Практика "Духовная чистота"
Не сорите в течение дня ни в физическом, ни в тонком мире. Что это значит? Не сорите ложными обещаниями, грустными фразами типа "все плохо", не сорите отрицательными эмоциями. Если вам грустно, найдите возможность рассмеяться. Излучайте спокойствие и оптимизм в самых тупиковых ситуациях. Постарайтесь соблюдать эти правила сначала 1 день, потом попробуйте 3 дня и так дальше. Если вы сможете продержаться в этом состоянии 21 день, вы сформируете устойчивое состояние позитивного настроя на жизнь. Вы наполнитесь духовной чистотой и будете испытывать благодать.
Человек, чистый духовно, не осуждает, не сквернословит, не сравнивает и не сопоставляет. Он чтит равновесие и гармонию в мире. Он знает, что можно изменить мир вокруг только тогда, когда сам изменишься. В этом есть синтез всех начал, ничто не отвергается, а все принимается с благодарностью. Во всем вокруг духовно чистый человек видит опыт и благодарит высшие силы за предоставленные возможности его прожить. Это и есть мудрость. Мудрость – это опыт, положенный на Безусловную Любовь.
Цикл 26
...
Радуйся жизни, наслаждайся каждой минутой ее – ведь удовольствия заканчиваются раньше, чем жизнь.
Ф. Честерфилд
Тяжелая голова
...
Дзенский монах Догэн жил уединенно в своей хижине на опушке леса. Как-то несколько странствующих буддийских монахов попросились к нему на ночлег. Когда они согрелись у огня и поужинали, то завели разговор о сущности бытия, утверждая, что мир – лишь иллюзия человеческого сознания. Устав слушать их болтовню, Догэн спросил:
– Как вы считаете, вон тот камень находится внутри или снаружи сознания?
Один монах ответил с умным видом:
– Конечно, внутри.
– Твоя голова, должно быть, очень тяжелая, – сказал ему Догэн, – раз ты носишь в своем сознании такие камни!
Дзен-буддистская притча
Тяжелые мысли порождают проблемы в жизни. Если человек зацикливается на том, что думает только о проблемах, он формирует у себя установку на поражение. Он перестает верить в себя и сам же у себя отнимает энергию.
Существует отличный способ определения ваших слабых мест (или мест, где содержится скрытая потенциальная энергия) – это составление аффирмаций по каждому из слов, которые вы выявили как проблемные. Например, вы боитесь заболеть. Начинайте утверждать противоположное: "Я полна сил и здоровья". И если в теле появляется реакция в виде напряжения, это сигнал о том, что существует сопротивление. Нужно продолжить повторять позитивную установку и наблюдать за изменением ощущений в теле. Если вы будете желать этого уверенно и с любовью к себе, то аффирмация начнет действовать, и вы получите то, что хотите.
Слова – это знаки, которыми мы обозначаем живые мыслеформы. Образы, стоящие за этими словами, влияют на наше подсознание. Они представляют собою динамические процессы, происходящие внутри нашего мозга. Если некоторые из этих процессов мешают раскрытию вашего Высшего Потенциала, это станет очевидным, потому что вы почувствуете "энергию" сопротивления вокруг этих слов. Например, произнесите аффирмацию: "Я делаю выбор жить". И если существует какая-то сфера вашей жизни, в которой вы не сделали выбора в пользу жизни, идентифицируйте ее и попросите ваш Высший Потенциал помочь вам разобраться, как лучше всего раскрыть потенциал, спрятанный в этой сфере.
Произносите аффирмации: "Я – энергия. Я – сила. Я – здоровье. Я – изобилие. Я – жизнелюбие". Создавайте себе такие позитивные утверждения, которые будут вам помогать достигать успеха, становиться счастливыми и радостными. Все в ваших руках.
Рецепт хорошего дня
Берем день и хорошо очищаем его от зависти, ненависти, огорчений, жадности, упрямства, эгоизма, равнодушия. Добавляем три полные (с верхом) ложки оптимизма, большую горсть веры, ложечку терпения, несколько зерен терпимости и, наконец, щепотку вежливости и порядочности по отношению ко всем! Особенно к несущим добро людям! Всю получившуюся смесь заливаем сверху ЛЮБОВЬЮ! Теперь, когда блюдо готово, украшаем его лепестками цветов доброты и внимания. Подавать ежедневно с гарниром из теплых слов и сердечных улыбок, согревающих сердце и душу. Всем хорошего дня! И не забудьте поделиться с друзьями рецептом.
Пускай в ваших мыслях не будет зла, и тогда ваша жизнь станет счастливой.
Цикл 27
...
Не завидуй тому, кто силен и богат.
За рассветом всегда наступает закат.
С этой жизнью короткою, равною вздоху,
Обращайся как с данной тебе на прокат.
Омар Хайям
Любовь и время
...
Давно, очень давно был остров, на котором жили все Чувства и духовные ценности людей: Радость, Грусть, Познание и другие. Вместе с ними жила и Любовь.
Однажды Чувства заметили, что остров погружается в океан и скоро затонет. Все сели в свои корабли и покинули остров. Любовь не спешила и ждала до последней минуты. И только когда она увидела, что на спасение острова нет надежды, и он почти весь ушел под воду, она стала звать на помощь.
Мимо проплыл роскошный корабль Богатства.
Любовь просила взять ее на корабль, но Богатство сказало, что на его корабле много драгоценностей, золота и серебра и для Любви места нет.
Любовь обратилась к Гордости, корабль которой проплывал мимо…
Но в ответ Любовь услышала, что ее присутствие нарушит порядок и совершенство на корабле Гордости.
С мольбой о помощи Любовь обратилась к Грусти.
"О, Любовь, – ответила Грусть, – мне так грустно, что я должна оставаться в одиночестве".
Мимо острова проплыла Радость, но она была так занята весельем, что даже не услышала мольбу Любви.
Вдруг Любовь услышала голос: "Иди сюда, Любовь, я возьму тебя с собой".
Любовь увидела седого старца, и она была так счастлива, что даже забыла спросить имя его. И когда они достигли Земли, Любовь осталась, а старец поплыл дальше.
И только когда лодка старца скрылась, Любовь спохватилась, ведь она даже не поблагодарила старца.
Любовь обратилась к Познанию: "Познание, скажи мне, кто спас меня?"
"Это было Время", – ответило Познание.
"Время?" – удивилась Любовь. – Отчего Оно мне помогло?"
Познание ответило: "Только Время понимает и знает, как важна в жизни Любовь".
AN
Время – очень ценная составляющая нашей жизни. Его невозможно вернуть, нельзя купить и заготовить впрок тоже невозможно. Поэтому к времени нужно относиться с уважением и ценить его. Для того чтобы не сожалеть об утерянном времени, нужно учиться планировать свой день. Правда, нужно помнить, что выполнить все задачи дня, если их больше 3-х, очень трудно. Иногда и эти три задачи могут оказаться невыполненными. Поэтому крупные задачи нужно разбивать на более мелкие, чтобы вы видели динамику развития событий и могли корректировать их.
Распланируйте с вечера свой день, а утром вы уже начнете по этому плану действовать. Учтите все: что вы должны сделать, с кем встретиться, кому вы что пообещали. Планируйте по всем сферам своей жизни. И обязательно одно событие помечайте как подвиг. Вспомните запись барона Мюнхгаузена в дневнике: "На 11 часов – подвиг". Придумайте себе подвиг на каждый день и вы почувствуете себя героем. Празднуйте свои победы и подвиги, и вы укрепите любовь к себе.
А для семьи и любимых людей нужно также в вашем дневнике оставить время. И проводить его лучше всего по рекомендации известного психотерапевта Гарри Чепмена – качественно. Это значит, что не количество проведенного времени имеет значение, а его качество.
Качественное время, проведенное вместе, является одним из языков любви, который позволяет нам с помощью пространственной близости и зрительного контакта усилить эмоциональное проявление любви. Это значит, что все ваше внимание в качественное время, проведенное вместе, отдано только одному человеку. Вы не распределяете внимание на два процесса, вы не стираете и разговариваете одновременно – вы полностью принадлежите друг другу. Это усилит ощущение единства и счастья между влюбленными. Для того чтобы времяпрепровождение не было мучительным для одного из супругов, необходимо уметь вести разговор.
Рекомендации "как разговаривать с любовью?"
1. Во время разговора не перебивайте друг друга.
2. Поддерживайте зрительный контакт.
3. Следите за языком телодвижений.
4. Отслеживайте чувства вашего партнера, периодически представляйте себя на его месте.
5. Ведя беседу, больше ничего не делайте, не отвлекайтесь, это оскорбит вашего партнера, и вы утратите качественное время.
Этот язык любви подкрепляется совместной деятельностью. Когда у вас появляются общие интересы и дела, вы накапливаете опыт, который со временем сможете использовать как ресурс позитивных воспоминаний. Это укрепит вашу любовь.
Цикл 28
...
Не гоняйся за счастьем, оно в тебе самом.
Пифагор
Слово и прощение
...
Жил-был человек, и однажды он попал в такую ситуацию, где он был виновен, его могли наказать, и ему было от этого нехорошо. Но случилось так, что этого человека простили, к нему отнеслись благосклонно, но при этом сказали об одном условии. Условие заключалось в том, что если когда-нибудь в жизни этого человека возникнет такая же ситуация, и он будет в роли судьи, он должен дать слово, что отнесется так же благосклонно к другому человеку.
Человек был так рад и наполнен силой, что согласился, и дал это слово. Как только он произнес обещание, слово отделилось от головы человека и начало жить самостоятельной жизнью. Сам человек этого не видел, но тот, кто взял с него слово, видел это в полной мере, слово уселось человеку на плечо и засияло таким же тонким золотым светом, какой излучал человек.
Шло время, человек жил своей жизнью, и слово всегда находилось рядом с ним; слову очень хотелось реализоваться, и оно знало об этом, когда человеку было плохо или грустно, слово прижималось к нему и шептало ему на ухо, какой он сильный и смелый.
И человек поднимался духом и жил. Так он добился многого, и когда был в расцвете сил, он уже сидел в большом кожаном кресле в кабинете высотного здания, перед ним стояли люди, понуро опустив головы, потому что попали в такую ситуацию, где они были виновны. Их могли наказать, и им было от этого нехорошо. И только от сидящего в кресле человека зависело, простят ли их, отнесутся ли благосклонно.
Слово сидело на плече человека и смотрело на его лицо. Человек подумал, что-то вспомнил и сказал стоящим людям, что прощает их, но при одном условии…
Через некоторое время, выходя на улицу, остановившись на ступеньках перед открытой дверью машины, он обернулся и увидел, как на плечах выходящих за ним людей сидят светящиеся существа, такие же светящиеся, как он, и как эти люди…
AN
В жизни нужно стремиться к решениям, от которых выигрывают все. Идеальный выход из любой ситуации – такой, когда в процессе ее разрешения все участники могут что-то приобрести и чему-то научиться.
Например, если кто-то вас обидел, гораздо лучше не нападать в ответ, а мягко объяснить обидчику, что его поведение оскорбительно. Делать это нужно только в спокойном и ровном расположении духа, собравшись с мыслями и усмирив свои эмоции. В идеальном случае такое взаимодействие исцелит и чему-то научит обоих людей.
Для эффективного общения нужны доводы, которые не будут ранить и обижать при взаимодействии. Аргумент (довод) – это посыл, используемый отдельно или в совокупности с другими с целью доказательства истинности определенного утверждения, называемого тезисом.
Чтобы тезис можно было считать истинным, все аргументы должны содержать в себе истинную информацию, достаточную для доказательства тезиса с помощью верных логических умозаключений.
Правила аргументации
• Будьте лаконичны и кратки.
• Решайте без спешки.
• Не повторяйтесь (то, что произнесено 3 раза, не воспринимается).
• Применяйте приемы "Да, и…" – для расположения и "Да, но…" – для уступок.
• Аргументы приятного человека убедительнее.
• Указывайте как на недостатки, так и на достоинства.
• Используйте слова-связки "однако", "кстати", "между прочим", которые располагают к пониманию собеседников.
Цикл 29
...
Благоприятная возможность скрывается среди трудностей и проблем.
Альберт Эйнштейн
Извинения
...
Один простой деревенский паренек впервые попал в город. На станционной платформе кто-то наступил ему на ногу и сказал ему: "Простите".
Затем он направился в гостиницу, но там кто-то снова толкнул его и снова сказал: "Простите!"
Потом он пошел в театр, и кто-то почти сбил его с ног со словами "Простите". Тогда этот парень из деревни воскликнул:
– Это здорово, а мы никогда не знали этой уловки. Делай все, что тебе угодно кому угодно, и просто извиняйся!
И он двинул кулаком человека, проходившего мимо, и сказал:
– Простите!
Если человек наступает на ногу чужому посреди базара, он вежливо извиняется и объясняет: "Здесь столько народу".
Если старший брат наступает на ногу младшему брату, он говорит: "Извини". И все.
Если родитель наступает на ногу своему ребенку, то не скажет вообще ничего.
Величайшая вежливость свободна от всякой формальности. Безукоризненное поведение не отягощено заботами. Совершенная мудрость не спланирована.
Истинная любовь не нуждается в доказательствах.
Полная искренность не дает гарантий.
AN
В той реальности, в которой мы живем, бытует мнение, что враги – это те, которые тебе причиняют страдания и боль.
Люди сознательно избегают общения с недругами, полагая, что их жизнь при этом станет счастливее. Но все совершенно по-другому устроено. Если поразмышлять о том, как растет из семечка подсолнух, то сразу станет понятным значение трудностей для развития. Пройдя через толщу земли, впитывая подземные воды, оно стремится наверх, чтобы увидеть солнце и поприветствовать его тем, что станет большим подсолнухом и продолжит род на Земле.
Именно так трудности закаляют и человека. И у него есть возможность извлекать максимальное количество уроков или избегать их.
Люди, которые живут только в приятных и комфортных условиях, не получают уроков из жизни. Им все кажется со временем неинтересным, и они теряют смысл своего существования.
Человек – существо социальное, а это значит, что он всегда пребывает во взаимодействии с другими людьми. Они бывают для него приятными и не очень. При этом абсолютно все встречающиеся вам люди – это ваши учителя.
Нас учили не высказывать другим свой негатив, не делиться проблемами, а самим решать их. Да, действительно, если вы приучите себя спрашивать другого человека вместо "Как дела?" "Что у тебя хорошего?", то автоматически получите больше удовольствия при общении с ним.
Но бывают ситуации, особенно с нашими близкими, когда приходится говорить о негативе. Особенно в семье нам приходится общаться, говорить друг другу о своих проблемах, неудовлетворенности, боли. Нужно научиться это делать максимально правильно и экологично.
Практика экологичного общения
Что бы не происходило в отношениях, обращаясь к своему партнеру в разговоре, употребляйте на первом месте местоимение "Я" и дальше добавляйте то, что вы чувствуете или думаете. Это нужно говорить максимально спокойным тоном и от серд– ца. Например: "Я чувствую, что ситуация меня напрягает…", "Я понимаю, что это тебе неприятно…", "Мне больно, когда ты…".
Этот тип общения уменьшит число упреков и увеличит взаимопонимание. Даже если просто рассказать кому-нибудь о своей боли, это может оказать замечательное целительное воздействие. Боль может быть связана с виной и стыдом за ваш собственный аморальный поступок, который вы стараетесь забыть и подавляете, или с гневом на чье-то безнравственное поведение. Такая модель общения покажет вам, что именно вы несете ответственность за то, что чувствуете, думаете и произносите. Слова – это отражение деятельности души и влияния на человека внутренних установок.
Цикл 30
...
Бедняга тот, кто поднимает руку на другого, но еще несчастнее тот, кто отвечает ударом на удар.
Будда
Простить и отпустить
...
Два монаха-отшельника шли из одного монастыря в другой. Один монах был уже преклонных лет, а другой только недавно стал монахом. Всю дорогу молодой монах расспрашивал старшего о природе греха, о безбрачии, о том, что монахам нельзя прикасаться к Женщине. Он был уверен, что нет прощения тому монаху, который, посвятив себя служению, даже посмотрит в сторону Женщины.
Они подошли к горной реке. Вода в ней была холодной, течение – очень быстрым. Перейти на другой берег можно было только войдя в воду по пояс. На берегу реки стояла беременная Женщина. Видно было, что она боялась сама переходить реку. Женщина попросила монахов помочь ей переправиться на другой берег.
Седой монах быстро поднял Женщину к себе на плечи и перенес на другую сторону. Поставил на ноги и пошел дальше.
Молодой монах был удивлен. Он шагал за старым монахом и потихоньку начал упрекать его в совершении греха. Они прошли уже несколько километров, а молодой монах все говорил и говорил о том, что старый монах нарушил завет и прикоснулся к Женщине, которая не достойна.
– Да, – ответил старец. – Я согрешил, но и тут же раскаялся и попросил у Бога прощения. Бог меня услышал и отпустил мне грехи. А ты несешь эту Женщину на своей шее уже несколько километров, хоть даже не прикасался к ней.
AN
Умение оставить все, что произошло, в прошлом, нужно тренировать всегда. Это не значит забыть. Это значит оставить, как груз, который уже не нужен, если он ранит. Из прошлого нужно извлекать урок и двигаться дальше.
Испытания – это лишь уроки, которые люди не усваивают. Они даются снова и снова для того, чтобы человек научился правильно делать свои выборы там, где раньше допускал ошибки.