Пример применения процесса в течение всего дня
Мы представляем вашему вниманию пример такого дня, когда вы осознанно планируете каждый следующий шаг, если понимаете, что начинается новый отрезок времени. Представьте себе, что вы решили обратиться к данному процессу в конце дня, перед тем как отправиться спать. Вы понимаете, что, когда ляжете головой на подушку, в жизни наступит новый отрезок времени. Итак, вы ложитесь в постель и уже вполне готовы отойти ко сну. В эту минуту вы намереваетесь хорошенько выспаться. Вы желаете себе крепкого, освежающего сна и представляете, как встаете на следующее утро бодрым и отдохнувшим.
Как только на следующий день вы откроете глаза, осознайте, что вступили в новый отрезок жизни. Поэтому время, которое вы проведете, нежась в постели, перед тем как встать, тоже является таким отрезком. Дайте себе новую установку: "Пока я лежу в кровати, я хочу увидеть ясную картину предстоящего дня. Я намереваюсь провести его с пользой и удовольствием". И в эту минуту, еще лежа в постели, вы уже почувствуете радость от наступающего дня.
Итак, вы встаете и, следовательно, начинается новый отрезок времени. Скорее всего, сейчас вы будете готовиться к предстоящему дню. Пока вы чистите зубы или принимаете душ, словом, делаете то, что и положено в данный промежуток времени, постарайтесь, чтобы все эти процессы прошли наиболее эффективно. Это просто: получайте максимум удовольствия от самого себя - это самый лучший способ подготовки.
Стремитесь извлечь наибольшую выгоду для себя и во время приготовления завтрака. Выбирайте продукты, которые сегодня будут наиболее полезны для вашего организма. Скажите себе, что пища насытит вас и придаст сил, а также доставит удовольствие. И, дав себе такую установку, вы заметите, как в течение завтрака будете ощущать прилив новых сил и желание работать. И, конечно, в этом случае вы получите максимум удовольствия от самого процесса еды, гораздо больше, чем вы бы испытали, не дав себе такой установки.
Звонит телефон и говорит о том, что вы вступаете в новый отрезок времени. Снимая трубку, узнайте, кто вам звонит, а затем примите четкое решение, прежде чем начнете говорить. Когда вы садитесь в машину, собираясь ехать на работу или в любое другое место, дайте себе установку благополучно добраться до цели. Скажите себе, что будете получать удовольствие от движения вперед и станете внимательно следить за действиями других водителей и пешеходов, вливаясь в поток машин и становясь с ним единым целым.
Выходя из машины, вы вступаете в новый отрезок жизни. Сделайте секундную паузу и представьте себе, что продвигаетесь вперед к намеченной цели, и вам нравится этот процесс движения. Дайте себе установку на эффективность и безопасность, настройтесь на жизненную силу и энергичность, на чистоту и ясность мышления и перенесите все это в следующий отрезок, когда настанет время в него войти.
Представьте, как вас приветствуют сотрудники и начальство. Постарайтесь увидеть себя прекрасным работником, душой коллектива, всегда поднимающим настроение окружающих. У вас всегда наготове улыбка, и вы уверены в том, что полностью контролируете свою жизнь и не поддадитесь влиянию извне. Хотя вы и знаете, что невозможно выбирать абсолютно всех людей, с которыми придется общаться, но вас уже не собьют с пути ни чужие заблуждения, ни чужие планы.
Конечно, ваш день не может с точностью до детали совпадать с тем, что мы сейчас описали. И ни один день не будет до мельчайших подробностей походить на другой. Приступив к занятиям данным процессом, вы на первых порах еще не сможете быстро определять момент вступления в новый отрезок времени и зачастую будете осознавать, что вошли в него, когда он уже закончится. Мы советуем вам носить с собой блокнот и описывать в нем отдельные отрезки времени и ваши намерения. Это позволит сделать данный процесс более эффективным и полезным. Когда вы пишете, то наиболее четко и ясно формулируете свои мысли и, следовательно, сильнее всего фокусируетесь на них. Итак, если вы только начали осваивать процесс "Намерение на отрезок времени", записная книжка может стать для вас незаменимым помощником.
Проживая любой из таких дней, вы будете ощущать собственную силу и животворящий импульс своих решений. Вы будете чувствовать себя непобедимым, как будто в жизни нет ничего невозможного.
Процесс № 12
"Было бы здорово, если..."
Когда следует обращаться к данному процессу
* Когда замечаете, что отклонились в сторону негатива, а следовательно, излучаете сопротивление и желаете переключиться на положительное.
* Когда чувствуете себя хорошо, но хотите сфокусироваться на некоторых сторонах своей жизни, чтобы сделать их еще лучше.
* Когда хотите мягко перевести негативный или потенциально негативный разговор во что-то более позитивное либо хотите помочь в этом другому человеку.
Диапазон вашей Эмоциональной Установки на данный момент
Процесс "Было бы здорово, если..." наиболее полезен в том случае, если ваша Эмоциональная Установка находится в диапазоне между:
(4) позитивными ожиданиями, верой
и
(16) разочарованием.
(Если вы не знаете наверняка, какова ваша Эмоциональная Установка на данный момент, то вернитесь к главе 22 и внимательно изучите все виды чувств, относящиеся к Эмоциональной Руководящей Шкале.)
Когда вы говорите: "Я хочу того, что до сих пор еще не произошло", то не только посылаете вибрацию своего желания, но еще и (в дополнение к ней) пробуждаете вибрацию отсутствия желаемого - и ничего не сдвигается с места. Очень часто, даже если вы и не произносите вторую часть желания и говорите только: "Я хочу, чтобы это случилось", невысказанная на словах вибрация, которая продолжает удерживать вас в режиме сопротивления, все равно остается.
Но если вы скажете: "Было бы здорово, если бы это мое желание исполнилось!", то это ожидание уже совсем другого рода, которое по природе своей оказывает значительно меньше сопротивления.
Подобным образом выраженное желание, естественно, вызывает и положительный ответ. Таким образом, эта простая, но очень действенная игра сможет значительно повысить уровень вибраций и улучшить точку притяжения, поскольку она естественным образом ориентирована на то, чего вы хотите. Процесс "Было бы здорово, если..." поможет вам добиться всего, что только пожелаете.
Было бы здорово, если бы мы с друзьями провели время лучше, чем когда бы то ни было!
Было бы здорово, если бы дорога была свободной, и мы совершили бы приятное путешествие...
Было бы здорово, если бы этот день на работе прошел по-настоящему результативно!
Когда вы хотите завязать с кем-либо серьезные отношения, можно выразиться так:
Было бы здорово, если бы мне удалось найти человека, который любил и уважал бы меня так же сильно, как и я его.
Было бы здорово, если бы я встретил свою любовь, и мы были бы вместе до конца жизни.
Было бы здорово, если бы жил на свете кто-то, кому нужен именно я!
Игра "Было бы здорово, если..." является такой эффективной, поскольку, высказывая свой запрос, вы четко формулируете желание, но при этом оно не требует от вас усилий, а, напротив, вызывает приятные чувства. Другими словами, если у вас что-то не получится, то конца света не произойдет. Вибрация при этом гораздо мягче и спокойнее.
Например, представьте себе, что вы хотите сбросить лишний вес. Вот соответствующие варианты запросов.
Было бы здорово, если бы мне удалось найти средство, которое бы мне помогло!
Было бы здорово, если бы у меня нормализовался обмен веществ, и это бы помогло мне похудеть!
Было бы здорово, если бы желание похудеть, которое мучает меня уже так долго, смогло, наконец, исполниться!
Было бы здорово, если бы мне удалось познакомиться с человеком, который нашел действенное средство для похудения, и оно бы помогло мне справиться с лишним весом.
Было бы здорово, если бы мне удалось вернуть тот вес, который был у меня в молодости.
Было бы здорово, если бы я снова начал(-а) выглядеть, как на этой фотографии!
Руководствуясь логикой, вы скажете: "Да, меня этот вопрос донимает уже много лет. Если бы я знал, как это сделать, и мог бы это сделать, то уже давно бы похудел". Подобные мысли противоречат желанию, и вы продолжаете сохранять вибрации, отдаляющие от вас его исполнение. Однако когда вы играете в "Было бы здорово, если...", большинство из этих противодействующих вибраций исчезает без следа.
Было бы здорово, если бы мое тело стало таким, как я давно мечтаю!
Было бы здорово найти гораздо более легкий способ похудеть, чем те, о которых мне доводилось слышать раньше!
Было бы здорово, если бы мне удалось слиться с потоком Энергии, и все во мне и вокруг меня пришло бы в вибрационное соответствие!
Было бы здорово, если бы все клетки моего тела объединились в едином порыве, чтобы создать тело, которое соответствовало бы картине, созданной моим воображением!
Было бы здорово, если бы мне удалось почувствовать легкость во всем теле!
Было бы здорово, если бы мой организм начал лучше усваивать пищу!
Было бы здорово, если бы мне, наконец, понравилось заниматься спортом и вести активный образ жизни!
Было бы здорово, если бы мне понравилось правильное и здоровое питание, если бы я стал выбирать низкокалорийные продукты, и благодаря этому весь процесс похудения пошел бы намного быстрее и эффективнее!
Было бы здорово, если бы мои вкусы пришли в соответствие с тем, что нужно моему телу, и тогда организм мог бы получать одновременно и то, что ему полезно, и то, что ему нравится.
Если вы будете спокойно играть в эту игру, то главным результатом станет ваше постоянное соответствие желанию. Вы, конечно, можете попытаться вообще уйти от этой проблемы и больше не думать о ней. Но сделать это будет очень сложно. Вы никуда не денетесь от самого себя, от своего тела. Вам будет трудно избавиться от привычных мыслей. Итак, поскольку полностью "прочистить" мозг все равно не удастся, попытайтесь повернуть свои мысли в более приятную сторону, сформулировав в достаточно мягкой форме: "Было бы здорово, если..."
Еще один момент: не ждите мгновенного результата. Знайте - всему свое время. Результат придет к вам именно тогда, когда будет нужно. Другими словами, начав процесс, вы уже побуждаете к действию клетки организма. Многие из них вы вскоре попросту уничтожите. Но теперь они объединяются, чтобы послужить вам, и, главное, хотят этого. Клетки не приносят себя в жертву и не устраивают напоследок погребального шествия. Они не оплакивают свою скорбную участь: "Ах, она собирается убить двадцать пять процентов из нас!"
То, что происходит потом, похоже на армейскую поверку. Ваши клетки приходят в состояние полной боевой готовности. И благодаря этому, все постепенно начинает приходить в норму - снимаются даже те проблемы, которые вы раньше, как ни старались, решить не могли. Тело само знает, что надо делать, и оно быстро приходит к согласию со Всем Сущим.
Итак, приступая к легкому и приятному процессу "Было бы здорово, если...", оставьте всю работу клеткам организма. Это означает, что отныне контроль над количеством и качеством пищи - уже не ваша забота. Не стоит также беспокоиться и о своей спортивной форме. Единственное, что от вас потребуется - это дать задание клеткам своего тела и скомандовать им: "Вперед!".
Что бы ни было объектом вашего желания, оно найдет свое воплощение, если вы начнете играть в игру "Было бы здорово, если..." Если вы будете искренне верить в успех, все в вашей жизни придет в соответствие - и сбудется.
Процесс № 13
От какой мысли я чувствую себя лучше?
Когда следует обращаться к данному процессу
* Когда хотите осознать свои чувства по отношению к тому или иному объекту внимания именно на данный момент.
* Когда необходимо принять решение, и вы хотите найти для себя его наилучший вариант.
* Когда хотите определить свою Эмоциональную Установку на данный момент.
* Когда хотите в большей степени осознавать собственную Эмоциональную Руководящую Систему.
Диапазон вашей Эмоциональной Установки на данный момент
Процесс "От какой мысли я чувствую себя лучше?" будет наиболее полезен в том случае, если ваша Эмоциональная Установка находится в диапазоне между:
(4) позитивными ожиданиями, верой
и
(17) гневом.
(Если вы не знаете наверняка, какова ваша Эмоциональная Установка на данный момент, то вернитесь к главе 22 и внимательно изучите все виды чувств, относящиеся к Эмоциональной Руководящей Шкале.)
Каждый объект можно условно разделить на две составляющие: то, что вы желаете, и отсутствие желаемого. Если вы не знаете о том, какая вибрационная пропасть лежит между двумя этими понятиями, то возможна следующая ситуация: вы полагаете, что фокусируетесь на своем желании, в то время как на самом деле ваше внимание сосредоточено на противоположном.
Некоторые полагают, что желают себе крепкого здоровья, а сами тем временем фокусируются на болезнях. Другие уверены, что заботятся об улучшении собственного финансового положения, в то время как только и думают о нехватке денег.
Поскольку основными объектами внимания таких людей являются именно здоровье или деньги, то они абсолютно уверены в том, что фокусируются исключительно на своих желаниях. Но это далеко не так. Часто люди говорят: "Я хочу этого столько, сколько себя помню. Почему же я до сих пор не получил желаемого?" Да просто они не знают, что желание в действительности имеет сразу две стороны: само желание и отсутствие желаемого. Например, многие уверены, что, рассуждая о деньгах, они говорят именно о том, чего хотят. А на самом деле речь идет о том, что хотелось бы, конечно, иметь много денег, но их все нет, и взять их неоткуда, а улучшений никаких не предвидится - словом, все внимание направлено в сторону, прямо противоположную самому желанию. Только пристальное наблюдение за своими эмоциями даст вам возможность точно определять ваше вибрационное состояние. А за счет практики вы добьетесь того, что в любой момент будете знать, на чем именно сфокусировано ваше внимание.
Процесс "От какой мысли я чувствую себя лучше?" поможет вам точно определить вибрационную частоту мыслей на текущий момент. В эту игру лучше всего играть одному, потому что никто, кроме вас, не может так же хорошо понимать, какая из мыслей больше всего вам подходит. Во время общения с людьми вы можете быть сбиты с толку и поэтому не почувствовать, что для вас лучше всего. А иногда выбираете мысль по совету или под влиянием других людей, в том числе и вдохновившись их личным примером.
Очень важно забыть про мысли, идеи, мнения и желания других людей, если вы хотите точно определить собственные чувства.
Игра полезна, когда вы испытываете негативные эмоции
Вам в голову может прийти бессчетное количество мыслей, а на земле существует бесконечное количество объектов, которые могут эти мысли породить. Но именно ваша собственная жизнь во всем ее многообразии поможет определить, на чем вы действительно хотите задержать внимание.
Эта игра будет особенно полезна, если в вашей жизни произошло событие, послужившее причиной возникновения у вас множества негативных эмоций.
Если вы знаете, что негативные эмоции свидетельствуют о сопротивлении, более того, понимаете, что только сопротивление является причиной отсутствия в вашей жизни желаемого, то непременно захотите предпринять какие-нибудь шаги, чтобы избавиться от этой досадной помехи.
Пример применения процесса
Этот процесс пойдет гораздо лучше, если вы найдете несколько минут, чтобы записать свои мысли на бумаге. С течением времени, сыграв в эту игру достаточное количество раз, вы легко будете добиваться хорошего результата без всяких записей, только лишь "прокручивая" мысли в голове. Однако записывание помогает вам гораздо лучше сосредоточиться, что дает возможность почувствовать направление выбранных мыслей.
Итак, начинаем игру. В первую очередь сделайте короткую запись о том, что именно вы чувствуете в данный момент по отношению к выбранному вопросу. Вы можете написать, например, что именно с вами произошло, но еще важнее определить свои эмоции.
Затем напишите следующую часть, в которой усильте свои чувства. Это поможет вам распознать улучшение, когда оно наступит в процессе игры.
К примеру, вы только что поругались с дочерью из-за того, что она не собирается помогать вам по хозяйству. Более того, она не следит за своими вещами, а ее комната в таком ужасном виде, что противно туда заходить. Похоже, что девочку ни в малейшей степени не интересует ваше стремление содержать дом в чистоте. Дочь не только не помогает вам в домашней работе, наоборот, порой вам начинает казаться, что она целенаправленно всячески мешает наведению порядка. Тогда вы пишете:
Она (или называете имя дочери) специально старается испортить мне жизнь.
Она совсем обо мне не думает, ее не волнует, что я чувствую.
Она даже пальцем лишний раз не шевельнет, я уж не говорю о том, чтобы она выполнила свою часть работы.
Как только вы коротко сформулировали все, что чувствуете в данный момент, скажите себе: я собираюсь найти мысли относительно этой проблемы, которые дали бы мне возможность испытывать положительные эмоции. Затем, как только запишете все свои мысли, оцените ощущения от них и решите, от каких вы чувствуете себя лучше, от каких так же и от каких еще хуже, чем до того, как приступили к процессу. Итак, вы продолжаете:
Она никогда не слушает меня. (Так же)
Мне бы хотелось, чтобы она стала более ответственной. (Так же)
Я не обязана за ней все убирать. (Так же)
Я должна была лучше ее воспитывать. (Хуже)
Жаль, что ее отец не поддерживает меня. (Хуже)
Для меня очень важна чистота в доме. (Немного лучше)
Я знаю, что ее голова постоянно чем-то занята. (Лучше)
Я понимаю, что это такое - быть подростком. (Лучше)
Я прекрасно помню, каким она была милым, очаровательным и послушным ребенком. (Лучше)
Мне хотелось бы, чтобы она все еще оставалась маленькой девочкой. (Хуже)
Я не знаю, что со всем этим можно сделать. (Хуже)
Ладно, я не должна решать все проблемы за один день. (Лучше)
Многое в дочери мне даже очень и очень нравится. (Лучше)
Я знаю, что в жизни есть вещи и поважнее уборки в доме. (Лучше)
Разве это такая уж большая проблема, сделать так, чтобы в доме было чисто. (Хуже)