Стройная фигура – это образ, который создает душа, но он оказывает конкретное влияние на тело. Конечно, в наше время стройность ассоциируется с красотой. Но считать, что отсутствие лишнего веса – это все, что нужно для красоты и счастья, как ты понимаешь, неверно. Только ум может выдумывать стереотипы, касающиеся внешности человека. Однако стройность – это все равно прекрасно. Человек с нормальным весом чувствует себя здоровым, подтянутым. Он ощущает легкость в теле и уверенность в общении.
Избыточный вес является следствием неполадок в душе. Поэтому бесполезно пытаться накормить тело таблетками для похудения.
Лишний вес – это результат конфликта, борьбы с самим собой, со своей природной энергией, неприятие, нелюбовь самого себя, своего тела.
Ты можешь создавать любые образы, которые созвучны твоей душе, и получать через них преображение. Сама душа подскажет, какой образ тебе более всего сегодня нужен. Всегда слушай свою душу, и она даст тебе совет.
Вперед, к позитиву!
Расправиться со своими негативными переживаниями – это замечательно. Конечно, они – твои лучшие учителя, советчики, в чем-то даже спасители. Но пусть все-таки они идут от тебя прочь. Как же жить дальше так, чтобы они никогда не возвращались? Помнишь Сизифа? Он был отправлен разгневанными богами в подземный мир, где должен был вкатывать огромный камень на высокую гору. Но, достигнув вершины, камень катился обратно. Ведь согласись, тебе не хочется, чтобы твои старания были похожи на Сизифов труд. Тогда не наказывай себя, не кори, а полюби.
Вот мы и добрались до основы основ – до любви к себе. На ней строятся все блага, о которых только может мечтать наша душа, – и здоровье, и счастье, и богатство, и даже любовь. Да-да, любовь, идущая от другого человека, тоже строится на твоей любви к себе.
Любовь – это чистое переживание, и потому оно является прерогативой души. Сама по себе душа не способна страдать, ссориться, испытывать ненависть или страх. Все эти эмоции приносит нам ум, он их порождает, культивирует и таким образом отвращает нас от истинно прекрасных чувств, от нашей души.
Ум – как болото. Мы избавляемся от какого-то негативного переживания (вытаскиваем одну ногу из трясины), а в это время ум преподносит нам новые проблемы (и вторая нога погружается в болотную жижу). Ум заставляет нас постоянно оценивать себя, относиться к себе критично и тем самым лишает любви к себе. А это, как ты понимаешь, совсем неправильно.
Итак, первопричина негармоничных чувств – это нелюбовь к себе. Вот откуда они берутся, наши страхи, тревоги, обиды и огорчения. Значит, если мы полюбим себя, мы вернем себе все то, что чувствует наша прекрасная душа. Мы обретем радость, счастье и благополучие.
В детстве родители ставят нам в пример соседских детей – мол, они и учатся лучше, и послушнее, и вышивают крестиком. И ребенок начинает задумываться – может, я действительно нехорош? Ведь даже мои родители находят во мне недостатки.
Что еще идет из детства? Умение, качественное умение жить по уму! "Десять раз подумай прежде, чем что-то сделать", – говорили нам. Совет хороший, только звучать он должен по-иному: "Десять раз спроси у своей души, как поступить, и только потом совершай тот или иной поступок. И тогда этот поступок будет поступком души". А мы слушались своего ума и не внимали душе, подавляли в себе ее проявления. И вот пришли к тому состоянию, в котором находимся теперь.
Нас учили любить весь мир, но не говорили, что полюбить мир можно только в том случае, если сначала внутри тебя родится любовь к самому себе.
Что же это такое – любовь к себе? На самом деле это любовь к своей душе. Чем больше ты будешь любить себя, тем меньше ум будет владеть тобой. Тем меньше шансов, что негативные переживания тебя настигнут. Чем меньше любви ты будешь дарить себе, тем больше ума будет в твоих переживаниях и поступках, тем дальше ты будешь находиться от радости и счастья.
Будешь жить умом, и, не находящий твоей любви, весь мир отвернется от тебя. Будешь жить душой – весь мир полюбит тебя, принесет тебе свои чудесные, волшебные подарки.
Итак, к нашей работе по избавлению от негатива добавляется новый чрезвычайно важный аспект: обретение любви к себе. Я приводил аналогию с болотом? Так вот, пришло время осушения болот. Время, когда ты уверенно встанешь ногами на твердую почву. Не сомневайся, у тебя это обязательно получится.
Остается вопрос: как научиться любить себя, как проявлять эту любовь?
Чувствуй свою душу, не забывай о ней и тем самым проявляй любовь к себе.
Как только ты осознаешь, что чувствует твоя душа, ты полюбишь ее.
Вырази вслух чувство любви к своей душе – так ты признаешься в любви к себе.
С каждым новым освобождением от негативного переживания ты будешь увеличивать любовь к себе.
Понимаешь, чему научило тебя отрицательное чувство, – значит, осознаешь, что любишь себя.
Чувствуешь и проявляешь благодарность – значит, можешь любить других, а, следовательно, и себя.
Беседуешь от души – значит, проявляешь любовь к себе.
Совершаешь поступки души – значит, проявляешь любовь к себе.
Находишь дело души и занимаешься им – значит, проявляешь любовь к себе.
Пробуждаешь сексуальную энергию – значит, проявляешь любовь к себе.
Слушаешь голос души, для того чтобы принять правильное, душевное решение – значит, проявляешь любовь к себе.
Мечтаешь от души – значит, проявляешь любовь к себе.
Выполняя упражнения, направленные на встречу с душой, ты реализуешь любовь к себе.
Следуя эти простым правилам, ты пробудишь любовь к самому себе, сможешь развить и поддержать ее, усилить, сделать бесконечной.
Итак, не побоюсь еще раз повториться, мы учимся избавляться от негативного. И это прекрасно. Но есть ведь и другой полюс – позитивное. Согласись, было бы странно, уходя от негатива, не стремиться в сторону хорошего, положительного. Это стремление – это еще одно важное направление нашей с тобой работы.
Следование в сторону позитивного – это движение путем души. Только вместе с душой мы можем узнать счастье и истинную любовь к себе и к миру. Вспомни, мы говорили о том, что наше счастье находится с нами здесь и сейчас, нужно только его увидеть и почувствовать. И первым шагом будет ведение своеобразного дневника положительных переживаний. Ведь такой дневник вести гораздо приятнее, чем дневник с хрониками обид, страхов и огорчений. Назови его Книгой счастья!
Таким образом, ты каждый день будешь обращаться к своей душе с вопросом, чего она хочет. Если тебе удастся услышать ее желания, ты сможешь поступать в соответствии с велением души. А это уже ознаменует начало совсем новой жизни.
Только важно понимать – кто же говорит с тобой: ум или душа? Отличить их голоса просто. Общение с душой всегда сопровождается радостными, особенными чувствами, это общение сродни свободному полету или плаванию в прохладной исцеляющей воде. Ты никогда не спутаешь это ощущение с тем, которое порождается домыслами и пустыми размышлениями. Кроме того, желание души приходит внезапно, неожиданно. Оно рождается так, как вырывается на свободу прекрасный фейерверк, – ярко, сильно, мощно, радуя всех своим появлением.
Очень важно помнить следующее: если ты хочешь добиться реального счастья, богатства, здоровья, любви – будь честен с самим собой, выявляй, осознавай и записывай ежедневно в свой дневник подлинные переживания души!
Избавляясь от негатива, стремясь к позитиву, следуя путем души, ты открываешь в себе любовь. Высшая степень проявления любви – это поступки души. Да-да, именно поступки души, а не мысли.
Любить себя – значит чувствовать свою душу и следовать ее намерениям, желаниям, совершать поступки души.
Любовь к себе – это доверие Божественному внутри нас, своей душе. Это следование по лучу души.
Любовь к себе – святое место, а, как известно, свято место пусто не бывает. Если нет любви, тогда это место быстро занимается ее противоположностью – негативными переживаниями.
Поступки души творят чудеса, очищают душу от якорей, петлей, пут, балласта. Делают нас свободными, превращают нас из ползающих существ в летающих. Способных преодолевать любые пропасти, осиливать любые препятствия, покорять любые вершины.
Внешнее – отражение внутреннего
Если тебе кажется, что мир устроен неправильно, если ты смотришь вокруг себя и страдаешь, значит, что-то не так в тебе самом. Ведь мир прекрасен и удивителен, он Божественен, и в нем есть все, что нужно тебе для любви, творчества, проявлений души.
Как только ты изменишься сам, изменится и твое видение мира. Вспомни, как, будучи в прекрасном настроении, ты и дождик холодный считал за благо, и ворчун-сосед не мог вывести тебя из душевного равновесия. И вспомни, как испорченное мелочами настроение делало и пение птиц не таким прекрасным, и траву недостаточно зеленой, и солнце не таким уж теплым. Будь счастлив, доволен, весел, люби себя, и мир раскроет свои объятия и примет тебя.
Можешь воспринимать мир как зеркало, как отражение твоего внутреннего состояния. Хочешь узнать, каков ты сегодня, всмотрись в окружающий мир. Если в тебе просыпается чувство любви, значит, твоя душа говорит с тобой и Вселенная открывает тебе свои источники энергии. И наоборот, если ты видишь перед собой негатив, значит, этот негатив сидит внутри тебя и пришла пора избавиться от него.
На самом деле мы можем найти помощь не только внутри себя, находясь на пути возрождения души. Есть и нечто внешнее, что оказывает нам поддержку. Это нечто – весь мир. Не сердись на обстоятельства, не обижайся на людей. По сути, они ни в чем не виноваты перед тобой. Ты просто проецируешь на них свой внутренний неустроенный мир.
Значит, есть учителя, которые приходят к нам извне. Как и учителя внутренние, они чаще всего оказываются не самыми приятными персонажами нашей жизни. Но это естественно. Если у нас внутри хаос, беспорядок, злость, что же может отразиться в нашем внутреннем зеркале? А все то же самое – неустроенность, тревога, неприязнь. Что же, поблагодарим и их не менее искренно, чем благодарили наших внешних учителей, наши обиды, наши нелепые страсти.
Чтобы понять, о чем хотят поговорить наши новые учителя, тебе нужно просто присушиваться к себе. Каждый раз, когда ты будешь говорить что-то негативное другому человеку, адресуй то же самое и себе.
Когда-то я составил так называемую "бестолковую таблицу". Почему "бестолковую"? А потому, что она показывает, как мало толка в том, что мы говорим другим. Напротив, толк появится, когда мы перефразируем свои слова и адресуем их себе. Можно считать, что в левой части таблица крайне бестолковая, а в правой – наоборот, очень даже толковая. Изучи ее внимательно, можешь даже распечатать и носить с собой. И впоследствии следи за тем, что и как ты говоришь. Полагаю, эффект будет замечательным.
Вот такой подход я советую тебе применять. На том же принципе основано упражнение "Разговор с миром – послание своей душе". Действительно, разговаривая с окружающими, ты говоришь и с собой. И многое из этих разговоров может помочь тебе понять себя и свою душу.
Упражнение "Разговор с миром – послание своей душе"
Есть вещи, люди, поступки, которые царапают, цепляют нашу душу, как занозы или колючки. Вследствие этого мы переживаем чувства раздражения, негодования, горечи, осуждаем других. При этом мы что-то говорим вслух, либо про себя. Мы хорошо помним, что говорили или хотели бы сказать. Важно запомнить одну, максимум две ключевые фразы, которые мы произносим в эти мгновения. Вот с этими фразами-посланиями и следует поработать. Ибо то, что говорим другим, мы прежде всего адресуем себе.
Главное отличие этого упражнения от других в том, что мы начинаем работу не со своего царского места, а с "творческого", т. е. сначала садимся на стул, где обычно находится образ. В данном случае это будет образ послания – его можно представить в виде свитка, пергамента, иного предмета, на котором начертано или изображено обращение. Если образ "не идет", то работу следует отложить до следующего раза.
Упражнение начинается так: ты стоишь перед "творческим" стулом, закрываешь глаза и просишь Всевышнего способствовать в работе с душой. Затем открываешь глаза, представляешь образ послания – описываешь его вслух и потом садишься на "творческий" стул. Далее на царском стуле ты представляешь не того человека, людей или еще что-то, кому или чему эта фраза-послание предназначалась в жизни, а самого себя. Оглашаешь послание вслух, но с применением к самому себе: вспомни принцип нашей "бестолковой" таблицы.
Например: тебя что-то расстроило, и ты произнес про себя (или вслух) ключевую фразу: "Почему так несправедливо со мной поступают?" Войдя в образ послания, ты меняешь эту фразу, переадресовывая ее самому себе, примерно так: "Осознай, где и как ты сам с собой, со своей душой поступаешь несправедливо?"
После произнесения послания ты осознаешь, фиксируешь чувства, которые испытывает образ. Затем делаешь глубокий вдох, медленный выдох, чтобы отделить мир образов от реальности и переходишь на рабочий, царский стул. Садишься, входишь в образ самого себя. И начинаешь осознавать и переживать послание к самому себе.
Напоминаю: очень важно то, что чувствует образ послания. Потому что все упражнения с душой мы делаем, по сути, не для того, чтобы получить информацию, а чтобы испытать позитивное переживание, луч. По нему мы можем дойти до того, к чему мы стремимся, – до счастья, богатства, здоровья, любви. Иными словами, важно принять послание в виде чувств, переживаний, которые как путеводная нить ведут к раскрытию, освобождению души.
Если хочешь, можешь задать вопросы образу послания, уточнить детали, спросить, как осуществить то, что следует в себе изменить. Послание призывает, указывает путь к перенастройке нашей жизни от умственного потока к душевному – это безусловно. Ибо, как мы уже много раз говорили: негативное – учитель, возвращающий нас к душе.
Затем нужно вновь занять "творческий" стул, войти в образ послания. Завершать упражнение следует на рабочем стуле, т. е. в той реальности, в которой ты живешь.
Это упражнение очень важно, потому что именно через внешнее мы можем понять себя, осознать свой путь к свободе души. Увидеть, что в нас не так, что нам нужно изменить, чтобы направить нашу жизнь к счастью, богатству, здоровью, любви.
Завершаем работу благодарностью Высшим силам и сеансом медитации "Возрождение".
Кто, как не друг, знающий нас, видящий наши недостатки, отражающий их как в зеркале, поможет нам исправить их? Будем же признательны нашим суровым друзьям, которые направляют нас, возрождающих свои души.
То, что мы говорим другим, мы прежде всего говорим самим себе.
То, что ты говоришь другому, – это послание самому себе, своей душе.
Насколько мы любим себя, свою душу – настолько мир, обстоятельства, события, люди благожелательны, открыты нам, любят нас.
Полюбив себя, свою душу, спроецировав эту любовь на весь мир, ты сразу заметишь изменения в жизни. Люди будут с тобой искренними, благожелательными, полюбят тебя. Плохая погода не будет иметь на тебя никакого влияния, а процент радостных событий резко возрастет. А все потому, что мир станет существовать как отражение твоей души.
Встреча с душой
Вот наконец мы и подошли к самому главному – к встрече со своей душой. Можно долго ждать этой встречи, но рано или поздно она непременно произойдет. Для того чтобы она состоялась, я предлагаю тебе регулярно выполнять упражнение "Встреча с душой".
Оно позволит работать во всех рассмотренных нами направлениях: изживать негативные чувства, в частности обиды, держащие нас на привязи, через благодарение; полюбить себя и позволить своей душе любить; двигаться к позитивному и, изменяясь к лучшему, преображать мир вокруг себя.
Упражнение "Встреча с душой" я также называю коронным. Оно является самым важным и в то же время универсальным. Ты можешь использовать его на любом участке твоего пути к душе. И всегда будешь получать новые силы, новый заряд бодрости, чтобы двигаться дальше.