Метод
Все, что я знаю, я вычитал из газет, и это алиби для моего невежества.
Уилл Роджерс, американский юморист
Я прошу вас в следующие три дня потратить время, которое обычно уходит у вас на просмотр новостей, чтение газет и зависание на "Фейсбуке", на прогулку по окрестностям. Не вздумайте брать с собой телефон! Только вы и Матушка-Природа.
Наблюдайте все вокруг, осознайте, что деревья, цветы, животные вашего квартала могут о многом рассказать вам. Позвольте себе услышать эту непрекращающуюся вибрацию, несущую столько ценных сведений.
Все прочие новости (например, голод в Африке) не должны касаться вас во время этого эксперимента. "Но ведь это бессердечно", – скажете вы.
На самом деле благоговейное общение с миром природы – путь к намного большей сердечности. В реальности вы мало что можете поделать с голодом в Африке (разве что добавить чувства вины и тревоги в энергию Вселенной). Зато в своем собственном квартале вы можете сделать массу полезного. И когда все мы снова обретем гармонию со вселенской энергией, никакого голода в Африке больше не будет.
Трезво и по-новому взгляните на людей в вашей жизни. Удивитесь им. Представьте, что встречаете их впервые в жизни.
Наблюдайте восход. И закат. И все прекрасные моменты между ними. Вслушайтесь в пение птиц. Не упустите сообщения от ваших домашних любимцев.
Внимательно следите за луной и, если кто-то задаст вам тот же вопрос, что и я в начале главы, будьте готовы ответить.
Лабораторный отчет
Эффект: Эффект природы против новостей
Теория: Вибрирующее, пульсирующее поле, полное мистической информации, доступно, если быть внимательнее.
Вопрос: Может быть, я вижу и считаю реальностью вещи, не имеющие ко мне никакого отношения? И упускаю при этом жизненно важные уроки и мудрость, фокусируясь не на том? Может быть, самой природе есть что мне сказать?
Гипотеза: Чем больше связи с природными циклами и ритмами, тем больше энергии и спектра радости доступно мне.
Требуемое время: 72 часа.
Дата: ________ Время: ________
Конечный срок: _____________
Подход: В следующие три дня я исключаю все СМИ (да-да, и "Фейсбук") из своего восприятия. Взамен я ищу новости в мире природы, гуляя по окрестностям. Я буду активно искать и ожидать важные сообщения.
Заметки
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
Человеку меньше [нужно] пытаться обмануть Природу, а больше наслаждаться ее сладостью и уважать ее старшинство.
И. Б. Уайт, американский писатель
Коты под дождем и блоги
Факты против правды
Не являются ли эти общие черты лишь временными привязками, данными нам до тех пор, пока мы не сможем предъявить что-то по-настоящему свое – общее и действительно важное?
Дэвид Левитан, американский писатель
Я журналист, обученный, дипломированный, журналист до мозга костей. Собственно, я начинала свою пресловутую журналистскую карьеру в Kansas City Star, в той же газете, с которой Эрнест Хемингуэй и Уолт Дисней начали свой путь к славе.
Но в последние годы у меня начало меняться представление о "фактах", которые я по роду занятий призвана искать. Я уже не так уверена, что "просто факты, мэм" на самом деле существуют. На самом деле эти так называемые факты создают негативные энергетические импульсы, которые я не хочу больше умножать.
Вот "факты", о которых я решила писать теперь: мы заслуживаем счастья по праву рождения, любовь – единственная реальность; а единственная причина того, что "факты" иногда говорят об обратном, – то, что мы слишком много лет фокусировались на них. Теперь я знаю, что непродуктивно говорить, писать и уделять внимание тому, что мне не нужно. А если иногда я не чувствую радости и покоя – это потому, что обратила внимание на что-то, что не в ладу с моим Источником. Если взять для аналогии радио, то я настроилась на одну из "ретро-станций", до сих пор воспевающих боль и страдание.
Сейчас я служу проводником совсем другой энергии. Энергии любви, энергии, которая видит только красоту и распознает Истину (и это Истина с большой буквы, а совсем не "факты") в каждом человеке.
Я думаю, именно это имел в виду Иисус, говоря: "Подставь вторую щеку". Нет, он не имел в виду, что мы должны ходить в синяках и с заплывшими глазами. Он говорил, что мы должны двинуться в другом направлении, повернувшись, так сказать, щекой к высшей, более яркой, более радостной реальности.
"Факты" – просто шаблоны, по которым мы мыслили так долго, что они уже кажутся нормой. Вкладывая в них энергию снова и снова, мы начинаем ценить их. Мы создаем все новые "факты". И заполняем их своей верой.
Квантовая физика доказала, что невозможно наблюдать предмет, не влияя на него. К сожалению, мы выискивали бесполезные для нас вещи, таким образом воздействуя на них. Мы искали "факты", происшедшие гораздо раньше, чем мы поняли, что можем влиять на них. Так что они набирали очень слабый импульс. Но в любой момент мы можем "подставить другую щеку" и взглянуть в другую сторону.
Что до меня, я подставляю щеку лучам радости, ясности ума, идее, что все мы можем быть свободны, процветать и жить насыщенной, счастливой жизнью.
Эксперимент № 7. Эффект "Как скажете" (или Слова формируют жизнь)
Слова прекрасны, каждое – как волшебный порошок или зелье способно в сочетании с другими словами создавать могущественные заклинания.
Дин Кунц, американский писатель
Мем "Не имеет значения, что я говорю. К тому же я только реагирую на то, что вижу".
Мировоззрение 2.0: "Радость и изобилие придут в мою жизнь, как только я перестану говорить, что их нет".
Предпосылка
Насколько я помню, в "Желтых страницах" нет раздела "Пророки"; похоже, эта профессия осталась в библейских временах. Но если хотите заглянуть в будущее, прислушайтесь к словам, которыми описываете себя и свою жизнь. Если вы говорите что-то вроде: "Похоже, сегодня у меня будет отличный день" или "У меня всегда все получается", ваши слова пророчат вам положительное будущее.
Однако большинство из нас, вместо того чтобы пользоваться магической силой наших слов, бездумно бросаются ими, как конфетти на вечеринке. Например:
• "Сейчас сезон гриппа и простуд, я наверняка подхвачу что-то".
• "Какие только диеты я ни пробовала, никак не могу похудеть".
• "Какой же я идиот. О чем я только думал?"
Мало кто из нас может контролировать поток мыслей, но мы можем следить за тем, что вылетает из наших ртов.
Уилл Боуэн, бывший священник из Канады, раздавал своей пастве фиолетовые браслеты и призывал носить их 21 день без жалоб и упреков. Он сам был поражен, как много негатива раньше высказывал. В первую неделю попыток воздержаться от упреков, сплетен и критики его рекорд составлял шесть часов. А он профессиональный священник.
Наконец Боуэн выдержал 21-дневное испытание (на это ушло несколько месяцев), и его история облетела мир, попав на страницы журнала People (моими стараниями), в телешоу Opra и Today. Сотни тысяч людей принимали его вызов, а потом делились с Боуэном на сайте www.acomplaintfreeworld.org: этот опыт переформатировал жесткий диск их сознания, избавил от постоянной боли, спас их личную жизнь, улучшил карьеру и вообще сделал их счастливее.
Как и Боуэн, они были поражены, насколько автоматически и бездумно общаются. Кто-то спрашивает нас, как дела, и мы без единой мысли отвечаем: "Хорошо, а у тебя?" Кто-то сообщает, что у его бабушки Этель рак желудка, и у нас готов ответ: "О, сочувствую. Это ужасно".
Обычно в то время, как мы бубним заученные ответы, наш мозг пролистывает папку с накопленной нами информацией о раке желудка, раке вообще или о какой-то давней знакомой, у которой был рак груди. И все это, как уже говорилось, происходит автоматически и заученно.
Слова приводят к победе или к поражению
Можно изменить свой мир, просто изменив свои слова.
Джоэл Остин, пастор церкви в Лейквуде, Хьюстон
Моя сестра, когда еще училась в младших классах, была уверена, что каждому человеку отпущен определенный запас слов. Она тщательно обдумывала все, что говорила, поскольку думала, что, когда ее запас слов исчерпается, она или умрет, или онемеет, а ни того ни другого ей не хотелось. К счастью, теперь она уже знает, что слова, как телереклама, практически не заканчиваются; но умение правильно выбирать слова может принести нам неоценимую пользу.
Каждое утро вам дается шанс благословить свой день или проклясть его. Словами можно описать ситуацию, но можно ее и изменить. Можно, например, жаловаться навзрыд, что ваш муж никогда не делает вам комплиментов, а можно рассказать о том, как вы его полюбили. И то и другое – правда, а энергии разительно отличаются.
Бесконечно рассказывать, как муж забыл о вашем дне рождения или как босс не ценит ваш труд, – все равно что пересматривать в который раз "Человека-паука 3". Этот фильм не был шедевром, когда вы смотрели его впервые, и не становится лучше с каждым новым просмотром.
Большинству из нас хватает ума не мчаться в кинотеатр, когда выходит нелюбимый фильм, так почему же мы так настойчиво проигрываем в памяти раз за разом наихудшие события нашей жизни? Нет никакого смысла пережевывать снова и снова неприятные воспоминания. Повторение в уме негативных историй только добавляет им энергии и настраивает вас на частоту, привлекающую подобные события. А ведь мы можем использовать свой запас слов на то, чтобы вдохновить, ободрить и воодушевить себя.
Важно повернуть на запад, если вы едете в Калифорнию; точно так же важно посылать слова в том направлении, куда хотите повернуть свою жизнь.
Я провозглашаю
Некоторые причитают изо дня в день: "У меня нет денег!" – и еще удивляются, почему у них нет денег. Другие причитают: "Я недостаточно хорош, я ничего не стою!" – и удивляются, что у них не хватает сил построить отношения, карьеру и жизнь, как им хотелось бы. Люди "приговаривают" себя к тому, чего сами не хотят.
Преподобный Терри Уттейкер, американский священник, автор книги "Новый взгляд"
Вселенная желает вам процветания и здоровья. Она готова обеспечить вас всем необходимым, но, когда вы постоянно говорите о том, что "жизнь беспросветна", или о "спаде экономики", ей остается только подстроить частоту событий под частоту ваших слов.
Вы же не можете смотреть один телевизионный канал, когда вам посылают сигнал для другого канала; точно так же невозможно процветать, если постоянно ныть о своей жалкой жизни. Говоря о нужде и несчастьях, вы никогда не достигнете благополучия. Если вы не прекратите жаловаться на то, как все плохо, не ждите улучшений.
Вселенная принимает заказы, как работник "Макдональдса". Она не может дать вам биг-мак, если вы все время заказываете мак-маффин.
Вот несколько позиций из меню жизни:
• Я достиг предела своих возможностей.
• Мне никогда не побороть эту вредную привычку.
• Я не настолько талантлив.
• Я недостаточно квалифицирован.
• Я только зря потрачу время, пытаясь познакомиться с этой девушкой.
• Я благословен.
• Вселенная дает мне все, что необходимо.
• У меня железное здоровье.
• Мои возможности не ограничены.
• Вселенная раскрывает передо мной новые двери.
Когда мы придаем своим словам нужное направление, препятствия исчезают, все получается и жизнь налаживается.
Говорите о том, каким хотите видеть мир
Слова как Х-лучи: если применять их правильно, они проникнут повсюду.
Олдос Хаксли, автор книги "О дивный новый мир"
У меня есть подруга, не буду называть ее имя, которая регулярно упрекает меня, что я витаю в облаках. Она считает, что говорить только о хорошем – значит отрицать факты.
Но это моя позиция. "Факты" меня не интересуют. Предпочитаю говорить о возможностях. Конечно, то, что провозглашают научные исследования, отчеты правительства, прогнозы врачей, можно считать непреложными "фактами". Но для меня они только трамплин к чему-то лучшему.
Я верю, что самое важное наше свойство – воображение и что, настроив его в резонанс с полем бесконечного потенциала, можно создать нечто намного лучшее, чем "текущие факты". Жалуясь на "текущие факты", мы только вызываем еще больше таких же событий. Тратить время на "данности" – значит отрицать силу изменить ход вещей к лучшему, которой мы владеем. Лучше уж я буду отрицать "факты", чем собственную способность вообразить нечто лучшее. Мои слова – зерна, из которых прорастают возможности.
Можно продолжать фокусироваться на том, "что есть", или том, "как это всегда бывает", а можно – на лучшем, что мы можем вообразить. "То, что есть", – просто точка, на которой мы были сфокусированы. "То, что может быть" – намного интереснее, по крайней мере для меня.
Эти "факты", в отрицании которых меня упрекает подруга, – всего лишь урожай слов о неприятностях и проблемах, слов, которыми мы бросались прежде.
Как не вылететь из седла
Некоторые люди владеют словом, а другие… ох, ах, эти нет.
Стив Мартин, американский комик
Когда мне стукнуло 50, я заломила руки и решила, что жизнь кончена. Столько лет я была высокой яркой блондинкой, и вот всему конец – о горе! По крайней мере, именно так я говорила всем подряд.
Проинструктированная старшей подругой насчет менопаузы, я хорошо знала, что мне предстоит. Моя кожа покроется морщинами и обвиснет, мои яичники усохнут, а мои эмоции смогут поспорить с циклоном Кони-Айленда по резкости перепадов. Я, как Пауль Ревер, оседлала конька по имени "о горе" и твердила себе ночи напролет: "Скоро менопауза. Скоро менопауза".
Однажды, энергично листая очередную книгу о том, как справиться с этой ужасной напастью, я вдруг все поняла. Я сама пророчу себе будущее, своими словами и ожиданиями. Мои настойчивые поиски знаков неотвратимой судьбы, мои постоянные причитания: "Что это со мной? Уже началось?" мостили дорогу для трудного перехода к новой фазе жизни. Само название этого вполне естественного жизненного цикла (старуха, как звучит?) уже ложилось камнем в эту дорогу.
Я захлопнула книгу, позвонила подруге и сказала: "Спасибо за то, что одолжила книгу о симптомах менопаузы, но я прямо сейчас зайду и верну ее тебе".
С этой минуты я начала повторять и до сих повторяю для всех, кто слушает:
• "Девочка, ты сегодня отлично выглядишь".
• "Мои лучшие времена впереди".
• "Я чувствую себя все лучше и все лучше выгляжу".
• "Здоровье струится во мне, как река Иордан".
Джоэл Остин рассказал историю о своем школьном приятеле. Парень был звездой футбольной команды. У него были роскошные, густые кудри. И вообще, он был, что называется, "смерть девчонкам". И каждый раз, когда Джоэл спрашивал его, как он видит свое будущее, тот отвечал: "Да ничего особенного. Просто стану старым, лысым и толстым".
"Я слышал это от него раз пятьсот, – говорит Джоэл. – Мы не виделись лет 15–20, когда я неожиданно встретил его. И знаете что? Оказалось, он безошибочно предсказал свое будущее. Он стал старым, лысым и толстым".
Если без конца повторять, что вы устали, вымотались, что у вас совсем нет энергии, можно легко создать именно такую реальность.
Но чем ныть, не лучше ли утверждать: "Я полон сил. Я полон энергии. Моя выносливость восстанавливается"? Чем настойчивее мы рассказываем всем о своей депрессии, тем сильнее эта самая депрессия.
Чем больше мы говорим о своем лишнем весе и плохой физической форме, тем больше… нужно ли продолжать?
Хватит говорить о том, каковы вы есть. Давайте говорить о том, какими вы хотите стать.
Луиза Хей – мой учитель, мой издатель и (в свои 87) одна из самых потрясающих женщин планеты – имеет привычку провозглашать победу вслух перед зеркалом. Чтобы зеркало помогло (может, вы еще об этом не слышали), не надо спрашивать его, кто на свете всех милее. Нужно заглянуть себе в глаза и высказать отражению, что вы прекрасны, чудесны, достойны, талантливы, вдохновенны и все прочие истины, в которые вы так долго не верили.
Моя подруга Ронда рассказала, что была на лекции Луизы Хей и Шерил Ричардсон под названием "Вы можете создать невероятную жизнь". Луиза, практикующая метод зеркала ежедневно, в какой-то момент достала из лифчика крошечное зеркальце, заглянула в него и сказала: "Привет, красавица! Как поживаешь?"
Так что она сама – подтверждение своих слов.
Случай из жизни
Игра жизни – игра с бумерангом. Наши мысли, слова и дела возвращаются к нам, рано или поздно, с поразительной точностью.
Флоренс Скоувел Шинн, автор книги "Игра жизни и как в нее играть"
Если вы видели фильм "Розовая Пантера наносит ответный удар" (1976), то, возможно, помните фразу, которую повторял старший инспектор Чарльз Дрейфус. Окончательно выведенный из себя некомпетентностью Клузо, Дрейфус в конце концов обращается к психиатру и получает совет повторять эту фразу:
"Каждый день в любом случае мне становится все лучше".
Хотя Дрейфусу оно не помогло, это похожее на мантру самовнушение было популяризировано Эмилем Куэ (1856–1926), французским психологом и фармакологом, успешно применявшим то, что он назвал эффектом плацебо. Куэ заметил, что когда он горячо убеждал клиентов в действенности лекарства, они быстрее выздоравливали. Когда же он не говорил ничего, эффект лекарства не был столь впечатляющим.
Дело, как оказалось, было не в самом лекарстве, а в вере в лекарство. В одной из биографий Куэ говорится, что он достигал 93 % успеха в лечении всего, от болезней почек и потери памяти до диабета, мигреней и даже выпадения матки. Остальные 7 %, как сообщалось, были настроены слишком скептически, чтобы поверить, что фраза, которую применял инспектор Дрейфус (ее часто высмеивали в поп-культуре, в том числе в первом эпизоде "Подпольной Империи", сезон 3, когда беженец Нельсон Ван Альден твердит ее перед зеркалом), способна их излечить.
Сам Куэ любил говорить: "Я никого в своей жизни не вылечил. Я только показываю людям, как им вылечиться самим". Чтобы исцелиться от всех болезней, говорил он, нужны перемены в подсознании, что и происходит, если повторять слова, пока подсознание не впитает их. Он был в шаге от понимания, что любая идея, захватившая ум, становится реальностью.