День 26
Для того чтобы избавиться от застарелых комплексов, порожденных отношением мамы и папы к тебе и друг другу, знать о них недостаточно. Их нужно принять как неотъемлемую часть того, что до сих пор влияло на формирование твоей жизни.
Но принять – значит понять. Конечно, понять папашу– алиментщика или алкоголика довольно трудно, но попробуй. Ведь понять – это не оправдать. Это допустить, что каждый человек имеет право на ошибку.
Но самое главное – изменить восприятие своего отца как вселенского зла или небесного ангела. Не впадай в крайности – и то и другое не принесет тебе выгоды.
Практика дня: Попробуй сегодня оценить влияние своих родителей не с точки зрения того, что они сделали или не сделали для тебя, а чему они тебя научили. Что показали своим опытом, что продемонстрировали тебе своей жизнью?
Совет дня: Дети начинают с того, что любят родителей. Потом они судят их. И почти никогда не прощают им (О. Уайльд).
День 27
Твоя душа пришла в определенную семью и Род не случайно. Именно в этих обстоятельствах ты имеешь возможность получить необходимые уроки, исправить прошлые ошибки и сформировать свою личность особым образом.
Если ты делаешь правильные выводы и не опускаешься до обид и порицаний, то от всего, что ты переживаешь, ты получаешь максимальную отдачу.
Сколько молодых мальчиков бились в истерике, когда их забирали в армию? Но с какой благодарностью они потом, будучи взрослыми мужчинами, вспоминали эти годы, проведенные в лишениях и битвах.
Женщин в армию не берут. Но мы тоже проходим свою школу становления личности, и наши родители, наша семья играют в этом процессе не последнюю роль.
Практика дня: Оценив те уроки, которые преподали тебе мама и папа, мысленно поблагодари их сегодня. Прими их роль в твоей жизни, осознай, чему они тебя вольно или невольно научили.
Впитай в себя это знание и освободись от детских обид. Ты – взрослая.
Совет дня: Жить – значит меняться, меняться – значит взрослеть, а взрослеть – значит непрестанно творить себя самого (А. Бергсон).
День 28
Сегодня день решительных действий по закреплению полученного результата.
Поняв и приняв папу и маму, ты прежде всего освободишься от обид и разочарований, которые ты тащишь за собой с самого детства.
Принять – это не значит простить. Понять – это не значит оправдать. Прощать никого и никогда не надо – это совершенно порочная практика, которая приведет тебя к тому, что в твоей жизни всегда будут появляться люди, которые будут бить тебя по щекам. Не подставляйся.
Принять и понять – это снять значимость с тех обстоятельств твоей жизни, которые заставляют ставить тебя щиты между собой и внешним Миром.
Практика дня: Поблагодари за уроки. Опыт – это самое бесценное, что может быть. Все люди разные, не переноси на всех свое отношение к своему отцу.
Ты – не мама. Ты – это ты. Не повторяй мамину жизнь – она у тебя своя. Позитивный и негативный опыт – это всего лишь инструменты твоего сознания, которые ты вольна применять так, как считаешь нужным для себя.
Совет дня: Лиса, ускользнувшая однажды из западни, больше в нее не попадется (Плутарх).
День 29
Для девочки мама – олицетворение Мира внутреннего, а папа – Мира внешнего. Для мальчика наоборот: папа – Мир внутренний, а мама – внешний.
Сегодня ты можешь посмотреть на своих детей, помня про этот закон. Твои дети должны получить от тебя самое лучшее и ценное, причем не с твоей точки зрения, а с их.
Практика дня: Если у тебя дочка, оцени качество своего общения с ней. Не повторяешь ли ты кое-где свою маму в манере воспитания и общения? Теперь ты знаешь, к чему это может привести.
Если у тебя сын, подумай, какое отношение к самому себе он сформирует, глядя на тебя? Помни, что твой мальчик тоже в будущем чей-то отец. Вспомни своего. Хочешь ли ты, чтобы такой был у твоей внучки?
Сегодня самое время пересмотреть свое отношение к детям. Помни, что дети слов не слышат – они запоминают только реальные поступки и действия и в точности их копируют.
Совет дня: Родители меньше всего прощают своим детям те пороки, которые они сами им привили (Ф. Шиллер).
День 30
Еще один этап подошел к концу. Важен ли он был для тебя? Несомненно.
Корни всех наших проблем и несчастий лежат именно в детстве. Основы всех наших успехов и достижений – там же. Помни, что мама и папа – просто люди. Не накладывай на них лишних ожиданий – они не боги. Но значимее их в твоей жизни людей нет.
Освободись от обид – и ты разрушишь стену отчуждения между собой и Миром, впустишь в свою жизнь прекрасные и радостные события.
Практика дня: Сегодняшняя работа называется «Освобождение».
На листе бумаги или в своем дневнике выпиши все-все обиды на своих родителей, которые еще остались в тебе. Закрой глаза и представь себе каменную или кирпичную стену, которая окружает тебя. Разбирай эту стену сверху вниз, снимая слой за слоем по кирпичику. Снимая каждый кирпич, назови обиду и – отбрось подальше. И так до самого конца, до основания.
По окончании работы вдохни поглубже и прими свежий воздух, солнце, ветер, простор и свободу.
Совет дня: Омывай полученную обиду не в крови, а в Лете, реке забвения (Пифагор).
ЭТАП 8,
который раскроет тебе секрет женской силы
День 1
Новый этап будет посвящен раскрытию твоего женского потенциала – удивительной силы, которой природа одарила каждую женщину.
Некоторым из нас повезло. Попав в благоприятные условия роста и воспитания, они сумели развить этот Дар. Кому-то повезло меньше: борьба за выживание и «добычу ресурса» чуть не убила подарок природы – быть женщиной.
Но невозможно окончательно изжить эту удивительную магию женской силы. Религиозные системы последних двух тысячелетий старались ограничить ее, загнать в рамки. Методы выбирались разные: ограничение в правах, жестко прописанные нормы поведения и так далее вплоть до физического уничтожения. И все потому, что женская сила – это мощь, против которой нет средств, это яд без противоядия, это меч, пробивающий любые доспехи.
Практика дня: Сегодня сделай все для радости твоего тела: баня, массаж, косметолог, долгий и сладкий сон – все, что тебе по-настоящему приятно.
Совет дня: Если сила женщины в ее слабости, то от равенства с мужчиной проигрывает только женщина (К. Кушнер).
День 2
Женская сила заключена не только в красоте женского тела, но и в структуре ее сознания. Твой специфический психотип и уникальный энергообмен напрямую влияет на то, как ты относишься к своему телу. А отношение к телу напрямую оказывает воздействие и на то, как хорошо ты понимаешь и используешь свою силу.
Если ты – Ребенок и питаешься исключительно внешними эмоциями (как позитивными, так и негативными), то и на твое отношение к своему телу влияют сугубо внешние факторы – ты зависима от мнения других людей, моды и различных течений.
Твоя сила в этом случае, увы, находится в руках других. Ты подвержена манипуляциям, и делать это могут все кому не лень: от завистливой подруги до навязчивой рекламы.
Практика дня: Как часто ты «вдруг» начинаешь заниматься собой или садишься на диету? И как часто ты резко прекращаешь это делать?
Постарайся сегодня вспомнить причину таких внезапных скачков. Подумай, от чьего мнения ты наиболее зависима и почему.
Совет дня: Женщины привязаны к моде, потому что новизна всегда является отблеском юности (М. де Скюдери).
День 3
Если ты – Ребенок, но питаешься в основном внутренними эмоциями (как позитивными, так и негативными), твое отношение к своему телу также напрямую зависит от чувства, которое ты переживаешь в «здесь и сейчас». Ты не зависишь от внешних событий, но все, что ты делаешь для себя, – иллюстрация исключительно того, что ты чувствуешь. Как по отношению к себе, так и к окружающему Миру.
Именно из Детей с «внутренним потенциалом» выходят законодатели мод и творцы новых тенденций. Но надо помнить и учитывать, что свои идеи им очень сложно воплотить в жизнь, – нужен Родитель как организующая и управляющая сила.
Практика дня: Оцени, какие переживания толкают тебя на то, чтобы заниматься своей красотой. А какие, напротив, заставляют опуститься и махнуть на себя рукой.
Совет дня: Люди увлекаются не модой, а теми немногими, кто ее создает (Коко Шанель).
День 4
Если ты – типичный Родитель и твоя стихия – внешние эмоции (как позитив, так и негатив), твое отношение к себе напрямую зависит от полноты твоего окружения. Если вокруг тебя много людей и твоя потребность в энергоотдаче удовлетворена, то и быть внимательной к себе ты также не забываешь.
Если энергия в тебе начинает застаиваться и тебе некому ее отдавать – это является причиной депрессии и невнимательности к себе.
Помни, что внешнее окружение для тебя самое важное, а одиночество и уединение могут пагубно сказаться на жизни и здоровье.
Практика дня: Определи для себя, какие обстоятельства жизни являются оптимальными для того, чтобы ты получала удовольствие и наслаждение от своего тела: люди, события, ситуации, среда общения и так далее. Найди свой стимул и пользуйся им.
Совет дня: Обладание всякого рода благами – это еще не все. Получать наслаждение от обладания ими – вот в чем состоит счастье (П. Бомарше).
День 5
Для типичных Родителей с базовым энергообменом во внутренних эмоциях (как позитивных, так и негативных) все происходит иначе: самое главное – не кому отдать, а что отдать.
Если внутренних переживаний недостаточно или они не того «качества», то это может послужить хорошим стимулом для поиска их в уходе за собой или изменении себя.
Но если эти переживания и так захлестывают тебя через край и рядом всегда есть те, кто с удовольствием поглотит эту энергию, – никакого внимания ни телу, ни телесным переживаниям ты уделять не станешь.
Практика дня: Вспомни сегодня, недостаток каких эмоций может обратить твое внимание на себя. Запомни это и постарайся держать себя всегда в «полуголодном» состоянии, добирая эмоции за счет повышенной сосредоточенности на своем теле, – так ты и внутреннюю потребность в переживаниях удовлетворишь, и о себе не забудешь.
Совет дня: Долговременный стимул создает жизненный принцип (неизвестный интернет-автор).
День 6
Уход за собой – это не только гарантия того, что твой мужчина (и не только твой) будет всегда проявлять к тебе интерес, это еще и возможность раскрытия своего внутреннего потенциала – специфической женской силы.
Где внимание – там и энергия. Если ты обращаешь свое внимание на тело, то направляешь свою силу на пробуждение внутреннего резерва, который надежно «запрятан» в твоем теле.
Забудь все, что тебе когда-то говорили о том, что на свою внешность и тело обращают внимание только недалекие и ветреные женщины. Такая точка зрения как раз и есть попытка загнать тебя в рамки, которая заставляет многих задавить свою силу ложным чувством стыда.
Практика дня: Перенеси свое внимание в низ живота, в матку. Концентрируйся там всем своим вниманием, пока не почувствуешь зарождающееся внутри тебя тепло. Позволь ему разлиться по всему телу, прими и впитай его каждой своей клеточкой.
Совет дня: Секс в чистом виде не продается – продаются мечты (К. Шиффер).
День 7
Если вчера ты попробовала свою силу на вкус, если сумела принять ее в себя, довериться ей и впустить в свою жизнь, то теперь уже вряд ли ты сможешь отказаться от нее.
Пробившийся родник превращается в ручеек, потом в маленькую речушку, а после – в полноводную реку. Так и с силой: если родник пробился – он пробьет себе русло, найдет путь, станет рекой.
Практика дня: Снова сосредоточься внутри своей матки. Почувствуй тепло, собери его в одну точку. А теперь закручивай его внутри себя по часовой стрелке, пока не образуется маленький вихрь. Закручивай его дальше, позволь ему разрастись.
Вихрь выходит за пределы матки, заполняет тело, руки, ноги, голову. Ему ужасно тесно, и он начинает просачиваться во внешний Мир, в конце концов просто выплескиваясь наружу через глаза, руки, губы. Твое тело поет, просыпается, омолаживается. Чувствуй свое тело, наслаждайся им.
Не бойся растратить себя, этой силе нет предела.
Совет дня: Сила имеет одно удивительное свойство – чем больше ее отдаешь, тем больше ее у тебя становится.
День 8
Если ты любишь свое тело, заботишься о нем, то в твоей жизни никогда не случатся «женские» заболевания. Все гинекологические проблемы возникают у женщин вследствие мнимого чувства стыда за сексуальность, раскрепощенность, оргазм.
Сексуально свободная женщина для любого мужчины – мечта и страшный сон одновременно. Ни один мужчина никогда не устоит против женщины, которая знает и демонстрирует свою сексуальную силу.
Да, таких женщин не любят, они опасны для окружающих, прежде всего для других женщин и неуверенных в себе мужчин.
Практика дня: Вспомни, когда в тебе проснулось первый раз сексуальное желание? Это могло быть в любом возрасте – ив пять, и в пятнадцать, и в двадцать пять.
Что ты почувствовала тогда? Страх, стыд, наслаждение? Какова была реакция окружающих на стихийный выброс энергии? Чем закончился твой первый опыт прикосновения к силе?
Совет дня: Если секс – такое естественное занятие, откуда столько пособий по сексу? (Б. Мидлер)
День 9
Очень часто влияние своего тела девочки ощущают достаточно рано – резкий выброс гормонов стимулирует силу. Если тебе не повезло и в этот момент ты столкнулась с резким осуждением – это могло послужить причиной постановки блока, запрета на переживание телесных наслаждений.
Ханжество окружающих людей, их попытки ограничить и задавить силу на маленького ребенка влияют больше, чем на взрослого человека – ведь дети полностью зависят от родителей и других взрослых. И до определенного возраста каждое их слово дети воспринимают на веру.
Практика дня: Сегодня и все последующие дни посвяти свое время высвобождению силы. Прежде всего – осознание. Если ты вспомнишь, как и с какого времени начались запреты, каким способом и кто пытался ограничить твою силу – ты решишь половину проблемы, особенно если поставишь перед собой вопрос: «Зачем? Кому это было выгодно?»
Совет дня: Для контроля над человеком достаточно всего двух направлений: контроль за распределением пищи и контроль за размножением.
День 10
Когда-то давно мальчиков и девочек было принято обучать отдельно. Были женские школы и гимназии, были и мужские. Мальчики и девочки пересекались лишь на совместных вечерах, балах и раутах. До определенного момента контакты их были ограничены. И в этом был заложен очень важный смысл.
Процесс превращения девушки в женщину – очень тонкий и достаточно деликатный. Любое неловко сказанное слово, любая агрессия в сторону юной леди могли оставить серьезный отпечаток на ее психике.
Взросление мальчиков и их возмужание проходит достаточно агрессивно: они стесняются осознания резкого влечения к девочкам, и некоторые не находят ничего умнее, чем прилюдно унизить предмет своей страсти.
Практика дня: Если в твоей жизни случилось нечто подобное, просто заново осознай подобную ситуацию, посмотри на нее с другой точки зрения: твоя пробудившаяся сила просто снесла крышу у этого взрослеющего придурка. Тебя же просто не научили еще к тому моменту держать удар. Осознай – это была сила.
Совет дня: Девочки быстрее учатся чувствовать, чем мальчики – мыслить (Вольтер).
День 11
Отношение в семье к телесным наслаждениям, отношение мамы к себе, допустимость публичных нежностей – все это является платформой твоего детского и подросткового отношения к своему телу.
Не каждой из нас повезло иметь рядом с собой мудрую и внимательную наставницу, которая бы спокойно и деликатно объяснила суть происходящего с девочкой.
Вечно занятым мамам и папам гораздо проще ограничить дочь запретами и стыдом, чем потом краснеть на родительских собраниях за непотребный внешний вид дочери и ее вызывающее поведение.
Практика дня: Сегодня начни изучать свое тело как сосуд силы. Ты уже выпустила ее однажды и знаешь, какова она. Теперь же надо научиться принимать силу в себе, снять блокировки с тела и сознания.
Первое, что может тебе в этом помочь, – это массаж. Попробуй почувствовать в процессе сеанса чувствительные места своего тела, прислушивайся к прикосновениям. Расслабься максимально, но не выключайся, не засыпай. Восприми массаж как тренинг, а не отдохновение.
Совет дня: Надо сильно чувствовать, чтобы другие чувствовали (Н. Паганини).
День 12
Когда в девочке просыпается сила, очень важно в этот момент помочь ее раскрыть и направить в правильное русло. Тебе придется учиться этому заново, если до сих пор запреты и ограничения сидят в твоем сознании.