Второй способ избавления от собственной чрезмерной стыдливости – врачебный; если вы понимаете, что самостоятельно вам не выбраться из пучины отчаяния, не стесняйтесь обратиться за помощью к сексопатологу. Не думайте, что ваша ситуация очень редкая. К сожалению, жертвами строгого воспитания становится не так уж мало людей, так что вы не одиноки в своей беде. Сексолог поможет вам справиться с вашим комплексом, и вы почувствуете, как жизнь меняется в лучшую сторону!
Нередко болезненная стыдливость бывает следствием неуверенности человека в себе и своей привлекательности (смотрите раздел неуверенность в себе), но если вы не избавитесь от комплекса, вам никогда не узнать всех радостей жизни, а это ужасно. Каждый день (утром и вечером) внушайте себе, что вы очень красивы, умны, интересны, хороши и так далее и что вы гордитесь собой. Правда, этот аутотренинг полезен только в сочетании с одной из тех двух мер, которые я описал выше. Отбросьте стыд, он мешает вам жить!
Судимость
Это серьезная причина, и я вполне понимаю, почему вы начали комплексовать: в самом деле, куда ни пойди, куда ни сунься, везде люди вспоминают ваше не слишком приятное и светлое прошлое. Устроиться на работу проблематично, противоположный пол относится к вам настороженно, и все в том же духе.
Знаете, начать комплексовать в этой ситуации проще простого, а вот не дать себя сломить и вступить в борьбу с обстоятельствами сможет далеко не каждый, согласитесь! Я думаю, что единственный способ избавиться от этого комплекса – это перестать стыдиться своего прошлого, поставить точку на том, что было в вашей жизни плохого, и начать новую жизнь.
Это не должно быть просто красивым высказыванием; если вы раз и навсегда скажете себе, что вам не надо всю жизнь оправдываться перед людьми и стараться скрыть от чужих глаз свое прошлое, вам станет намного легче жить. В Америке с этим проще – судимым людям дают второй шанс, ведь если они отсидели положенный срок, это означает, что они тем самым расплатились за совершенное преступление. В нашей стране все не так просто… Постарайтесь быть сильнее обстоятельств! Хотя бы ради самих себя – незачем ставить крест на всей своей жизни, взвалив на себя тяжелый груз прошлого!
Теща
Можете смеяться, однако дело обстоит именно так – очень много мужчин, прожив в браке не один год, приобретает устойчивый "комплекс плохого зятя"! Исток этого комплекса не нужно долго искать – это теща, вечно недовольная мужем своей дочери, считающая, что та могла бы "найти себе кого-нибудь получше". Анекдотическая ситуация, но если придирчивая, мелочная и вредная теща досталась вам, вряд ли вы будете смеяться. Я прав?
Одна-единственная маленькая и слабая женщина вполне может отравить жизнь большому и сильному мужчине, лишить его покоя и сделать неуравновешенным, сомневающимся в себе, нервным. Как? Да очень просто: своими издевательскими репликами, насмешками и подколами, укоризненными взглядами и жалобными стонами. Теща, решившая во что бы то ни стало разлучить вас с дочкой, не пропустит ни одной вашей ошибки, ни единого промаха, напротив, она с удовольствием подчеркнет ваши слабые стороны и выставит вас дураком. Ее слова могут прямо-таки сочиться медом, но на самом деле оказаться чистым ядом; и самое ужасное, что послать тещу ко всем чертям очень сложно – она останется обиженной, и ваша жена, скорее всего, примет в этом скандале сторону матери. Неприятная ситуация, что ни говори!
Теща может исподволь внушить вас мысль о том, что вы недостойны ее дочери: внешне ваши отношения будут спокойными и даже дружескими, теща будет вести себя с вами подчеркнуто вежливо и предусмотрительно, и все-таки ее слова, позы, жесты и взгляды будут выражать снисходительность, терпимость. От нее вы услышите множество занимательных рассказов о том, "какую партию могла бы составить Мариночка (ваша жена)", не повстречай она (на свою беду!) вас. Если ваша жена действительно и умна, и красива, и хозяйственна, и в карьере удачлива, очень скоро ваша теща добьется своего – вы поверите в собственную никчемность и незначительность и начнете комплексовать по этому поводу.
Впрочем, ничуть не лучше теща крикливая и въедливая: ваша жена может промолчать, если что-то в вашем поведении ее не устраивает или беспокоит, но ее матери рот не заткнешь, она обязательно выскажет вам все, что она думает о вас, вашей работе, ваших друзьях, родственниках, увлечениях и так далее. Если вы не слишком много зарабатываете (читайте об этом в разделе деньги), считайте, что комплекс неполноценности вам обеспечен – теща приложит все усилия к тому, чтобы заставить вас признать свою несостоятельность как мужа.
Можно долго развивать эту тему, поскольку тещ на свете очень много, все они разные, их средства воздействия на зятьев потрясают необыкновенным разнообразием. Некоторым мужчинам, правда, удается "прибрать к рукам" вредную тещу и заставить ее считаться с собой, но это исключение из общего правила. Если теща живет с вами (в девяти случаях из десяти!), в вашем доме будет царить постоянное напряжение, отношения в семье станут натянутыми, даже ваша жена изменится.
Поэтому делайте единственно разумный вывод: чтобы по-прежнему оставаться хозяином в своем доме, чтобы жена была мила и нежна с вами, чтобы ваши отношения с ее родственниками всегда находились под жестким контролем вашего разума, никогда не соглашайтесь на совместное проживание с тещей! Исключение составляют те случаи, когда за матерью вашей жены требуется постоянный присмотр. Во всех же остальных случаях, какой бы замечательной женщиной ни была ваша теща, не поддавайтесь на соблазн, не съезжайтесь с ней! Когда вы поймете, что это ловушка, будет поздно!
Заранее договоритесь с женой обо всех встречах с родителями, и с вашими, и с ее, пусть она твердо знает, что ваш дом – это только ваш дом, ее родители могут быть в нем гостями, но не хозяевами! С тещей заключите эдакое перемирие: установите "запретные" темы, обозначьте границы, через которые нельзя переступать в разговоре, не затрагивайте "скользких" и пикантных моментов. Будьте с тещей приветливы, но не фамильярны, все ее попытки "залезть к вам в душу" пресекайте на корню. А что делать, надо же как-то защищаться!
Трудоголизм
Забавно, но факт: трудоголикам все время кажется, что они недостаточно много, не очень качественно или результативно работают, и постепенно их недовольство собой складывается в комплекс неполноценности. Уж чего им, казалось бы, еще надо, и так трудятся, как волы, не зная отдыха и не требуя благодарности, так нет же – они грызут себя за то, что делают не так много, как могли бы, за то, что изредка позволяют себе расслабиться и полежать, хотя могли бы потратить это время на полезное дело… Я считаю подобный подход к жизни форменным безобразием и искренне жалею трудоголиков – ведь они крадут сами у себя радость и наслаждение! Жить нужно так, чтобы тебе было хорошо и приятно… кто-нибудь со мной не согласен?
Я знал одну женщину, которая не могла заснуть ночью, если за день не выполнила все, что наметила сделать. Как правило, с вечера она составляла план из шестнадцати и более пунктов и весь последующий день старательно придерживалась его. В результате ее ничего не могло порадовать: если к ней приходили подруги, она злилась – еще бы, ведь из-за них она не могла выполнить три или четыре пункта своего плана, например сходить на рынок, постирать и перебрать картошку в погребе. Сама она тоже ни к кому в гости не ходила, потому что полагала, что лучше за это время вымыть полы и заштопать носки, чем потратить его на пустую болтовню. Скажите, разве это жизнь? Моя знакомая искренне не понимала, что сама себя обворовывает, но ведь ее жизнь больше похожа на серенькое существование! Я никому не пожелаю так жить.
Мой вам совет, дорогие трудоголики: если вас постоянно гложет сознание того, что вы что-то недоделали по хозяйству или мало поработали, подумайте – а что, если это ваш последний день на земле? А вдруг завтра солнце не встанет? После этого вам должно полегчать – уж лучше последний день провести за приятным занятием, чем за страшно полезным, но утомительным и по сути своей, никому, кроме вас, ненужным. Если вы любите составлять для себя планы, время от времени вносите в них такие пункты: "Отдохнуть с друзьями", "Сходить на прогулку в лес" или "Погулять по городу, поболтать с подружкой". Отдых – это такое же важное дело, как все прочие дела.
Трусость
Если вы комплексуете из-за трусости, это хорошо: дело в том, что даже самые храбрые люди испытывают страх, другое дело, что они умеют с ним справляться, а трусы – нет. Что вам стоит научиться держать себя в руках? Нет, я, конечно, понимаю, что подавить страх в душе не так-то просто, но ведь возможно! Не сразу, постепенно… тренируйтесь! Начните с малого – заставьте себя приблизиться к страшному кусачему псу, предварительно удостоверившись, что он крепко привязан, или останьтесь в кромешной темноте на полчаса и так далее. Постепенно усложняйте задачи. Таким образом вы научитесь усмирять свой страх и в нужную минуту не растеряетесь и покажете себя настоящим смельчаком!
Тугодумие
Есть такой комплекс, правда, встречается он не так часто: человек искренне считает себя тугодумом и "тормозом" и страшно комплексует по этому поводу. Разумеется, мало приятного в том, что ты не так шустро соображаешь, как твое окружение, это, если можно так выразиться, ставит тебя на более низкий уровень развития. Обидно и досадно, согласитесь.
На самом деле нет никакой причины для комплекса: во-первых, потому, что вряд ли вы сами себя заклеймили "тугодумом", скорее всего это сделал кто-то из вашего ближайшего окружения. А это значит, что кому-то понадобилось повесить на вас ярлык. Возможно, вами пытаются манипулировать или кто-то старается самоутвердиться за ваш счет; в общем, вполне вероятно, что у вас с мозгами все в полном порядке, просто вы не уверены в себе, поэтому принимаете на веру все, что вам говорят. В этом случае вам нужно перестать сомневаться в себе и своих умственных способностях (читайте также раздел неуверенность в себе).
Во-вторых, вы имеете полное право возразить тем, кто упрекает вас в тугодумии, что вы просто вдумчивый человек, вы не скачете по верхам, "как некоторые", а проникаете в самую суть вещей; да, медленно, зато верно! Вполне вероятно, что по натуре вы флегматик, а ваше окружение состоит из холериков и сангвиников: в этом случае конфликт неизбежен – холериков особенно раздражает медлительность флегматиков, зато флегматики считают их суетливыми и бестолковыми. Попробуйте отнестись ко всему философски – вы родились со своим темпераментом, и если кого-то из вашего окружения он не устраивает, это их проблемы; так и заявите всем, кто пристает к вам!
В-третьих: утешьтесь, настоящие тугодумы никогда не будут комплексовать из-за того, что они до чего-то там не доходят. Если вы комплексуете из-за того, что соображаете не так быстро, как вам бы хотелось, это значит, что вы умный человек. И не слушайте никого, кто будет доказывать вам обратное! В конце концов это ваши мозги, и вы имеете полное право ворочать ими с той скоростью, которая вас устраивает!
Уши
Как много неприятностей могут доставить большие, заметно отстоящие от головы уши! Достаточно вспомнить, сколько в нашем языке слов-дразнилок, которыми награждаются носители подобных ушек: "лопоухий", "чебурашка"… А чего стоят "ушки топориком" и "парашюты"! Сколько людей вынуждено было все свои школьные годы сносить издевательства сверстников! Вполне понятно, что у половины из них постепенно на этой почве развился комплекс неполноценности. Однако кое-кто сумел избавиться от этой проблемы, значит, это в принципе возможно!
Итак, к средствам борьбы с этим комплексом относятся так называемые маскировочные действия: можно, к примеру, изобрести себе такую прическу, чтобы она полностью скрывала уши, или приклеивать свои "лопушки" скотчем к голове. Правда, все это в силу объективных особенностей проще сделать женщинам, чем мужчинам. Сильному полу остается только с юмором относиться к своим ушам, если сумеешь сам посмеяться над собой, никто не сможет тебя обидеть насмешкой. Впрочем, есть и другой способ избавиться от этой проблемы, радикальный – несложная косметическая операция. Полностью устраняет лопоухость. Однако учтите, что ваши дети унаследуют торчащие уши от родителя… Следовательно, и с его комплексом неполноценности вам придется бороться!
Фиаско (провал, неудача)
В какой бы области жизни вы ни потерпели поражение, это всегда болезненно, будь то сексуальные или деловые отношения, экзамен или первое свидание, публичное выступление или собственный бизнес. Неприятно чувствовать себя полным неудачником, особенно унизительно сознавать, что твой провал видели все (выступление, экзамен и так далее).
Если сильные люди быстро справляются с сумятицей и подавленностью, царящими в душе после провала, слабые склонны замкнуться в себе и закомплексовать. Неуверенным в себе людям кажется, что раз у них ничего не вышло один раз, никогда ничего не получится и в другой, поэтому и пытаться не стоит, все равно попытка обречена на неудачу. Не ваших ли мыслей ход я только что описал? Если вы так думаете, вам и в самом деле не на что рассчитывать в жизни; побеждают только те, кто не боится ошибиться. Вот так-то! Есть и еще одна мудрость: не ошибается только тот, кто ничего не делает. А под лежачий камень – это вы тоже прекрасно знаете! – вода не течет. Поэтому запретите себе вспоминать о том, что произошло, и начните все сначала. Действуйте, настройтесь на лучшее, и вперед!
Фригидность
Очень редко в основе комплекса неполноценности лежит реальная фригидность женщины – как правило, из-за своей "фригидности" переживает та женщина, которой просто не довелось встретить по-настоящему хорошего любовника! Ее первый сексуальный опыт был неприятным (читайте также раздел дефлорация), мужчина вел себя грубо, жестоко и причинил ей боль и страдания, и в результате этого женщина получила душевную и психологическую травму, которая впоследствии и может послужить причиной возникновения комплекса.
Причиной того, что женщина не получает удовольствия в постели, может быть строгое воспитание, полученное ею: во время секса какой-то внутренний цензор не дает женщине расслабиться и отдаться на волю чувств, поэтому нет ничего странного в том, что она не достигает оргазма и не получает приятных ощущений.
Может быть, вы, дорогие женщины, просто не знаете, что такое фригидность, и принимаете за нее отсутствие оргазма? Возможно, именно ваши любовники заронили в вас это сомнение: не сумев довести вас до оргазма, они вас же обвинили в том, что вы фригидны! Это не так, не верьте им: фригидность – это полная бесчувственность; если же вы, пусть и не достигая оргазма, наслаждаетесь прикосновениями, поцелуями и прочими ласками, вы не фригидная женщина. У вас непременно будет случай убедиться в этом на практике! Поймите простую истину: если любовники не сумели довести вас до оргазма, это их нужно обвинить в неумелости, а не вас во фригидности! Никому не верьте, у вас все в порядке!
Храп
До тех пор, пока не найдется доброжелатель и не сообщит вам о том, как "ужасно громко и раскатисто" вы храпите, вы будете чувствовать себя вполне комфортно. Но как только вы узнаете о своем недостатке, спокойствия вам уже не видать. Разумеется, все зависит от вашего характера – одни люди отнесутся к своему храпу философски ("Что поделать? Ну, храплю, ну и что теперь?"), другие же раздуют из этой мухи огромного слона. Чаще всего комплексуют женщины – как же так, им просто не положено храпеть, у них все должно быть прекрасно! Их постоянное беспокойство о том, как бы не захрапеть, приводит в результате к бессоннице и нервному истощению, а это, на мой взгляд, гораздо хуже, чем храп.
Что же делать, чтобы храп не превратился в комплекс? Во-первых, попросите жену или мужа (или кого-то еще из домочадцев!) в одну из ночей поставить рядом с вашей постелью включенный магнитофон, чтобы вы сами потом смогли оценить "масштабы бедствия". Только учтите, что вы не должны знать, когда именно будет поставлен магнитофон. Ожидая этого, вы просто не сможете заснуть. Так вот, послушав себя, вы сможете понять, так ли уж ужасен ваш храп или же он вполне терпим. Исходя из этого, вы сможете выбрать средство борьбы с недостатком (недугом, если хотите).
С громоподобным храпом следует прямиком отправиться к врачу – наверное, у вас какие-то проблемы с голосовыми связками, может быть, врач посоветует вам что-нибудь действенное. С храпом потише вы можете попробовать "сразиться" в стационарных условиях: попросите супругу или супруга понаблюдать за вами и выяснить, в какой позе вы особенно выразительно храпите, а в какой ваш храп сходит на нет. Как только вы поймете эту закономерность, приступайте к практической части: пусть тот человек, с которым вы делите постель, всякий раз ощутимо пинает вас в бок, когда вы примете наиболее "храпящую" позу. И так несколько дней. В результате этой жесткой дрессировки ваше тело запомнит, какие позы ему можно принимать, а какие чреваты последствиями, и все будут довольны – вы перестанете комплексовать из-за своего храпа, а ваша жена (ваш муж) будут спать рядом с вами мирно и спокойно.
Впрочем, есть еще один способ избавиться от комплекса, не теряя своей индивидуальности, – просто подарите своей законной (или незаконной!) половине миленькие штучки специального назначения, так называемые беруши. И пусть она (половина) вставляет их себе на ночь в уши… В конце концов вы в своем доме и имеете полное право храпеть, а если кому не нравится – пусть не слушает! Это, между прочим, не ваша проблема!
Худоба
Часто этот комплекс возникает в детстве: например, худенькая девочка смотрит на своих сверстниц, уже начавших округляться, и бешено им завидует, ей тоже хочется иметь грудь и бедра, но она вся – сплошная талия. В данном случае комплекс из-за худобы является разновидностью комплекса "гадкого утенка" (подробнее об этом читайте в разделе гадкий утенок), так как со временем желание поправиться превращается у девочки в навязчивую идею; до смешного доходит – женщина вырастает на редкость стройной и симпатичной, но по-прежнему страстно мечтает прибавить в весе. Казалось бы, ей это уже совершенно незачем, и все же она хочет стать полнее!