Мы грешим, когда не просим о помощи, потому что не позволяем другим людям проявить свое добро к нам. Так мы демонстрируем им свое недоверие. Так окружаем себя непониманием и болью. А ведь все так просто, нужно просить о помощи, когда в ней нуждаемся, и просить о ней вслух.
Практика раскрытия своих потребностей
На протяжении всего дня просите о помощи, если вы в ней нуждаетесь, и благодарите за нее. Отмечайте, что вы чувствуете, когда просите и когда вам ее оказывают. А также отмечайте, что происходит, когда вам отказывают. Продолжаете ли вы просить о помощи дальше или закрываетесь в себе.
Помните, что попросив о помощи, вы помогаете Творцу проявлять людские добродетели.
Цикл 21
...
Жизнь – это зеркало, которое отражает для мыслителя то, что он, глядя в него, думает.
Э. Холмс
Гнев
...
Ученик Дзен пришел к Банкею и сказал: "Мастер, у меня неуправляемый характер. Как бы мне исправить его?"
– Покажи мне свой характер, – сказал Банкей, – это звучит забавно.
– Прямо сейчас я не могу показать тебе, я не чувствую гнева.
– Хорошо, принеси, когда он появится у тебя, – ответил Мастер.
– Но я не могу принести это. Это возникает неожиданно. И я его обязательно потеряю, пока донесу до тебя.
– В таком случае, – сказал Банкей, – это не может быть частью твоей истинной природы. Если бы это было частью тебя, ты бы в любое время мог показать это мне. Когда ты родился, у тебя не было гнева. Значит, ты получил его со стороны. Советую тебе в момент, когда он возникает в тебе, бить себя палкой до тех пор, пока твой гнев не выдержит этого и убежит. В следующий раз, когда почувствуешь гнев, оббеги вокруг дома семь раз, а затем сядь под дерево и наблюдай, куда девался гнев. Ты не должен сдерживать его, ты не должен контролировать его, ты не должен срывать его на другом.
Гнев – это просто ментальная рвота. Поэтому не следует срывать его на другом. Побегайте немного или возьмите подушку и бейте ее, пока не почувствуете расслабление в своих руках и зубах. В процессе трансформации никогда не контролируешь, просто становишься все более и более осознанным. Гнев случается, и это прекрасный феномен, это как электричество в облаках. Даже когда он уже случился, если внезапно вы становитесь осознанным, он пропадает. Попробуйте! Когда вы очень разгорячились и хотели бы убить кого-нибудь, станьте внезапно осознанным, и вы почувствуете изменение. Что-то изменилось. Вы почувствовали внутреннее расслабление. Внешнему потребуется время для того, чтобы расслабиться, но внутреннее существо уже расслаблено, взаимодействие разорвано… Вы больше не отождествляете себя с гневом. Телу необходимо немного времени, чтобы остыть, но в глубине вас, в центре, все спокойно. Когда вы спокойны, вы можете наслаждаться всем миром. Когда же вы разгорячились, вы теряете себя, путаетесь. Как в таком состоянии можно радоваться миру? Это звучит парадоксально, но я скажу вам, что только Будда может наслаждаться миром.
Буддистская притча
Человек отличается от животного тем, что имеет удивительную способность самостоятельно выбирать свои реакции на события, на людей, на окружающий мир. И если человек выбирает злиться, то он должен осознавать, что это его выбор, и за последствия он тоже несет ответственность.
Принято считать, что злость – это неприличная эмоция, и ее нужно контролировать, особенно находясь в обществе других людей. Но это не совсем точно. Злость (гнев) – очень сильная эмоция, и если ее подавлять, то она может вызвать очень много проблем, вырвавшись наружу. Она может вызвать серьезные болезни и даже разрушить все на своем пути.
При этом важно знать, что гнев не позитивен и не негативен. Это сильная эмоция, которая направляет к цели. Это эмоция, которая концентрирует силы и объединяет рациональный и иррациональный ум. Он может запустить процесс творчества и создать много нового, а может разрушить и причинить много боли. И только человек решает, как распорядиться его силой.
Подавляя гнев, человек формирует новую эмоцию – обиду. А вот она очень сложно извлекается из подсознания и будет требовать много времени на прощение.
Гнев нужно отреагировать, и можно это сделать как в притче, а можно изобрести свой творческий метод, который должен быть безопасным и экологичным.
Практика работы с гневом
Когда вы ощущаете, что "закипаете" внутри и сейчас начнете говорить оскорбительные слова другому человеку, остановитесь, сделайте глубокий медленный вдох, затем медленный выдох и максимально спокойно для этой ситуации произнесите: "Я злюсь".
Обратите внимание на эти слова. Это вы злитесь, а не вас злят. Это только ваша эмоция, а значит, только вы можете ее успокоить. Теперь вы можете заняться любым активным делом, чтобы направить в него активную энергию гнева для достижения положительного результата.
Помните, что только вы решаете, как распределять свою энергию и, соответственно, несете за это ответственность.
Цикл 22
...
Внимательное осознавание болезненных эмоций их исцеляет.
Будда
Гнев и прощение
...
Однажды старец вел разговор со своим учеником – солдатом, наставляя его на верный и истинный путь мудреца. Говорили на этот раз они о важном для человека умении – смирять гнев в сердце своем, не позволяя опускаться до низшего – до мести другому человеку. Внимательно выслушав старца, солдату пришлось признаться, что он не смог еще ни разу простить своему врагу то горе, которое тот причинил ему:
– Есть у меня один враг, – сказал ученик, – и в глубине души своей я хотел бы его простить, видит Бог… Я очень старался, но вырвать жало гнева из моего сердца я не могу никак.
– Я знаю, как помочь тебе, солдат, – сказал старик, доставая из-под печи треснувший глиняный кувшин. Возьми в руки этот кувшин и сделай с ним то, что ты хочешь сделать с врагом своим.
Солдат взял в руки старый кувшин, неуверенно оглядел его, повертел его в руках, но так и не решился разбить его. Тогда мудрый учитель сказал:
– Этот глиняный кувшин – всего лишь вещь, это ведь не человек, так что не бойся поступить с ним сейчас именно так, как тебе хотелось бы поступить со своим злейшим врагом.
Солдат поднял кувшин высоко над головой и со всей силой, со всей яростью швырнул его об пол – кувшин разлетелся на мелкие черепки.
Старец посмотрел на пол, усеянный осколками разбитого сосуда, и сказал:
– Смотри же, что получилось, солдат: разбив кувшин, ты не избавился от него, а лишь превратил во множество осколков, о которые даже ты сам или твое окружение могут порезать ноги. Последуй моему совету: каждый раз, не находя сил уничтожить гнев в своем сердце, вспомни об этих осколках и об их количестве, а еще лучше – старайся делать все для того, чтобы не допускать появления трещин там, где их не должно быть.
Пауло Коэльо
Чувства способны заполнить сознание человека, пленить его ум и изменить восприятие. Именно чувства влияют на силу желаний, удовлетворение которых часто является целью человека.
Эмоции – это низшие чувства человека или способность человека воспринимать мир как разноцветную картинку. Эмоции испытывают даже животные, а вот чувства могут испытывать только существа, наделенные сознанием, т. е. люди.
Для того чтобы эмоции превратились в высшие чувства, такие как Добро, Уважение, Любовь, Признание, нужно заниматься их трансформацией. Одним из подходов по преобразованию эмоций является уменьшение гнева и страха в жизни. При такой внутренней работе над собой по уменьшению этих негативных эмоций человек начинает воспринимать мир через призму Любви и Сострадания. Это делает его Великодушным и наполняет Благостью.
Людей, умеющих владеть своими эмоциями и преобразовывать их в добродетели, как правило, называют духовными. Для них Любовь – это источник всех смыслов Жизни, мощная сила Вселенной и космический импульс, порождающий все вокруг.
Духовные люди осознают, что гнев (ярость, злость) – главная причина страданий и препятствие для пробуждения сознания. Избавиться от гнева – это значит не желать мести, простить и отпустить.
Практика "Путь преодоления гнева"
1. Осознайте расплату за гнев.
2. Сообщите кому-то о своем чувстве гнева, чтобы легче было от него освободиться.
3. Вспомните свои ошибки, чтобы не оценивать ошибки других.
4. Вспомните добро, которое делал вам обидчик, поблагодарите его.
5. Подумайте о том, как бы поступили любящие вас люди или ваши духовные учителя.
6. Подарите подарок обидчику.
7. Проведите медитацию прощения.
Медитация – это тренировка осознавания через наблюдение и внимательность. Главное – остановить поток мыслей и довериться внутреннему потоку благодати.
Цикл 23
...
Истинно знать что-либо – значит знать его причины.
Фрэнсис Бэкон
Прощение и справедливость
...
Один из солдат Наполеона совершил преступление и был приговорен к смерти.
Накануне расстрела мать солдата пришла к Наполеону молить, чтобы тот простил ее сына.
"Госпожа, – сказал Наполеон, – деяние вашего сына не подлежит помилованию".
"Я знаю, – ответила мать. – Если бы за такой поступок можно было бы помиловать, я бы не просила о прощении. Простить – значит быть способным выйти за пределы мести и справедливости".
Выслушав ее, Наполеон отменил смертный приговор и заменил его ссылкой.
Пауло Коэльо
Каждый человек стремится познать истину. Это то, что есть в любой ситуации, особенно если она конфликтная, и мнения участников расходятся. Кто прав, кто виноват – как разобраться? Бытует мнение, что у каждого человека своя правда, а истина одна.
Когда звучит истина, то с ней соглашаются все, весь мир вокруг будто бы затихает. Истина служит информации. Справедливость – это проявление истинности побуждений людей во взаимоотношениях. Люди считают несправедливым все, что их не удовлетворяет, ранит или является для них болезненным.
Справедливость – это критерий морали. Она проявляет совесть. Совестливый человек старается быть справедливым и часто это делает в ущерб себе. Это неправильно. Справедливость приводит к общему удовлетворению потребностей, если партнеры хотят этого обоюдно.
Практика исправления прошлого
Если вы причинили кому-то боль или вред, разумно при любых обстоятельствах стараться это исправить. Например, если вы ранили чьи-то чувства, возможно, вы захотите попросить прощения; если вы отобрали что-то чужое, уместным и правильным поступком будет вернуть это или заплатить за него. Вселенная возьмет плату за это, если вы не осознаете свой проступок и не исправите ситуацию сами. В мире все всегда возвращается. Если увели Мужчину, то не ждите, что он навечно будет с вами. На несчастье – счастье не строят.
Нужно исправлять любой нанесенный вред. Это повлияет на ваше сознание, и оно будет очищаться. Вы почувствуете, как наполняетесь благодатью и станете счастливее.
В мире все подчинено закону справедливости. Нужно помнить о нем. Часто то, что на первый взгляд кажется совсем несправедливым, в итоге оказывается лучшим решением. Если происходящее отзывается в сердце, значит оно подчинено закону безусловной Любви, значит в итоге все будет правильно.
Цикл 24
...
В одном мгновенье видеть вечность,
Огромный мир – в зерне песка,
В единой горсти – бесконечность
И небо – в чашечке цветка.
Уильям Блейк
Следы на песке
...
Как-то раз одному человеку приснился сон. Ему снилось, будто он идет песчаным берегом, а рядом с ним – Господь. На небе мелькали картины из его жизни, и после каждой из них он замечал на песке две цепочки следов: одну – от его ног, другую – от ног Господа.
Когда перед ним промелькнула последняя картина из его жизни, он оглянулся на следы на песке. И увидел, что часто вдоль его жизненного пути тянулась лишь одна цепочка следов. Заметил он также, что это были самые тяжелые и несчастные времена в его жизни.
Он сильно опечалился и стал спрашивать Господа:
– Не ты ли говорил мне: если последую путем твоим, ты не оставишь меня. Но я заметил, что в самые трудные времена моей жизни лишь одна цепочка следов тянулась по песку. Почему же ты покидал меня, когда я больше всего нуждался в тебе?
Господь отвечал:
– Мое милое, милое дитя. Я люблю тебя и никогда тебя не покину. Когда были в твоей жизни горе и испытания, лишь одна цепочка следов тянулась по дороге. Потому что в те времена я нес тебя на руках.
Христианская притча
У Творца есть помощники, которые помогают людям проходить свой путь по Земле. Их называют "ангелами", в переводе? "Господний вестник". Ангел пребывает всегда рядом с человеком, охраняя и защищая его. Ангелы есть у всех людей, верят в них или нет. Они являются существами Света, которые готовы прийти на помощь, только их нужно призывать.
Наше вероисповедание для Ангелов не имеет никакого значения. Они оберегают всех людей и способствуют душевному спокойствию человека.
Любое взаимодействие с ангельскими энергиями сопровождается покоем, умиротворением, тихой радостью и ощущением благости. Однако о помощи их нужно попросить, иначе ангелы не смогут вмешаться в нашу жизнь: вселенский "Закон свободы воли" распространяется и на них.
Практика обращения к ангелу-хранителю
Обращения к Ангелу-хранителю очень разные и подразумевают некий ритуал. Все слова нужно повторять минимум 3 раза для закрепления намерения.
Самый простой способ обращения – это предложенный церковью: "Ангел мой! Пребудь со мной! Ты впереди, я за тобой!"
Из альтернативных обращений: "Ангел мой, я прошу тебя сформировать события этого дня наилучшим для меня образом".
И нужно просто довериться тому, как будет складываться жизнь. Ангелы всегда приходят мгновенно, и вы сразу прочувствуете их присутствие в виде бархатистой и мягкой энергии. Ангелы помогают человеку жить осознанно, извлекая из всех ситуаций опыты и уроки.
Например, если хотите усилить контакт с Ангелами, нужно визуализировать белый свет. Он сможет сразу защитить от опасности и помочь прояснить ситуацию, найти истину.
Цикл 25
...
Великие начинания даже не надо обдумывать, надо взяться за дело, иначе, заметив трудность, отступишь.
Гай Юлий Цезарь
Четыре свечи
...
Четыре свечи спокойно горели и потихоньку таяли… Было так тихо, что слышалось, как они разговаривают.
Первая сказала: "Я СПОКОЙСТВИЕ. К сожалению, люди не умеют меня сохранить. Думаю, мне не остается ничего другого, как погаснуть!"
И огонек этой свечи погас.
Вторая сказала: "Я ВЕРА. К сожалению, я никому не нужна. Люди не хотят ничего слушать обо мне, поэтому нет смысла мне гореть дальше".
Едва она произнесла это, подул легкий ветерок и загасил свечу.
Очень опечалившись, третья свеча произнесла: "Я ЛЮБОВЬ. У меня нет больше сил гореть. Люди не ценят меня и не понимают. Они ненавидят тех, которые их любят больше всего, – своих близких".
Долго не дожидаясь, и эта свеча угасла.
Вдруг в комнату зашел ребенок и увидел 3 потухшие свечки.
Испугавшись, он закричал:
"Что вы делаете!? Вы должны гореть – я боюсь темноты!"
Произнеся это, он заплакал.
Взволнованная четвертая свеча сказала: "Не бойся и не плачь! Пока я горю, всегда можно зажечь и другие три свечи. Я – НАДЕЖДА".
AN
Для того чтобы достичь успеха, нужны вера в собственные силы и знание, чего ты хочешь на самом деле. Когда человек любит, он способен на великие поступки, даже на подвиги. Но когда пропадает надежда, то силы могут покинуть человека, потому что у него начнет появляться страх не справиться, опозориться, не оправдать ожидания. Это страх будущего. И, конечно же, можно смиренно принять это состояние и даже при определенных навыках работы над собой извлечь из него опыт.
Когда мы приобретаем смирение как духовное качество, мы продвигаемся по пути своего развития к единству с миром. "С миром", а это значит вместе. Мы объединяемся в одно целое с окружающими нас людьми, с природой, со всем вокруг. Так мы приобретаем осознание, что мы – это часть мира. Тогда, глядя друг другу в глаза, проще сказать: "Я люблю тебя!". Потому что мы начинаем чувствовать, как наша душа объединилась с душой другого человека, объединилась со всем миром. А это есть великая благодать. Смириться – значит не бороться со злом, а излучать благодать. Когда смиряешься, не тратишь энергию впустую, а становишься пустотным. Когда пустотный, можешь наблюдать мир и осознавать его как Единое, Целостное, Живое БЫТИЕ. В смирении мы становимся на путь самосовершенствования. Выбираем мудрость против глупости, любовь против страсти, тишину против хаоса и скандалов. Смирение – путь к духовной чистоте.
Духовная чистота – это проявление мудрости в жизни. Только если мы внутренне чисты, то и поступки наши будут чисты.
"Прежде очистись внутри, будет ли отец из грязной чашки поить своего ребенка? Будет ли использовать тебя Бог, если ты внутри еще нечист? Чистота твоей чаши, твоего тела от того, что смотришь, читаешь, что слушаешь" (Мф. 23:25–26). Мы можем приблизиться к чистоте духа, когда сами преисполнены чистыми помыслами и деяниями. Имеется в виду, что не лукавим, не врем ни себе, ни другим, не проявляем гнев и раздражительность, не сквернословим, а становимся смиренными и сочувствующими, любящими и принимающими. Духовная чистота никогда не презирает других, ибо презрение – это тяжесть для Души.