Упражнение: чувства относительно денег
Давайте проанализируем, как обстоит дело с вашей самооценкой в этой области. Постарайтесь как можно лучше ответить на следующие вопросы.
1. Вернитесь к зеркалу. Загляните себе в глаза и произнесите: "Если говорить о деньгах, то больше всего на свете я боюсь "– – -". Запишите свой ответ и попробуйте объяснить самому себе, почему вы чувствуете себя именно так.
2. Что вы узнали о деньгах, когда были маленьким ребенком?
3. Не пришлось ли детство ваших родителей на время Великой депрессии? Что они думали о деньгах?
4. Как решались финансовые вопросы у вас в семье?
5. Как вы решаете финансовые вопросы сейчас?
6. Хотелось бы вам что-то изменить в отношении к деньгам, в восприятии финансовой стороны жизни?
Упражнение: восприятие денежных вопросов
Давайте продолжим анализировать вашу самооценку применительно к финансовым проблемам. Постарайтесь как можно лучше ответить на следующие вопросы. После констатации каждого негативного убеждения придумайте позитивную установку, сформулируйте ее в настоящем времени и замените ею негативное утверждение.
Какими были в детстве ваши впечатления о любви родителей? Как они выражали любовь и взаимную привязанность? Вы наблюдали за этим? Вас в детстве растили в обстановке любви и ласки, вас обнимали? Или в вашей семье любовь привыкли проявлять иначе – кричали, дрались, плакали навзрыд, хлопали дверью, манипулировали друг другом, стремились все контролировать, молчали или вымещали взаимные обиды? Если так и было, тогда, повзрослев, вы будете склонны идти той же дорогой, ориентируясь на этот опыт. Вы будете общаться с людьми, словно специально выискивая таких, которые еще больше укрепят вас в этом мнении. В детстве вы стремились к любви, а вам доставалась только боль. Поэтому став взрослым, если не откажетесь от родительского восприятия чувств, тоже вместо любви испытаете боль.
Упражнение: ваше восприятие любви
Постарайтесь максимально искренне ответить на следующие вопросы.
1. Как закончилась ваша последняя любовная связь?
2. А как завершилась предпоследняя?
3. Вспомните ваши последние интимные взаимоотношения, скажем, два романа. Какие главные проблемы у вас возникали?
4. Как эти отношения напоминали вам о любви родителей, одного или двух?
Вполне возможно, что все ваши близкие отношения терпели крах, потому что партнерша вас бросала. А объяснить это можно вашей внутренней подсознательной потребностью быть покинутым. Это стремление обычно коренится в прошлом. Например, когда один из родителей внезапно уходил из-за развода. Или когда кто-то из близких умирал. Или просто родитель ушел, а вам казалось, это произошло, потому что вы не оправдывали его ожиданий.
Чтобы изменить привычный ход вещей, вам нужно простить собственных родителей и осознать, что нет никакой необходимости идти их проторенным путем. Вы должны отпустить их на свободу и освободиться сами.
Если мы что-то повторяем снова и снова, значит, у нас внутри существует внутренняя потребность именно в таком поведении. Это всегда соответствует нашим собственным убеждениям. И если бы такой потребности не было, мы бы не стремились именно к такому результату, не поступали бы именно так, не были бы именно такими. Самокритика не позволит изменить поведение к лучшему. А вот если забыть о потребности в негативе, прогнать мысли о ней, тогда удастся измениться радикально.