Мы бы внимательно следили за своим дыханием, за тем, как воздух входит и выходит из легких. Мы бы сконцентрировались на долгих вдохах и выдохах. Мы бы вдыхали воздух до тех пор, пока нам не показалось бы, что легкие наполнились, а затем сделали бы еще один легкий вдох. И тогда, наполнив легкие, мы бы медленно, спокойно и с наслаждением выпускали воздух. Единственной нашей целью было бы ощущение данного момента, ощущение дыхания, когда нет ничего, кроме спокойных вдохов и выдохов, и никакие заботы и проблемы больше не волнуют - ни приготовление завтрака, ни прическа, ни мысли о том, что делают другие люди. Все это растворилось и исчезло без следа. Нет мыслей о том, что было вчера, нет беспокойства о дне завтрашнем. Нет на свете ничего более важного, чем эти медленные вдохи и выдохи.
Это состояние принятия, в котором, пусть на несколько мгновений, вы отпускаете ответственность за происходящее. Прекращаете активно преобразовывать окружающий мир. Именно в такие минуты вы говорите своей Исходной Энергии, или Внутренней Сущности, или Богу (или, может быть, вы привыкли называть это как-нибудь иначе): "Я здесь, я открыт. И я принимаю Исходную Энергию и позволяю ей течь сквозь меня".
Пятнадцать минут подобных усилий коренным образом изменят вашу жизнь, поскольку вы позволите течь естественной для вас Энергии. Вам станет лучше во время этого процесса, и вы ощутите в себе еще больше силы и энергии, когда выйдете из него.
Могут ли за 15 минут произойти столь серьезные изменения?
Вы сразу же почувствуете пользу от данного процесса - у вас начнет появляться то, чего вы желали. Но почему же так происходит? Вы можете спросить: "В конце концов, Абрахам, я ведь не сидел и ничего не планировал. Я не ставил перед собой никаких конкретных целей. Я не пытался четко и ясно определить, чего я хочу. Я не говорил Вселенной о своих желаниях. Почему же тогда всего-навсего пятнадцать минут простого расслабления могут привести в движение столь могущественные силы?" Это происходит только потому, что вы просили всегда, а во время процесса Медитации прекратили оказывать сопротивление, которое мешало вам получить желаемое. Занимаясь Медитацией, вы открываетесь и впускаете желаемое в свою жизнь.
Вы не можете быть частью физического мира и при этом не испытывать бесчисленного количества желаний. И когда одно из таких желаний возникает внутри вас, Вселенная немедленно на него отвечает. И теперь, благодаря пятнадцати минутам (всего-навсего), в течение которых вы гладите любимую собаку или кошку, упражняетесь в глубоком дыхании, слушаете шум водопада или расслабляющую музыку либо ощущаете Силу Благодарности, - вы входите в режим принятия и укрепляете вибрацию, которая не позволяет вам оказывать сопротивление собственным желаниям.
- Абрахам, я целых пятьдесят лет ощущал в себе и вокруг себя негативные эмоции. Разве для того, чтобы их изменить, мне не понадобится еще пятьдесят лет?
- Нет, пятнадцати минут вполне достаточно.
- За пятнадцать минут я смогу изменить то состояние закрытости, к которому привык за долгие годы?
- За пятнадцать минут вы сможете открыться Благу - от вас не потребуется ничего изменять или переделывать.
- Хорошо, но что если я развил в себе достаточно сильную привычку к негативным эмоциям? Разве и в этом случае пятнадцать минут могут повлиять на мою точку притяжения?
- Возможно, что и не могут. Но в следующий раз, когда вы станете мыслить негативно, то уже будете знать об истинном значении происходящего. Эмоциональная руководящая система начнет действовать, и вы поймете - возможно, впервые в жизни - каковы ваши действия по отношению к Нефизической Энергии.
Это очень важно, поскольку все, происходящее с вами (как, впрочем, и с каждым из ваших знакомых), возникает только благодаря Энергии, которую вы либо принимаете, либо не принимаете. Все зависит от вашей связи с Энергией. Любой человек из тех, кого вы знаете, переживает любое событие в жизни только потому, что фокусируется на желаниях, которые естественным образом возникают в нем, а также в зависимости от того, в каком состоянии - принятия или сопротивления - он находится в каждую конкретную минуту.
"Чего я могу достичь за 30 дней?"
Известно ли вам, что, даже заболев всеми известными на сегодняшний день смертельными болезнями (а заодно и теми, о которых еще никто не слышал), вы назавтра смогли бы снова стать здоровыми, если бы только научились позволять Исходной Энергии течь беспрепятственно? Мы не призываем вас к подобным квантовым скачкам - это было бы не слишком удобно. Но мы действительно хотим научить вас любви к себе. Мы хотим, чтобы вы каждый день говорили себе: "Нет ничего более важного, чем мое хорошее настроение. И сегодня я найду способ сделать его именно таким. Я начну день с медитации и приведу себя в состояние принятия Исходной Энергии. В течение всего дня я буду искать любую возможность почувствовать благодарность. Таким образом я стану постоянно возвращать себя к соединению с Исходной Энергией. Если мне представится случай кого-то похвалить, то я обязательно им воспользуюсь. Если же мне захочется подвергнуть кого-то критике, то я закрою рот и попробую помедитировать. Если же почувствую, что настроение испортилось, то произнесу "кис-кис-кис", приласкаю свою кошку, и мне сразу же станет легче".
За тридцать дней, даже не прилагая особых усилий, вы сможете превратиться из самого "супротивного" человека на планете в одного из тех, в ком сопротивление присутствует в наименьшей степени. А родные и знакомые будут просто поражены тем, как изменились вы сами и вся ваша жизнь.
Мы как будто смотрим на вас со стороны. И картину, которая открывается нашим глазам, можно описать следующим образом: вы стоите перед дверью, а за ней выстроились в ряд все желания, исполнения которых вы ждете от жизни. А они только и ждут, когда же вы наконец откроете дверь. Они находятся здесь с того самого момента, как вы впервые попросили. Тут и ваша самая глубокая и чистая любовь, и отменное здоровье, и прекрасное, совершенное тело. Вас дожидаются любимая работа и деньги, которые вы хотели бы иметь. Словом, все то, о чем вы могли только мечтать! Вещи и события, большие и маленькие, те, которые являются для вас значимыми и важными, и те, которых вы даже не заметите, - все, о чем вы когда-либо думали или мечтали, теперь стоит в ожидании за дверью.
В тот момент, когда вы наконец откроете дверь, все скопившееся там изобилие немедленно захочет оказаться у вас. Что ж, тогда настанет время провести семинар под названием: "Что делать со всем, что вы создали?"
Процесс № 7
Оценка Сновидений
Когда следует обращаться к данному процессу
* Когда хотите понять, почему у вас возникло определенное сновидение.
* Когда хотите узнать, какова ваша точка притяжения, а также получить ответ на вопрос, в процессе создания чего именно вы находитесь, еще до того, как ваше создание проявится в жизни.
Диапазон вашей Эмоциональной Установки на данный момент
Процесс "Оценка Сновидений" будет наиболее полезен в том случае, если ваша Эмоциональная Установка находится в диапазоне между:
(1) радостью, знанием, могуществом, свободой, любовью, благодарностью
и
(22) страхом, горем, депрессией, отчаянием, бессилием.
(Если вы не знаете наверняка, какова ваша Эмоциональная Установка на данный момент, то вернитесь к главе 22 и внимательно изучите все виды чувств, относящиеся к Эмоциональной Руководящей Шкале.)
Ваши мысли и их последствия, проявляющиеся в жизни, всегда находятся в вибрационном соответствии. Подобным же образом ваши мысли находятся в вибрационном соответствии с тем, что приходит в ваши сны.
Ваши доминантные мысли всегда соответствуют тому, что впоследствии воплощается в жизни. Поэтому, как только вы поймете неразрывную связь и постоянное взаимодействие своих мыслей, чувств и их последующих проявлений, то получите возможность предсказывать будущие события своей жизни.
Было бы просто прекрасно, если бы вы обращали внимание на свои мысли прежде, чем создадите с их помощью то, что впоследствии в вашей жизни произойдет. Столь же ценно обнаружить мысль, которая привела к определенному событию, и после того, как оно произошло. Другими словами, вы можете установить зависимость между своими мыслями, эмоциями и событиями жизни, как до их возникновения, так и после. Оба эти процесса полезны.
Любое сновидение всегда находится в соответствии с вашими мыслями. Таким образом, если любой сон является фактически вашим творением, то вы не можете видеть во сне ничего такого, что не было бы продуктом ваших мыслей. Если что-то появилось во сне, значит, вы уделяли мыслям об этом достаточно много внимания.
Сущность ваших мыслей в конечном итоге проявляется в реальной жизни - но от вас требуется гораздо меньше времени и внимания на то, чтобы она проявилась в сновидениях. Именно по данной причине сны имеют огромное значение для понимания того, что вы создаете в своей жизни, находясь в бодрствующем состоянии. В процессе создания вами не желаемого для себя гораздо проще изменить направление своих мыслей прежде, чем нежелательное событие произойдет, чем менять направление мыслей, когда все уже случилось.
Процесс "Оценка Сновидений" состоит в следующем: ложась спать, напомните себе, что сны точно отражают то, о чем вы думаете. Произнесите: "Я хочу спать крепко и проснуться свежим и отдохнувшим. И если я во сне увижу что-то важное, то буду помнить об этом, когда проснусь".
Затем, проснувшись, не спешите вставать с постели. Полежите еще несколько минут и спросите себя: "Помню ли я то, что мне снилось?" Некоторые моменты сновидений будут вспоминаться на протяжении всего дня, но наиболее важными для вас являются именно те, что приходят на ум сразу же, как только вы проснулись. Вызывая из своей памяти сновидения, постарайтесь вспомнить, что вы чувствовали, когда вам это снилось. Дело в том, что эмоции, которые вы испытывали во время сновидения, гораздо важнее, чем детали и подробности самого сна, поскольку они несут в себе более значимую информацию.
Чтобы тот или иной объект мог проявиться в жизни, ваше внимание к нему должно быть достаточно сильным. А в случае со сновидениями внимания требуется все-таки значительно меньше. По этой причине ваши наиболее выразительные сновидения обычно сопровождаются сильными ощущениями и эмоциями, которые могут быть приятными или неприятными - но в любом случае они будут достаточно сильными, чтобы вы могли определить их после пробуждения.
Каковы были ваши чувства во время сна? Если вы просыпаетесь после хорошего сновидения, сопровождавшегося приятными ощущениями, значит доминантные мысли направлены в желательную для вас сторону. Если же сон был тяжелым и неприятным - это служит для вас сигналом тревоги. Будьте внимательны: ваши доминантные мысли находятся в процессе привлечения нежелательного жизненного опыта. При этом не имеет значения, насколько близко вы подошли к проявлению своих мыслей в реальности. Вы в любой момент можете принять решение и изменить ход своих мыслей, а следовательно, сделать результат более приемлемым.
Согласитесь, гораздо приятнее самому осознанно писать сценарий жизни, вводя в него только приятные события, чем доводить себя до краха, притягивая то, чего не хочешь, а затем изо всех сил пытаться выкарабкаться из ямы, в которую сам же себя загнал. В этом случае будет гораздо труднее повернуть все по своему желанию - ведь вам придется решать сразу две проблемы: разбираться и с последствиями, и с мыслями, их породившими. Когда вы поймете, что сны являются зеркалом, отражающим реальные мысли и чувства, а заодно и их последующее воплощение, то начнете куда осмотрительнее подходить к выбору мыслей, стараясь оказывать позитивное влияние на сновидения. И как только ваши сны станут более позитивными, то можно считать, что вы встали на путь изменения жизни в лучшую сторону.
Если вы утром открыли глаза и вспомнили, что вам снился плохой сон, то не следует впадать в панику. Наоборот, будьте признательны внутренним чувствительным датчикам за то, что они предупреждают вас об опасности "обжечься". Поблагодарите свои эмоции за предоставленную информацию о том, что ваш теперешний образ мыслей может привести к нежелательным последствиям.
Вы ничего не создаете в то время, пока спите. Ваши сны являются всего лишь продолжением того, о чем вы думаете, когда бодрствуете. Тем не менее, как только вы просыпаетесь и начинаете думать о своих снах или обсуждать их, подобные мысли влияют на ваше будущее.
Запись снов может вам помочь, но при этом вовсе не обязательно скрупулезно вдаваться в детали. Запомните место, где проходили события в вашем сне, людей, которые чаще всего в нем появлялись. Запишите, чем занимались вы сами и что делали другие люди. И наконец наиболее важный аспект - как и что вы чувствовали во время сна.
Вы можете обнаружить, что испытывали во время сна не одну, а сразу несколько эмоций, но они, по идее, не должны сильно отличаться друг от друга. Например, вы не можете ощущать во время одного и того же сна одновременно восторг и гнев, поскольку вибрационные частоты этих двух эмоций совершенно противоположны друг другу и поэтому не могут появиться вместе. Итак, когда вы определите, какие эмоции испытывали во время сна, то, захотев их изменить или улучшить, можете обратиться к последнему процессу "Подъем по Эмоциональной Шкале".
Абрахам, расскажите еще что-нибудь о процессе "Оценка Сновидений"
Сны могут дать вам настоящее озарение. Благодаря им вы можете узнать свое истинное вибрационное состояние. Ваши воспоминания о сновидениях - это своего рода физическая интерпретация Нефизических мыслей, которые становятся доступны вам во время сна. Когда вы спите, то возвращаетесь назад, к Энергии Нефизического мира и общаетесь с ней (подразумевается, конечно, не словесное, а вибрационное общение). Затем, проснувшись, вы переводите полученную вами информацию в доступный для понимания физический эквивалент.
Иногда, если вы очень сильно хотите чего-либо уже долгое время, но не верите в возможность исполнения желания, то во сне можете увидеть, что получили желаемое. И тогда, с удовольствием вспоминая свой сон, вы снижаете вибрацию сопротивления - и желание может исполниться.
Много лет назад Джерри и Эстер начали работать вместе. Тогда они еще и не догадывались, к чему может привести это сотрудничество. Они уважали друг друга, но между ними не было и намека на романтические отношения, поскольку ни Джерри, ни Эстер, в силу сложившихся обстоятельств и собственных убеждений, не позволяли себе даже думать об этом.
Однажды ночью Эстер приснилось, что Джерри (она ясно увидела его) опустился на колени возле кровати и поцеловал ее в щеку. Это было похоже на одну из сказок, которые она слышала, когда была ребенком. Когда Джерри коснулся ее губами, в ней проснулись удивительные, неожиданные чувства - радость, счастье, появилось ощущение, что все теперь будет хорошо. Эти чувства и в самом деле с трудом поддавались описанию. Ей казалось, что она еще никогда не испытывала ничего подобного ни во сне, ни наяву. Проснувшись, Эстер никак не могла забыть свой сон и все время мысленно возвращалась к нему. С той самой памятной ночи она уже не могла думать о Джерри так, как раньше. Сон будто бы прогнал все прежние эмоции, к которым она привыкла. Воспоминания были настолько волнующими, что она хотела увидеть сон снова. Но поскольку это оказалось невозможным, то она решила, что просто никогда не забудет его. Больше всего на свете ей хотелось сохранить те чувства, которые она испытывала во сне. Именно вибрация этого желания, в конце концов, свела Эстер и Джерри вместе.
Эстер часто думала: "Я хочу быть счастливой. Я хочу, чтобы любимый человек понимал меня. Я хочу, чтобы моя жизнь была полна радости". Когда Эстер думала подобным образом (хотя в ее жизни и не было того, о чем она мечтала), Внутренняя Сущность слышала эти просьбы и давала в ответ знаки, видимые или невидимые, но при этом достаточно отчетливые, чтобы она не могла их забыть. Эстер всегда слышала зов издалека. И когда она устремлялась навстречу зову - какое же удивительное и плодотворное это было время!
Сны как возможность заглянуть в будущее
Итак, предположим, вы знаете, чего хотите, но никогда в своей жизни этого не имели. Например, вы хотите быть здоровым, но никогда таковым не были. Или, возможно, вы стремитесь к богатству, но в реальной жизни постоянно ощущаете нехватку денег. Вы могли мечтать о любви, но не были любимы. Во всех этих случаях обратитесь к своей Внутренней Сущности и скажите, чего и почему вы хотите. И пусть Внутренняя Сущность, когда вы будете спать, откроет вам путь, по которому можно войти в поток Энергии и обрести нужное вибрационное состояние. Тогда Закон Притяжения даст вам все, чего вы желали.
Сны - это проявления вашей точки притяжения. Таким образом, их можно рассматривать как информацию о том, что происходит с вашим вибрационным состоянием. Ваши сны являются своего рода анонсом предстоящих событий. Поэтому, точно оценивая содержание сновидений, вы можете определить, какова ваша точка притяжения. И если вы не хотите наяву пережить увиденное во сне, то должны предпринять определенные шаги для изменения своих мыслей.
Окружающий мир постоянно влияет на вас, в том числе и негативно. Полученная информация проникает в ваши мысли, и, возможно, вы начнете направлять поток Энергии на проблемы с финансами, здоровьем и на многое другое. А ваша Внутренняя Сущность, зная о подобных мыслях, может с помощью сновидений дать вам понять, куда вы идете. Тогда, проснувшись, вы закричите: "Нет, я не хочу этого!", а затем скажете: "Чего же я хочу? И почему я хочу этого?" После чего начнете направлять Энергию на свои истинные желания и таким образом измените свое будущее.
Процесс № 8
Книга Положительных Аспектов
Когда следует обращаться к данному процессу
* Когда вы переполнены положительными эмоциями, появившимися в ответ на позитивные мысли, и хотите продержаться на этой волне подольше.
* Когда понимаете, что объект, требующий вашего постоянного внимания, рождает в вас не самые положительные эмоции, и хотите изменить свои вибрации в отношении его в лучшую сторону.
* Когда большинство вещей, на которых вы фокусируетесь, вам приятно, но есть несколько некомфортных для вас Аспектов, по отношению к которым вы хотели бы улучшить свои чувства.
Диапазон вашей Эмоциональной Установки на данный момент
Процесс "Книга Положительных Аспектов" будет наиболее полезен в том случае, если ваша Эмоциональная Установка находится в диапазоне между:
(1) радостью, знанием, могуществом, свободой, любовью, благодарностью
и
(10) неудовлетворенностью, раздражением, нетерпением.
(Если вы не знаете наверняка, какова ваша Эмоциональная Установка на данный момент, то вернитесь к главе 22 и внимательно изучите все виды чувств, относящиеся к Эмоциональной Руководящей Шкале.)