? Когда происходит что-то не очень приятное, нужно говорить детям, что это преходяще, это не навсегда. За закатом всегда следует рассвет!
Жизнь такова, какова она есть. Она состоит из взлетов и падений, побед и разочарований, встреч и расставаний. Это как инь и ян в науке фэн-шуй. Одно невозможно без другого. Надо обязательно помнить, что за закатом всегда следует рассвет. Не надо держаться за тяжелые воспоминания, лучше их отпустить и сознательно расширять ощущение радости и полноты жизни.
Кто вам мешает, например, утром, проснувшись, сказать себе: "Это самый счастливый день в моей жизни!" Вы сразу же задаете правильный настрой себе на весь день.
Когда ребенок идет в школу без настроения, скажите ему тоже: "Сегодня тебя ждут удивительные впечатления, встречи с друзьями. Каждый твой день неповторим и приносит тебе пользу и радость. Ты у меня самый любимый, уникальный и замечательный". Уверяю вас, что после такого напутствия ваш ребенок побежит в школу совсем в другом настроении!
А в том случае, если вас еще тревожат какие-то тени из прошлого, говорите почаще такие аффирмации.
"Я отпускаю свое прошлое с радостью и благодарностью"
"Я полностью свободен (свободна) от прошлого"
"Я радуюсь и наслаждаюсь каждым мгновением своей жизни"
"Я создаю для себя новую прекрасную жизнь, наполненную радостью и счастьем!"
Сегодня вы сознательно выбираете Новое мышление – позитивное и созидательное. И ваши сегодняшние мысли создают ваше завтра.
Я не устаю повторять и буду говорить об этом снова и снова: то, какими вы станете и чего вы достигнете в будущем, зависит только от того, во что вы верите сейчас! Поэтому давайте сосредоточим все свое внимание на настоящем. Именно в настоящем моменте, в сегодняшнем дне скрыта вся наша сила, все наши огромные потенциальные возможности.
Мне очень нравятся слова Теуна Мареза: "Сегодня – первый день оставшейся жизни". Друзья мои, вдумайтесь в эти слова, почувствуйте их на вкус.
Сегодня – действительно первый день. Все вчерашние невзгоды остались позади, они живы только в ваших воспоминаниях. Поэтому сегодня вы можете поступить с ними так, как сочтете нужным. Например, извлечь из них необходимый урок, превратить в полезный опыт и открыть новый лист своей жизни.
Сегодня – действительно первый день оставшейся жизни. Вы можете точно сказать, сколько вам отпущено лет, месяцев, дней? Вы можете быть полностью уверены, что у вас будет завтра, послезавтра?.. В таком случае, стоит ли откладывать начало новой жизни на завтра, на понедельник, на новый год? Пора наконец сделать то, что вы давно хотели сделать, но все время откладывали.
Подумайте, пожалуйста, что прямо сейчас доставило бы вам удовольствие? Идите и сделайте это!
Приведу пример из моей переписки.
"Я прочитала Вашу книгу "Я привлекаю любовь и счастье" за один день, и внутри меня действительно все перевернулось. Я посмотрела на себя как бы со стороны, приобрела уверенность в своих силах. Мне захотелось действительно Жить и Радоваться каждому дню. За месяц я изменила прическу, купила себе новые вещи. Удивляюсь, почему я не могла сделать этого раньше?
Я действительно поняла, что нужно любить себя, и тебя полюбят окружающие тебя люди. Теперь с каждым днем я расту в своих глазах и вступаю в Новую Жизнь!"
Мария, 26 лет, Волгодонск
Действительно, что мешало Марии раньше сделать себя красивой, ведь это не потребовало от нее чрезмерных усилий? Она просто сделала то, что ей хотелось, – и вот прекрасный результат. Молодец, Мария. Желаю тебе дальнейших успехов на пути к счастью!
Становимся творцами собственной судьбы
Каждый из нас рано или поздно начинает задумываться: что же такое судьба? Неужели вся жизнь человека заранее предопределена? Или человек сам творит свою жизнь по собственному усмотрению?
Вы спросите меня: а верю ли я в судьбу? Дорогие мои, я верю в Счастливую судьбу!
? Я абсолютно уверена, что каждый человек создает как свое счастье, так и свое несчастье – просто выбирая быть счастливым или несчастным.
Наша судьба – это вовсе не законсервированный список жизненных событий. Она находится в постоянном движении: меняемся мы, меняется и наша судьба. Поэтому каждый человек каждый момент своей жизни творит не только собственное ближайшее будущее, но и свою судьбу. Своими желаниями, мыслями, словами, я не говорю уже о действиях. Желания открывают путь возможностям, мысли и слова притягивают события, а действия определяют судьбу.
Этот механизм очень точно описан в известном афоризме: "Посеешь мысль – пожнешь действие, посеешь действие – пожнешь поступок, посеешь поступок – пожнешь привычку, посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу".
Дорогие мои, я хочу, чтобы вы осознали, что именно вы творите свою судьбу, а вовсе не она довлеет над вами. Почувствуйте в самих себе могущественную силу – силу Творца! Тогда вы сможете осознанно и радостно творить свое будущее и свою судьбу, превращая уныние в оптимизм, бедность в изобилие, одиночество – в любовь.
Помните бессмертное: "В начале было Слово"? Все правильно, именно слово является основой любого творения. Сила слова поистине огромна! Человек, умеющий сознательно работать со словом, получает практически безграничные возможности. Причем это относится как к словам, произнесенным вслух, так и к нашим мыслям.
Я призываю вас учиться мыслить и говорить осознанно. Помните, в начале этой книги я уже говорила об осознании. Для этого прежде всего нужно научиться следить за своими мыслями и вслушиваться в свои слова. Когда вы ловите себя на отрицательной мысли или привычном негативном убеждении, сразу же заменяйте их положительными мыслями, позитивными аффирмациями.
Сделать это намного проще, чем кажется. Начните прямо сейчас. Вам не нужна никакая предварительная подготовка. Просто скажите себе, что прошлое больше не довлеет над вами и вы начинаете новую жизнь.
Предлагаю вам очень эффективное средство для замещения негативных мыслей позитивными. Как только вы чувствуете, что ваше сознание снова переключилось на негативный стереотип мышления, сразу же проговорите – лучше всего вслух, но можно и про себя, – такие аффирмации.
"Меня всегда защищает и охраняет Божественная любовь"
"В меня вливается свет Божественной любви и силы"
"Спокойствие и гармония заполняют мою душу"
"Все мои дела успешны и благословлены Небесами"
"Мне всегда везет!"
Не правда ли, замечательные слова? Мне они тоже очень нравятся. Повторяйте их почаще. Начинайте каждое утро с этих слов!
Можно использовать любые другие позитивные аффирмации. Например, утром, сразу после пробуждения, подумайте или скажите, что сегодня будет прекрасный день, наполненный радостью и удовольствиями для вас. Любые слова подойдут, например:
"Доброе утро, сегодня начинается новая прекрасная жизнь".
"Я выбираю счастье, удачу, любовь и изобилие".
"Я творю радость, любовь и успех – сегодня и всегда!"
Вот и все, однако такие простые слова способны кардинально изменить вашу действительность. Главное, чтобы ваше подсознание впитало их, вобрало их в себя как новую позитивную установку. В соответствии с этой установкой будут выстраиваться все события вашей жизни!
"Мое сознание и моя жизнь с каждым днем меняются в лучшую сторону, все это замечают. А знали бы Вы, как это радует меня саму, как я порой любуюсь собой, балую себя, испытывая от этого потрясающие ощущения! Я стараюсь работать над собой каждый день. Произношу аффирмации, которые иногда мне даются очень тяжело, но я не отступаю!
На днях произошло событие, которое показало, что мое сознание незаметно для меня самой изменилось. Я совершила не очень хороший поступок, которому раньше не придала бы значения. Но тут в моей голове как будто включилась сигнализация, и я дала себе слово, что обязательно исправлю то, что сделала, и больше никогда себе этого не позволю! Я ехала в автобусе, размышляя об этом, и как только я приняла правильное решение, кондуктор протянула мне счастливый билет. Высшие силы, видимо, простили мою оплошность и дали шанс исправиться. Спасибо им за урок!"
Юля, Пермь
Чем чаще вы проговариваете позитивные аффирмации, тем лучше. Но не менее важно то, что вы говорите между произнесением аффирмаций. Прислушайтесь к своим словам, проследите за своей обыденной речью. Всевозможные слова-ограничители и слова с негативным смыслом действуют не менее разрушительно, чем негативные мысли. Особенно если повторять их достаточно часто. Например, такие распространенные выражения, как "не может быть", "я не верю", "я не смогу" не позволяют воспользоваться новыми удачными возможностями. А вездесущий довесок "бы" отправляет человека в мир пустых фантазий и несбывшихся желаний.
Учитесь сами и учите своего ребенка говорить: "Я смогу, у меня все получится. Я научусь и сделаю!"
Или возьмем невинное на первый взгляд слово – "должна". "Я должна идти на работу", "я должна приготовить обед и сделать уборку", "я должна быть вежливой", "я должна сделать это, вон то и еще вот это"... Чувствуете, как мрачно сдвигаются ваши брови, как на лоб наползают морщины забот и тревог, как тоскливо становится на душе и как в сердце зреет протест?
А теперь замените слово "должна" на "выбираю" или на слово "хочу". Эти слова не оказывают такого давления, они оставляют свободу действий. И такие выражения гораздо ближе к истинному положению дел, потому что все, что мы делаем, в конечном счете основано на нашем личном выборе. Если вы беспристрастно оцените все свои "должна", вы со мной согласитесь.
Замечательно! Теперь я совершенно за вас спокойна. Потому что знаю – вы на правильном пути!
Большой добродушный пес лизнул ребенка. Ребенок испугался и заплакал. Мать закричала:
– Он тебя укусил?
– Нет, он меня попробовал.
Примиряемся с собой и со всем миром
Теперь, когда вы навели порядок в своих мыслях, самое время заняться чувствами. Пустые страхи, обиды, раздражение, злость – весь этот ненужный хлам мы можем с легкостью выбросить из нашей обновленной счастливой жизни.
Когда вы направляете свет Нового сознания на негативные чувства и эмоции, затаившиеся в темных закоулках души, они тотчас растворяются и уступают место ощущению безграничного счастья и покоя. Поверьте мне, я пережила это бесподобное превращение на собственном опыте!
Хорошо помню, как недавно я внезапно осознала, что все то, чего я когда-то очень боялась, так и не произошло! Меня буквально поразила эта мысль. Страхи и сомнения, которые приносят в нашу жизнь столько горя и печали, оказались всего лишь наваждением, плодом фантазии!
То и дело приходится слышать, что наш мир – это опасное место, где все враждебно человеку и где приходится сражаться, чтобы выжить в современных суровых условиях борьбы "без правил". Люди, которые верят подобным утверждениям, вынуждены с боя брать то, что само идет в руки человеку, открытому изобилию Вселенной.
Дорогие мои, ведь мы с вами – дети Божии, и весь мир, окружающий нас, является нашим наследством! Он совершенно безопасен для нас, его хозяев. Примите свое единство с Богом-Творцом, откройтесь навстречу прекрасному и безопасному Миру – и все ваши мешающие жить страхи исчезнут!
"Не бойся никого. Не бойся мира". Эти гениальные слова Ошо Раджниша я бы рекомендовала повесить в каждой детской комнате. Да и не только в детской...
Да, я знаю, что средства массовой информации бомбардируют каждый дом известиями о том, что еще страшного и ужасного произошло в мире сегодня. Научитесь пропускать эту информацию мимо себя. Иначе это затягивает. Создается впечатление, что мир – это опасное место, где все висит на волоске. Но это только для тех, кто так думает!
А мы вот думаем иначе! Мир безопасен для нас. Вселенная в целом дружественно настроена к нам. Надо только это принять, осознать, и тогда наше существование приобретет качественно другое состояние. Состояние гармонии, покоя и доверия к этому миру. Говорите себе:
"Я в полной безопасности везде и всегда".
"Я доверяю себе и Миру".
"Все светлые силы Вселенной помогают мне и защищают меня!"
"Высшие силы всегда со мной!"
Чувствуете, как на смену страхам и тревогам приходит спокойная уверенность и радость? Прекрасно!
Заменяем детские страхи уверенностью и доверием к жизни
Ну что же, прекрасные мои родители и воспитатели Нового ребенка с миллионами неограниченных возможностей, будем считать, что с вашими собственными страхами мы успешно поработали, теперь можем взяться и за детей.
Вы знаете, чем еще будет отличаться наш Новый ребенок от обычных детей? У него не будет страхов, привитых ему с детства родственниками!
Да, действительно существуют страхи всяких видов и форм. Это надо признать. Как только мы признаем ситуацию, с ней уже становится легко работать. Итак, по самому приблизительному подсчету существует две разновидности страхов. Это "естественные" страхи, такие как страх высоты, страх темноты, страх потери мамы... И страхи социальные, привитые родителями или воспитателями. Например, страх выступить на публике ("я такой маленький и смешной"), страх провалиться на контрольной, экзамене ("я ничего не умею"), страх общения с друзьями или незнакомыми людьми ("мир непредсказуем, везде меня подстерегает неведомая опасность").
Список, к сожалению, очень длинный. И все эти страхи сильно отражаются на благополучии и успешной карьере выросшего ребенка. Причем, как вы понимаете, не лучшим образом.
С естественными страхами работаем (я намеренно не употребляю слово "боремся", бороться нам не надо!) следующим образом.
Страх высоты
Чтобы помочь ребенку освободиться от этого страха, нужно действовать очень аккуратно и постепенно, шаг за шагом. И не забывать о похвале, даже за самые маленькие достижения. Для начала можно, например, рассматривать вместе с ребенком картинки или фотографии, снятые с высокой точки. Покажите, как красиво выглядит земля внизу, какая прекрасная открывается перспектива, как много, оказывается, можно увидеть с высоты. Дайте ребенку почувствовать безбрежность мира. Пусть он проникнется ощущением полета над обыденностью.
Следующим шагом может стать прогулка "по горам, по долам". Заберитесь вместе с ребенком на живописный холм или невысокую горку и полюбуйтесь окрестностями. Подарите своему малышу этот прекрасный мир! Постарайтесь найти для него радостные моменты, какое-нибудь особое удовольствие. Например, если вы гуляете за городом, устройте на "покоренной вершине" праздничный пикник.
Подключите свое воображение и внесите в работу со страхами элемент игры. Например, предложите ребенку забираться и спускаться по лестнице из книжек. Сначала соорудите лесенку из двух ступенек, потом из трех, четырех – насколько хватит вашей семейной библиотеки! Дети обожают играть и в пылу веселья и азарта частенько просто забывают обо всех своих страхах. Можно поиграть в Малыша и Карлсона, который, как известно, живет на крыше. И пусть вашего юного Карлсона на импровизированной крыше ожидает любимое лакомство. Хотя бы та же банка с вареньем!
В общем, импровизируйте, играйте, веселитесь и радуйтесь жизни. Уделите своему ребенку побольше внимания, поделитесь с ним своей радостью, подарите ему похвалу – и все нелепые детские страхи растают как дым. А теперь обратите внимание ребенка на то, что он сам сумел освободиться от своих страхов. Что страхи-то оказались вовсе не страшными! Скажите, что вы гордитесь им, что считаете его очень смелым и храбрым. Ведь настоящая смелость заключается не в том, чтобы ничего не бояться, а именно в том, чтобы уметь преодолевать свои страхи! Пусть ваш ребенок почувствует себя победителем.
? Победитель всегда преодолевает свои страхи!
Мне вспоминается рассказ одной моей знакомой. В школе на уроках физкультуры она очень боялась прыгать в высоту. Разбегалась и... резко тормозила у самой планки. Тогда мама предложила ей тренироваться дома. Сказано – сделано. Между двумя стульями привязали резинку, за ней накидали мягких одеял, пледов и подушек. Сначала резинку натянули низко – у самого пола. Затем чуть выше – на уровне сиденья. Потом еще выше, еще и еще... И что вы думаете? На следующем уроке физкультуры девочка показала лучший результат по прыжкам в высоту!
Страх темноты
Основные рекомендации те же, что и в случае страха высоты. Действуйте постепенно, импровизируйте и хвалите, хвалите, хвалите. Придумайте, например, какие-нибудь игры в темноте. Можно устроить маленький "домик" под столом, накрыв его плотным покрывалом. Можно играть в прятки, используя в качестве убежища темный шкаф или кладовку. Можно играть в рыцарей (прекрасных дам) в заколдованном замке и бродить со свечками по темному дому. Современный вариант – игра в Гарри Поттера и школу волшебников. Придумайте что-нибудь, что было бы интересно именно вашему ребенку.
Только ни в коем случае не настаивайте на том, чтобы ребенок "прекратил эти глупости, немедленно выключал свет и отправлялся в постель". Так вы только превратите страх в панику. Не форсируйте события, действуйте осторожно! Например, купите специальный ночник с регулируемой яркостью света и постепенно, день ото дня, делайте его все более тусклым. Или с каждым днем прикрывайте дверь все плотнее, оставляя в дверях все более тоненькую полоску света.
Немного терпения, чуткости и понимания – и страхи ваших детей навсегда останутся в прошлом, уступив место спокойной уверенности. Мир безопасен, дружелюбен и полон радости! Поверьте в это сами – и вам легко будет убедить в этом своего ребенка.
Страх остаться без мамы
Вы же знаете, как важно детям чувствовать мамину близость. У нас же неразрывная связь с малышами, они почти в прямом смысле слова являются частью нас лет примерно до 3–4.
Есть чудесный метод, который очень помогает детям, как маленьким, так и тем, кто постарше, перенести вынужденную разлуку с мамой. Если вам надо оставить маленького ребенка с няней или с кем-то из родственников – положите ему в кроватку какую-нибудь свою вещь. Например, ночную рубашку, свою блузку или халат. Важно, чтобы вещь источала мамин запах! Это действует замечательно. Подключите свое воображение, вы можете придумать что-нибудь еще. А как насчет того, чтобы постелить ему вашу наволочку на то время, пока вас не будет дома? Вы увидите, что малыш будет засыпать намного спокойнее, чувствуя запах мамы.