Чтобы вам было проще вызвать положительную эмоцию, можете использовать эмоционально насыщенные, чувственные слова в тексте самой аффирмации. Например, такие слова, как восхитительно, уверенно, поразительно, с большим удовольствием, удобно и так далее.
Также вспомните о ваших самых больших жизненных ценностях и составьте такую аффирмацию, которая с первого раза вызовет у вас яркие положительные эмоции. Например, если для вас в жизни ценнее всего семья, то такая аффирмация, как "У меня есть счастливая и крепкая семья", не оставит вас равнодушным.
Вы можете столкнуться с тем, что у вас не всегда будет получаться вызывать позитивную эмоцию под свое утверждение из-за того, что на подсознательном уровне на это утверждение есть уже другая, негативная, эмоция.
Эмоции сильнее разума, они оседают внутри нас. Те эмоции, которые можно вызвать одним воспоминанием, уже глубоко укоренились в нашем теле. Такие эмоции действуют автоматически, бессознательно. Они вызывают в вас привычные для них мысли, и вы в итоге действуете по заданной программе, при этом не понимая, почему вы никак не можете вырваться из порочного круга неудач.
Например, молодой человек пытается познакомиться с какой-нибудь симпатичной девушкой. Но он вдруг начинает получать от девушек отказ за отказом. Это вызывает в нем негативные эмоции. Появляется внутреннее сопротивление, и далее каждый раз он подходит к этому делу все с большим чувством неуверенности и в итоге бросает эту затею, считая себя непривлекательным юношей и неудачником. Знакомства с девушками вызывают у него страх. Так начинает работать негативная подсознательная программа, которая базируется на негативных мыслях и эмоциях.
Но вы в силах изменить все, если эта цель – к примеру, построить отношения с девушкой – полностью овладеет вашим мозгом и станет самой основной, для осуществления которой все средства хороши, и если вы начнете прямо сейчас, ни одно препятствие не собьет вас с этого пути, пока вы не добьетесь того, чего хотели, даже если на это уйдут годы! Если вы реально и без сомнений на это готовы, тогда это подействует, и у вас все получится. Ведь сила такого чувства, как вера, – в себя, людей или в весь мир ― может изменить все. Это касается любой вашей цели, а не только тех, что лежат в области отношений.
Чтобы изменить будущее, в первую очередь надо менять себя, а именно, свои мысли. Если говорить кратко, думай о хорошем и не позволяй проникать в голову плохим мыслям. Но эта система не действует, если не отработать свои чувства, поэтому очень важно применить на практике техники по выявлению и замещению негативных эмоций, которые были изложены выше. Ведь можно думать и постоянно повторять про себя "Я нахожусь в идеальных отношениях, которые длятся всю мою жизнь", но при этом жить со страхом одиночества или испытывать тайное подсознательное недовольство семейным укладом (то есть подсознательно боятся брать на себя такую ответственность, как семья, ведь куда проще жить одному в свободном потоке и не обременять себя этими проблемами).
Все эти чувства могут быть неосознанными. Ум говорит тебе: "Счастливая семья на всю жизнь – это хорошо". А чувства наоборот: "Ты же хочешь быть свободным, а жена и дети повесят на тебя оковы на всю жизнь. Семья – это плохо". Вот так и получается: хотим одного, имеем другое.
Здесь важно ознакомиться со своими истинными чувствами, подсознательным страхом или гневом. В этом вам помогут техники, которые я описала выше. Узнать свои тайные чувства – это пройти уже половину пути к тому, как изменить свое будущее.
После того, как вы узнаете их и замените другими, надо будет выждать время. Без соблюдения диет, предложенных в этой книге, это может занять до двух лет. Если вы их соблюдаете, то ждать придется намного меньше.
Далее ваш мозг сам сгенерирует вам ответ. Либо вы желали того, что совсем вам не нужно, и крепкая семья на всю жизнь – это просто навязанный вам идеал. Поняв это, ваш ум признает этот факт как истинный и поймет, что ваши подсознательные чувства не нужно менять, так как они служат вам на пользу. Либо ваши страхи и гнев трансформируются, перейдут в другие чувства, то есть, по сути, уйдут из вас. Вот здесь и откроется дверь к изменению своего будущего. На материальном уровне это проявится в виде появления новых крепких отношений, которые перерастут в счастливую семью на всю жизнь.
Фактор: образ
Сама по себе произнесенная аффирмация не имеет особой силы. Вы должны создать аффирмации, которые сразу вызывают образ в вашей голове. В этом вам поможет такая техника, как визуализация. Она очень проста в применении. Ваше воображение должно сразу представлять то, о чем вы говорите. Если вы говорите себе: "Я богатый" или "Я стал богатым", вы должны сразу же представить себе картинку, показывающую ваше богатство.
Представьте себе, какое оно, ваше богатство. Что вы при этом делаете и чем занимаетесь? Быть может, вы живете в теплых странах, и у вас хороший дом, дорогая машина, а на вашем счету большая сумма денег. Вы должны себе все это представить в мельчайших подробностях. Какого цвета ваша машина? Какую цифру вы видите, заглядывая в свои вклады и счета? Какой у вас дом и что находится внутри?
Визуальный ряд должен присутствовать обязательно. Аффирмации без образа, как и аффирмации без эмоций, не действуют. Ваша задача в том, чтобы пропустить ваши слова через образное мышление, а не просто механически произносить текст, жуя при этом печенье. Вдумывайтесь в каждое произнесенное слово до тех пор, пока не увидите перед своим взором нужную вам картинку.
Слова должны обязательно вызывать образ. Если вы механически произносите аффирмацию и при этом не видите никаких образов, возникающих от ваших слов, то созданное вами утверждение не будет работать на вас, так как не вызовет у вас никакой реакции, не зацепит вас. Поэтому если вы, к примеру, хотите поехать на море, то, помимо произнесения такой аффирмации, как "Я отдыхаю на море", вы должны представить себе само море, пляж, песок, солнце, и чем подробнее вы все это представите, тем лучше. Всегда подкрепляйте аффирмацию не только сильной эмоцией, но и визуализацией.
Чтобы помочь себе построить визуальный ряд, можно изначально составлять такие аффирмации, которые содержат слова, моментально вызывающие образы, чтобы это не было просто сухим набором слов. Например, вместо аффирмации "Я богатый" скажите: "У меня большой трехэтажный дом, две новые машины, личная яхта и вертолет, карманы и кошелек всегда полны денег…" и тому подобное.
Техника, позволяющая исполнять ваши желания, может подействовать и без слова. Прекрасно работает такая пара, как просто образ+эмоция. Даже без аффирмации, без слов, если у вас уже есть какой-то визуальный ряд, и это подкреплено положительной эмоцией, ваше намерение осуществится.
Почему же я оставляю в этой технике такой фактор, как слово? Потому что многим людям не удается создать образ без слова. Мы настолько привыкли к словам, что только слово или мысль "дерево" может у нас в воображении вызвать изображение дерева. Без этого слова мы бы едва ли смогли представить себе дерево, нашему уму не за что было бы зацепиться, поэтому первое, что мы делаем – это произносим слово. Только после этого оно вызывает у нас образ и эмоцию.
Почему аффирмация работает?
Первое объяснение: сознательный путь.
Наше намерение осуществляется по схеме слова-мысли-действия. Вы произносите определенные слова в виде аффирмации. Впоследствии после частого повторения они переходят в мысли, а ваши мысли заставляют вас совершать определенные созвучные им действия. В итоге вы получаете нужный результат. К примеру, вы проговариваете аффирмацию: "Я красивая". Если вы повторяете ее часто, то через некоторое время вы начинаете верить этим словам, и у вас в голове появляются мысли о том, что вы действительно очень даже ничего. Вы начинаете вести себя, как красивая женщина, ухаживать за собой, проявлять свою красоту во внешний мир. Вы начинаете относиться к себе, как к красивой женщине. И в итоге на вас начинают обращать внимание именно как на красивую женщину.
Второе объяснение: бессознательный путь.
Здесь ваше намерение осуществляется немного по другой, но всё же похожей на предыдущую схеме: слова-мысли-эмоции-действия.
Вы проговариваете аффирмацию, она вызывает у вас определенные мысли. Эти мысли, в свою очередь, вызывают в вас определенные эмоции. А эти эмоции (на самом деле, не хуже, чем наши мысли) толкают нас к каким-либо действиям. Это объясняется тем, что человек часто действует на уровне бессознательных рефлексов.
Например, вы говорите себе: "Я заняла первое место в этом соревновании". После продолжительного проговаривания у вас появляется уверенность в том, что вы сможете это сделать. Это вызывает определенные положительные эмоции. Эти эмоции служат толчком к действию. Эмоционально вы уже настроены на то, что вы достойны этого, вы чувствуете, что вам под силу достичь первого места. В итоге это приводит к уверенным, решительным действиям, и вы добиваетесь своего.
Третье объяснение эффективности аффирмаций связано с тем, что наше подсознание испытывает стресс, связанный с ложью, которая содержится в аффирмации. Ваше сознание считает проговариваемое убеждение ложью. Вы говорите себе: "Я богатый", но вы-то знаете, что вы еще не богаты. В связи с этим вы испытываете стресс и сильные эмоции. Ваше сознание отказывается в это верить. Но если вы продолжаете упорно повторять аффирмации, при этом испытывая сильные эмоции, связанные с ложью, то вашему подсознанию не остается ничего другого, как сделать это реальным. Так происходит потому, что при проговаривании вы испытываете пусть негативные, но всё же сильные эмоции, а ведь только аффирмации, подкрепленные сильными эмоциями, могут воплотиться в реальность.
Не важно, как работают аффирмации, главное, что они помогают.
Почему некоторые люди не верят в силу аффирмаций?
Во-первых, они никогда не пробовали, и им кажется, что это не сработает. Но достаточно всего лишь попробовать, чтобы понять, что это помогает.
Во-вторых, для многих это кажется просто сказкой. Из-за массы накопившихся негативных установок человек не в силах поверить в то, что с помощью слов он способен что-то изменить в своей жизни. Да и как ему в это поверить, если ему с пеленок твердили, что он ни на что не способен, а весь мир недружелюбен и настроен против него?
В-третьих, не все знают, как правильно составлять аффирмацию, а также тот факт, что одна только аффирмация не может помочь вам материализовать ваши желания. Формула, которая действует и помогает осуществить ваши намерения, – это аффирмация + образ + сильная эмоция. Эмоция может быть не только позитивной, но и негативной. Главное, чтобы она была сильной, и тогда она тоже сможет подкрепить ваш положительный образ и ваши положительные слова.
В-четвертых, человек может просто стыдиться. Часто человек стесняется проговаривать аффирмации. Ему кажется, что это несерьезно, что это какая-то глупость. Но не нужно этого стыдиться, ведь никто не стыдится молиться или вешать иконы у себя в доме. Религия действует по тем же правилам, что и аффирмации.
Самый главный аспект, который поможет вам воплотить ваши желания в жизнь, – это глубокая, настоящая вера в себя и в то, что у вас будет все, чего бы вы ни пожелали. Вера – это самая сильная эмоция, которая движет нами. Она помогает осуществить ваши намерения, поэтому вы должны верить в себя и в то, что вам всё под силу. Вы должны полностью доверять миру и окружающим людям. Знать, что они желают вам лучшего, что они не сделают вам ничего плохого и что они относятся к вам позитивно. И, конечно, вы должны верить в свое намерение, которое вы хотите воплотить в реальность. Вы должны обязательно верить в то, что оно осуществится в вашей жизни. Вера – это сильная эмоция, которая даст вам хороший импульс для реализации ваших желаний.
Современному магу нельзя забывать, что рабочей будет только та техника, которая содержит три фактора: слово+образ+эмоция.
Используйте мысли, слова, образы и сильные эмоции. Так вы сможете стать настоящим творцом своей жизни. Все это поможет вам на пути к осуществлению ваших замыслов. Вам не понадобятся никакие другие инструменты, кроме слов, образов и эмоций, чтобы стать современным магом и иметь власть над своей судьбой. И чем дальше вы ушли в пищевой, социальной и мысленной диетах, тем быстрее и легче будут осуществляться ваши намерения с помощью этой техники.
Желаю вам удачи на вашем пути и, конечно, большой силы воли!
Бонус. Дополнительные техники современного мага для личного развития
В этой части представлены дополнительные техники, которые помогут современному магу увеличить свою энергию, осознанность, а также устранить лишний негатив.
I техника. Перепросмотр, или воспоминание о прошлом
Впервые эта техника была представлена в книгах Карлоса Кастанеды, но здесь я предлагаю переработанный мною вариант, который поможет вам в вашем обучении и развитии.
Перепросмотр помогает современному магу увеличить свою энергию. Эта техника не действует по такому же принципу, что и пищевая диета, то есть маг не получает новую энергию откуда-либо. С помощью этой техники он возвращает свою энергию из прошлого.
Все наши мысли, эмоции и действия – это своеобразные выбросы энергии в окружающий нас мир и в других людей.
Общение с другими людьми – это всегда обмен энергией. Вы отдавали свою энергию всем людям, с которыми когда-либо общались. Но они не просто забрали вашу энергию, они также отдали вам свою. Образовалась энергетическая связь, при которой ваша энергия влияет на жизнь другого человека, а его энергия влияет на вас.
Влияние чужой энергии невыгодно для нас, оно оказывает негативное воздействие на наше самочувствие. Оно ограничивает нас и мешает нам жить своей жизнью. Родившись свободными, мы со временем оказываемся опутанными чужой энергией и растерявшими свою в других людях.
С помощью этой техники вы сможете вернуть энергию, отданную другим людям при общении с ними, и, в свою очередь, вернуть им их энергию, которая не нужна вам и мешает развиваться и идти по собственному пути. Этот процесс позволит вам оборвать энергетические связи. Вы сможете избавиться от чужого влияния на вашу жизнь.
Помимо этого, вы поможете другому человеку, которого вы перепросматриваете. Вернув себе свою энергию, вы сделаете его немного свободнее от чужого влияния, а вернув его энергию, вы дадите ему дополнительные силы для его нынешних дел.
События из прошлого, вызвавшие особо сильные эмоции, забрали у вас больше всего энергии. Перепросмотр позволит вам вернуть ее, чтобы вы смогли распоряжаться этой энергией в настоящем времени для личных целей. Чем больше у современного мага будет энергии, тем быстрее и легче будут исполняться его желания.
Если вы будете делать перепросмотр регулярно, то он исцелит вас, то есть буквально сделает вас цельным. Помимо того, что вы вернете огромное количество вашей энергии, вы почувствуете себя заново родившимся, и к вам вернется ясность мысли.
За счет того, что вы возвращаете огромное количество энергии, у вас и появляется ощущение, будто вы заново родились. Вы снова чувствуете себя молодым и полным сил. У молодых голова работает намного лучше, чем у старых, поэтому, помимо этого ощущения, у вас появляется ясность мысли. Так происходит из-за того, что из вашего прошлого вернулась та энергия, которую вы растратили за всю жизнь. Вы возвращаете энергию из вашей молодости.
Как известно, люди энергичнее всего в детстве и молодости, а к старости они растрачивают свой запал. Посмотрите на детей, они весь день что-то делают, активно играют и изучают окружающий мир, и их очень трудно уложить спать. В них кипит море энергии. Куда же она уходит, когда мы приближаемся к старости? Она остается в других людях, с которыми мы теперь соединены энергетическими связями. И если человек не практикует перепросмотр, не возвращает свою энергию, то он никогда не сможет снова почувствовать в себе энергию молодости.
Как осуществлять технику перепросмотра?
Для начала вы должны вспомнить всех людей, с которыми когда-либо общались, неважно, в какой период жизни, и записать их имена на лист или в тетрадь. Таким образом мы составляем список. Если вы не помните чьё-то имя, то опишите человека своими словами так, чтобы потом, взглянув на этот список, вы сразу вспомнили, что это именно тот человек.
Лучше не пытаться удержать этот список в уме, а записать на бумагу, потому что людей, с которыми вам приходилось общаться за всю жизнь, было очень много. Всех запомнить не получится. К тому же составление списка поможет вам набраться решимости, терпения, сконцентрироваться и вспомнить гораздо больше людей. Записывая одного человека, вы вспоминаете еще нескольких, которые как-то были связаны с ним.
Запись людей на бумагу будет полезна для вашей мотивации, ведь составление списка заставит вас многое вспомнить, и после этого вам будет легче делать перепросмотр.
Записывание людей – это уже начало перепросмотра. На это могут уйти недели или даже месяцы. Это нелегкий труд, так как за всю жизнь мы встречались с тысячами людей, но в дальнейшем составление списка упростит вам задачу вспомнить всех.
Если вы начали именно записывать, а не просто запоминать в уме, то это показатель того, что ваше намерение сделать перепросмотр сильно, и у вас получится освоить эту технику.
При создании списка необходимо составить структуру всех людей, которые присутствовали в вашей жизни. Нужно будет разделить их на отдельные области и выделить такие колонки, как секс, семья, учеба, работа, соседи и т. д. В эти колонки вы заносите людей, с которыми у вас были сексуальные или семейные отношения, с кем вы учились, работали или жили вместе. Далее эти колонки нужно структурировать еще глубже, создать еще более мелкие разделы.
Например, колонку "учеба" вы делите еще на несколько частей: люди, с которыми вы учились в начальной школе, люди, с которыми вы учились в средней школе, и люди, с которыми вы учились в институте. Можно разбить еще мельче, расписав людей, которые учились с вами в классе или на курсе, на каждый учебный год.
В плане работы тоже можно поделить все по годам либо по месту вашей работы, если вы часто переходили с одной работы на другую, и записать в эти колонки всех людей, которых вам приходилось встречать в то время.
В первую очередь вам будет нужно пересмотреть тех людей, с кем у вас были сексуальные отношения, потому что это те люди, которые забрали у вас больше всего энергии. После того, как вы вернете энергию из ваших прошлых сексуальных отношений, вам будет намного легче сделать перепросмотр всех остальных людей, так как у вас появится достаточное количество энергии, чтобы не только пересмотреть их, но и вспомнить гораздо большее количество людей, которых сейчас ваше сознание просто не может вытащить наружу.
Перепросмотр, помимо возвращение энергии, закрывает энергетические каналы с людьми, которых вы пересмотрели. Энергия больше не будет уходить через эти каналы от вас к другим людям, а вы вернете чужую энергию, которая влияет на вас и мешает вам развиваться.
Советую не перепросматривать отношения и сексуальные связи, которые существуют на данный момент и которые дороги вам, а также те, которые вы хотели бы видеть в будущем, дабы не оборвать эту связь. Перепросмотр таких отношений, помимо возвращения энергии, закроет ваш совместный энергетический канал. На физическом уровне это может привести к угасанию чувств или разрыву отношений.