Работа перед зеркалом
Смотрите в зеркало, смотрите прямо себе в глаза. Дышите глубоко и повторяйте: "Я хочу и готов отринуть взаимоотношения, которые вредны для меня и неблагожелательны. Я больше в них не нуждаюсь. Произнесите эту фразу пять раз. Смотрите в зеркало, когда говорите это. И каждый раз произносите с более глубоким чувством. А когда говорите, то вспоминайте какую-то из своих любовных историй из собственного прошлого.
Упражнение: интимные взаимоотношения
Ответьте на следующие вопросы как можно подробнее.
1. Что вы узнали о любви, когда были ребенком?
2. Был ли у вас начальник, который был страшно похож на одного из ваших родителей и чем именно?
3. Был ли кто-то из партнеров или супруг тоже похож на одного из родителей и чем именно?
4. Кого и за что вам нужно будет простить, чтобы ход вещей изменился?
5. Если взглянуть по-новому, то какими должны быть интимные взаимоотношения с вашей точки зрения?