Вначале вы отслеживаете свои мысли, оставляете позитивные, убираете негативные и заменяете их новыми. Затем начинаете концентрироваться на них. Концентрация подразумевает, что вы думаете и говорите про позитивное намерение постоянно. Со стороны может показаться, что вы одержимы этой мыслью. Если это так, то вы на верном пути.
Очень важно, чтобы ваше желание было искренним. Ваши слова должны быть подкреплены верой. Ведь часто бывает так, что вы говорите себе: "Я привлекаю к себе достойного партнера", а на заднем плане проносятся мысли: "Я недостойна любви, я некрасивая, толстая и глупая". Отбросьте эти негативные мысли и поверьте в то, что вы достойны лучшего.
Наша вера всегда нас спасала, она же нас и губила. "По вере вашей дано вам будет", поэтому всегда нужно верить в лучшее.
Если все-таки позитивное утверждение вызывает у вас внутренний дискомфорт, и вам никак не удается в него поверить, то начните с малого. Например, если вы на данный момент зарабатываете 20000 рублей в месяц, то такое утверждение, как "Я зарабатываю 200000 рублей в месяц", вряд ли заставит вас в это поверить. Тогда вы заменяете его другим: "Деньги идут ко мне легко и свободно, постоянно увеличивая свой поток". В такое утверждение вам уже намного легче поверить, и оно не будет вызывать внутреннего дискомфорта и негативных мыслей на заднем плане.
Еще один важный фактор, помогающий осуществлению ваших намерений, – это доверие и любовь к миру. Вселенная на самом деле настроена к вам дружелюбно, она помогает каждому в осуществлении его намерений. Вы должны испытывать положительные чувства ко всему миру, к конкретным ситуациям, которые возникают в вашей жизни, и ко всем людям без исключения. В вас должна присутствовать вера и любовь. Не нужно ждать какого-то подвоха и думать, что мир желает вам зла. Как же Вселенная может осуществить ваши желания, если вы не доверяете ей, не любите ее, если вы думаете, что она желает вам плохого? Тот, кто так думает, всегда получает то, во что верит.
Следующее, о чем надо позаботиться современному магу, – это устранение негативных подсознательных убеждений и эмоций. Если вы не избавитесь от них, то они будут не лучшим образом влиять на вашу жизнь, а также мешать вам воплощать ваши желания в реальность.
Всем знакома ситуация, когда мы чего-либо хотим, но в итоге не делаем ничего из задуманного. Например, говорим себе, что начнем бегать с завтрашнего утра, но когда наступает завтра, продолжаем жить так же, как и раньше. Это защитный механизм нашего подсознания. А срабатывает он таким образом потому, что в него заложены определенные мысли. В нашем примере это такие мысли, как: "Бегать тяжело, не хочу рано встать, у меня есть дела поважнее бега". Иногда такая защита срабатывает в виде болезни, когда вы чувствуете недомогание перед встречей, на которую не хочется идти.
Хорошо, если в ваше подсознание заложены позитивные мысли, которые оберегают вас от плохого, но чаще всего дела обстоят иначе. Из-за большого количество негативных убеждений защитный механизм подсознания срабатывает именно в те моменты, когда нам нужно осуществить что-то действительно стоящее, то, что изменит нашу жизнь к лучшему. Но мы опускаем руки, потому что сразу же возникает куча причин, по которым нам этого делать не надо: нам лень, нет времени или мы заболели.
Например, если вам в детстве внушили убеждение, что большие деньги достаются только нечестным путем, то нечего удивляться, что вы до сих пор не богаты. Ваше подсознание давно уже работает автоматически: оно защищает вас от богатства. Оно заботится о вас, вы ведь не хотите быть плохим и нечестным человеком. В жизни это может проявляться как ваша лень, апатия и неуверенность в материальных вопросах.
Или вы красивая молодая девушка, но вам хронически не везет с мужчинами. Ваше подсознание и в этом случае защищает вас, параллельно материализуя ваши убеждения. В данном случае это происходит из-за того, что в вас есть уверенность в неудаче и в том, что вы испытаете разочарование от отношений.
Если в вашей жизни были такие события, которые вызывали у вас сильные негативные эмоции, то теперь вам не составит особого труда вспомнить их, а также воспроизвести то сильное негативное чувство, которое сопровождало их. Так происходит потому, что сильные эмоции очень глубоко проникают в наше подсознание, и после вы можете воспроизводить их уже без всяких усилий. Иногда вам может показаться, что вы просто не в состоянии жить без этого чувства, настолько глубоко оно в вас засело. Это чувство захватывает все ваши мысли, и если оно было негативным, то вы начинаете строить негативные убеждения, исходя из этого чувства.
После этого негативные мысли захватывают вас, они становятся хроническими. Вы думаете негативно уже по привычке и без труда вызываете в себе негативные эмоции. Когда вы пытаетесь что-то изменить, ваше подсознание не принимает этого, поскольку старые негативные привычки имеют бóльшую силу, чем новые. Вы попадаете в порочный круг эмоций и мыслей: негативная эмоция вызывает у вас негативные мысли, а эти мысли, в свою очередь, вызывают у вас неприятные чувства. А ведь именно мысли и эмоции влияют на наши решения и поступки, а, следовательно, и на нашу жизнь. Что хорошего вы получите от решения, принятого на основе негативного мышления?
Из этого порочного круга нужно обязательно выбираться, не позволять этим негативным эмоциям и убеждениям управлять вами, ведь они тормозят ваше развитие. Убеждение, подкрепленное сильной негативной эмоцией, всегда будет воплощаться в нашей жизни.
Но прежде чем устранить весь этот негатив, нам нужно его выявить. Ниже приводятся техники по выявлению негативных подсознательных убеждений и эмоций, а также способы их устранения.
Техники по выявлению и устранению негативных подсознательных эмоций и убеждений
I техника. Воображаем проблемы
Эта техника позволяет выявить свои тайные негативные убеждения путем воображения проблем, которые возникнут, когда вы получите желаемое. Именно эти проблемы и есть те самые негативные убеждения, которые тормозят исполнение ваших желаний.
Рассмотрим эту технику на примере личной жизни. Допустим, у вас есть мечта создать крепкую, счастливую семью, но вам это никак не удается сделать.
Расслабьтесь, сядьте и представьте себе, что вы уже имеете счастливую семью, ребенка, вы вместе путешествуете и т. д. Представьте себе всё так, как вы желаете и мечтаете.
Представили?
Теперь подумайте, какие проблемы могут возникнуть, когда у вас будет ваша идеальная семья.
А теперь возьмите и запишите (или хотя бы отметьте про себя, но лучше записать для дальнейшей работы) все эти проблемы. Пишите то, что приходит вам первым на ум.
Может, жена умрет или уйдет к другому? Может, вам будет трудно прокормить семью? Может, вы не сможете хорошо воспитать ребенка?
После того, как вы все записали, задумайтесь, так ли страшно всё это.
Чтобы поменять все эти негативные установки, представьте положительное развитие событий и напишите позитивные установки – противоположные тем, что вы написали вначале. "Мы прожили вместе до конца жизни". "Я легко обеспечиваю свою семью всем необходимым". "Я хороший отец" и так далее.
Также можно использовать эту технику, если что-то мешает разбогатеть. Просто представьте себя богатым и узнайте у себя, что плохого может случиться, если у вас будет много денег (ограбят, убьют, посадят и т. д.), и также замените все это позитивными утверждениями.
II техника. Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты
Узнайте, какие негативные установки есть у людей, входящих в ваш ближайший круг общения. Возможно, они есть и у вас и мешают вам двигаться вперед.
Например, ваш друг уверен, что личная свобода для мужчины – всё, а к семье он относится несерьезно. Из этого можно сделать вывод, что вы в тайне от себя тоже имеете такие убеждения, иначе вы бы не общались с таким человеком, и они мешают вам создать счастливую семью.
III техника. Мой кумир
Проанализируйте своего любимого киногероя или героя книги, выдуманного себя либо того, на кого вы бы хотели быть похожим. Те негативные установки, которые вы найдете у них, есть и у вас на подсознательном уровне.
Для того чтобы их устранить, нужно также поменять их на положительные аффирмации и как можно чаще их проговаривать.
IV техника. 5 минут
Объясню, как выявить свои скрытые чувства с помощью этой техники, на примере чувства страха.
Возьмите листы бумаги и ручку. Заведите будильник на 5 минут и начните выписывать на лист все свои страхи, начиная со слов "Я боюсь". Делать это нужно в спокойном и отрешенном состоянии. Можно сделать несколько глубоких вдохов и выдохов перед началом. Писать надо, не думая и не прерываясь, всё, что приходит в голову. Все те страхи, которые были написаны в последние 2 минуты, являются вашими скрытыми страхами.
Как отработать эти скрытые страхи?
1. Взгляните на свой список страхов и подумайте, может ли всё это произойти с вами в реальной жизни. Какие есть реальные основания для их воплощения?
2. Представьте себе, что все эти страхи воплотились на самом деле. Запишите, что будет, а также что вы будете делать, чтобы решить все эти проблемы. Оцените последствия: возможно, ничего страшного и не случится, если ваш страх реализуется.
Здесь важно дать себе понять, что даже если случится что-то плохое, то вы сможете с этим справиться. Важно вселить в себя уверенность, что вы сможете со всем этим справиться и изменить к лучшему. Только после этого чувства уверенности можно закончить запись решения проблемы каждого отдельного страха.
Писать лучше в прошедшем времени, как будто вы уже справились со всеми этими проблемами.
3. Теперь эти листы нужно сжечь. Это упражнение необходимо для вашего подсознания, ведь скрытые страхи находятся в нем. Таким образом вы даете понять своему подсознанию, что избавляетесь от своих страхов и проблем, связанных с ними.
V техника. Хоопонопоно
Это гавайский метод очищения от негативных эмоций. Его можно использовать как для очищения от воспоминаний о негативных событиях, так и для очищения от неприятных эмоций, вызванных другими людьми.
Он базируется на четырех фразах:
"Мне очень жаль" (проговаривая эту фразу, вы берете ответственность за возникшую проблему на себя и говорите, что вам жаль, что так получилось)
"Пожалуйста, прости меня" (вы просите прощения за то, что произошло)
"Я люблю тебя" (вы своей любовью вытесняете негатив, который был сконцентрирован в данной проблеме)
"Спасибо тебе" (вы благодарите за то, что решили эту проблему внутри себя, и она вас больше не тревожит)
Эти фразы полезно повторять в данном порядке при любом негативе, возникающем в вашей жизни, будь он из прошлого или из настоящего.
Это своеобразная техника прощения себя, других и всего мира. С первого взгляда она может показаться несерьезной, но она действительно помогает. Просто попробуйте ее хотя бы один раз, чтобы убедиться, насколько сильно изменится ваше состояние после ее применения.
Основная магическая техника
Почему же простое проговаривание и повторение положительных аффирмаций не действует в нашей жизни? Ведь все мы произносим большое количество слов за день, но очень маленькая часть из них воплощается в материальном мире, а то и вовсе ни одного. Мы пытаемся достичь какой-то цели, очень сильно этого желаем и стремимся реализовать задуманное, но в итоге не достигаем никакого результата. Так происходит потому, что для материализации наших мыслей и слов необходимо наличие еще двух факторов. Кроме создания положительных аффирмаций, вам нужно обратить не меньшее внимание на эмоции и образы, которые возникают у вас при проговаривании определенной аффирмации.
Формула магической техники, которая позволит вам осуществлять все ваши желания, состоит из трех факторов: слово+эмоция+образ.
Фактор: слово
Как правильно составить аффирмацию, уже было изложено в третьей части этой книги. Теперь определимся с тем, какая она должна быть: общая или конкретная?
Пример общей аффирмации: "Я богатый". Но есть аффирмация-цель, она же конкретная аффирмация: "Я заработал 1000000 в этом месяце". Конкретная аффирмация подразумевает, что вы указываете точно, чего вы хотите. Вы определяете четкие границы.
Современному магу в его деле помогают как общие, так и конкретные аффирмации, смотря какую цель он преследует.
Помните, что общая аффирмация поселится в вашем подсознании и будет работать на вас всю жизнь, а аффирмация-цель чаще всего используется для достижения каких-либо временных целей. Она для разовой помощи. Если вы составляете аффирмацию: "В этом месяце я заработал 1000000", то она сработает для вас только один раз. То есть это не значит, что потом вы каждый месяц будете зарабатывать столько же. А если вы говорите себе: "Я богатый", то эта аффирмация рассчитана уже на всю жизнь, и деньги будут идти к вам до конца жизни, правда, их количество в этом варианте будет сложно предугадать.
При общей аффирмации вы не ограничиваете Вселенную в поиске наилучших вариантов для исполнения ваших желаний. А когда вы произносите аффирмацию-цель, то ставите точную планку, очерчиваете границы, и Вселенная при осуществлении ваших намерений уже не может отклониться от заданного вами направления. Например, говоря: "Я счастлива в отношениях с Евгением", вы ограничиваете себя отношениями с конкретным мужчиной. Сказав: "Я счастлива в отношениях со своим идеальным партнером", вы даете Вселенной больше возможностей найти для вас вашего единственного и неповторимого. Кто знает, возможно, в мире есть огромное количество мужчин, с которыми вы могли бы быть более счастливой, чем с Евгением.
Иногда конкретная аффирмация может замедлить исполнение вашего желания, потому что если бы вы сформулировали общую аффирмацию "Я богатый" вместо "Я заработал 1000000 за месяц", Вселенная уже давно выбрала бы для вас наилучший вариант стать богатым, а не ждала бы, пока появится возможность заработать ровно 1000000.
Но в случаях, когда у вас туго с воображением, конкретная аффирмация может прийти вам на помощь, потому что такие аффирмации обычно расписывают все детали очень подробно, и вам легче будет представить себе яркий образ вашего желания.
Лучше всего проговаривать аффирмации утром, сразу после того, как вы проснулись, и вечером перед сном. Именно в это время наше сознание находится в нужном, переходном, состоянии между явью и сном. В такие моменты мы легко внушаемы. И слова, заложенные в ваше подсознание в это время, будут работать на вас. При этом утренние аффирмации дадут вам заряд бодрости на весь день, а вечерние хороши тем, что сразу переходят в подсознание.
Но никто не мешает вам проговаривать аффирмации и в другое время дня. Тем более есть такие случаи, когда они могут понадобиться вам в середине дня, например, перед важной встречей. В таких случаях по дороге на встречу полезно проговаривать аффирмации для удачного исхода дела.
Если вы собираетесь проговаривать ваши аффирмации в середине дня, то лучше всего делать это в хорошем расположении духа и в спокойном и расслабленном состоянии. Медитация в этом может очень сильно вам помочь.
В любом случае, чем чаще и чем больше вы проговариваете позитивные утверждения, тем лучше. Точного рекомендуемого количества нет. Здесь вы должны ориентироваться на свои ощущения. От себя могу посоветовать делать по сто повторов в день на каждую аффирмацию, которую вы разработаете для своего намерения, и лучше повторять ее несколько месяцев, а то и не менее одного года. Думаю, и так понятно, что одного дня или недели не хватит, чтобы избавиться от десятилетиями вбиваемой неуверенности в себе. Если же вы видите, что ваша проблема решена, то можно перестать проговаривать аффирмации, связанные с ней.
Очень важна регулярность в проговаривании аффирмаций. Не пропускайте ни единого дня. Вода камень точит.
Современному магу нужно просто научиться делать это, работая на перспективу и не сожалея о том, что это не дает мгновенного результата. К тому же, если вы далеко продвинитесь в плане диет, описанных в этой книге, некоторые аффирмации будут срабатывать у вас в этот же день! Именно поэтому эти диеты были приведены в начале книги. Они позволят вам материализовать свои мысли со скоростью света, если вы будете неуклонно следовать им.
Если вам не нравится проговаривать аффирмации вслух или про себя, то это тоже не беда, потому что существует еще несколько способов работы с аффирмациями.
Вы можете просто записать ваши аффирмации на бумагу. Лучше делать это несколько раз в день. Вместо ста повторений вслух делайте каждый день сто записей на бумагу.
Вы также можете надиктовать аффирмации себе на диктофон и потом слушать их в аудиоформате. Вместо вас сто повторений в день теперь будет делать записанное вами аудио.
Для совсем ленивых есть вариант еще проще предыдущего. Не нужно ничего записывать самим. Вы можете воспользоваться чужими аудиозаписями аффирмаций, если они вам подходят. Большое количество таких аудиозаписей сейчас можно найти в интернете. Как вариант, можно заказать запись аффирмаций другому человеку. Обычно таких специалистов можно найти в интернете. Вы можете отдать ему список с подходящими вам аффирмациями, и он вам их надиктует. Можно попросить сделать это под спокойную музыку и после наслаждаться профессиональной записью ваших позитивных утверждений.
Вместо проговаривания ваших аффирмаций вы можете распечатать их. Лучше всего, если они будут написаны крупным шрифтом. Их нужно развесить по всему вашему дому: по стенам, зеркалам. Когда вы будете ходить по квартире, то перед вашими глазами будут мелькать ваши аффирмации. Таким образом, вы будете постоянно подсознательно их повторять.
Как вы помните, лучше всего аффирмации работают утром и вечером, поэтому не помешает повесить листы с крупным шрифтом в вашей спальне таким образом, чтобы перед сном и после пробуждения они вам были сразу видны.
Никто не мешает вам комбинировать все эти способы работы с аффирмациями. В идеале можно задействовать их все.
Фактор: эмоция
Вам нужно создать положительную эмоцию под ваши убеждения, потому что реакция подсознания, запускающая механизмы материализации желаний, происходит на мысль, подкрепленную сильной эмоцией.
Эмоции созданы для того, чтобы быть катализатором, они мотивируют нас. Эмоция – это очень сильная энергия, которая позволяет нашим мыслям воплотиться в жизнь.
Эмоции у людей были всегда, и они служили для того, чтобы в суровые времена человек становился сильнее, быстрее и ловчее. В каменном веке они мобилизовали силы людей, когда им угрожала опасность или нужно было отправляться на охоту ради пропитания.
Только слово, произнесенное с сильной эмоцией, исполнится. Только мысль, которая вызывает у вас сильные эмоции, в итоге воплотится в реальность. И чем сильнее эмоция, тем быстрее, качественнее и легче исполняется ваше намерение.
В жизни материализуются именно те мысли и слова, которые вызывают у вас реакцию, то есть сильную эмоцию. При этом исполняется как позитивная, так и негативная мысль, поэтому современный маг избавляется от негативных установок и эмоций при помощи техник, описанных выше.