И вот, наконец, мы с вами подобрались к ключевой мысли этой главы. Пожалуйста, прочитайте сейчас эти строки особенно внимательно и постарайтесь проникнуться ими до самой глубины души, ну просто "до мозга костей". Все дело в том, что единственная цена, которая удовлетворит жертву за ее страдания, – это человеческая жизнь. Прочитали? А теперь прочтите, пожалуйста, еще раз и теперь уже более осмысленно. Единственная цена, которая удовлетворит жертву за ее страдания, – это человеческая жизнь.
Чтобы стало понятнее, я поясню: страдания любой жертвы всегда столь велики и невыносимы для нее самой, а мучения столь тяжелы и длительны, что ничто в этом материальном мире не способно восполнить эту энергетическую утрату, кроме утраты самой жизни непосредственным обидчиком жертвы.
В свое время осознание этого закона просто перевернуло для меня целый мир и раз и навсегда отменило чуть ли не девяносто процентов всех моих претензий к моей личной реальности.
Поначалу может показаться, что это звучит несколько зловеще и мрачно… А я и не собираюсь здесь делать краски ярче. Отнюдь. Я лучше на примере разъясню эту важную мысль. Это значит, что если некая условная мадам Пупкина по поводу или без повода на регулярной основе жертвует (делает что-то за него и для него в ущерб себе, своим интересам и потребностям) своему супругу месье Пупкину, то тем самым она на самом глубинном бессознательном уровне пробуждает в нем суицидальные наклонности. То есть бессознательно толкает его на самовредительство в любых возможных проявлениях.
Удивлены? Или, может быть, даже шокированы? Но отчего же? Оторвитесь ненадолго от книги и постарайтесь припомнить, у каких жен мужья пьют. Да, у жертвенных! А у каких жен мужья безнадежные неудачники, за что бы ни взялись, но вроде когда-то давно были просто "золотые руки"? Да, все у тех же, у жертвенных жен. Курение, наркотики… Я полагаю, список продолжать не имеет смысла, на многие вещи глаза открываются сами…
Смею надеяться, что эти слова призовут вас о многом задуматься. Ведь неконтролируемая разыгравшаяся жертвенность способна создать действительно много проблем и самой жертвенной женщине.
Поразмышлять и правда есть о чем. Например, о том вопиющем, на мой взгляд, факте, что очень многие женщины и по сей день склонны рассматривать жертвенность как нечто положительное и ожидаемое от женщин. Так нас воспитывали. Да, согласна, было такое. По сути дела, девочка с самого раннего возраста воспитывается по принципу: "Ты должна, ты же девочка". И мы, стараясь угодить взрослым, прочно усваиваем эту установку. Но давайте не будем винить учителей, они и сами пострадали от такого стиля взаимоотношений.
Лучше посмотрим еще глубже и увидим тот негативный результат, который мы получили в итоге: в стремлении угодить девочка вырастает в жертвенную женщину и разучивается самому важному – любить. Вместо этого женщина научается жалеть. Она просто неосознанно подменяет для себя понятия "любить" и "жалеть", и отсюда проистекают многие и многие недоразумения и страдания.
"Ты мой слабенький (плохонький, глупенький, неспособный, неумеха и т. д.), без меня не справишься, куда тебе без меня, пропадешь ведь совсем, будем вместе с тобой мучиться". Примерно такой текст, чаще всего, конечно, не осознаваемый, достаточно точно отражает способность жертвенной женщины любить. Такая женщина смотрит и видит только того, кого необходимо жалеть, или такие черты в человеке, которые достойны жалости и сожаления. Другого, достойного восхищения, радости, гордости и восторга, ее глаза видеть просто разучились, будто бы этого нет совсем.
Умаляющее, унижающее и обескураживающее отношение такой женщины к своему мужчине по понятным причинам не может не вызывать ответное недовольство, возмущение и в конечном итоге безразличие. Вдобавок ко всему женщина развивает в себе совершенно ошибочную склонность заслуживать любовь.
Разгулявшаяся без меры, не знающая порядка жертвенность в самой глубине души постоянно нашептывает ей, что просто так сама по себе она любви не заслуживает, недостаточно хороша по сравнению с другими. Однако, если постараться угодить всем и вся своей покорной сговорчивостью, стараться всегда и везде выполнять все на отлично и при этом быть милой и удобной – вот тогда-то в награду ее ждет долгожданная любовь и нежность…
Отсюда и происходит порочный круг жертвенности. Она жертвует собой, он страдает от чувства собственной никчемности и удобной беспомощности и мстит за свою нескладную долю рядом с нею своим равнодушием и неудачливостью. Эта картина в полной мере так же относится и к ситуации с родителями и детьми, если женщина перегнула палку и продолжает свое жертвенное дело, когда никто об этом ее не просит.
А что ей еще делать? Ведь в случае, если болезнь жертвенности приняла хроническую форму, в психике происходит негативная сильная трансформация, в результате которой женщина абсолютно теряет интерес к себе и своей собственной жизни. Такая женщина обычно совершенно апатична ко всему, что касается ее самой. Интересов личных у нее просто нет, вообще никаких. Наряды, прически, духи безразличны. Поболтать с подружками в кафе, отведать какого-то особенно вкусного десерта? Нет, на все эти внешние призывные сигналы в ней нет никакого ответа. Для себя жить не получается. Непонятно, как это и зачем. Да и интереса нет вообще. Есть только глубоко заученная манера страдать за кого-то или что-то…
Когда я общаюсь с такими женщинами, чаще всего на ум приходит картина бесплодной земли в пустыне. Когда дождя не было настолько долго, что земля ссохлась крепко, словно самый твердый камень. И влаге наконец случившегося проливного дождя просто не удалось просочиться сквозь закаменевшую твердь сухой земли. В этом случае вода просто-напросто смывает верхний плодородный слой земли и уносит его с собой, оставляя после себя бесплодную, безжизненную, пустую землю.
Так и жертвенная женщина, которая уже так давно привыкла заслуживать своим поведением любовь окружающих, видеть все лишь в свете сожаления и умаления, вызывает у окружающих по отношению к себе раздражение, презрение и равнодушие. В большинстве случаев она не сможет распознать, оценить, принять и оставить себе внезапный чей-либо порыв любви, внимания и заботы. Более того, сами женщины признаются в том, что в таких случаях они, наоборот, гораздо острее чувствуют всю ту необъятную боль страдания, на которую сами пошли добровольно.
В этом замкнутом круге жалости ко всем близким и любимым, привычки заслуживать любовь и абсолютно скучной собственной жизни женщина все никак не может понять: а в чем, собственно, ее вина? Почему она слышит так много обидных слов в свой адрес и получает только удары? Она же ведь хотела как лучше…
Да, я свято верю в это. Каждая женщина согласно своей женской природе стремится выразить свое женское начало как можно лучше, настолько хорошо, насколько умеет. У каждой это получается по-своему. Очень многие женщины от рождения и до смерти носят в себе вирус жертвенности и даже не догадываются о нем. Они даже не предполагают, что их личная уникальная жизнь может сложиться совсем по-другому. Что жизнь может каждый день дарить своей избраннице бесконечное счастье, наслаждения и радости.
От болезни избыточной жертвенности можно излечиться. От этого недуга избавились уже очень многие женщины. И я верю, что когда-нибудь мы вместе будем жить в мире, где девочек больше не будут приучать заслуживать любовь, где каждая мать научит свою дочь в полной мере уважать свое женской достоинство и гордиться тем, что она рождена женщиной.
Даем отпор вирусу жертвенности
По капле выдавливать из себя раба.
А.П. Чехов
Ну что же, пришло время найти дорогу в мир, где история о вас необыкновенно красивая и счастливая, в ней много цветов, улыбок, божественных ароматов и любящих глаз ваших близкий. Это радостный мир, где страданиям нет место. Все переживания и страдания останутся в прошлом.
Самое важное: принимаем ответственность на себя.
Избавиться от вируса жертвенности означает прийти к пониманию своей творческой роли в окружающем мире и ответственности за свою реальность. Ответственности не в смысле вины, стыда и упрека, а в том смысле, что это вы позволяете ей оставаться неизменной или, наоборот, изменяете ее. Ответственность – это не вина или долг, это авторство. Брать ответственность – значит, отвечать, то есть реагировать, и при этом самостоятельно выбирать свои реакции (отклики). Уметь отвечать означает иметь свободу выбора. Отказываясь от ответственности, вы отказываетесь от своей способности реагировать, отвечать на происходящее, от свободы выбора.
Пожалуйста, не поймите меня превратно. Я не прошу вас сейчас отвечать за все и вся. Знаю, вы уже устали нести это тяжкое бремя. Я просто прошу взять ответственность только за саму себя. И не более того. Нет необходимости винить себя. Просто приготовьтесь к трансформации своей жизни и позвольте ей произойти.
Мы уже подробно рассмотрели тот факт, что глубоко засевшая в женской душе жертвенность чаще всего склонна появляться в бесконечном стремлении позаботиться, угодить и сделать все возможно лучшее для своих близких и любимых. И в нашем случае исцеления от вируса жертвенности эта склонность будет как раз очень полезна. Пожалуйста, подумайте о том, что самую лучшую и ценную помощь вы оказываете всем, кто вас окружает, тогда, когда проявляете свою наилучшую сторону характера.
Нет лучшего и вдохновляющего примера для дочери, чем уверенная в себе и своей женской привлекательности, гордо несущая свое женское достоинство, счастливая мать. Рядом с такой мамой девочка сформирует здоровое женское сознание и избежит множества ошибок, которые придется совершить другим девочкам, живущим рядом с жертвенной матерью. Нет лучшего образца для сына, чем мама, которая знает себе достойную цену и которая счастлива в отношениях с отцом. Так она подает пример сыну, показывая, какую надо искать женщину для счастливой жизни. Нет лучшей награды мужчине, чем сияющая в любви и счастье женщина, которая довольна собой и своим избранником. Такую пару видно сразу. И обычно счастливая семья щедро делится своим счастьем с окружающими.
Родители, дети, друзья и сослуживцы – все вокруг только выиграют от вашего исцеления от вируса жертвенности. Подумайте об этом еще раз и возьмите ответственность на себя. Ошибочна и абсолютно неэффективна заученная манера ожидать от других внимания в ваш адрес. Особенно когда вы мечтаете о том, что о вас позаботится загруженный делами и заботами мужчина. Да ему бы со своими вопросами разобраться! Ну, просто нет у него того, о чем вы так безмолвно просите. Каждый сосредоточен на себе, любимом, полностью поглощен собственными интересами.
Не помню, в какой книге прочитала фразу, которая меня поразила. Звучит она примерно так: если бы вы знали, сколь мало люди думают о вас, вы бы обиделись.
Не будем обижаться, будем радоваться!
Итак, наше собственное эмоциональное благополучие берем на себя! Это первый и ключевой шаг!
Двигаемся далее: приобретаем силу и достоинство!
Честно говоря, я долго думала, предлагать вам эту действенную практику или заменить ее на что-нибудь полегче. В моем личном списке эффективных действенных методик эта по праву занимает одно из первых мест. Хотя сразу признаюсь, эта методика "не для слабаков". В итоге, поразмыслив, я все же решилась. Если вы желаете быстрых и очень эффективных результатов – милости прошу, как минимум попробуйте. Ну а если сочтете это упражнение слишком уж сложным, пропускайте спокойно и переходите к следующему пункту.
Практика применения показала, что за относительно короткий промежуток времени (что такое несколько недель по сравнению с целой жизнью страдания?!) женщины достигают заметной трансформации. Притаившаяся в самых незаметных уголках души жертвенность вынужденно выходит на свет осознания и уже навсегда покидает насиженное гнездо.
Я в очередной раз предложу вам выбрать удобное место, расположиться с комфортом, постараться расслабиться и слегка прикрыть глаза. Раз за разом в течение длительного времени вы будете повторять одну и ту же фразу. Повторяйте ее столько, сколько сможете:
✓ Я отказываюсь быть жертвой!
✓ Я отказываюсь жалеть себя!
Снова и снова лишь одни и те же магические слова, которые снимают с вас заклятие слабости, никчемности, ненужности и рабства:
✓ Я отказываюсь быть жертвой!
✓ Я отказываюсь жалеть себя!
Словно волшебное заклинание, словно тайную древнейшую мантру, вы вновь и вновь повторяйте эти слова про себя… Вы будете отвлекаться, вы конечно же обязательно будете отвлекаться, так уж устроена человеческая психика, но я прошу вас, мысленно возвращайтесь к своему занятию и вновь воспроизводите эти слова освобождения. Раз за разом повторяя их, вам может понадобиться минут десять, а может, и больше, в процессе повторения у вас может начать отзываться какаято часть вашего тела.
Это может проявляться в виде покалывания, внезапной пульсации в каком-либо сосуде или даже в виде боли… Это и есть тот самый притаившийся вирус, бактерия слабости и самоуничижения. Прекрасно! Это отличный показатель. Продолжаете повторять про себя уже знакомые слова:
✓ Я отказываюсь быть жертвой!
✓ Я отказываюсь жалеть себя!
Продолжаете повторять и одновременно старайтесь прислушиваться к ощущениям. Что это за ощущения? Самое важное, какой образ рисуют вам ваши ощущения? Что это? Что-то большое или маленькое? Темное или светлое? Твердое, жидкое, сыпучее, газообразное? Постарайтесь максимально четко исследовать ваше ощущение. Во всех возможных аспектах. Может быть, оно вам скажет даже что-то… Возможно, вам захочется даже всплакнуть о чем-то давно забытом, не сдерживайте слезы. Позвольте им омыть вашу душу для свежести и красоты новой жизни.
Когда вы в первый раз будете выполнять эту практику, вы, скорее всего, будете искренне удивлены тому, как быстро можно избавиться от возникающих негативных ощущений, просто позволив им быть и внимательно изучая их.
Волшебство состоит в том, что, когда вы проживаете весь опыт этого ощущения, оно… исчезает. Эти окаменевшие сгустки переживаний растворяются, оставляя вместо себя роскошный подарок – массу высвободившейся энергии, которая раньше растрачивалась на этот неосознаваемый эмоциональный камень тяжелых переживаний.
Эту практику лучше всего выполнять в состоянии готовности и желания поработать над собой. Ни в коем случае не нужно заставлять себя. Ведь это процесс очень интимный и деликатный. Многое зависит от вашего настроя. Три-четыре раза в неделю в течение нескольких недель дают ощутимый результат, который незамедлительно сказывается и на лице, и в выражении глаз, и в осанке женщины. А дальше – больше!..
В качестве одного из самых образцовых примеров хочу рассказать о своей приятельнице. Ей настолько важно было трансформировать себя и избавиться от жертвенности, что она выполняла эту практику каждый день. По ее словам, это было вовсе не утомительно, правда, требовало определенного количества времени. По прошествии семи недель этих упражнений я не сразу ее узнала при встрече. Какая прекрасная, значительная перемена происходит, когда женщина твердо решила обрести свое достоинство! Очень жаль, что нет возможности в картинках вам передать это волшебное превращение! Я за нее очень рада. А вам желаю не менее красивых успехов!
На пути к свободе и радости
Освободиться от пут жертвенности – важное и благородное дело и для каждой из нас, и для общества в целом. Я бы хотела, чтобы вы понимали, что, выдавливая из своего подсознания по капле слабость, никчемность и рабство, вы действительно преображаете и себя, и все ваше окружение, которое плотно завязано на вашу энергетику. Это важно, это нужно и это, несомненно, вызывает массу восхищения со стороны. Но это только с одной стороны.
Всегда есть другая сторона вопроса, и я хочу заранее предупредить вас об этом, чтобы на первых шагах с вами не случилось острого расстройства, как с другими женщинами. К сожалению, отказу женщины от привычки жертвовать собой в первую очередь противостоят, противятся те люди, которых принято называть любимыми и близкими. Именно они, наше самое ближайшее окружение, нередко становятся сложным препятствием в освобождении от болезни жертвенности. Обвинять их в этом нет никакого смысла. Давайте не будем этого делать. Пытаться вспомнить, "кто первый начал" и "кто больше виноват", также не поможет.
По закону притяжения мы всегда притягиваем в свою жизнь тех людей, которых сами стоим. Не зря же ведь говорят: муж и жена – одна сатана. Это как раз про наш случай. Все наше окружение представляет собой картинку нашей собственной сути. Оглядитесь при случае, оцените и сделайте выводы…
Препятствием в избавлении от жертвенности наши близкие чаще всего становятся по неведению и, конечно, по привычке. По большому счету, жертвенные женщины сами обучают свое окружение ездить на себе и относиться к себе с пренебрежением. Вдобавок членам семьи и "друзьям" очень удобно, чтобы рядом был жертвенный человек, от которого с помощью понукания и покрикивания можно получить все что хочешь. Я понимаю, эти слова, скорее всего, очень неприятно и страшно читать. И может быть, это даже совсем не про вас, возможно, у вас ситуация гораздо проще и легче.
Однако в девяноста девяти процентах моих наблюдений практика показывает, что, неоднократно попробовав в отношениях "формат халявы", нашим близким бывает достаточно сложно, если и возможно вообще, быстро перестроиться. Наиболее болезненны отношения с капризными детьми и мужьями, которые по возрасту моложе своих жертвенных жен. Вот этим двум категориям "близких и любимых" удается вить из своих матерей и жен наиболее длинные веревки.
Мне сейчас захотелось рассказать вам поучительную восточную притчу про избирательное отношение к достойным и не очень достойным людям. Подумайте, не про вас ли это?
Притча об обнаженной душе
Однажды к мудрецу вся в слезах пришла молодая красивая девушка.
– Что мне делать? – сквозь слезы жаловалась она. – Я всегда стараюсь по-доброму обходиться с людьми, никого не обижать, помочь чем могу. И хоть я со всеми приветлива и ласкова, но часто вместо благодарности и уважения принимаю обиды и горькие насмешки. А иногда люди откровенно враждуют со мной. Я не виновата ни в чем, это так несправедливо и обидно до слез. Посоветуйте, что мне делать.
Мудрец посмотрел на красавицу и с улыбкой сказал:
– Разденься донага и пройдись по городу в таком виде.
– Да вы с ума сошли! – возмутилась девушка. – В таком виде всякий обесчестит меня и еще бог весть что сотворит со мной.
Тогда мудрец открыл дверь и поставил на стол зеркало.