Когда вы все это представите, верните его туда, где он находится обычно, или в другое место, которое вы считаете более подходящим для него.
Для большинства людей описанные шаги помогают изменить свое отношение. Если внутренний критик вдруг вернется, представьте процесс трансформации снова, и он немедленно опять превратится в друга и соратника, помогающего вам, вместо того чтобы мешать.
Основные выводы
Как писатель вы не можете избежать отказов, но можете научиться справляться с ними.
Отказ — это всего лишь чье-то мнение.
Самый суровый критик обычно тот, который внутри нас. Используя технику нейролингвистического программирования, можно превратить его в конструктивного внутреннего помощника.
Упражнения
Найдите время, чтобы разобраться со своим внутренним критиком. Если он иногда суров, а иногда конструктивен, то что вызывает столь разное его поведение?
Если, получив отказ, вы чувствуете себя подавленным, представьте себя вспоминающим этот день из будущего. Сколько времени должно пройти, чтобы отказ перестал казаться таким значимым? Неделя? Месяц? Постарайтесь вспомнить, что волновало вас в этот день год назад. Если не можете вспомнить, то запомните свои ощущения сегодня и взгляните на них через год.
Бонус
Откройте веб-сайт www.yourwritingcoach.com, войдите в раздел Chapter Bonuses, выберите Inner Critic и введите код guide.Вы сможете прослушать аудиозапись занятия по технике НЛП-визуализации, которая поможет вам обрести уверенность в себе.
Глава 13
Время писать
Истинная отвага в том, чтобы двигаться не спеша. В мире книгоиздательства и развлечений я видела много работ, провалившихся из-за ложной спешки, и видела обманутых ими зрителей. Лучшие книги — те, которые выходят в свое время... Настоящий вызов — не спешить и сделать свой продукт ярким и индивидуальным, насколько только это возможно.
Гарриет Рубин
Не знаю, изучали ли вы, как я, книги по тайм-менеджменту и специально разработанные для этого программы. Я покупал множество книг, различных таблиц, форм и календарей, использовал их пару недель, но затем все вновь становилось как прежде и я продолжал терять время. Так было до тех пор, пока я не осознал, что проблема лежит гораздо глубже — в том, как я привык использовать время, и никакие приемы не помогут, пока я не изменю свои привычки. Если вы используете время непроизводительно, то и в вашем случае проблема может быть именно в этом.
В этой главе вы узнаете о том, как изменить модель поведения, ограничивающую вашу производительность, так, чтобы она помогла вам использовать время наилучшим образом и достигнуть поставленных целей.
Начнем с положений, лежащих в основе любой техники управления временем.
У каждого человека есть своя модель поведения.Неудивительно, что, повторяя из раза в раз одно и то же, люди приходят к одному и тому же результату. Например, человек строит разные отношения, но всегда с одним и тем же типом партнера. Или у кого-то всегда проблемы с деньгами, потому что он постоянно теряет кредитные карточки. Разумеется, существуют и положительные модели — например, человек всегда доводит работу до конца или всегда водит машину аккуратно. В отношении того, как человек использует время, у него тоже есть определенные привычки. Например, один всегда начинает любое дело с простой задачи, а другой, наоборот, — с более сложной.
Удивительно, что люди продолжают следовать привычным моделям, даже когда из раза в раз результат получается отрицательный.Иными словами, люди далеко не всегда учатся на своих ошибках (немного позже мы разберемся, почему это происходит). Так же и со временем — люди могут годами использовать время неэффективно и непродуктивно.
Люди чаще замечают чужие особенности, чем свои собственные.Вряд ли человек может изменить свои привычки, если не узнает о них. Узнав же и поняв их, человек может изменить их и тем самым сделать свою работу более результативной.
Модели могут включать чувства, мысли, образы и действия.Например, получив письмо с отказом, вы вспоминаете все предыдущие отказы. Затем вспоминаете строгий голос отца, говорящего, что вы никогда ничего не добьетесь. После этого представляете себе картину получения отказа на проект, над которым сейчас работаете. И в конце концов напиваетесь, чтобы избавиться от всех этих грустных мыслей и чувств. Это модель поведения слабого человека. Модель поведения сильного — получив письмо с отказом, вспомнить случаи, когда вначале отвергнутые произведения позже издавались, составить новый список издательств и отправить им свою работу.
Изучение своих привычек
Вот несколько самых распространенных вредных моделей обращения со временем:
начинать всегда с наименее важных дел;
откладывать дела;
делать то, что срочно, вместо того, что важно;
позволять внутреннему критику руководить собой.
Как можно узнать собственный стиль обращения со временем? Самое главное — понять, почему вы поступаете именно так. Не для того, чтобы корить себя за свои ошибки и поражения. А для того, чтобы выяснить, что следует делать по-другому и как добиться лучших результатов. Помня об этом, познакомьтесь с пятью способами изучения своих привычек.
Спросите других людей.Вы замечаете чужие ошибки? Точно так же другие люди замечают ваши. Но вам придется убедить их в том, что вы действительно хотите услышать правду, и убедить себя, что, услышав правду, не подвергнете опасности ваши отношения. Если вам будет неприятно услышанное, вспомните, что это первый шаг к изменениям. Он может быть неприятен, но он необходим, чтобы идти вперед. Если не один, а несколько человек скажут одно и то же, то, скорее всего, они правы. Вопросы, которые вы можете задать: «Что вы думаете о том, как я использую время?», «Как часто я использую время правильно?», «Как часто я теряю время?».
Вспомните, какие примеры подавали вам родители, и подумайте, не копируете ли вы их.Может оказаться, что в процессе вашей борьбы с родителями за самостоятельность вы усвоили принципы, которые не похожи на родительские, но тем не менее столь же негативны (как известно, «не доверяй никому» легко трансформируется в «доверяй всем»). В отношении времени, возможно, ваши родители имели обыкновение откладывать дела до того момента, когда дальше тянуть уже нельзя, или были перфекционистами, и им всегда не хватало времени сделать все до самых мелочей.
Вспомните ситуацию, свое поведение в которой вы хотели бы понять.Представьте, что вы видите себя в этой ситуации со стороны, как если бы смотрели фильм, в котором вы же исполняете одну из ролей. Это так называемая диссоциированная позиция, когда человек видит себя со стороны, а не изнутри через свои ощущения. Если вы действительно диссоциировались, то не будете испытывать по отношению к происходящему никаких чувств — ни вины, ни смущения, ни чего-либо другого. Вы просто наблюдаете и стараетесь понять, какую модель поведения реализуют участники действия. Например, если вы несколько раз начинали писать новое произведение и столько же раз бросали, то постарайтесь понять почему.
Воспользуйтесь приемом «реши свою проблему для других».Эта техника заключается в том, что вы как бы учите другого человека поступать так, как поступаете сами. При этом вы должны дать ему точные и детальные наставления. Например, вы разбираетесь, почему вам никогда не удается писать в выходные дни, хотя при их приближении вы намереваетесь это делать. Почему так происходит? Вы можете посоветовать тому, кто воспроизводит ваше поведение, дать обещание супруге или детям. Или оставить на конец недели самые важные дела, которые обязательно должны быть выполнены до понедельника. Можете посоветовать посидеть допоздна в пятницу и субботу и отоспаться на следующий день. Запишите эти советы или наговорите на диктофон, а если вы достаточно смелы, то скажите это все реальному человеку, и пусть он их запишет для вас.
В следующий раз, когда вы вновь последуете своей привычной модели, проанализируйте, как именно это происходит.Например, вы решили, что в субботу пойдете в библиотеку и будете там работать с документами, необходимыми вам для исторического романа. Наступает суббота, и вы откладываете поход в библиотеку. Проанализируйте и запишите причины, заставившие вас изменить свои планы. Возможно, проснувшись утром, вы обнаружили, что накопилось много стирки. Вы решаете засунуть белье в стиральную машину и после этого отправиться в библиотеку. Пока стирается белье, вы решаете быстренько убрать квартиру. Закончив уборку, вы уже готовы выйти из дома, как вдруг звонит ваша лучшая подруга. У нее что-то не ладится, и ей надо кому-то поплакаться. Около часа вы слушаете ее рассказ о неудачном романтическом приключении. Повесив трубку, вы чувствуете голод и решаете перекусить... Одного только анализа и записи своих поступков часто бывает достаточно для того, чтобы прервать последовательность мешающих действий и не изменять своих первоначальных планов. Иными словами, это может быть средством как диагностики, так и лечения.
Какой бы техникой вы ни воспользовались, вы не сможете немедленно радикально изменить все свои привычки. И это нормально. Важно понять основные причины, мешающие вашей работе, и начать бороться с ними, чтобы в конце концов победить.
Что ваши привычки дают вам
Согласно одному из положений нейролингвистического программирования, любое поведение имеет положительные цели и дает человеку некую выгоду. Например, писатель заходит в своей работе в тупик и не может продолжать работу над произведением. Это не что иное, как защита от получения возможного отказа издательства.
Определив свои привычки, полезно разобраться, что они дают вам. Очевидно, это некая форма защиты. Например, защита от необходимости менять свою жизнь, что не всегда приятно, а иногда даже внушает ужас. Однако у такой защиты есть и обратная сторона, негативная.
Вот еще несколько примеров:
Человек долгое время не разбирает свой рабочий стол, хотя завалы бумаг мешают ему писать. Возможно, он просто боится, что с ненужными бумагами выбросит важные для него вещи, создающие ему эмоциональный комфорт. Откладывая уборку на столе, он знает, что эти вещи присутствуют на столе, и, хотя он может их даже не видеть, чувствует себя комфортно.
Человек хочет отправить свою рукопись в издательство, но все время откладывает это. Может быть, много лет назад в начальной школе учительница и одноклассники посмеялись над его работой, и теперь он внутренне боится снова показаться смешным и откладывает отправку рукописи. Естественно, редактор вряд ли станет высмеивать его, даже если материал плох, но здесь работают эмоции, а не логика.
Человек, который хочет изменить свою профессиональную карьеру, но ничего не делает для этого, внутренне защищает себя своим бездействием от риска получить отказ.
Существуют некоторые модели поведения, не несущие положительного результата. Это просто дурные привычки, которые к вам прилипли. Расстаться с ними обычно бывает просто. А вот когда вы имеете дело с таким поведением, с которым нелегко справиться, стоит подумать, что полезного вы получаете с его помощью. Обратите внимание, что цель такого изучения не в том, чтобы загнать себя в жесткие рамки, а в том, чтобы дать толчок процессу постепенного изменения. Давайте посмотрим, как это работает.
Поиск других способов получения тех же преимуществ
Определив, в чем польза вашего поведения, вы сможете найти альтернативные и более полезные пути получения тех же преимуществ. Работая на своих семинарах с людьми, находящимися в творческом кризисе, я помогаю им выстроить защиту от возможной неудачи проекта иным способом, чем отказ от дальнейшей работы. Например, я могу предложить им заключить с самими собой соглашение завершить проект и уже потом решить, показывать его кому-либо или нет. Когда они заканчивают работу, мы вместе определяем одного человека, которому наиболее безопасно показать рукопись. После того как этот человек дает свой отзыв, они решают, показывать ли рукопись кому-то еще. И так шаг за шагом, контролируя процесс и оставаясь в безопасности. И когда, наконец, они посылают материал редактору или агенту, я всегда настаиваю: сразу принимайтесь за новый проект, чтобы эмоционально сосредоточиться на нем, а не на ожидании возможного отказа.
Это ключевой момент — недостаточно просто изменить свое поведение, его надо изменить так, чтобы получить ту же выгоду, что и прежде. Если этого не происходит, то новая модель вряд ли просуществует долго.
Человек, не разбирающий завал на своем рабочем столе, мог бы выбрать несколько важных для его душевного комфорта вещей и убрать со стола все остальное. Или, как предложил один из участников моего последнего семинара, не выбрасывать сразу ненужные материалы, а положить их в коробки и спрятать в шкаф. Если они вдруг понадобятся, то их легко можно будет достать. А если останутся невостребованными в течение года или двух, то станет ясно, что их действительно можно выбросить.
Человек, опасающийся, что редактор может высмеять его произведение, должен проверить свой материал сначала на том, в чьем доброжелательном отношении он уверен.
Если человек хочет изменить свою карьеру, начав новое дело, но боится потерпеть крах, то может двигаться постепенно. Он может сперва поработать в новой области в качестве волонтера, тем самым уменьшив напряжение в самом начале. Например, писатель может начать со статей для небольших газет и изданий общественных организаций или написать детские рассказы и передать несколько экземпляров в местную детскую больницу.
Цель — найти свою дорогу. А сделать это можно только путем проб и ошибок. Не ждите, что первая же окажется правильным решением. Представьте, что вы ученый и проводите социальное исследование, и поставьте эксперимент над самим собой.
Опыт исключений
Один из лучших способов избавиться от неэффективных моделей поведения — вспомнить те моменты, когда вы уже поступали по-другому в прошлом.
Однажды я работал с писательницей, которая говорила, что она всегда всюду опаздывает. Действительно, это не лучшим образом влияло на ее отношения с редакторами и агентами, вынужденными ждать, когда же она, наконец, явится на назначенную встречу. При более глубоком изучении проблемы выяснилось, что из этого правила есть одно исключение — она никогда не опаздывала на самолет. Очевидно, что она вела себя по-другому, когда знала, что у нее билет на самолет и, опоздай она, ждать ее никто не будет. Мы вместе разобрались, что именно она делала в этих случаях по-другому и как это можно использовать в ситуациях, когда необходимо быть где-либо в назначенное время.
Вот еще некоторые случаи, когда подобный подход может помочь.
Если вы привыкли откладывать дела на потом,
вспомните, что вы не откладываете никогда.
Если вы обычно не записываете мысли, приходящие вам в голову, но было несколько случаев, когда вы это делали, то что тогда было по-другому?
Если вы обычно бросаете начатое произведение, но были случаи, когда вы доводили работу до конца, то чем эти случаи отличались от других?
В исключениях из своих негативных моделей поведения вы можете найти подсказки, как эти привычки изменить. Очень часто в самой проблеме уже содержатся способы ее решения.
Следит зa своими словами
Все предложенные выше стратегии основаны на идее, что вы сами несете ответственность за свои действия. Я уверен, что вы не из тех, кто винит других в своих неудачах. Но все же иногда вы наверняка употребляете выражения (жалуясь себе, если не другим), предполагающие, что вы не в состоянии что-либо изменить. Например, иногда люди говорят «Я никак не могу найти агента, сколько бы писем ни отправлял». В этом случае правильнее было бы сказать: «Я еще не нашел способ привлечь внимание агентов к своим работам».
Вместо того чтобы говорить: «Мне не удаются описания», лучше сказать: «Я еще не научился описывать окружающую обстановку так хорошо, как хотелось бы».
Вместо слов «Мне никак не удается найти время писать» лучше сказать: «Другие дела для меня пока еще важнее, чем литературное творчество».
Дело не в том, чтобы ваши слова звучали позитивно сами по себе, а в том, чтобы говорить в точном соответствии со сделанным вами выбором. Речь не просто отражает поведение человека, она влияет на него. Попробуйте проследить, что вы говорите себе о своем сочинительстве и о том, как используете время. Сравните результат с тем, что вы говорите себе применительно к тем областям, где у вас все идет хорошо. Вообще-то мы всегда стараемся взять на себя ответственность за те дела, в которых достигаем успеха, но склонны слагать с себя часть ответственности за то, что делаем не самым лучшим образом.
Умение сказать «нет»
Другая большая беда для многих — это неумение отказывать и привычка отвечать согласием на все, с чем бы к вам ни обращались. Джон Тьюдор однажды сказал: «Шекспир потому написал так много, что у него не было телефона».Также, скорее всего, когда он писал «Гамлета», его друзья не обращались с просьбой выступить с небольшой речью на банкете местного общества Красного Креста — «...знаешь, что-нибудь веселенькое о донорстве».
Очень хорошо быть добрым и отзывчивым. Только помните, что каждую минуту, которую вы тратите на то, чтобы помочь другим, вы отнимаете у своего творчества. Не предлагаю вам стать этаким Скруджем, любящим только себя, и никому не помогать, только советую ценить свое время и быть более разборчивым в том, что вы на себя берете.