Для четвертого способа нужно испытать резкий страх. Это может казаться глупым, ведь нужна причина для страха, но хотя бы попытайтесь испытать те ощущения, когда охватывает столбняковый страх, и у вас могут резко появиться вибрации. Для этого можно вспомнить что-нибудь страшное. Именно благодаря этому способу у меня произошел первый, спонтанный вылет из тела.
Создать вибрации гораздо легче, если вы с ними уже знакомы. В таком случае вам часто достаточно просто чувственно вспомнить их в нужный момент, и они сами появятся.
В любом случае, если вы решились заниматься внетелесными путешествиями, то придется обязательно познакомиться с этими странными всеобъемлющими ощущениями – вибрациями. Главное – не думать, что это нечто сложное. Их очень легко создать в подходящий для них момент.
Техника № 1.3. Вспоминание состояния
Это часто применяемая и распространенная техника, однако использовать ее могут только те, кто когда-либо попадал в фазу. Так как все действия по ее осуществлению состоят только в вспоминании ощущений, которые сопутствуют нахождению вне тела, в нужный момент вы просто пытаетесь как можно четче представить себя в нужном состоянии, вспоминая все его мелочи. При этом обычно начинает действовать феномен памяти чувств, который воспроизводит желаемое состояние.
Техника вспоминания состояния применима во многих сторонах аинга, включая расслабление и прямой вход в фазу. Я применяю вспоминания достаточно часто и вкупе с другими, более сложными техниками, поэтому в моих дневниках об этом мало сказано.
Техника № 1.4. Вращения
Это простая техника, заключающаяся в желании прокрутиться вокруг продольной оси тела. Чтобы лучше ею овладеть, можно потренироваться в ее освоении в любое время. Достаточно лечь на кровать или сесть в удобное кресло и попытаться как можно ярче представить поворот вокруг оси. Сначала будет удаваться только поворот на 90–180 градусов, но немного потренировавшись, сможете четко представлять полный оборот. Стоит осваивать оборот в обе стороны.
В момент после сна вам только останется снова представить этот поворот. Возможно, с первого раза почувствуете реальное кручение тела, что вначале очень удивляет своей необычностью. Если с первого раза не удастся, все равно пробуйте снова и снова.
Можно крутиться по любой оси. Можно даже представлять кувырок. Единственное условие: всегда движение должно быть в полный оборот, на 360 градусов.
Техника № 1.5. Выкатывания
По сути, эта техника мало чем отличается от предыдущей. К тому же, как и техника № 1.1, она не является фактором вхождения в фазу и применяется, когда организм уже в ней находится; но надо помнить, что это происходит в значительной доле всех просыпаний, просто мы этого не замечаем.
Нужно всего лишь попытаться выкатиться из тела. Обычно это происходит в сторону ближнего края кровати. Единственная трудность, которая возникает при освоении этой техники, это достижение понимания, когда происходит фантомное движение, а когда реальное, если это еще не знакомо. Ведь фантомное движение от реального ничем по ощущениям не отличается. Мне тоже всегда кажется, что выкатываюсь по-настоящему, вплоть до момента падения, когда просто не долетаю до пола. Однако реально все-таки ни разу не падал, в отличие от некоторых моих знакомых. Ведь человеку объясняешь, что чувствуешь, что это происходит как в реале, и не надо ничего бояться и продолжать движение. Ну вот они его и продолжают, несмотря ни на что… Хотя мне кажется, что по покрывалу или одеялу, по шевелению легко определить, в реале это происходит или нет. Однако я сам распознаю это другим способом, но не могу точно определить, каким именно, ведь ни разу не упал на настоящий пол.
Техника № 1.6. Вылезания
Эта техника часто мной используема, но я нигде не встречал даже упоминания о ней. В процессе сам ее выработал, как очень удобную и эффективную, но это не значит, что я ее первооткрыватель. Пожалуй, объяснить эту технику будет чуть ли не легче всех остальных, потому что она предельна проста.
Для начала нужно представить мысленные движения руками, ногами и всеми другими частями тела (можно только одной частью). Постепенно сконцентрироваться на этих смутных ощущениях и продолжать двигаться. Постепенно смутность будет проходить. Ощущения сначала раздвоятся – будете одинаково смутно чувствовать реальные части тела и появляющиеся фантомные. Если это происходит, то через короткое время мысленные ощущения станут доминантными, и вы перестанете чувствовать реальное тело.
Очень часто во время использования этой техники появляется неприятное ощущение сопротивления чему-то неизвестному в совокупности с жуткой усталостью и ленью. Все это вместе будет без слов сильно отговаривать от продолжения подобного действа. Но нужно это короткое время обязательно перетерпеть, ведь как только вы мало-мальски углубитесь, сразу появится легкость и удовольствие. Ни в коем случае не поддавайтесь.
Техника № 1.7. Наблюдение образов
От предыдущей эта техника отличается только тем, что нужно представить не ощущения движения, а визуальный объект, или сконцентрироваться на остаточных от сна образах, которые при желании легко появляются. Можно просто закрыть глаза и внимательно рассматривать появляющиеся разные точки и пятна, которые постепенно примут более сложную форму вплоть до четкой картинки. Когда возникает ощущение не только четкости изображения, но и стабильности, то есть можно спокойно рассматривать и ничто при этом не исчезает, можно спокойно пробовать разъединиться с телом, создавать вибрации, которые уже наверняка появятся, или можно осуществлять дальнейшее углубление с помощью любой другой техники.
Техника № 1.8. Полузасыпания с возбуждениями
Эта техника также была создана мной без посторонней помощи исключительно опытным путем. Она может применяться и для прямого входа в фазу. Цель ее – почти погрузить весь организм в сон, но при этом создать второе внимание, которое реагирует в момент отключения сознания. Полузасыпания являются ни чем иным, как прерванными снами. В момент подачи сигнала вторым вниманием нужно попытаться как можно быстрей прийти к полной ясности ума. Такая попытка в этом состоянии может привести к появлению вибраций. Если ничего не вышло, то нужно повторять попытки. Не стоит тратить много времени на засыпание, ведь это можно сделать очень быстро, используя предложенную мной в этой книге технику внутреннего безмолвия, описанную в следующей главе, или воспользоваться техникой № 1.11. Не могу сказать, что это очень хорошая техника. И сам использую ее крайне редко. На начальном этапе занятий аингом будет лучше не терять времени на нее, но всегда нужно ее иметь на вооружении.
Техника № 1.9. Прислушивание
Одна из самых любимых мной техник, хотя не часто пользуюсь ею. Она одна из самых простых, благодаря чему будет доступна всем. Другое дело, что ее эффективность высока далеко не всегда, так как требует повышенного уровня расслабленности.
Смысл ее донельзя прост – нужно прислушиваться к звукам, которые имеют внутреннее происхождение. Будь то слабый шум, что часто стоит в ушах после сна, или остаточные звуки предшествующего сна, например музыка или чья-то речь. Надо отметить, что по пробуждению мы не только часто совершаем фантомные движения, но и слышим не существующие в реале звуки, которые могут моделироваться подсознанием. Часто в качестве этого бывает слышно включенное радио или телевизор где-то вдалеке или у соседей. Если вы распознаете ложность этих звуков, то можете прислушиваться и к ним.
Если вы будете грамотно прислушиваться, то вы очень быстро и без усилий (за что я и люблю эту технику) можете оказаться в самой глубокой фазе. Вы это сразу почувствуете, ведь для этого нужно только лишь внимательно-внимательно вслушиваться, концентрироваться на звуке, который вначале может быть едва слышимый, но затем почти всегда разрастается в оглушительный рев. Вы сможете легко почувствовать, как с помощью этой техники, кроме всего прочего, можно усиливать вибрации.
Другими словами, эта техника могла называться «концентрирование на фантомных звуках».
Техника № 1.10. Сердцебиение
Это универсальная для прямого и непрямого способов входа в фазу техника. Смысл ее прост, но не всегда легко осуществим, особенно при прямом входе в фазу.
Техника «Сердцебиение» в том или ином виде присутствует почти во всех источниках, но я предлагаю свою интерпретацию и разновидность. Дело за малым: нужно почувствовать отголоски сердцебиения как можно в большей части тела. Иногда, для того чтобы добиться фазы, бывает достаточно почувствовать их в районе грудины, рук и головы, а иногда, слыша их по всему телу, можно ничего не получить в результате. При этом нужно не только их чувствовать, но и какое-то время на них концентрироваться, во время чего и осуществляется погружение в фазу.
При использовании этой техники для непрямого входа обычно достаточно сильно почувствовать толчки в минимуме мест. При этом все тело обычно погружается во власть вибраций, но так бывает не всегда.
Техника № 1.11. Силовое засыпание
Это еще одна из моих любимых техник за счет элементарности в осуществлении и частой возможности применения. Смысл ее состоит в остром намерении немедленно уснуть, при котором мозг тут же производит все стандартные в таких случаях изменения в состоянии всего организма, но он при этом вводится в заблуждение, потому что сознание в этой технике не должно отключаться. Оно должно просто затаиться и не допускать ни единой мысли.
В нужный момент легко почувствовать появившуюся фазу и приступить к закреплению положения. Обычно достаточно всего нескольких секунд, чтобы организм погрузился в нужное состояние. Для проверки эффективности этой техники после недолгого силового засыпания можно пытаться просто разъединиться с телом, если не выходит – попробовать еще раз «лжеуснуть». Техника хоть и придумана мной, но опробована с положительным результатом многими.
Однако мое новаторство заключается в использовании этой техники только для непрямого входа. В некоторых других областях фазы эта техника очень известна и частоупотребима. Например, во время приближающегося непреднамеренного выхода можно быстро представить себя лежащим на кровати и засыпающим. Тут же в большинстве случаев фол начнет отступать и позволит остаться в фазе. Таким образом можно обманывать организм множество раз за время каждого нахождения в фазе.
Техника № 1.12. Страх
В способах созданий вибраций я уже упоминал, что можно попытаться создать хотя бы моделированное ощущение страха для появления вибраций. Но данная техника выделена отдельно не только потому, что смысл ее заключается немного в другом, но и потому, что она очень эффективна и время от времени используется в качестве самостоятельной техники.
Суть ее состоит в том, чтобы в момент пробуждения вспомнить или представить что-нибудь для себя действительно жуткое. Надо сказать, что после сна сознание очень чувствительно к страху, поэтому вспомнить и испугаться чего-то страшного не так сложно, как может казаться. Можно заранее обдумать все возможные свои страхи, начиная со старых детских и заканчивая серьезными фобиями, чтобы потом их легко было вспомнить и применить. Если какой-то страх у вас не вызывает сильных эмоций в полном бодрствовании, то это не значит, что вы не испугаетесь достаточно сильно после пробуждения. Например, мне по пробуждению достаточно как можно реальнее представить присутствующих рядом со мной мертвецов, привидений или призраков, как у меня «заводятся» сильные вибрации. В полном бодрствовании мысли о привидениях нисколько меня не пугают, что является показателем. Главное в этот момент – не испугаться так сильно, чтобы сразу же не попытаться выйти из фазы самостоятельно. Но такое редко бывает, потому что действует условный страх, который должен напугать подсознание, а сами вы в это время, скорей всего, будете четко представлять отсутствие опасности, но страх будет. Эту технику я тоже разработал самостоятельно.
Техника № 1.13. Счет
Эта техника, пожалуй, самая распространенная в качестве входа в ИСС. Ее активно используют многие занимающиеся гомогипнозом. Во многих источниках она описана как основная для вхождения в различные ИСС, но, на мой взгляд, она не так уж эффективна, как хотелось бы.
Какой-то небольшой процент моих попаданий в фазу был создан благодаря этой универсальной технике. Смысл ее заключается в медленном счете до ста или до другого числа. При этом нужно ни о чем не думать и стараться не уснуть, для чего счет может быть усложненным, например обратным. Считать нужно, конечно, про себя и с интервалом в несколько секунд или привязывая счет к вдохам или выдохам. Через некоторое время начинаешь осознавать себя в фазе и действуешь соответственно.
Для этой техники, опять-таки, важно второе внимание, которое не должно позволять вам уснуть. К сожалению, это та техника, которая в единицах случаев срабатывает с первой попытки. Обычно человек множество раз засыпает, прежде чем начинает что-то получаться, ведь эта техника не зря используется против бессонницы, только в этом случае отсутствует второе внимание, направленное на бодрствование.
Техника № 1.14. Фантомные ощущения
Эта техника часто мной применяется, я же ее случайно сам для себя и открыл, что, конечно, не значит, что являюсь ее первооткрывателем. Дело в том, что я много раз о ней читал, но нигде не упоминалось, что с ее помощью можно при определенных условиях попасть в фазу, а не только в состояние обычного транса.
Она заключается в попытке постепенно раздифференцировать какую-нибудь часть тела, то есть в отделении фантомного тела от трафарета. Обычно в качестве исходного «материала» используется нога или рука, но были случаи, когда в этом качестве выступал, к примеру, таз. Выбранной частью тела нужно попытаться сделать фантомное движение, которое сразу не получится, но можно будет заметить мизерное движение (правда, вначале даже опытному человеку трудно определить характер движения: реальное оно или фантомное). Потом нужно сделать еще одну попытку сделать это движение, при которой его амплитуда будет немного больше. И таким образом повторять это действие до тех пор, пока амплитуда не станет большой. Причем вам не надо будет думать о том, когда заканчивать этим заниматься, потому что в момент сильного увеличения амплитуды весь организм попадает под вибрации и становится возможным рассоединить все тело. Иногда достаточно раскачать таким образом всего один палец – и результат будет тот же.
Чтобы выбрать как можно легче раскачивающуюся на данный момент часть тела, я обычно быстро проделываю попытку пошевелить фантомным образом всеми частями тела и в результате выбираю самую податливую. Почти во всех случаях самыми эффективными частями тела являются кисти рук.
У вас еще раз может возникнуть резонный вопрос: а что означает «фантомно пошевелить»? Мне очень трудно это объяснить. Могу только повторить, что нужно стараться сделать движение без напряжения реальных мышц. Однако вы легко поймете, о чем я говорю, если будете находиться в нужном состоянии.
Внимание! Нужно обязательно знать, что у вас совсем ничего не будет получаться, если будете сильно волноваться при попытках попасть в фазу. На какое-то время это может стать большой проблемой, потому что в момент необходимой концентрации на действиях нужно быть спокойным. Иначе мозг возбуждается, и сильно спадает уровень расслабленности. На своем опыте помню, когда уже, казалось, остается совсем немного, но от предстоящего охватывает сильнейшее волнение, которое возвращает к исходной позиции. Каких-то определенных способов борьбы с этим не существует, и излишняя взволнованность проходит только с практикой.
С опытом вам следует выбрать из этих техник самые эффективные для вас лично. На начальных стадиях лучше перепробовать каждую технику подробно, тратя по нескольку (не меньше трех) попыток для выхода из тела. Потому что большинство ваших попыток выпадут на случаи, когда в фазу войти будет вообще невозможно, и если будете пробовать каждую технику лишь единожды, то у вас сложится несправедливое мнение насчет них.
Все эти техники нужно обязательно пытаться использовать и при вторичной попытке входа в фазу, то есть после того, когда случился выход из внетелесного состояния. Если удастся выйти из тела еще раз, то пытайтесь это делать снова и снова, в неограниченных количествах, до тех пор, пока ваш организм не откажется это делать. Могу вспомнить множество случаев, когда выходил повторно по три-четыре раза, а иногда удавалось это провернуть вплоть до восьми-десяти раз. Надо всегда держать в голове мысль о повторном выходе, ведь благодаря ей можно увеличить количество фаз в несколько раз. В целом, приблизительно каждый второй раз удается выйти из тела повторно, и если это получается, то часто удается еще несколько раз подряд.
Чтобы наметить вам ориентир, по которому можно определять, много или мало вы имеете удавшихся попаданий в фазу, приведу примеры из своего опыта. При занятии аингом на начальных стадиях был в среднем один выход в четыре дня, беря в расчет и то время, когда по причине других забот я по нескольку месяцев крайне редко практиковал это. Набравшись опыта, я увеличил практику до раза в один-два дня, опять же принимая во внимание не самые лучшие времена. За последние несколько месяцев в среднем перерыв между внетелесными переживаниями составляет меньше суток. Беря на вооружение эти цифры, нужно понимать две вещи. Во-первых, эта статистика не учитывает повторные выходы, которые, сколько бы их ни было, всегда считаются за один раз. Во-вторых, я сам считаю даже последние результаты очень низкими и думаю, что вполне реально умножить их количество в два-три раза.