– Попытки не определяют мою ценность. Я не рассчитываю на немедленный успех, но я буду держаться выбранного курса, без обещания гарантий. Тот, кто любит жизнь, знает, что жизнь его тоже любит.
– Но люди будут отвергать тебя!
– Ну и что? Люди тоже не определяют мою ценность, и я оставляю позади всякий контроль над ними.
– Но ты можешь проиграть!
– Я проиграю только в том случае, если перестану пытаться и испугаюсь трудностей. Поэтому я буду продолжать до тех пор, пока не получу всё, что я хочу. Мои попытки и будут моей главной наградой.
– Ты действительно думаешь, что стоишь этого?
– Да, я стою всего самого лучшего. В любом случае, я узнаю об этом только тогда, когда начну следовать своей мечте.
План действий для достижения любой цели
И в заключение предлагаю вам план действий, состоящий из семи простых шагов. Они понятны и доступны каждому. Эту матрицу, трафарет вы можете применить к любой своей цели, независимости от её сложности или простоты. Всё, что вам нужно сделать, это определить цель и на основе нижеследующих шагов написать свой собственный план. Итак, какие это шаги?
1. Опишите, в каких событиях или поведении будет выражаться ваша цель.
В отличие от мечтаний, в которых можно опустить все важнейшие детали, цели не оставляют места для какой-либо неясности. Для того, чтобы цель стала достижимой, она должна быть четко определена и выражена в мельчайших деталях. Например, в мечтаниях, вы можете сказать: "Я хочу путешествовать и увидеть мир". Если вы переведёте язык мечтаний на язык достижений, вы скажете: "На протяжении пяти лет я намереваюсь посетить пять различных стран". То есть теперь, когда желание разбито на определенные шаги, оно становится более чётким и выполнимым. Чтобы желание стало целью, вы должны определить, что именно вы намереваетесь сделать. Помните, что "быть счастливым" не подходит для цели, так как это не является событием или поведением. Если вы хотите быть счастливым, вы должны определить, что именно сделает вас счастливым.
Итак, определите свои желания, наметьте цель, а затем ответьте на следующие вопросы:
– В каких специфических действиях и поведении будет выражаться моя цель? Что я буду делать или не делать по мере продвижения к цели?
– Как я узнаю, что я достиг цели?
– Что я при этом буду чувствовать?
2. Выразите свою цель в терминах, которые можно измерить.
В отличие от мечтаний, цели должны отражать результаты, которые можно измерить, увидеть или посчитать. Только тогда вы сможете увидеть свой прогресс, и узнать, какой отрезок пути уже прошли. Если, например, вы хотите "иметь прекрасную насыщенную жизнь", то вы должны задать себе следующие вопросы:
– Где бы вы хотели жить, чтобы ваша жизнь была действительно прекрасной?
– С кем бы вы хотели разделить эту жизнь?
– Сколько денег вы бы хотели иметь?
– Какой деятельностью вы хотели бы заниматься?
– Каким бы было ваше поведение?
– Сколько времени вы бы посвящали каждому занятию?
3. Определите сроки достижения цели.
В отличие от мечтаний, в которых нет определённости и сроков, цели требуют чёткого расписания. В мечтаниях вы можете говорить: "Когда-нибудь я стану богатым!". Но для постановки цели вы должны сказать: "Я хочу достичь заработка в 100,000 долларов в год к декабрю такого-то года". Таким образом, определив срок достижения, вы сделали цель своим приоритетом для дальнейших действий. Намеченные сроки придают приоритету срочность и значение, что, в свою очередь, послужит для вас важной мотивацией, потому что такая чёткая определенность не позволит вам быть инертным и бездейственным. Это позволит вам увидеть реальность вашего плана и определит интенсивность ваших действий.
4. Выберите цель, которую можно контролировать.
В отличие от мечтаний, которые позволяют вам представлять события, не поддающиеся вашему контролю, цели имеют дело с жизненными аспектами, которые вы можете контролировать и даже менять по своему усмотрению. В мечте вы можете представлять: "Я хочу, чтобы на Новый Год выпало много снега!" Но так как контролировать погоду невозможно, то вызывание снега не может быть вашей целью. Вместо этого вы можете сказать: "В период новогодних праздников я создам ностальгическую и традиционную атмосферу для всей нашей семьи". И тут вы можете контролировать такие вещи, как украшение ёлки, музыку, еду для праздничного стола. Стремитесь к тому, что вы можете создать, и оставьте в покое всё то, что находится вне вашего контроля.
5. Программируйте стратегию, которая приведёт вас к цели.
В отличие от мечтаний, где вы просто любуетесь объектом своих желание, цели включают в себя стратегический план, в котором вы определяете, как доберётесь из пункта А в пункт Б. При этом вы серьёзно и реалистично взвешиваете все возможные препятствия и имеющиеся ресурсы, а затем составляете стратегию, которая будет помогать вам преодолевать препятствия и использовать ресурсы. Одним из главных преимуществ хорошего плана является то, что вам больше не нужно полагаться на силу воли. Помните, что идея силы воли является всего лишь мифом. Это ненадёжное эмоциональное топливо, которое только временно придаст вам энергию, но как только первоначальный энтузиазм спадёт, ваш поезд тут же остановится.
Вы хорошо знаете из собственного опыта, что иногда у вас нет мотивации или энергии что-либо делать. Поэтому единственным способом заставить себя в такие моменты двигаться вперёд является создание чёткого стратегического плана, который будет поддерживать вашу решительность. Ваша обстановка, расписание и даже отчётность должны быть запрограммированы так, чтобы они поддерживали вас даже после того, как эмоциональная вспышка прошла. Программирование всегда принимает во внимание тот факт, что жизнь полна соблазнов и возможностей потерпеть поражение. Именно эти соблазны и конкурируют с вашим конструктивным и созидательным поведением.
Например, вы решили за месяц прочитать и изучить книгу в 500 страниц. Определить сколько страниц в день нужно прочитать – вроде бы простая арифметическая задача. Но проблема будет состоять в том, чтобы прочитать эти страницы! Поэтому нужно составить план, который будет программировать вас и ваше окружение на решение этой задачи. Определите место, время, ситуации и обстоятельства, которые вам будут мешать. Перепрограммируйте эти вещи, чтобы они не могли конкурировать с тем, чего вы хотите.
– Определите сколько времени в день вам понадобится на то, чтобы прочитать нужное количество страниц.
– Определите, в какое время вы будете читать. Вы должны отложить в сторону все дела, и освободить время, предназначенное только для чтения.
– Определите место, в котором вы можете спокойно сесть и почитать, и где вас никто не будет отвлекать или прерывать.
Или, например, вы хотите бросить курить. Ваш план будет состоять из следующих действий:
– Убрать из дома все сигареты
– Перестать носить с собой мелкие купюры или мелочь, которые позволят вам купить сигареты.
– Попросить друзей и коллег помочь вам в этом решении и не давать вам сигареты – даже когда вы будете их умолять на коленях.
– На те случаи, когда соблазн закурить наиболее велик, заранее спланируйте какое-нибудь другое занятие – например, сразу после пробуждения, или после еды, или во время общения.
6. Определите шаги, которые приведут вас к цели.
В отличие от мечтаний, в которых вы можете притворяться, что всё получится само собой, без всяких усилий с вашей стороны, цели должны быть тщательно разбиты на определённые шаги, которые приведут вас к необходимым результатам. В мечтах вы можете себе сказать: "К лету я избавлюсь от одежды 54-го размера, и начну носить 44-й". Но более реалистичное заявление будет выглядеть иначе: "Я буду предпринимать действия, благодаря которым я начну сбрасывать по 1 кг в неделю – в течение 20 недель. К концу этого времени я буду носить одежду 44-го размера". Цель начинает казаться более осуществимой, так как она разбита на отдельные шаги. Постепенный прогресс, посредством выбранных реалистичных шагов, приводит к желаемым конечным результатам. Определите эти шаги перед тем, как начнёте осуществлять задуманное.
7. Будьте ответственны за свой прогресс.
В отличие от мечтаний, которые можно воспроизводить в любое время, когда вам вздумается, цели должны быть построены так, чтобы вам пришлось нести ответственность за каждый промежуточный интервал. В мире фантазий, например, вы бы хотели, чтобы ваш ребенок окончил школу на одни пятерки. Но для того, чтобы это желание стало реальностью, ваш ребенок должен отчитываться перед вами или перед учителем каждую пятницу – чтобы его работу можно было проверять каждую неделю. Зная, что теперь его будут регулярно проверять, и он не сможет избежать ответственности, ребёнок получит мотивацию учиться намного лучше.
При отсутствии проверки и отчетности люди склонны обманывать себя и других, и, таким образом, упускают возможность откорректировать себя и улучшить свою работу. Итак, вам совершенно необходимо создать отчётность за свои действия и даже за бездействие. Выберите кого-нибудь из близких или друзей (желательно человека требовательного и активного) и начните периодически отчитываться перед ним за свой прогресс. Мы все стараемся работать лучше, если знаем, что будет проверка, и за плохую работу нас ждут неблагоприятные последствия.
Глава 4. ИЗОБИЛИЕ
Изобилие как состояние мыслей
Теперь, когда вы научились ценить время и общаться со своей интуицией, а также открыли для себя возможность роста и расширения своего потенциала, пора перейти к следующему этапу освоения внутренних ресурсов. Пришла пора испытывать Изобилие! Причем как внутри, так и снаружи.
Однажды мудрая Мать Тереза сказала: "Самая страшная нищета – это чувство одиночества и собственной ненужности". И, как всегда, была права. Потому что процветание и изобилие, также как нужда и нехватка – это состояние мыслей, а не материальные ценности, связанные с этими понятиями. А за наши мысли, понятия и убеждения отвечаем только мы сами. Что у вас всплывает в голове при слове "изобилие"? Наверняка, изобилие наличных денег, за которые можно купить всевозможные блага (дом, машину, одежду и т.д.). Мы, человеческие существа, больше всего на свете озабочены деньгами – есть ли у нас деньги или нет, сколько есть и сколько не хватает, что можно за них купить, у кого можно одолжить, сколько осталось до получки и т.д.
Некоторые люди думают, что всё имеет свою цену. Существует даже шутка: "То, что нельзя купить за деньги, можно купить за большие деньги". Если это правда, то во сколько бы вы оценили свою способность видеть? Вы бы согласились получить миллион долларов за потерю этой способности? А за десять миллионов? А во сколько бы вы оценили свою способность ходить? Двигать руками? Обменяли бы вы эти способности на какое-либо количество денег? Продали бы вы свои воспоминания? А как насчет любви вашей семьи? Каковой была бы цена на эти отношения?
А как насчет изобилия друзей? Если вы не можете себе выбрать друзей или любимого человека из семи миллиардов людей на планете, то чья это проблема? А как насчет изобилия чувств и эмоций? Поддержки и помощи? Веры и надежды? Как насчет изобилия окружающей природы? Ведь всем одинаково светит солнце. Вода, земля, воздух, деревья, цветы, трава принадлежат всем без исключения. Но нам всё равно хочется работать и надрываться всю жизнь, чтобы потом купить крохотный кусочек земли и сказать: "Теперь это моя трава и мои кусты!!" Многие из нас не осознают, что только Эго озабочено такими словами как "Я" и "Моё", в то время как наше Высшее Я всегда интуитивно чувствует свою принадлежность ко всему миру и природе, а также свою общность со всеми людьми.
Ловушки сознания
Так включает ли изобилие только деньги, или это всё-таки более широкое понятие? Теперь подумайте, до какой степени вы на самом деле богаты. Ведь часто то, что воспринимается как должное, является совершенно бесценным. Люди просто перестают обращать внимание на то хорошее, что постоянно присутствует в их жизни, и замечают только проблемы. Но почему мы не дорожим тем, что уже имеем? Оказывается, проблема не в наших ценностях и даже не в самом обществе или воспитании, а проблема в физиологическом устройстве нашего мозга – он делает повторяющийся опыт привычным, а привычные вещи обычно быстро теряют свою новизну. И тогда жизнь кажется серой и скучной – независимо от потока материальных вещей, удачи и благополучия. То есть когда определённое ощущение повторилось несколько раз, наше сознание перестаёт обращать на это внимание. С одной стороны, это очень эффективная система, потому что она позволяет нашему ограниченному вниманию переключаться на возможные проблемы или опасные ситуации. Но что интересно, если изо дня в день мы получаем одни и те же стимулы, то мы привыкаем даже к проблемам. Всё становится, в конце концов, привычным!
Секрет нашего восприятия лежит также в таком феномене, как простое искажение. Люди отфильтровывают и игнорируют все сферы своей жизни, где они уже богаты, и фокусируются на том, чего им недостает. Несомненно, если у вас будет больше денег, вы будете чаще ездить в отпуск, купите другой дом и машину новейшей марки. Но при этом вы же не избавитесь от друзей, не перестанете ходить в любимые кафе и рестораны, не станете смотреть другие фильмы или смеяться по другим поводам.
Такое искажение совсем нетрудно исправить. Для этого нужно осознанно отфильтровывать нехватку вещей, и фокусироваться на тех сферах жизни, где вы уже богаты. Таким образом, вы можете начать культивировать ощущение счастья и богатой жизни прямо сейчас, независимо от того, сколько зарабатываете и где живёте. Каждый раз, когда вы хорошо выспались, вы получили богатый сон. Возможно, миллиардер может позволить себе более дорогой матрас, но он не может купить себе более полноценный ночной отдых. Каждый раз, когда вы идёте в магазин и покупаете свою любимую еду, вы имеете такой же выбор и возможность, как и богатый человек. Каждый раз, когда вы гуляете по берегу и смотрите на закат, вы наслаждаетесь той же красотой, что и самый финансово защищенный человек в мире.
Менталитет богатства и нищеты
Исследователи давно обнаружили, что богатых и бедных различает только одно – менталитет. Но давайте рассмотрим подробнее, в чём разница между этими двумя, такими полярными менталитетами. Менталитет процветания – это знание того, что у нас уже всё есть, причем в изобилии. Еще древние мудрецы учили: "Нет пути к процветанию, потому что процветание – это и есть путь". Именно это знание отличает богатого человека от бедного, менталитет которого сформирован на чувстве нехватки, недостатка и обделённости, и именно эти самые чувства и материализуются в обстоятельствах его жизни. Важно помнить, что обстоятельства не создают нас – они всего лишь обнажают нашу суть. В то время как многие из нас испытали на собственной шкуре, что такое "быть на грани нищеты", ощущение "бедности" всё же остается системой убеждений, которое усиливается каждый раз, когда в наших неудачах мы обвиняем обстоятельства.
Но быть действительно богатым означает жить в окружающем мире на своих условиях – согласно своему потенциалу, а не своим ограничениям. Для начала попробуйте сделать следующее упражнение. Остановитесь на минуту и представьте, какой была бы ваша жизни, если бы вы у вас было много денег. Как бы вы проводили время? С кем? О чём бы вы думали? Что чувствовали? Что делали? Что было бы для вас самым важным?
Наверняка вас удивит, что многое из того, что вы хотите получить в будущем при помощи денег, уже присутствует в вашей жизни сегодня. Но если, несмотря на это, вы всё еще не чувствуете себя богатым, значит ваше программирование на богатство серьезно где-то нарушилось. Ведь наш мозг – это самый совершенный компьютер, и он, как и обычный настольный компьютер, эффективен только тогда, когда эффективны все его программы.
Многое, что нас окружает – современные технологии, быт, передвижение – создано с помощью человеческого мозга. Посмотрите вокруг себя – сколько вы насчитаете предметов и вещей, нашедших своё начало в чьей-то голове? Возможно, вы сидите в доме на стуле или диване, или едете на машине, в автобусе или в поезде. А возможно, вы сидите на лавочке в парке. Но даже парк был воплощением чьей-то идеи!
Вы можете часто услышать: "Богатым либо везёт, либо они работают с утра до ночи, либо просто жулики". Но истина намного проще: разница между богатым и бедным в том, что богатый научился узнавать ценность своих мыслей. Поэтому не существует богатых и бедных, но существуют люди, которые думают, как богатые, и люди, которые думают, как бедные. Первые всегда будут богаты, независимо от размера их банковского счета на сегодняшний день, потому что они всегда ищут новые возможности для зарабатывания денег. Если у них временно закончились наличные деньги, то это ненадолго – они найдут выход из любой ситуации, и будут продолжать жить на своих условиях.
Можно добавить, что люди с менталитетом богатства не обязательно образованы или талантливы. Они просто поняли, что делать деньги – это не какой-то мистический процесс или подарок судьбы. Это умение, которому можно научиться, как езде на велосипеде или жонглированию. Поэтому если вы отберёте все деньги у богатого человека, очень скоро он их заработает снова, что произойдет по одной простой причине – вы не сможете отобрать у него способность думать, как богатый!
С другой стороны, люди с менталитетом бедности могут иметь большие дома и носить модную одежду, но они постоянно трясутся за своё будущее и никому не доверяют. Они боятся, что все их накопленные деньги и вещи завтра исчезнут, и их страх усиливается еще и неуверенностью, смогут ли они пережить такую потерю. Именно поэтому они вынуждены постоянно охранять и прятать свои "богатства".
Иногда программирование нищеты остаётся таким глубоким и незамеченным, что даже самые известные и богатые люди планеты продолжают от него страдать. Бытует история, согласно которой престарелый Д. Рокфеллер узнал о намерении родственников купить для него моторизованное кресло-коляску – чтобы он мог выезжать на прогулки и лицезреть свои необъятные владения. Тогда он собрал всех близкиху своей постели и заявил: "Если вы не против, я бы предпочёл взять деньгами".
Всегда важно помнить, что у каждого из нас есть ничем не лимитированный творческий ум и обширные возможности для богатства. И наша задача состоит в том, чтобы научиться их использовать как можно полнее. Поэтому давайте вспомним один из важнейших фундаментальных принципов жизни: "То, на чём вы концентрируетесь, будет постоянно расти". Если вы концентрируетесь на нищете, вы будете её чувствовать все больше и больше. Если фокусом вашего внимания является богатство, оно будет приходить к вам со всех сторон. Причем нужно не просто думать о богатстве, а чувствовать его изнутри – всеми фибрами души. Несомненно, можно притвориться богатым, прибыв на праздник в одолженном смокинге и взятом напрокат Роллс-Ройсе. Но что вы будете чувствовать, когда придет счёт, а у вас не окажется денег его оплатить?