы предупреждаем заранее: "Не удивляйтесь: лифт идет долго. Зато он самый надежный, не оборвется". Есть в этом и еще одно преимущество: пока доезжаешь до пятого этажа, можно не только причесаться, но и накраситься.
Я смотрела на себя в большое, от пола до потолка, зеркало. В предвкушении встречи с прекрасным незнакомцем пришлось урвать ото сна совсем не лишний час, зато внешностью своей я сегодня была довольна. "У вас вся спина белая", - любезно оповестило меня отражение. В подтверждение сказанному я чихнула, и тут самый надежный лифт на свете остановился… между четвертым и пятым этажами.
По телу побежали мурашки, волосы зашевелились, пальцы лихорадочно жали на все кнопки подряд. Дело в том, что у меня клаустрофобия. Наконец, кабина дернулась, двери открылись. Правда, на четвертом этаже. Счастливая оттого, что не пришлось вылезать из шахты при помощи лифтеров, я, наконец, вошла в свой офис - с белой спиной и безумной улыбкой на лице. Коллег мое явно болезненное состояние не оставило равнодушным. Кто ехидно, а кто (может, и вправду?) сочувственно интересовался причинами столь странного вида.
Рассказывая об утренних приключениях, я хохотала, как ненормальная. И тут та, которую я считала своей лучшей подругой, возьми да и ляпни: "Бурное веселье - к слезам!" Дабы оправдать примету, я зарыдала. Правда, от смеха.
До вечера все было как всегда…Я вяло брела от маршрутки в сторону дома и возмущалась: "Какая чушь эти гороскопы! Видно, звезды решили подшутить надо мной!"
И тут моя, еще недавно белая, спина почуяла неладное. Будто затравленный зверь, я обернулась и увидела громадного мужика. Не было никаких сомнений: хоть бандит и далеко, но идет он именно за мной. Забыв про утреннее падение, я побежала так, будто впереди светил золотой значок ГТО. Вот он, спасительный подъезд и железная дверь на кодовом замке!
На свой третий этаж удалось влететь вихрем. Однако дрожащие руки не оставляли ключу никакого шанса попасть в замок. И тут боковым зрением я опять увидела этого жуткого громилу. Неизбежный, как рок, он поднимался по ступенькам, бренча ключами. Но… чу! Мужик остановился этажом ниже и весьма учтиво произнес:
- Девушка, почему вы убегали? Я просто хотел спросить, не слишком ли вы ушиблись сегодня утром?
Я глянула вниз: он открывал ту самую дверь - на втором этаже…
* * *
Разум
Какое замечательное сновидение.
Душа
Да, только совсем не ужасное. Разве это кошмар? Давай лучше я тебе покажу то же самое сновидение, только пострашнее.
Я проснулась в холодном поту. Боже, пять часов. Я могу опоздать. Мой директор, или как я его называю, дирезавр, вчера просунул свою страшную челюсть в дверь моего кабинета и проорал приказ быть на работе в шесть утра. И если я не успею закончить квартальный отчет, он меня "вышвырнет вон", но сначала "выдерет все волосы из моей бестолковой верхушки".
Я скатилась с кровати и ринулась в туалет. Сидя на унитазе, кое-как намазала ресницы. Быстро вскочила и, даже не натянув трусы, засеменила на кухню, по дороге накрашивая губы. Ну и, конечно, запутавшись в трусах, грохнулась на пол, да так, что каким-то образом заехала помадой себе прямо в ухо. Дрыгая ногами на полу, я пыталась освободиться от трусов и извлечь из уха помаду. Зараза.
Наконец, мне удалось запихать себя во всю необходимую одежду и прибрать всклоченные волосы. Осталось что-нибудь проглотить. Широким жестом я распахнула дверь холодильника… С боковых полок посыпались бутылки, яйца, йогурты и какое-то драже, которое раскатилось по всей кухне. Сволочь. Поскользнувшись на сметане, я опять со всего размаху уклалась на пол. Как раз перед моим носом очутился кусок колбасы, я вцепилась в него зубами и, как раненый спецназовец, упрямо двинулась в прихожую. Я должна успеть, чего бы мне это ни стоило.
На лестничной клетке было темно. Через окно пробивался тусклый лунный свет. Из полузакрытой форточки доносилось зловещее завывание ветра. Лифт, как обычно, был сломан. Нащупав ногой ступеньку, я сделала неуверенный шаг. Нога как-то неловко подвернулась, и я кубарем скатилась по лестнице, ударившись лбом о железную дверь.
Не помню, сколько я пролежала без сознания. Очнувшись, обнаружила у себя на лбу огромную шишку. Очень кстати. Пытаясь подняться, я основательно извозилась в известке - в подъезде недавно делали ремонт. В мыслях всплыло воспоминание из детства. В лагере: топчусь с виноватым видом перед начальницей гарнизона, или как его там. Она, в стойке кобры, шипит на меня: "Ты опять ходишь вся измазанная и оборванная, как бомжиха! Ну-ка немедленно ступай переодеться и в душ!" Да, сейчас я точно как бомжиха. Вернуться бы надо… Но тут перед глазами появилось еще более страшное видение: рассвирепевший дирезавр, со слюной в уголках рта. Нет, отступать некуда, надо бежать. А тут еще, как назло, во время моего залихватского спуска по лестнице рассыпались все побрякушки из рюкзака. Я принялась лихорадочно собирать всю мелочь, ползая на четвереньках. Вот, вроде бы все отыскала. Нет, где мой песик? Он был пристегнут к рюкзаку, мой хороший. Еле нашла. Побежали скорей.
Так, метро не работает. Столица моей родины еще дрыхнет. Надо ловить такси. Несусь к остановке. И тут за локоть меня хватает чья-то рука: "Ваши документы". Обернувшись, я вытаращилась на мента. Я ничего не сделала! Слава богу, паспорт был с собой. "Что у вас в сумке?" Мой песик и мои побрякушки, что же еще. "У вас такой вид, будто вы что-то украли и убегаете". Наконец, отпустил, зараза.
Долго не могла поймать такси. Наверно, я всех отпугивала своим разбитным прикидом. Подъехал самый храбрый. Глянув на меня, осклабился и потребовал деньги вперед. В машине я сидела, сдвинув коленки, и стучала зубами, то ли от холода, то ли от нервного напряжения.
На проходной охранник долго вертел в руках мой пропуск, а потом провожал меня протяжным взглядом, пока я, спотыкаясь, карабкалась по лестнице. Влетев на свой этаж, я смачно влепилась прямо в дирезавра. Он тут же налился кровью, выпучил глаза и леденящим тоном проклокотал: "Вы опоздали на полчаса!" Больше он не мог из себя выдавить ни слова, так как готов был вот-вот лопнуть. Я, лелея надежду, что это действительно произойдет, забилась в свой кабинет и кое-как облизалась.
До поздней ночи я копошилась в бумажках, порою вздрагивая от звериных окриков дирезавра. Завтра последний срок сдачи отчета. Что за кошмарная у меня жизнь?