– Наверное, вы согласитесь с тем, что человек: сам наделяет события оценками? К примеру, для кого-то кажется нормальным позвонить другу после ссоры и первым пойти на примирение. Так он показывает свою готовность пойти на контакт и разобраться в сути конфликта. Здесь оценка такая: "я" и "другой" равны. А для кого-то этот вариант неприемлем, он ждет, когда к нему обратятся первыми. В данном случае человек может считать себя выше остальных. Видите, событие одно, а оценок может быть много. А теперь представим, что в жизни первого человека, для которого все равны, происходит важное событие. Это событие резко изменило его представление о дружбе, оно заставило рухнуть его мир, потому что его оценка оказалась неверной, неправильной. Например, его предал друг. Что делать? Как с этим поступить? Для того чтобы обрести смысл, надо создать новый смысл. Да, друг меня предал. Но разве он хотел совершить этот поступок? Нет, в этот момент он просто не учел всех обстоятельств. Это говорит лишь о том, что моя оценка "все равны" неверна. Мой друг в чем-то не приобрел зрелости суждений, в чем-то не стал мудрым. Это не его вина, так сложились обстоятельства. В целом он хороший, достойный человек. Только теперь, общаясь с ним, я делаю поправку на это: доверять людям нужно, но в определенных пределах. Новые смыслы возрождают чувство доверия к миру, которое, в свою очередь, позволяет человеку приспосабливаться в незнакомой обстановке.
Человек одновременно обращен и в себя, и в мир, поэтому доверие к миру связано с доверием к себе. Доверие к себе строится на честности перед самим собой. Например, не нравится мне моя работа, и все тут. Не надо искусственно стараться найти в ней что-то хорошее или приспособиться. Может быть, и получится, но этим вы отсечете от себя другие возможные занятия, которые могут вам принести удовольствие и профессиональную реализованность. Переучиваться никогда не поздно! Наоборот, встряска в 40 лет хорошо помогает перенести кризис среднего возраста, когда человек устает от однообразия устоявшейся жизни. А молодым сам Бог велел жить динамично и искать лучшие варианты. Потом, когда честность к себе переходит в привычку, рождается доверие к себе, то есть полная уверенность в том, что ваши решения пойдут вам только на пользу и нигде не будут вас ущемлять в угоду окружающим.
Случай из практики
Ольга обратилась за советом к ангелу-хранителю полгода назад. Девушка была в отчаянии. Она собиралась выйти замуж, но почему-то не доверяла своему жениху. Ей все время казалось, что он ее обманет или предаст, хотя явных поводов для беспокойств вроде бы не было. В мыслях ей все время рисовались картины измены, и она бурно переживала по этому поводу. Потом от слез девушка перешла к действиям. Она проверяла телефон любимого, все время названивала ему, пытаясь его контролировать, и даже наняла частного детектива! И хотя ничего предосудительного в поведении молодого человека не было, ревности и недоверию Ольги не было конца. Когда мужчина узнал о ее поступках, то пригрозил расставанием. Отношения и замужество оказались под угрозой. Ангел-хранитель посоветовал ей для начала уединиться и разобраться со своими мыслями и эмоциями. Ольга уехала на две недели на дачу (благо были студенческие каникулы летом). В эти дни она жила по четкому режиму, в полном уединении, много гуляла на природе, умеренно ограничила себя в еде и старалась не поддаваться плохим мыслям. Спустя две недели она опять пришла на сеанс. Теперь она была готова принять информацию от ангела-хранителя. "А теперь представь, – сказал ангел, – что твои слова идут прямо Богу в уши. И что он слышит? Что мужчины – это омерзительные существа, которые готовы предать в любой момент и с которыми надо держаться начеку? Хорошо, – продолжал он, – что ты в этом случае хочешь от судьбы? Ну, выйдешь ты за него замуж – и что? Будешь выискивать в нем недостатки, ломать его как человека и сама в конце концов спровоцируешь развод? Зачем же одной трагедией на Земле будет больше? Живи как живется, а мужчина этот вскоре может познакомиться и с другой, менее недоверчивой девушкой. И уж поверь, здесь, наверху, об этом позаботятся!"
Ольга глубоко задумалась. Она не привыкла оценивать свои действия с иной точки зрения, кроме как своей собственной. После некоторого размышления она согласилась с ангелом и изменила свою точку зрения. Теперь девушка была согласна принимать жениха таким, как есть, со всеми достоинствами и недостатками, при этом, разумеется, не забывая о собственных интересах. Самое главное, она поняла, что доверие между людьми не появляется само по себе, его нужно бережно взрастить, как нежный цветок. Девушка пришла к выводу, что отношения надо укреплять иными способами, а недоверие здесь плохой помощник – кроме холода между людьми, оно ничего не приносит. Она перестала следить за молодым человеком. Вместо этого Ольга старалась узнать его получше, они много гуляли, разговаривали и постепенно сближались. Разумеется, что в случае необходимости задержаться на работе молодой человек звонит Ольге и предупреждает ее об этом. Сам звонит. Потому что доверяет и ценит их отношения.
"А я все равно не могу доверять!", или Право на правду
Вы твердо решили встать на новый путь и научиться доверять себе и миру. Но в жизни случаются разные ситуации. Иногда события поворачиваются таким образом, что все ваши намерения быстро улетучиваются. Что делать?
Причина недоверия – это страх, который питается нашими слабостями. У каждого из нас есть свои слабые места. Мы стараемся забыть о них, потому что кому же хочется признаваться в том, что ты не само совершенство! Но страх – это не только эмоция. Это и энергия. Когда она скапливается внутри и не находит выхода, то самочувствие и общее качество жизни, как правило, резко ухудшаются. Это происходит потому, что организм начинает бороться сам с собой, так как выхода наружу этой энергии нет. В этой борьбе нет победителей.
В этом случае необходимо уделить внимание не только душе, но и телу. И здесь вам помогут разные упражнения на расслабление через напряжение. Все свои негативные эмоции (страх, неуверенность в себе) можно "отправить погулять" навсегда.
Начните с правой руки: сожмите кулак, но сами при этом не напрягайтесь. Подержите напряженный кулак несколько секунд, а затем медленно его расслабьте. Затем медленно напрягите всю правую руку, почувствовав напряжение каждой мышцы. После этого расслабьте руку и повторите то же самое с левым кулаком и рукой. Теперь переходим к ногам. Начните также с правой ноги. Напрягите пальцы ног, задержите напряжение на несколько секунд, затем расслабьтесь. Напрягите мышцы икр, расслабьтесь. Напрягите мышцы бедер, задержите это положение на несколько секунд до легкой утомляемости, затем медленно расслабьтесь. Далее переходите к левой ноге. При напряжении делайте вдох, при расслаблении – выдох. От ног переходите к другим частям тела: напрягайте мышцы ягодиц, промежности и т. д. Затем, поднимаясь все выше и выше, переходите к лицу. Для того чтобы добиться напряжения мышц лица, попытайтесь одновременно нахмурить лоб, крепко сжать челюсти, зажмурить глаза. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, а затем расслабьтесь. При необходимости повторите упражнение.
На уровне тела вы ощутите спокойствие и расслабленность. Что дальше? А дальше нужно сесть и подумать, здраво рассудить и взвесить все за и против. Есть масса вариантов, когда безоглядное доверие вредно и даже опасно для жизни.
Из диалогов на канале
– Недавно я познакомилась с человеком, который пообещал мне помочь встать на духовный путь развития. Не знаю, можно ли ему доверять?
Как отличить обманщика от человека с добрыми намерениями?
– Не всякая дорога ведет к Храму, не любая "духовность" – это благо. Зачастую доверие превращается в доверчивость и делает человека беззащитным перед любым "учителем", который подойдет к нему с каким бы то ни было "откровением". Сейчас, к сожалению, существует много ловцов душ человеческих. Да, речь идет о религиозных и эзотерических сектах. Распознать нечистые намерения может неожиданное радушие, выказываемое вам. Это не всегда, а точнее, никогда не является проявлением искреннего благорасположения. Вы интересуете сектантов не сами по себе. Доброжелательность, которую они выказывают вам, неискренна и сильно смахивает на радость хищника перед новой жертвой. Во многих сектах специально учат, как входить в доверие к людям. Для этого человека буквально осыпают комплиментами: "Неужели никто не говорил вам, что вы так красивы!", "В жизни не встречал более умной девушки!", "Откуда у вас такое умение тонко чувствовать! Вы – сама деликатность", "Такое ощущение, что вы знаете несравненно больше того, чем остальные люди! У вас, несомненно, есть канал тонкой связи с Высшими силами!", "Вы – прекрасный психолог, так хорошо разбираетесь в людях!". Смысл этого восхищения один: привязать вас к себе, к новой общине, к новым знакомым. А дальше вы вскоре отвернетесь от родни и близких. Дальше вам предложат (разумеется, на благотворительные нужды церкви) отдать 15% семейного бюджета, потом 30%, потом 60% ваших денег. "Членские взносы" могут и уменьшаться, но только при условии, что вы поставите общине новых членов. Невелик "выбор": или дурить головы невинным людям, или расставаться со своим добром. Поэтому, если человека интересуют ваши деньги или иные ценности, разрывайте с ним отношения немедленно. Ни к чему хорошему это не приведет. Если это действительно "продвинутый" человек, то он вам будет рекомендовать (книги, например), а не навязывать и не требовать. Вы сами будете продвигаться по пути духовного развития, а он лишь будет советчиком в случае необходимости. Так что, принимая решение, смотрите на свое качество жизни: если от общения с ним у вас в жизни "прибывает" (новых знакомых, интересных занятий, удовольствия от жизни, здоровья, хорошего самочувствия), то можно довериться ему, а если "убывает", то бегите от него со всех ног. Доверие – это не тогда, когда ты доверяешь всем и все направо и налево, а когда ты понимаешь, что есть что доверять, а значит, в твоей жизни есть чем дорожить.
Но все-таки, согласитесь, чаще вопрос о доверии или недоверии возникает в кругу семьи, особенно когда есть ребенок-подросток. Желание защитить и предупредить ребенка нередко настраивает родителей на волну подозрительности и сомнений.
Случай из практики
Максима привела на сеанс проблема с дочерью-подростком. В последнее время девочка замкнулась в себе, стала неразговорчивой. Все попытки разговора по душам не дали результата. Мужчина встревожился. С одной стороны, он беспокоился за дочь, как бы она по неопытности не ввязалась в какую-то дурную компанию. С другой стороны, он понимал, что ребенок превращается в подростка и это несет с собой проблему доверия и самостоятельности. Ангел-хранитель посоветовал отцу в своем отношении к дочери сочетать три вещи. Во-первых, быть внимательным, для того чтобы дочь поняла, что отцу небезразличен ее внутренний мир. Максим стал проявлять уважение к интересам дочери и как-то сказал, что хочет взглянуть на мир ее глазами. Они вместе отправились на дискотеку, и Максим увидел "изнутри", что собой представляет подростковая жизнь, и, как опытный взрослый человек, сразу понял особенности общения подростков. Во-вторых, в отношениях с дочерью мужчина проявлял щедрость. В данном случае не только финансовую, хотя для девочки-подростка очень важно хорошо одеваться и хорошо выглядеть. Нет, щедрость – это и то, когда родители готовы преодолеть усталость и головную боль после тяжелого дня и сесть поговорить по душам. Постепенно эти задушевные разговоры с дочкой стали своеобразным вечерним ритуалом. И в-третьих, Максим проявлял твердость в следовании своим принципам (учеба на первом месте, помощь по хозяйству и т. д.) и таким образом помогал научиться девочке тем правилам, которые так необходимы. Постепенно девочка раскрылась. Оказалось, что у нее конфликт в классе с другими девочками. Они вместе с отцом проанализировали ситуацию и пришли к правильному решению.
Закон четвертый. Найдите в себе опору
Высшая опора
Современный мир подобен разбушевавшейся стихии. Все меняется слишком быстро, мы не успеваем остановиться и осмотреться. Окружающее зыбко, подвижно, неустойчиво, особенно в мегаполисах. Надо успевать, соответствовать, быть на высоте. Высокая конкурентность и неуверенность в завтрашнем дне рождают страхи, тревоги и стрессы. У людей слишком много желаний и ожиданий, при этом нет времени ждать, быть готовым к "марафону" в несколько лет. Хочется немедленного исполнения своих желаний, а это зачастую рождает разочарования. При совершенных средствах связи нет связи между сердцами. Многие утеряли жизненные ориентиры. Вам тоже не хочется жить в мире, где главное – это деньги? Но давайте себе признаемся: многие живут в полной зависимости от окружающего мира. Мы одновременно не доверяем окружающим, боимся будущего, выстраиваем завышенные ожидания и в то же время ищем ресурсы почему-то в нем, а не в себе! Это выражается в том, что часто нам кажется, что кто-то виноват в наших неудачах, и тогда мы стремимся поскорее обвинить кого-то, найти "крайних". Это все влечет за собой неисполнение желаний, разочарование и чувство собственного бессилия. Но виной тому не внешние причины, а наши собственные страхи и нереалистичные ожидания.
В такое время самая надежная точка опоры – духовность, которая дает осознание, что источник счастья, стабильности, надежности находится внутри нас. Жизнь станет намного радостной, счастливой, достойной, если человек признает, что не деньги правят миром, а состояние души, умение находиться в гармонии с собой, людьми и миром. Пример тому – многочисленные музыкальные и кинозвезды. У многих есть серьезные проблемы с психикой, корни которых лежат в бездуховности и попытках найти суррогат в алкоголе и наркотиках. Духовность дает силы встречать разные ситуации спокойно, с мудростью и мужеством. Был, например, такой необыкновенный человек, психолог, психиатр и психотерапевт Виктор Франкл, говоривший о том, что этой внутренней опорой может быть смысл. Если человек находит смысл того, что с ним происходит вовне, он может устоять в любой ситуации. Виктор Франкл не просто теоретизировал. Он сам провел длительное время в концлагере, он утверждал, что выживал в этих условиях тот, кто сумел найти смысл происходящего.
Что такое счастье
Сколько раз в жизни нам желали счастья? На праздники, на дни рождения, в Новый год, по разным другим поводам. Что же это такое – счастье? Из чего оно состоит? Когда оно из простого пожелания превращается в состояние нас самих? Счастье – это тихая, спокойная радость от проживания каждого дня, это душевный комфорт в любой ситуации, это спокойное, ненапряженное состояние тела и ума. Радоваться чему-то очень сильно долго нельзя, потому что большой выброс эмоций опустошает. Поэтому счастье можно сравнить с ровным пламенем свечи, а не с ревущим, сжигающим потоком огня.
Счастье не равно пассивности. Скорее, человек в состоянии счастья проживает свою жизнь более качественно, не суетясь и не отвлекаясь на несущественные вещи, умея выделить главное и следовать ему. При этом делает это спокойно, с чистой душой и светлой головой, в том ритме, который нам наиболее приемлем и приятен.
Вспомните ситуации, где вы испытывали счастье. Как правило, это места спокойствия и тишины: лес, горы, берег моря, реки, солнечная поляна, где все замерло неподвижно под лучами горячего августовского солнца. Вы всегда можете мысленно вернуться туда. Там не движется время, там изо дня в день все идет своим чередом, и при желании попасть в это тихое течение, для того чтобы расслабиться и отдохнуть, мы отправляемся именно туда. Эти состояния – наши точки опоры. Там легко, спокойно, счастливо.
Из диалогов на канале
– Как в таком случае относиться к страданиям?
– Страданий нет, их не существует. Вернее, их нет в жизни тех людей, которые от них отказались. Вся наша жизнь сводится к тому, что мы себе позволяем или, наоборот, не позволяем. Страдания – это признание собственного бессилия по отношению к обстоятельствам и совершенно бессмысленное действие, поскольку оно ничего не может изменить, ни на что не может повлиять.
Выход тут может быть только таким. Принять рамки и обстоятельства собственной жизни. Принять, но не смириться. Это и будет точкой опоры. Один философ сказал: "Дайте мне точку опоры, и я переверну весь мир!" Когда найдена точка опоры, то человек испытывает желание действовать, реализовать свои способности, ставить цели, идти к ним, развиваться. А когда человек думает и действует, у него просто не остается времени для страданий.
В жизни каждого человека случаются горестные события, и важно в этот момент не уйти "с головой в омут" несчастья, а заставить себя найти свою собственную точку опоры.
Случай из практики
На сеанс Любу привела потеря любимого человека. Она никак не могла примириться со смертью мужа уже два года. Молодая женщина начала уже подумывать о самоубийстве. Ангел-хранитель посоветовал ей подумать, где находится ее точка опоры. Все дело в точке опоры, вернее, в ее расположении. Если точка опоры, к примеру, находится в любимом человеке, если душа и смысл жизни в нем – страданий не избежать. Если она принадлежит только другому человеку, даже любимому, то человек просто не сможет жить, если потеряет того, кому отдал душу и кого сделал смыслом своей жизни.