Читатель, ты можешь собрать для себя очень интересную статистику. В твоем окружении наверняка есть люди, у которых очень большой запас оптимизма. Узнай, когда они встают утром.
Мне кажется, мы давно уже не делали домашних заданий. Это и будет твоим домашним заданием.
Домашнее задание 3. «Когда они просыпаются?»
Расспроси людей из своего окружения, когда они встают утром, и проанализируй, какими качествами характера обладают те, кто встает рано, и какими качествами характера обладают те, кто встает поздно.
– А если людей, которые встают рано, среди моих знакомых нет? – спросит неожиданно какой-то угрюмый читатель.
О! Дела плохи. Наше окружение показывает нас самих. Читатель, тебе нужно всерьез задуматься над своей жизнью. Помнишь поговорку: «Кто рано встает, тому Бог дает». Народная мудрость очень точна. К тому, кто развивает контакт с энергией добродетели, естественно приходит успех и счастье. Такие люди живут в гармонии с законами Вселенной, поэтому сама Вселенная поддерживает их жизнь. Если хочешь подобного, меняй свою жизнь.
На тренингах мне часто задают вопрос относительно «сов» и «жаворонков». И я уверен: ответ на него интересует очень многих. Ну что ж, придется отвечать.
Согласно распространенному мнению как простых людей, так и некоторых ученых, существуют «совы», то есть люди, природа которых такова, что им нужно поздно вставать, и «жаворонки», то есть люди, которые легко и радостно встают рано утром.
Конечно, это очень верное наблюдение. И я полностью с ним согласен. Добавлю только, что «совы» относятся к категории людей, несущих в себе энергию тамаса, а «жаворонки» – энергию саттвы. И важно понять, что данные характеристики не являются неизменными величинами. Они описывают относительную природу личности, то есть природу, которая может меняться.
Поэтому, читатель, если ты вдруг поймешь, что не хочешь больше быть совой, которая еле открывает утром глаза, а затем весь день «ухает» и «охает», а захочешь стать легкой птицей жаворонком, то сможешь это сделать! Ты сможешь легко взлететь в лучах восходящего солнца и испытать настоящее блаженство от того, что сумел правильно воспользоваться данным тебе даром свободы.
Изменение жизни в лучшую сторону всегда начинается с одного и того же. Для того чтобы оно возникло, необходимо,
во-первых, понять, что изменение возможно,
а во-вторых, начать совершать правильные поступки.
Одна из участниц тренинга через два дня после обсуждения темы режима дня рассказала о своем опыте.
– Я всегда считала себя «совой». Ничто не могло заставить меня встать рано утром. Иногда меня трясли по полчаса, иногда лили воду, иногда сонную просто одевали и выводили из квартиры. После Ваших объяснений я два дня подряд сама просыпаюсь в 5 утра. Успеваю до выхода на работу сделать кучу домашних дел, и весь день чувствую себя счастливой. Неужели это так просто?
Да, многие проблемы, которые у нас есть в жизни, можно легко преодолеть, если понимать, каков правильный путь их решения. Однако не все люди, привыкшие по утрам спать долго, смогут быстро преодолеть свою привычку. Иногда инерция сформированного стереотипа настолько сильная, что человеку потребуется долгое время, чтобы его изменить. Что делать! Читатель, если уже несколько жизней подряд ты просыпаешься поздно, то как мгновенно ты можешь избавиться от последствий накопленной кармы?
Случай, описанный выше, – пример того, как ложные убеждения человека мешают ему измениться. Женщина была уверена, что она «сова» и должна спать долго. Вся жизнедеятельность ее организма была настроена по этой программе. В ее случае было достаточно лишь изменить представление о том, что для нее является благоприятным. Однако в других случаях, когда человек имеет большой груз накопленной кармы, ему нужно будет тщательно работать с собой, прежде чем он получит ощутимый результат.
Как работать? Просто начать понемногу сдвигать время своего подъема. И стараться ложиться спать раньше. Если кто-то спит долго, то лучше сдвинуть этот отрезок своей жизни на более раннее время, то есть раньше ложиться и раньше вставать. Если уж спать долго, так лучше делать это в благоприятное время!
– А сколько времени нужно отводить на сон? – спросит настороженно другой читатель.
Вообще для здорового человека достаточно 6–7 часов. Но каждому нужно определить свою норму на данный момент жизни.
В самом общем случае женщины спят чуть дольше, чем мужчины. На продолжительность сна может большое влияние оказывать экологическая среда, интенсивность деятельности накануне, состояние здоровья и многие другие факторы. В общем, читатель, внутри тебя есть интуиция, поэтому будь внимателен к ней и определи, сколько времени необходимо твоему организму, чтобы восстановиться.
Вернемся к общей схеме энергетических ритмов в течение суток. Итак, утреннее время находится под влиянием энергии саттвы, дневное время – под влиянием энергии раджаса, а вечернее – под влиянием энергии тамаса. Если, читатель, ты хочешь успеха в делах и хочешь также сохранять гармонию внутри себя, старайся в каждый из этих периодов заниматься деятельностью, которая лучше ему соответствует.
Энергия саттвы является гармонизирующей силой. Она поддерживает весь наш организм. Поэтому очень важно с утра ее накапливать. Зарядка, прохладный душ, йога, пранаяма, прогулка на природе – все это очень хорошо! Люди, занятые духовной практикой, используют утреннее время для молитвы и медитации. Для этого оно самое лучшее! Энергия раджаса заставляет нас концентрироваться на внешней деятельности, но ранним утром она еще не действует, поэтому в эти часы легче всего сконцентрироваться на внутренних объектах.
Утром наш психический мир находится в умиротворении и равновесии (если, конечно, читатель, ты полностью его не разбалансировал в предыдущий день). Поэтому любая деятельность разума в этот период очень эффективна. В это время очень хорошо что-то обдумывать, запоминать, планировать. Утро – самое благоприятное время и для учебы.
Энергия раджаса — это созидательная сила. В этот период дня нужно активно проявлять свою творческую энергию, прилагать усилия, добиваться чего-то.
И, наконец, энергия тамаса — блокирующая сила. Она останавливает нашу внешнюю активность, чтобы мы могли восстановиться. Поэтому вечером неблагоприятно много суетиться. Энергии внешнего мира противостоят этому. Пришла пора оторваться от внешней деятельности. Хорошо провести вечер в кругу семьи. Можно что-то почитать, посмотреть хорошее кино. Перед сном очень благоприятно обдумать прожитый день: вспомнить, что хорошего было сделано в нем, проанализировать неудачные поступки.
Ну вот, в общем-то все относительно режима дня. Мне удалось сказать не очень много, но надеюсь, эта информация оказалась для тебя полезной.
Рис. 13
Чистота
Для достижения желаемого нам не хватает скорее настойчивости, чем средств.
Франсуа де ЛарошфукоСледующая сфера жизни, которую мы изучим, – чистота. Чистота бывает внутренней и внешней.
Внутренняя чистота – это чистота наших мыслей. В предыдущих главах этому было уделено достаточно много внимания. Обсудим, что такое внешняя чистота. Прежде всего, разговор пойдет о гигиене тела.
Читатель, после того, как ты проснулся, помой свое тело. Не только глазные отверстия, как делают некоторые люди, а все тело! В течение ночи в организме активно идет процесс очищения от накопленных токсинов. И кожа принимает в этом самое непосредственное участие. Через ее поры вместе с потом выходят различные ненужные вещества. И что же ты с ними собираешься делать, читатель? Неужели они тебе настолько дороги, что ты решишь их сохранить?
Не думаю, что среди читателей этой книги найдутся такие бережливые люди. Но по факту многие именно так и поступают. Примерно с 9-и часов утра поры кожи начинают работать в другом физиологическом режиме. Процесс выделения сменяется на процесс всасывания. Так что если до 9-и утра, читатель, ты не помыл свое тело, то тем самым неосознанно согласился принять назад все, что твой организм выделил через кожу. Поздравляю тебя!
Скажи, пожалуйста, как называется место, куда свозят всякий бесполезный хлам? Правильно, свалка. Ну, вот ты и стал свалкой. Целую ночь организм трудился, чтобы освободиться от токсинов, но ты решил не обращать на это никакого внимания.
Конечно, я тебя понимаю: среди твоих знакомых не принято мыться по утрам. Что это за подозрительное поведение, разрушающее устои нормальной цивилизованной жизни? Что делает по утрам цивилизованный человек? Правильно: он о себе не думает, он скорее идет на работу.
Скажи, пожалуйста, как называется место, куда свозят всякий бесполезный хлам? Правильно, свалка. Ну, вот ты и стал свалкой. Целую ночь организм трудился, чтобы освободиться от токсинов, но ты решил не обращать на это никакого внимания.
Конечно, я тебя понимаю: среди твоих знакомых не принято мыться по утрам. Что это за подозрительное поведение, разрушающее устои нормальной цивилизованной жизни? Что делает по утрам цивилизованный человек? Правильно: он о себе не думает, он скорее идет на работу.
Рис. 14
Что ты читатель на меня так грозно смотришь? Я ничего не имею против работы, а также против национальной культуры, в которой нет понимания, что нужно мыться по утрам. Признаюсь: мне не так важно, где ты живешь на этой планете, кто ты по национальности и какими буквами пишется твое имя. Я лишь хочу, чтобы ты понял свое положение в этом мире:
ты являешься небольшой частичкой мироздания, и насколько ты действуешь в соответствии с его законами, настолько и испытываешь счастье.
Прошу тебя, начиная с завтрашнего дня, отправляйся в душ сразу после того как проснешься. Включи теплую воду и смой все ненужное со своего тела. Ах, как замечательно ты себя почувствуешь! Я уже предвкушаю твое блаженство и радуюсь вместе с тобой.
Но твое блаженство может стать больше! Да, да, счастье не должно быть малым, всегда существует возможность его увеличить.
Помимо физического тела у тебя есть еще и тонкое тело. Теплой водой ты очистишь свое физическое тело, а что же с тонким? Ведь оно тоже грязное! В процессе сна оно соприкасалось с тонким астральным миром и собрало очень много энергетической «грязи». Тупость сознания, отсутствие радости жизни, раздражительность – все это проявления тонкого энергетического загрязнения. Что с этим делать? Ждать, пока рассеется само?
Не стоит. Это не лучший способ. У тебя есть прохладная вода. Она обладает удивительным свойством очищать тонкое тело. Поэтому просто лей ее на себя из душа, из ведра, из шланга – из всего, что тебе попадется под руку. Лей и ни о чем не думай! (Примечание: из ведра все же лучше, так как сплошной поток полнее очистит тонкое тело). Через несколько секунд ты почувствуешь себя просто прекрасно. После этого можешь пожелать мне что-нибудь хорошее. Я не подталкиваю тебя к этому, но и не запрещаю.
Жизнь может быть очень радостной, если действовать в соответствии с законами мироздания и правильно использовать те возможности, которые нам даются.
На одном из тренингов участница, которая, видимо, не мылась по утрам, по мере того, как я объяснял тему чистоты, становилась все более и более хмурой. В конце концов, она не выдержала и, перебив меня, громко спросила: «А что мне делать, если я встаю в 10 утра, а Вы объясняли, что нужно принять душ до 9-и утра?»
Признаюсь, вначале я даже растерялся. Но потом вдруг пришла мысль, как все-таки помочь этой женщине, находившейся в столь сложном положении.
– А Вы вставайте до 9-и утра, мойтесь, а потом ложитесь и досыпайте, – сказал я ей.
Ну а что делать, читатель? Ведь как-то нужно приспосабливаться к законам мироздания!
Относительно прохладной воды хочу рассказать еще об одной возможности ее использования. После трудового дня ты возвращаешься домой усталый и думаешь только о том, чтобы тебя меньше беспокоили. А они, эти домашние, как будто специально сговариваются и начинают тебя мучить своими разговорами и просьбами. Ты будешь раздражаться на них, плохо о них думать, закрываться в своей комнате и все такое прочее.
Давай поступим иначе. Приди домой и прими прохладный душ. Ты удивишься тому, что произойдет. Вся усталость будет смыта в несколько секунд. Ты вновь станешь бодр и радостен. А в таком состоянии намного легче проявить внимание и любовь к тому, кто в ней нуждается.
В жизни много подобных секретов. Они в самых разных сферах жизни. Как будто добрый волшебник создал этот мир, чтобы каждый в нем был счастлив, но спрятал ключи от его тайн, чтобы не нарушать нашу свободу выбора. Вдруг кому-то захочется быть несчастным, нужно ведь и о нем позаботиться!
Нижнее белье следует менять каждое утро. Не нужно в него всматриваться или внюхиваться, нужно просто помнить, что оно всю ночь соприкасалось с кожей и впитывало в себя токсины. Поэтому возьми чистое и надень на себя. Органы восприятия – не слишком надежный канал для правильного выбора. Они частенько ошибаются. Лучше просто получить авторитетное знание и следовать ему.
Какая обстановка у тебя дома? Я имею в виду, в какой среде ты живешь? Это свободное, комфортное пространство, где порядок и чистота, или вокруг тебя грязь, беспорядок, хлам? Помни: первое относится к энергии саттва, а второе – к энергии тамаса.
Существует простое правило жизни: с чем ты соприкасаешься, тем и становишься. Беспорядок и грязь во внешнем пространстве через твои глаза и другие органы восприятия в виде определенной энергии попадают в твой внутренний мир и превращаются в нем в неорганизованность, лень, беспокойство, раздражительность.
Поэтому стремись к чистоте и порядку во всем. Даже в салоне автомобиля, компьютере и своем кошельке создавай чистую среду!
Рис. 15
Питание
Человек есть то, что он ест.
Восточная мудрость1
Мы подошли с тобой, читатель, к одной из самых сложных тем. Уж чего-чего, а поесть любят все. И каждый при этом имеет свое представление о том, чем он должен питаться. Спорить на эту тему практически невозможно. Поэтому спорить не будем. Будем просто объяснять.
Каждая пища представляет собой определенную энергию. Существует огромное количество различных блюд, и каждое содержит уникальную комбинацию вкусовых ощущений. Однако с точки зрения характера энергетического влияния на наш организм пища бывает всего трех видов.
Как тебе кажется, читатель, каких?
Да, ты прав. Она относится или к энергии саттвы, или к энергии раджаса, или к энергии тамаса.
Пища, находящаяся в энергии саттвы, увеличивает продолжительность жизни, очищает сознание, прибавляет сил, приносит счастье и удовлетворение. Она сочная, маслянистая, здоровая, приятная сердцу.
Пища, относящаяся к энергии раджаса, чрезмерно горькая, кислая, соленая, пряная, острая, сухая и очень горячая. Она не соответствует конституции тела и приводит к возникновению болезней.
Пища, относящаяся к энергии тамаса, приготовлена более чем за три часа до еды, безвкусная, несвежая, протухшая, нечистая.
Таковы общие энергетические характеристики пищи.
Я понимаю, читатель, что чем-то могу тебя очень смутить. Например, вот этой деталью: «приготовленная более чем за три часа до еды». Ну а что делать? Против правды ведь не пойдешь.
Одно из самых ценных качеств пищи – это то, сколько праны, или жизненной энергии она несет. Так вот, все эти горошки, кукурузы и прочие консервы, которые мы покупаем в магазинах, жизненной энергии практически не содержат. И также спагетти или борщ, которые мы сварили на неделю вперед, являются далеко не лучшим выбором.
При использовании пищи нужно обязательно помнить, что приготовленный продукт, который стоит на воздухе более трех часов, начинает постепенно разлагаться и тем самым накапливает в себе энергию тамаса. Замечу, что холод эту тенденцию приостанавливает, но не убирает совсем. И каждый разогрев пищи все больше разрушает ее.
Важно также знать, какие виды пищи оказывают на нас особенно сильное негативное влияние. Это, прежде всего, алкоголь и мясо млекопитающих животных (коровы, свиньи, овцы и другие). Они относятся к самым низшим проявлениям энергии тамаса. Птица, рыба и яйца несут в себе достаточно большую дозу тамаса, но в меньшей степени, чем мясо и алкоголь.
Есть еще два вещества, которые люди склонны принимать внутрь, не задумываясь о последствиях этого. Это – наркотики и табак. Подобно мясу и алкоголю они содержат очень большую дозу энергии тамаса.
– А что, собственно, плохого в этом тамасе? – закричит вдруг какой-то читатель, позабыв от волнения все предыдущие объяснения.
Ничего плохого нет. Просто нужно помнить, что энергия тамаса на уровне качеств характера проявляется как лень, депрессия, раздражительность, агрессивность, злоба. Поэтому, читатель, если ты решил принимать внутрь что-то, относящееся к данному типу энергии, помни, во что это превратится. Если тебя это устраивает, то, как говорится, вольному воля. Но тогда прекрати кого-то обвинять в своих неудачах. Ты сам выбрал определенный сценарий своей жизни и поэтому должен спокойно принять то, что произойдет дальше: медленно, но верно твое здоровье станет разрушаться, и ты все чаще будешь чувствовать недомогание и физическую усталость, в семье появится больше конфликтов и ссор, в делах ты будешь успевать намного меньше и многие возможности, предоставляемые тебе, упустишь в силу однобокого и стереотипного мышления. А также все чаще у тебя будет появляться чувство бессмыслицы и бесполезности своего существования, которое иногда будет переходить в сильный страх смерти.