А есть не подходящие друг другу партнеры, которые гасят резонанс друг друга и блокируют денежные и жизненные потоки. Понаблюдайте за тем, как обстоят дела с резонансом в вашей паре.
В этом плане денежный поток, один из китов гармоничных отношений, может стать прекрасным идентификатором: если вы ощущаете, что денег постоянно не хватает или даже что с появлением партнера в вашей жизни их стало меньше, то, скорее всего, этот человек с вами не резонирует.
Еще одним идентификатором наличия или отсутствия резонанса могут быть дети.
Разумеется, есть пары, которые не имеют детей: кто-то не хочет их заводить, а кто-то не может по медицинским причинам. Но если оба партнера физически здоровы и способны к зачатию, а детей при этом нет – значит, скорее всего, с этим человеком у вас просто нет резонанса.
Это можно объяснить с точки зрения психологии. У каждого человека есть свое представление о том, с каким партнером ему хотелось бы растить детей.
Это и сексуальный, и эмоциональный психотип, это некое внутреннее знание: «С этим человеком у меня получится классный секс, а вот с этим человеком у меня получатся классные дети». В идеале, разумеется, эти представления должны объединяться.
Если же, к примеру, резонанса в сексе нет, хотя есть четкая уверенность, что именно этот партнер будет замечательным отцом, то при всем желании к этому не просто прийти. Организм – сложная структура, и почувствовав отторжение на сексуальном уровне, он может блокировать репродуктивные функции.
Для женщины это особенно важный момент, поскольку реализация в качестве матери является ключевым этапом для большинства из них. И если желание завести детей в течение длительного времени остается нереализованным по какой-либо причине, возникает очень серьезный блок в области источника женской энергии и жизненной силы.
Конечно, каждая ситуация в этом плане индивидуальна и единого рецепта быть не может. Поэтому мы так настойчиво рекомендуем поработать с консультантом, тренером, психологом, который сможет взглянуть на ситуацию со стороны и продемонстрировать вам те грани отношений, которые «изнутри» заметить очень сложно.
Здоровье и подавленные эмоции
Психосоматика изучает взаимосвязь психических факторов и телесных недугов. Один из ее аспектов заключается в том, что болезни, в том числе и проблемы в сексуальной сфере, могут появляться из-за подавления эмоций.
Дело в том, что исполнение желаний – это необходимое условие счастливой и здоровой жизни. Когда желания исполняются – это не везение и не из ряда вон выходящее событие, а совершенно естественное положение дел.
Поэтому первое, что важно научиться делать, – это не подавлять свои желания и чувства.
Первый опыт подавления эмоций люди получают еще в детстве. Ребенок реагирует на окружающий мир очень ярко и непосредственно, и эти бурные проявления чувств зачастую пугают взрослых.
Каждый человек хоть раз да слышал в детстве: «Прекрати реветь! Не кричи! Не смейся так громко! Веди себя прилично!» И если он слышит такое достаточно часто, у него формируется привычка подавлять абсолютно все эмоции, оставляя миру только вежливую улыбку.
При этом каждая подавленная эмоция наносит непоправимый вред не только психике, но и всему организму. Это можно сравнить с курением или злоупотреблением алкоголем: от одной сигаретки или одного бокала раз в полгода ничего страшного с организмом не случится, но если курить или пить постоянно, токсичные вещества накапливаются, и рано или поздно он не выдерживает и дает сбой.
Причем отсутствие сексуального желания – это еще «цветочки» по сравнению с остальными недомоганиями, в которые может вылиться подавление эмоций. Это и мигрени, и боли в спине, и проблемы с сердцем, и разнообразные аллергические реакции – список можно продолжать бесконечно.
Поэтому очень важно уметь проживать свои эмоции. Это не подразумевает, что нужно начать по-детски бурно выражать свой восторг и негодование, даже если это неуместно.
Но эмоцию, если она появилась, необходимо пережить наедине с собой, при помощи любимого человека, друга или психолога.
Подавление эмоций в большинстве случаев приводит к проблемам в сексуальной сфере. Ведь секс – это не только физический акт, это еще и момент душевной, эмоциональной близости. А чем больше человек подавляет эмоции, тем сложнее ему проявить их в нужный момент, «отпустить» себя и расслабиться.
Проблемы с партнером
Как быть, если у партнера негативное отношение к сексу? В первую очередь важно понять, что причины такого отношения могут быть самыми разными.
К примеру, причина может крыться в банальном отличии в предпочтениях по поводу техник секса. Причем речь не обязательно идет об экстремальных вариантах вроде БДСМ-практик: к примеру, существуют люди, которые обожают оральный секс, а есть те, кому он не нравится.
По поводу предпочтений важно уметь договариваться: даже при наличии разных пристрастий в сексе можно найти множество компромиссных вариантов, которые будут приносить удовольствие обоим партнерам.
Еще одной причиной негативного отношения к сексу может быть несовпадение сексуальных темпераментов, когда один из партнеров более сексуально активен, а второму достаточно близости раз в неделю или даже в месяц.
Здесь важно отметить, что даже при очень вялом темпераменте у каждого человека есть время суток, когда его тело наиболее сексуально активно. Это может быть рано утром, поздно ночью или даже в обед.
Определив этот момент, останется только договориться с партнером, чтобы поддержать этот пик его сексуальной активности. Таким образом, вы оба сможете получать от отношений то, что хотите.
Это очень важно в любых отношениях, иначе возникает неудовлетворенность с обеих сторон: один из партнеров хочет вести активную сексуальную жизнь и не получает этого, а второй мечтает, чтобы его оставили в покое. В результате несовпадения страдают оба партнера.
Но бывает и так, что секса просто не хочется, никогда и никакого. К сожалению, очень многие пары годами живут вместе без интимной близости, словно соседи.
У нас есть пример реальной пары клиентов, которые после разбора ситуаций признались, что живут вместе ради статуса – статуса замужней женщины и женатого мужчины. О доверительных и теплых отношениях в этом случае, разумеется, говорить не приходится: без секса, «третьего кита», гармоничные взаимоотношения невозможны.
Поэтому спросите себя, есть ли в системе ваших приоритетов желание построить гармоничные отношения. Если да, то вам необходимо, хотите вы этого или нет, научиться относиться к сексу как к радости жизни, а не как к испытанию или пытке.
Вам дано тело, дана возможность получать удовольствие, ваша задача – уметь всем этим пользоваться. Если в теле есть какие-то блоки, какая-то зажатость, то обязательно проработайте их с профессионалом. Положительные изменения не заставят себя ждать.
Но если женщина категорически убеждена, что сексу в ее жизни не место, и ничего не желает с этим делать, разумнее всего будет составить пару с импотентом. Таким мужчинам секс не требуется в принципе, поэтому они готовы жить с женщиной без интимной близости и не страдают от этого. Подобная семья тоже возможна.
Зачем вообще нужен секс?
Сексуальная энергия – это, в сущности, ресурс. Она очень эффективно трансформируется в творческую, которая напрямую влияет на успешное исполнение ваших желаний в любых жизненных сферах.
Творческая самореализация невероятно важна для внутренней гармонии. Причем совершенно неважно, в чем проявляется ваше творческое начало: в музыке, рисовании, вязании, кулинарии, спорте или карьере.
Состояние вашего «внутреннего творца» не зависит от сферы деятельности – с вдохновением можно делать все, что угодно, хоть составлять бухгалтерский отчет. А недостаток вдохновения, в свою очередь, приводит к тому, что даже самое увлекательное занятие не приносит удовлетворения и дает очень незначительные результаты.
Но прежде чем развивать тему творчества, важно упомянуть о таких понятиях, как «сытое» и «голодное» сознание.
«Сытыми» являются те люди, которые удовлетворены сексуально. Они точно знают, чего хотят, причем хотят они, как правило, очень многого. Они начинают, делают конкретные шаги, чтобы получить желаемое.
А есть люди с «голодным» сознанием. Их вечно что-то не устраивает, им постоянно чего-то хочется, а чего – они и сами не знают. И это самый простой рецепт закрыть себе путь к исполнению желаний навсегда – ведь прежде чем двигаться к цели, важно сначала понять, что это за цель.
Человек с «голодным» сознанием все время стремится вовлечь других в свои собственные переживания: надо же выяснить, чего же он такого «хочет». Это говорит о том, что человек голодный. Голодный до внимания, голодный до секса, голодный до желаний. Он стремится, но не может придумать что-то такое, чтобы ему наконец-то стало хорошо.
А что такое творчество? Это процесс, в котором человеку хорошо. Когда человек творит, он находится в медитативном состоянии, его сознание не омрачено никакими заботами, переживаниями и недовольством.
Если у вас есть какое-либо хобби, вам хорошо знакомо это состояние. Может быть, вы без устали вышиваете крестиком или печете пироги, а может быть, занимаетесь консультированием или другим делом. Любимое дело приводит вас в состояние творческого парения, в «сытое» состояние. Вы ни о чем не думаете – просто получаете удовольствие.
Сексуальная реализация тоже может дать такое же ощущение психологической «сытости». Сексуально удовлетворенная женщина видна сразу, у нее просто на лбу «написано», что с ней все в порядке: она здорова, прекрасна и счастлива.
И наоборот – сексуальная неудовлетворенность может превратить цветущую красавицу в серую, невзрачную мышку, выглядящую значительно старше своих лет.
Отдельно важно упомянуть о женских болезнях, являющихся прямой проекцией женского отношения к мужчинам.
Постоянно возникающие гинекологические проблемы – результат серьезных проблем с мужчинами, невозможности принять и полюбить себя и свое тело.
Мы также считаем, что секс и деньги взаимосвязаны, и эта взаимосвязь объясняется очень просто. Внутренняя свобода от предубеждений и стереотипов позволяет вам видеть больше возможностей и разрешать себе большее.
Каждый человек дуален: в нем есть мужская и женская часть. Нередки случаи, когда женщина в какой-то момент времени становится в большей степени мужчиной, чем женщиной. Это может быть связано с разводом, проблемами на работе у мужа и множеством других жизненных катаклизмов.
Важно не охотиться за деньгами наравне с мужчинами, гораздо эффективнее открыть свое женское дело, которое резонирует с вами, и развивать его в соответствии со своими целями и видением.
Подведем итоги: сексуальное благополучие ничуть не менее важно, чем благополучие материальное, самореализация в карьере или материнстве. Поэтому крайне важно вовремя обнаружить проблемы в сексуальной сфере и найти решение, заручившись помощью и поддержкой партнера и специалиста.
Все сферы нашей жизни взаимосвязаны, и поэтому, отказываясь от реализации своих желаний в сексуальной сфере, мы одновременно усложняем себе путь к достижению целей.
Часть II. Практики, советы и рекомендации
Обретаем гармонию
Определив, какие именно проблемы в сексуальной сфере мешают вам построить счастливые и гармоничные отношения, важно не затягивать с их решением.
Ведь исполнение желаний напрямую связано с тем, насколько уверенно и спокойно мы себя чувствуем в личных отношениях. Обретя гармонию в отношениях с партнером, мы получаем много энергии и поддержки для осуществления своих целей, самореализации и развития. Ниже мы приведем несколько полезных упражнений, помогающих справиться с внутренними блоками, освободиться от давящих эмоций и раскрыть собственную женственность.
Практика «Мартовский кот»
Это специальная хулиганская практика для «правильных девочек», которые обожают все контролировать. Ее задача – помочь вам разрешить себе чуть больше, чем вы разрешаете сейчас. Разрешить себе нарушать правила и поступать не «как всегда».
Трудно представить себе взрослую, зрелую, серьезную женщину, которая идет по улице и мяукает, словно мартовский кот. Тем не менее попробуйте сделать именно это. Вы вполне можете похулиганить, возвращаясь с работы, или специально для этого выйти на улицу, на балкон. Выйти и по-кошачьи покричать.
Попробуйте! Это завораживающее мероприятие, которое даст вам огромное количество эмоций. Возможно, сейчас такое поведение кажется вам неуместным или даже непристойным, но на самом деле ничего ужасного в этом нет. А попробовав регулярно практиковать это упражнение, вы сделаете серьезный шаг к тому, чтобы меньше себя ограничивать.
Практика «Караоке»
Еще одно упражнение, направленное на раскрепощение и повышение уверенности в общении с мужчинами, называется «Караоке».
Практика подтверждает, что поющие люди ощущают себя совершенно иначе – увереннее, сексуальнее. И, начав петь, вы автоматически почувствуете, как меняется ваше самоощущение и сама жизнь.
Поэтому при первой возможности посетите караоке-клуб. Когда очередь дойдет до вас, выберите любую песню и любого посетителя клуба мужского пола – и спойте специально для него.
Неважно, о чем вы будете петь, важно прожить и прочувствовать песню и целенаправленно спеть ее для незнакомого мужчины.
Конечно, это сложнее, чем предыдущие упражнения, и с первого раза может не получиться. Но в этом нет ничего страшного. Если вы не будете сдаваться и раз за разом практиковаться, вы заметите потрясающие изменения. Ощущение, что вы сонастраиваетесь с человеком, – это качественно новый уровень взаимодействия и влияния.
Практика «Синхронизация дыхания»
Еще одна интересная практика, помогающая установить более близкие, доверительные и интимные отношения с партнером, – это синхронизация дыхания.
Упражнение очень простое: вы подходите к вашему партнеру и начинаете синхронно с ним дышать. Просто ловите его дыхание и подстраиваетесь под его ритм.
Это невероятно интересный опыт, понаблюдайте за своими ощущениями в тот момент, когда вы дышите синхронно. Практикуйте это регулярно, особенно в те моменты, когда вы обижены или огорчены.
Синхронизация дыхания может подарить совершенно невероятное, новое чувство глубинной близости, единения. А это, в свою очередь, очень положительно влияет на сексуальные отношения партнеров.
Приемы активного слушания
В большинстве тренингов, вне зависимости от того, на какую сферу жизни они направлены, важность сотрудничества является одной из ключевых мыслей. Это распространяется и на сексуальные взаимоотношения (в первой части мы неоднократно говорили о необходимости уметь договариваться).
Для того чтобы этому научиться, вам необходимо поставить четкую цель: да, я хочу уметь договариваться. Для достижения этой цели вам может помочь прием, который называется активным слушанием.
Вспомните, когда вас одолевают какие-то переживания, вам хочется, чтобы вас просто выслушали. Вам не хочется, чтобы вам давали советы, критиковали вас. Вам не хочется готовых решений. Бывают ситуации, когда вам просто важно говорить, и чтобы рядом с вами был человек, который просто вас слушал, не перебивая.
Вашему партнеру очень часто требуется то же самое, поэтому сейчас мы расскажем о некоторых техниках, помогающих освоить активное слушание.
Техника «Китайский болванчик»Первую технику условно можно назвать «китайский болванчик». Ваша задача – научиться просто слушать. Неважно, кто к вам пришел: ребенок со своими переживаниями, муж, мама, коллега по работе. Ваша задача – быть молчаливым слушателем и просто кивать головой.
Можно в какой-то момент времени сказать: «Угу, ага, продолжай, да-да, я тебя слушаю», – но не более того. Таким способом вы побуждаете вашего собеседника к тому, чтобы он говорил еще, продолжал делиться своими переживаниями.
Очень важно не оценивать, не критиковать, не давать советов, не перебивать. Таким образом вы создадите вокруг безопасную атмосферу и поможете собеседнику расслабиться.
Техника «Я тебя понимаю»Вторая техника активного слушания тоже очень незамысловата. Представьте, что к вам приходит партнер и начинает о чем-то эмоционально говорить.
Ваша задача – сказать ему: «Да, я тебя понимаю. Я тоже иногда бываю обиженной», «Да, я тебя понимаю. Мне тоже иногда бывает страшно», «Я тоже иногда злюсь. Я понимаю это».
Обязательно произнести слова «я понимаю» и обозначить то чувство, которое сейчас испытывает ваш партнер. Эта техника кажется чуть более сложной, но на практике вы совершенно спокойно с ней справитесь, как правило, яркие негативные эмоции очень прозрачны и очевидны.
Эти две техники создают для вас подушку безопасности. Во-первых, в тот момент, когда вы активно слушаете, фокус вашего внимания направлен не на вас, а на вашего партнера. В этот момент вы находитесь в состоянии спокойствия и просто внимательно слушаете.
Использование активного слушания помогает сохранить отношения и установить доверие и взаимопонимание. Начинайте практиковаться прямо сейчас, и у вас все будет получаться.
Работа с негативным опытом
Практика «Архив»Представьте себе: у каждого человека есть такая толстенная амбарная книга жизни. И в эту толстенную книгу люди записывают все свои истории болезненных переживаний. И не просто записывают, а постоянно перечитывают, будто проживая их заново.