Настоящая женщина. Самый лучший психотренинг для женщин за последние 20 лет - Ксения Меньшикова 10 стр.


Прими в себе как данность, что твои внутренние переживания – это твое глубоко личное дело, которое никого, кстати, не касается.

Совет дня: Что-то путное в этой жизни можно сделать, только если ты один.


День 23

Когда ты реагируешь на внешние жизненные обстоятельства не всегда «правильно» – с этим люди еще как-то могут смириться. Но если твоя реакция неправильная всегда – этого они тебе не простят никогда, потому что это вызов общественной морали, «общечеловеческим ценностям» и узаконенному ханжеству.

При такой специфике сознания у тебя есть только два выхода:

1. Отгородиться от Мира навсегда, став прожженным циником и мизантропом.

2. Эпатировать публику своими выходками, мыслями, действиями и самим своим существованием.

Поверь, первое – это бегство и признание своего проигрыша в этом Мире. Второе – победа над собственными предрассудками и желанием основной массы людей «оставить все как есть».

Практика дня: Если твой жизненный девиз «Над вымыслом слезами обольюсь» и ты нашла свою силу в негативных внутренних эмоциях (вариант 4) – направь это редкое умение на достижение своих глубинных Целей. Ведь ключевое слово в этом изречении – «вымысел». Не ограничивай свою фантазию, забудь, что тебе в детстве говорили, что врать нехорошо. Кто врет, а кто и придумывает. Почувствуй разницу.

Совет дня: Людям нужна фантазия. Люди без фантазии никогда ничего не создадут большого и ценного… Человек с фантазией живет сто жизней сразу. Он умеет жить за себя и за других, в прошлом и будущем (А. Коллонтай).


День 24

Правильное понимание себя есть залог правильного построения своей жизни. Если человек живет так, чтобы не противоречить самому себе, то все в его жизни складывается ладно. Это имеет отношение ко всем абсолютно, но к женщине – в первую очередь.

Ты несешь ответственность не только за свою жизнь, но и, до определенного момента, за жизнь своих детей. И это не высокие слова. Пока не состоится передача прав родительницы, ты несешь ответственность за то, чему научатся твои дети, особенно если у тебя девочка.

Практика дня: Посвяти этот день своим детям. Они нуждаются в твоей опеке и защите больше, чем ты думаешь. Вспомни себя в детском возрасте. Вспомни, что такое детская боль, горечь и обида. Неужели ты думаешь, что твои дети переживают свое горе иначе, чем ты?

Если у тебя пока нет детей, задумайся над тем, что ты можешь им передать, чему научить, какое знание оставить им по Роду.

Совет дня: Все пороки нерадивых родителей отражаются в зеркалах судеб их детей (Л. Сухоруков).


День 25

Если за прошедшие дни ты проделала большую работу по осознанию и принятию самой себя, то теперь все в твоей жизни пойдет по-другому: ведь что внутри, то и снаружи.

Ты имеешь полное право быть такой, какой тебе хочется, не подстраиваться под других людей. Ты можешь перестать соответствовать их ожиданиям.

Будь самой собой – ты в своем праве. Ты – женщина! В твоей природе заложена колоссальная сила, которую ты будешь раскрывать на следующих этапах.

Практика дня: Зажги свечу. Смотри на пламя и позволь себе помечтать – думай о том, чего бы тебе хотелось достичь в своей жизни. Думай о том, что теперь твоя жизнь изменится полностью и ты готова принять ее новую со всеми радостями и уроками становления.

Если пламя свечи дрогнет, словно от дуновения ветра, – твое желание исполнится, ты на верном пути. Не туши свечу, оставь ее догореть.

Совет дня: Не бойтесь того, что ваша жизнь должна окончиться, бойтесь того, что она так и не начнется (Д. Ньюмен).


День 26

Специфика получения энергии этого Мира подразумевает такую же специфическую отдачу энергии в Мир.

Твое движение по жизни будет более успешным, если ты запомнишь одно важное правило – энергия взятая должна быть равна энергии отданной. В соблюдении этого закона заложен ключ к успеху.

Всех людей по этому правилу можно смело разделить на две категории (за очень небольшим исключением).

Первые. Отдают больше, чем получают. Назовем их Родителями.

Вторые – больше получают, чем отдают. Назовем их Детьми.

И у Родителей, и у Детей имеются свои специфические проблемы, которые они самоотверженно решают, но при этом они не понимают их причин. Без этого результата не получить. Когда нарушена гармония, окружающий Мир всегда восстановит равновесие. Но способы, которыми он это делает, тебе могут не понравиться.

Практика дня: Попробуй определить, к какой категории принадлежишь ты, какая страсть берет над тобой верх – отдавать или получать? От чего ты получаешь большее удовольствие, что греет твое самолюбие?

Совет дня: Отвергни все иллюзии и ложь, ибо они – препятствие сильному.


День 27

Если в твоем энергообмене доминирует принцип больше отдавать, чем получать (Родитель), это отразится и на твоем окружении. Рядом с тобой будут появляться и существовать люди, которые имеют противоположный принцип энергообмена, то есть – Дети.

Но очень важно не ошибиться в собственных предпочтениях: внедренный с детства принцип альтруизма может сыграть с тобой злую шутку, заставляя отдавать, хотя твоя внутренняя «вшитая потребность» – принимать.

Практика дня: Сегодня тебе нужно определить, является ли потребность отдавать больше, чем получать, твоей по сути. Для этого ответь на несколько простых вопросов:

1. Когда ты получаешь что-то в подарок, ты смущаешься или раздражаешься?

2. Когда ты даришь подарок, ты чувствуешь радость или удовлетворение?

3. Когда ты совершаешь покупки, чувствуешь ли ты облегчение?

Если на все вопросы ты ответила «да», то очевидно, что ты принадлежишь именно к описанному типу людей-Родителей: отдавать тебе приятнее, чем получать.

Совет дня: Оцени себя не по делам, а по результатам.


День 28

Если на вопросы вчерашней практики ты решительно ответила «нет», то, скорее всего, в твоем базовом энергообмене заложен принцип Ребенка: всегда и во всем получать больше, чем отдавать.

Энергообмен – это не только материальные вещи этого Мира. Кроме денег, это еще и эмоции, и чувства, и мысли, и знания.

По аналогии рядом с человеком, который больше принимает, чем отдает, всегда будут находиться люди, для которых отдача – насущная необходимость.

Практика дня: Подумай и реши, насколько тебе комфортно и приятно рядом с отдающими. Что ты чувствуешь, что переживаешь?

Если результат тебя устраивает – прекрасно: твоя естественная потребность удовлетворена внешними обстоятельствами. Если же тебе скучно и неинтересно рядом с такими людьми и ты постоянно ищешь что-то иное или все время меняешь партнеров и работу – это явный признак того, что такой энергообмен противоречит твоей сути. Может, ты сама ищешь, кому бы отдать?

Совет дня: Верь себе и никого не слушай.


День 29

Проделанная работа требует осмысления. Постарайся сегодня найти такую возможность и хоть ненадолго остаться одной и подумать.

Твое сознание уникально, твой энергообмен как метод получения энергии от Мира и принцип возврата в этот Мир – также. Какой бы результат ты ни получила – он твой, и только твой.

Ты уже знакома с важностью принципа принятия себя в этом Мире. Если ты принимаешь все, что в тебе есть, от начала до конца, ты будешь счастлива. Вокруг будут формироваться только те события, которые являются зеркалом твоих желаний и истинных стремлений, а вокруг тебя будут именно те люди, которых всегда хотелось видеть рядом.

Практика дня: Уединись, и желательно на природе. Будет лучше, если рядом с тобой не будет никаких внешних раздражителей в виде телевизора или телефона.

Подумай о том, как проявляется в жизни твоя потребность отдавать или получать. Не приходится ли тебе «душить» ее под влиянием твоего окружения?

Совет дня: Чтобы осмелиться на заботу о других людях, сперва нужно научиться заботиться о себе (М. Ангелу).


День 30

Вот и подошел к концу еще один очень важный этап твоей работы. Сегодня ты подводишь определенную черту – ты перестала накладывать на себя ложные ожидания. Ты поняла и приняла свою особенную природу. Это – твой старт, твоя база и основа. Именно с этой площадки ты начинаешь новый виток изменения своей судьбы.

Практика дня: Для подтверждения своего намерения изменить свою жизнь очень рекомендую тебе сделать следующее. Тебе нужно представить себя… на вокзале.

Да, да, не удивляйся. Там, где ходят и разбегаются в разные стороны поезда, каждый по своему пути и маршруту.

Практика дня: Для подтверждения своего намерения изменить свою жизнь очень рекомендую тебе сделать следующее. Тебе нужно представить себя… на вокзале.

Да, да, не удивляйся. Там, где ходят и разбегаются в разные стороны поезда, каждый по своему пути и маршруту.

Ты тоже едешь в своем поезде жизни, рядом со своими попутчиками, и тоже в каком-то своем направлении. Если ты выяснила, что направление тебя не устраивает, ты всегда можешь поменять поезд и поехать совсем в другую сторону. Находясь на вокзале, представь, что выбираешь любой маршрут следования. Он совершенно открыт для тебя. Выбирай любой способ изменения пути: переход на промежуточной станции, перепрыгивание с поезда на поезд на ходу. Или нажми стоп-кран, выйди в чистом поле и иди куда глаза глядят… Переживи радость перемен и дрожь от предчувствия изменений.

Совет дня: Либо я найду свой путь, либо проложу его сам (Ф. Сидней).

ЭТАП 6,

на котором ты узнаешь, почему одни люди тебе нравятся, а других ты терпеть не можешь

День 1

Теперь, когда ты научилась видеть особенные черты характера в себе, ты будешь учиться видеть их в других. Ведь не только ты обладаешь этой уникальной особенностью энергообмена.

Великое счастье для любого человека, а для женщины особенно, сделать так, чтобы люди рядом с тобой являлись бы твоим дополнением, усиливали бы тебя. Чтобы это произошло, надо прежде всего знать себя и свою специфику, а также уметь определять особенности индивидуального энергообмена других людей.

Практика дня: Сегодня составь список всех своих знакомых по принципу ближнего и дальнего круга. Как определить ближний круг? Это те люди, перед которыми ты не боишься потерять лицо: поплакать, покричать, сказать крепкое словцо, громко посмеяться, высказать свое мнение. Принцип ближнего круга – абсолютное, тотальное доверие.

Всех остальных пока определи в дальний круг.

Совет дня: Кого любишь, обязательно жалеешь.


День 2

В своем ближнем круге определи людей по категориям энергообмена так же, как ты определяла и себя: кого вокруг тебя больше – Родителей или Детей?

Если ты правильно определила себя как, например, Родителя, то закономерно, что с тобой будет больше Детей.

Если ты сама Дитя, то рядом с собой ты сможешь увидеть типичных Родителей.

Но вот что интересно: если у тебя детский принцип энергообмена, то Родителей рядом с тобой будет один-два, а если родительский, то Детей может быть очень много.

Тем и отличаются люди, формируя свой ближний круг: у Детей он очень ограничен, а у Родителей – чрезвычайно обширен. Родители ревнивы, а Дети привязчивы. Если ты Дитя – у тебя очень мало верных друзей и, возможно, ты стараешься сохранить их на всю жизнь.

Практика дня: Рассмотри свой ближний круг с точки зрения «Я – Родитель, они – Дети» или «Я – Дитя, они – Родители».

Совет дня: Детская беда безгранична. Отчаяние у взрослого, пожалуй, несравнимо с отчаянием ребенка (А. Мердок).


День 3

Если ты определила, что по принципу энергообмена ты – Родитель, а источник питания для тебя – позитивные внешние эмоции, то, скорее всего, твои самые родные и близкие люди – это Дети, которые так же, как и ты, испытывают наслаждение и получают силу от внешних позитивных эмоций.

Люди привлекают друг друга по принципу подобия внутренних качеств, но при этом они разные по энергообмену. Это закон.

Редко какой человек, будучи Родителем, ограничивает свое общение с одним-двумя Детьми. У тебя их, скорее всего, много. Каждого ты считаешь другом, самым дорогим человеком. Тем более велико твое разочарование, когда они, твои Дети, показывают себя с неприглядной стороны.

Практика дня: Вспомни сегодня людей из своего прошлого, которые тоже были для тебя как дети, но повели себя как скоты. Может быть, дело именно в ожиданиях, в представлениях о том, как должны люди твоего круга вести себя и что они обязаны делать? Ты избежишь многих проблем в будущем, если посмотришь на вещи реально.

Совет дня: Пересмотри свой ближний круг. Кто из этих людей, скорее всего, не будет соответствовать твоим ожиданиям?


День 4

Если ты в процессе анализа выяснила, что ты Родитель, а силу тебе дают внешние негативные события, то твои Дети – это люди, которые, как и ты, истинное наслаждение получают в исключительно критических ситуациях.

Подобное качество твоего сознания делает тебя отцом-командиром, а твое окружение – бойцы и солдаты.

Девиз жизни для тебя: «На войне все средства хороши», а войну ты ведешь постоянно. И только твоя команда, твой ближний круг являются для тебя своими, а все прочие – однозначно чужие.

Такое разделение Мира на «своих» и «чужих» дает тебе ориентиры стабильности, отправную точку для дальнейших свершений.

Практика дня: Помни, что командир должен заботиться о своих бойцах. Его основная задача – сохранить им жизнь. Хорошо ли ты выполняешь свою функцию? Защищены ли твои Дети от нападок внешнего Мира? Что еще ты можешь сделать для того, чтобы твои люди верили в тебя и всегда были командой?

Совет дня: Тщательно обучай подчиненных тебе солдат и подавай им пример (А. Суворов).


День 5

Что происходит в твоей жизни, если ты – типичный Родитель с потребностью получать силу во внутренних позитивных переживаниях? Нетрудно догадаться, что твое ближайшее окружение – это Дети с такой же, как и у тебя, специфической особенностью энергообмена.

Ты – сказочница, волшебница. Твоим Детям рядом с тобой хорошо и спокойно. Ты, словно добрая фея, притягиваешь к себе людей, которые очень хотят услышать, что Мир – добрый и прекрасный, что удача и счастье обязательно будут в их жизни. Люди бегут к тебе за защитой и утешением. Только в твоих объятиях они чувствуют себя спокойно, словно завернувшись в теплый клетчатый плед с кружкой горячего шоколада в руках.

Практика дня: Подумай о том, все ли входящие в ближний круг люди получают от тебя родительскую заботу и успокоение? Кто из них нуждается в тебе больше всего? Что дает тебе понимание, что всем этим людям ты очень-очень нужна?

Совет дня: Проще простого быть противником «института брака»; куда труднее заботиться об одном-единственном живом человечке (М. Фрай).


День 6

Если ты Родитель, а твоя сила лежит во внутренних негативных эмоциях, ты естественным образом привлекаешь к себе людей, которые также видят смысл своей жизни во внутренних страданиях. Разница заключается лишь в том, что ты этой своей особенности не боишься, а они – очень. Именно поэтому и тянутся к тебе измученные и израненные души, которые очень боятся собственной тьмы. И только ты можешь объяснить им суть происходящего с ними, поддержать и защитить их.

Твои Дети – нервные и тонко чувствующие несовершенство этого Мира люди. Их нервы обнажены, каждое слово они воспринимают «наживую». Твоя задача – объединить этих сумасшедших, невыносимых и истеричных людей в труппу гениального театра жизни. Помни, что каждый из них – яркая индивидуальность, но реализовать свой дар они могут только в команде, возглавляемой тобой.

Практика дня: Определи в своем ближнем кругу роли, которые играют твои актеры. Какой спектакль ты ставишь сегодня? Как ты можешь расписать роли так, чтобы каждый проявил свой талант?

Совет дня: Артист – это донор. Именно донор, который отдает себя, не требуя вознаграждения (С. Довлатов).


День 7

С этого дня приступай к изучению окружения, если ты – типичный Ребенок. Дитя не может существовать без родителей, его всегда будет тянуть к взрослым, сильным и умным людям. Поэтому не удивляйся, если твоя тяга к авторитетам очень сильна.

Позиция Ребенка всегда более уязвима, чем позиция Родителя, – ведь ему нужно больше брать, чем отдавать. Поэтому ты всегда зависим от своего Родителя. Очень важно не ошибиться с выбором, ведь ты получаешь своего наставника надолго, если не навсегда.

Практика дня: Для тех, кто источник силы видит в положительных внешних эмоциях. Твой ближний круг – это те, от кого ты зависишь. Определи, действительно ли это те люди, на которых ты можешь положиться? Доверяешь ли ты им полностью? Насколько мощный поток позитивных эмоций ты получаешь от них? Твой муж, твой начальник, твоя самая лучшая подруга – является ли кто-либо из них твоим Родителем?

Совет дня: Береги своего Родителя. Он должен видеть и знать, что ты очень нуждаешься в нем. Не стесняйся напоминать о себе почаще – это всем только на пользу.


День 8

Назад Дальше