Первая минута – тяжело, трудно представить, что будет через девять минут.
Вторая минута – еще тяжелее, хочется найти повод перенести это упражнение на любое время, главное – не сейчас.
Третья минута – не верю, что это задание успешно выполняли бабушки!
Четвертая – вспотел, даже пуловер мешает, надо снять.
Пятая – Макс, будь ты проклят! Что за пытку устроил?! На то, что на меня смотрит все кафе, стало наплевать.
Шестая – восьмая минуты – очень тяжело, хочется опустить руки, но мысленно понимаю, что нельзя, для себя же стараюсь.
Девятая – десятая минуты – держись! Чем ты хуже бабушек?! У МЕНЯ ПОЛУЧАЕТСЯ!
После слов Макса: «Стоп. Опускай руки», я с шумным выдохом опустился на стул, компания за соседним столиком зааплодировала. Я это сделал!
Макс подождал, пока я отдышусь.
– Ну как?
– Круто! – только и смог я произнести.
Макс запустил запись с диктофона, я прослушал мысли, которые озвучивал.
– Да уж, по генерации отмазок, похоже, мне равных нет.
– Пожалуй, подадим заявку на рекорд Гиннесса, – подмигнул Макс. – А если серьезно, упаднические мысли будут появляться все время, когда начинаешь что-то новое и не слишком комфортное. Но теперь ты знаешь врага в лицо, это тебе поможет. Когда научишься это фиксировать, сможешь не подчиняться внутреннему голосу. «Ага, раз появилась такая мысль, значит, хочу сам себя обмануть. Сейчас пытаюсь филонить, значит, нужно встать и сделать это».
– Спасибо, Макс, понял.
Некоторое время сидел, вспоминая прошлый опыт: как я, слушая подобные мысли, отказывался делать что-то важное и нужное, к каким последствиям это приводило.
– А что по поводу тети Жанны? С одной стороны, я понимаю, что поступил правильно, когда не дал собой манипулировать. Но что же, теперь всю жизнь с ней не разговаривать? Она в общем-то хорошая тетка, если бы таксовать меня не заставляла.
– Можно говорить «нет» мягко и всячески увиливая, а можно сказать «нет» без объяснения причин. Большинство людей будут поначалу обижаться, причем несколько раз – первый, второй, третий. Для них это шок: ты всегда говорил «да». На тебе всегда можно было ездить, а тут внезапно нельзя. Как же тобой теперь манипулировать?
– Что, прямо так и будут говорить?
– Нет, конечно, это обычно происходит неосознанно. Спроси их – и они в полной уверенности скажут, что и думать не хотели тебя напрягать. На самом деле люди, пытаясь вернуть тебя в старую колею, к привычному им поведению, будут демонстрировать обиду. Главное – не поддаваться на такие манипуляции.
– И что произойдет?
– Они привыкнут. Твое поведение станет для них нормой, обижаться перестанут, поскольку нет в этом никакого смысла. Какой толк обижаться на стену, что стоит на твоем пути? Да, можно пнуть ее один-два раза, но делать это бессмысленно. Так и в этом случае: пару раз обидятся, потом привыкнут. Только вот эксплуатировать тебя уже не получится.
– Хорошо, посмотрим, как сложится с тетей Жанной.
Впрочем, я сомневался, что она способна оставить попытки меня эксплуатировать…
Мои конфликты
– Идем дальше. Новые докапывания и конфликты инициировал?
– Да, везде, где была возможность. После работы зашел потренироваться в торговый центр.
В магазине одежды попросил книгу жалоб и предложений, чтобы оставить отзыв. На что получил ответ, что таковой нет, а все пожелания можно изложить по телефону администратору. Вызвал его. В итоге был найден лист бумаги, написано пожелание, но уже не лестное – в адрес грубого администратора. Нахождение в конфликте в течение десяти – пятнадцати минут. Достал администратора и двух продавцов-консультантов.
Зашел в подсобное помещение продуктового магазина, добрался до кабинета главного бухгалтера, просил жалобную книгу. Никто не спорил, лишь извинились, книгу дали, мило улыбались. Моя запись оказалась первой – видимо, раньше книгу никто не спрашивал. Результат так себе, но общепринятые рамки были сдвинуты.
Набрел на магазин подарков. Попросил воспользоваться служебным туалетом, что также было позволено. Никто не спорил, просто немного офигевали от моей наглости и непосредственности, так как все просьбы сопровождались широкой искренней улыбкой.
В течение пятнадцати минут катался по торговому залу магазина канцелярских товаров на кресле с колесиками. Снова улыбался, ни с кем не спорил, соглашался, что прикачу стул обратно, вот только еще кружочек сделаю. Приходили меня уговаривать – охранник, старший продавец, директор магазина, ее чуть до слез не довел, решил остановиться. Слез со стула и позволил директору откатить его на место.
Зашел в кофейню, забрался за прилавок, попил воды из кулера, с директором кофейни встретились в подсобке, был вызван охранник. Спокойно допил стакан воды и еще минут десять просил адреса и телефоны для обучения кондитерскому искусству. В итоге директор вся красная убежала в подсобку, а охранник нашел лист бумаги и ручку и собственноручно написал название фирмы-поставщика, которая устраивает подобные мастер-классы.
В гипермаркете, взяв молоко и кефир, решил оплатить товар в кассе элитного алкоголя, так как к остальным кассам тянулись дикие очереди. Кассир сначала категорически отказывалась пробивать непрофильный товар, потом сказала, что при наличии у меня хотя бы одного алкогольного напитка из их ассортимента мне пробьют покупки. В итоге, взяв бутылку пива, оплатил покупки и спокойно вышел, минуя очереди.
Почти во всех ситуациях удалось либо расширить общепринятые рамки, либо добиться того, чего просил. Правда, дико устал, как будто вагоны разгружал.
Вообще для меня это все было крайне некомфортно. Наверное, за всю жизнь столько не конфликтовал, сколько за предыдущие несколько дней. Задания оказались совсем не такими простыми, как можно было подумать, и постоянно приходилось ломать в себе какие-то рамки…
– А кто говорил, что будет легко? – улыбнулся наставник.
Сумасшедшее задание
– Глеб, завтрашний день не потребует дополнительных усилий, но будет очень сложным.
– Я и не жду легкой жизни.
Однако то, что сказал Макс, оказалось просто невообразимым.
– Придется весь день ходить в совершенно дикой и неестественной для тебя одежде.
– Это как? – спросил я осторожно.
– Если каждый день ходишь в костюме, с аккуратной прической, то надеваешь спортивный костюм, кроссовки, делаешь безумную прическу. Можно перекрасить волосы в другой цвет или накрасить ногти – например, зеленым или фиолетовым лаком.
Я застонал, а Макс продолжил экзекуцию:
– В общем, делаешь свой внешний вид совершенно диким. Таким, что никогда не вышел бы так на улицу, если бы я не заставил. Чтобы другому человеку, глядя на тебя, хотелось покрутить пальцем у виска.
Если всегда аккуратно выбираешь цветовую гамму, можно надеть что-то пестрое. Например, ярко-розовые носки. В общем, одеваемся совершено безумно. Можешь, если есть, надеть костюм Бэтмена или скомороха, например.
– И куда в этом идти? – я уже подозревал, каким окажется ответ. Но все еще надеялся, что прозвучит что-то иное.
– Идешь на работу, едешь в общественном транспорте. Обязательно появись в такой одежде в общественном месте – автобусе, метро, маршрутке, зайди в магазин.
– Макс, меня ж уволят!
– Тебя и так сегодня грозились уволить, хуже уже не будет. Когда будешь это делать, отслеживай свои ощущения и реакцию других людей. Весь день действуй по стандартному плану. Иди на работу, общайся со всеми людьми, веди себя так, будто ничего странного не происходит.
– А ты такое задание делал?
– Делал, – улыбнулся Макс. – У меня было много подчиненных, и до этого я всегда ходил в костюме. Сделал растрепанную прическу, надел тельняшку, поверх нее какой-то дикий галстук, купил лак и помаду, ногти накрасил.
– И губы напомадил?
– Нет, красной помадой нарисовал на лбу огромную красноармейскую звезду. В таком виде пришел на работу, сотрудники были в шоке, не понимали, как на меня смотреть и что делать. Я решил, что нужно усилить эффект, пошел в банк, где нужно было поменять кредитную карточку. Охранник впал в ступор, я подошел к сотруднице. Она подняла глаза от монитора и зависла. Совершенно не понимала, снится ей это или нет.
– Да уж, представляю!
– Потом добил ее фразой: «Девушка, вы как-то странно выглядите». После чего она съехала под стол, но все-таки обслужила меня.
Я не смог сдержать улыбку, представляя эту картину.
– Итак, твоя задача – одеться так, чтобы для тебя самого это было безумно. В идеале ничего не говори по этому поводу. Просто тебе так захотелось одеться, встал с левой ноги. Если совсем тяжело, можешь сказать, что поспорил с кем-то, что проведешь день в диком наряде. Иди навстречу очередным страхам и обязательно сфотографируйся. Это лишь первый день, завтра будет еще интереснее, – подбодрил меня Макс.
Вернувшись домой, я начал перебирать вещи – что надеть завтра, дабы выполнить задание. Пока ничего не придумывалось. И так увлекся, что чуть не пропустил телефонный звонок. Номер незнакомый – и кому это не спится?
– Алло, слушаю.
В ответ раздалось невнятное бормотание. Человек явно был напуган и силился мне что-то объяснить, но получалось это у него не слишком удачно.
– А теперь успокойтесь и назовите свое имя и фамилию, – потребовал я.
– Ю-юрий… Павлов…
Я вспомнил, что это фрилансер, который взялся делать мне сайт и тянул с этим несколько недель.
– Юрий, вы по какому вопросу? Сотрудничество наше закончено – я об этом в письме написал.
– Так я ж… Сегодня уже начал ваш сайт… Скоро будет…
– Спасибо, не нужно затрудняться. Вчера я разместил объявление, сегодня утром выбрал нового исполнителя, заполнил бриф. И к концу рабочего дня получил два черновых варианта дизайна сайта.
– Влад!.. То есть Глеб… я ж не со зла! Меня девушка бросила, я в депрессии! И основной заказчик ушел к конкуренту…
Этому я почему-то не удивился. Фрилансер тем временем продолжал рассказывать о своей нелегкой доле и упрашивал взять его обратно.
– Юрий, разговор окончен. Я с вами больше сотрудничать не буду. Надеюсь, вы сделаете правильные выводы из этой ситуации и станете отличным специалистом. Всего доброго!
Только я отвязался от немощного фрилансера, как раздался еще один звонок. Почти полночь – а я прямо нарасхват!
– Это Платон Аркадьевич. Не спишь? – я чуть трубку не выронил от изумления.
– Платон Аркадьевич, не сплю, что случилось?
– Я сегодня был не прав. Вспылил, накричал. Извини. И про увольнение забудь, договорились?
– Да, я понял вас, Платон Аркадьевич, – это все, что я смог сказать.
Вот уж не ожидал такого поворота! Сегодняшний день и без того был переполнен событиями и эмоциями, куда ж еще? Радоваться победе не было сил. К тому же я подумал, что завтра, увидев меня в новом прикиде, Платон Аркадьевич опять передумает…
Задания
1. Десять минут простой в позе орла. В процессе упражнения отслеживай свое внутреннее состояние и мысли. Идеально, если запишешь их на диктофон.
2. Придай себе совершенно сумасшедший внешний вид. Так, чтобы другие тыкали пальцем: «Вот псих!»
Женщины – делаем дикий макияж, мужчины – тоже можно. Чем безумнее ты будешь выглядеть, тем лучше!
Обязательно покажись так в общественных местах, езжай в общественном транспорте.
Отслеживай при этом свои ощущения и реакцию окружающих.
3. Обязательно сфотографируйся и вставь фотографии в отчет на сайте: http://www.4winners.ru/self.
5. Жесть как она есть
Невероятный прикид
После пробежки и холодного душа я начал собираться на работу. Открыв шкаф, по привычке потянулся за костюмом, но тут же остановился, вспомнив очередное задание Макса. Да уж… Сегодня точно останусь без работы! Однако отступать было некуда. Вчерашние десять минут в позе орла дали четко понять: за что бы я ни взялся, всегда найдутся отмазки и поводы отложить дело на потом.
Выполняя упражнение, понял, почему большинство людей очень часто бросают начатое дело, не доводя его до конца. Потому что именно в этот момент на них обрушиваются собственные мысли, предубеждения, страх оказаться неудачником в глазах других. И они останавливаются, когда до победы остается совсем ничего….
«Будь что будет, – подумал я. – Даже если уволят, это будет один из немногих дней, который запомнится на всю жизнь. Так что прожить его нужно ярко!»
Роясь в своих вещах, я пытался найти что-нибудь нестандартное. Обнаружил веселенькие оранжевые шорты, которые привез из Турции, а также зимний белый пуховик. Несмотря на то, что на улице было плюс девятнадцать, подумал, что он придется кстати к невероятному прикиду. Продолжая поиски, обнаружил на нижней полке шкафа колготки, которые забыла у меня Алена.
Алена, Алена, где же ты… На звонки и эсэмэски не отвечаешь… Вспомнил, как в порывах страсти мы срывали друг с друга одежду, чтобы заняться любовью. И как однажды после упоительного секса так и не смогли разыскать ее колготки.
Обязательно что-нибудь придумаю, чтобы мы снова были вместе! Размышляя, я продолжал машинально вертеть в руках колготки… Что с ними можно сделать-то? Надеть на ноги? Или на голову, как в фильме про ограбление банка? Это будет слишком. Хотя… Можно сделать еще круче – натянуть их на руки!
Взяв ножницы, я покромсал колготы на две части, натянул каждую из них на руку. Получилось интересно, но неудобно – пальцы стянуты. Как же мне здороваться и работать? Недолго думая, сделал отверстия для пальцев. Стало гораздо лучше, да и печатать на компьютере можно!
В итоге остановил выбор на спортивном черном трико, сверху натянул оранжевые шорты. Затем надел белоснежную рубашку, зимний пуховик и безразмерную майку поверх него. Посмотрел на себя в зеркало, стало смешно… Я вошел в азарт! Что еще Макс говорил? Ногти покрасить? На лбу звезду нарисовать? Мне захотелось превзойти своего учителя.
Поставил стул рядом со шкафом и полез на антресоль. Старенькая бабушка Клавдия Захаровна (хозяйка, сдававшая мне квартиру), хранила там что ни попадя. Наверняка что-то из косметики найдется. Я обнаружил темно-бордовый, практически черный лак для ногтей, ярко-красную помаду и доисторический карандаш, которым можно рисовать по телу. По-моему, женщины им подводят брови.
Времени на сборы оставалось совсем мало. Мне не терпелось наложить макияж. Я никогда не отличался бурной растительностью на лице и порой, особенно в школе, завидовал ребятам, у которых она была хорошо видна. Послюнявив карандаш, нарисовал себе черные бакенбарды, бороду и усы. Раскрасил ногти лаком. Завоняло так, что пришлось открыть балкон, чтобы выветрить противный запах. Что бы такого сделать с помадой, я не додумался, и решил, как и Макс, нарисовать звезду на лбу. Теперь смотреть на себя в зеркало без смеха я уже не мог!
На ноги – черные начищенные туфли, к шортам они как раз подходили. Однако, надев одну туфлю, я подумал, что это слишком просто, и на вторую ногу нацепил белый кроссовок. В прихожей нашел пакет из «Пятерочки», засунул в него ногу, обутую в кроссовок, и завязал пакет сверху. «Чтобы не промочить», – сказал вслух и расхохотался.
Если, находясь в квартире, я ощущал огромный подъем сил, то выйдя за порог подъезда, понял, что энтузиазм куда-то испарился. Хорошо, что с утра наши бдительные пенсионерки отсутствовали, а то бы весь двор знал, что я сошел с ума. Направился быстрым шагом в сторону метро. В глаза очень сильно светило солнце – кажется, с зимним пуховиком я погорячился.
Первыми мой прикид оценили дети. Они смеялись и показывали на меня пальцами из проезжающей мимо машины. Сразу стало не по себе. Далее все, кто встречался на пути в сторону метро, старались обойти меня стороной и неодобрительно косились. Некоторые из прохожих даже оборачивались. Особенно привлекал внимание кроссовок, на который был намотан пакет. Он сильно шуршал. Видимо, из-за этого даже те, кто торопился, обращали на меня внимание.
Приложив карточку метро к турникету, я быстро прошел через него и спустился вниз. В вагоне стало еще интереснее. В час пик, когда все едут друг у друга на головах, вокруг меня образовалось пустое пространство. Люди боялись стоять рядом, многие смотрели недоуменно или презрительно. Но когда я встречался с кем-то из смотревших на меня людей взглядом, те тут же отводили глаза вниз, в сторону или в окно. Постепенно я начал привыкать к своей роли, хотя все еще испытывал серьезный дискомфорт и очень хотел, чтобы этот «день сумасшедшего» закончился как можно скорее.
Подходя к офису, заметил через стекло одного из сотрудников с телефоном в руке. Как только он меня увидел, резко прекратил разговор и встал с открытым ртом. Затем повернулся к коллегам и, судя по всему, возвестил о моем прибытии. Через секунду у окна собралась толпа. Одни смеялись, другие застыли с ужасом на лице, третьи что-то говорили, и это явно были не самые лестные слова в мой адрес.
Однако когда я вошел в офис, все сидели за своими столами и активно «работали».
– Привет! – поздоровался я как ни в чем не бывало. Все повернулись, поздоровались и снова принялись за «работу», словно не заметив моего дикого прикида.
Проходя мимо стойки регистрации, увидел стоявшую ко мне спиной Настю, которая складывала бумаги в шкаф.
– Привет, Настя, – радостно и уверенно сказал я.
Она повернулась, хотела было поздороваться, но увидев меня, уронила бумаги на пол и застыла в оцепенении..
– А-а-а… Что… Кто… Глеб, это ты?!
– Ну а кто же еще? Работай, Настя, работай! – выдав напутствие секретарю, я пошел в свой кабинет, бодро шурша пакетом на ноге. Наконец-то снял пуховик, с ним явно был перебор, я аж вспотел.