Я имею вместо у меня есть. У меня есть желание, то есть это желание хочет, есть у меня, а не хочет – не есть. Когда я имею желание, то хочу – желаю, не хочу – не желаю.
У меня есть девушка – ловлю момент. Я имею девушку – она ловит момент.
У подчинённого есть начальник. Начальник имеет подчинённых.
В «есть» нет никакой активности, но есть какая-то предрешённость. В «имею» я активен и ответственен, сам определяю отношение к объекту, а не объект и обстоятельства определяют моё отношение. Я думаю англоязычные цивилизации в некотором смысле неспроста ушли далеко вперёд. Свою роль в этом однозначно сыграло их I have.
У меня есть возможность выбора (так и хочется поставить вопросительный знак или добавить «пока»). Я имею выбор – я выбираю.
С выбором часто сопоставляют понятия воли, силы воли. При этом они воспринимаются как нечто в тягость, не совсем радующее. Волю можно рассматривать не только как самопринуждение, но и как самоманипулирование или другие самометоды влияния. Самоприказ может быть неприятным – я не хочу подчинятся, и я же возмущён неподчинением, а может выглядеть очень даже привлекательно – я доверяюсь себе, а мне приятно умно приказывать и видеть готовность исполнения, как у меня всё здорово получается. Через эту призму, рамку контекста легче дружить, интересней играть с волей. Таким образом, воля – это не совсем борьба с борьбой мотивов. Скорее воля – это свобода от борьбы мотивов, то есть чёткое осознание, определение значимого мотива. Жирный доктор, мучаясь своей тучностью, не «может» отказать себе в пирожках и сладостях, но прикладывает невероятные усилия, возвращая к жизни детей, не отходя по двенадцать часов от операционного стола. Безволие – это не отсутствие способности к усилию, не отсутствие силы, а неумение эту силу направлять. У нас у каждого есть всё необходимое, нужно только научиться этим управлять.
Свобода – это
Выбор – это
Решение – это
Управление – это
Совершенствование – это
Изменение – это
Движение – это
Жизнь.
Позитивная целеустремленность
Тому, кто не знает, куда плыть не бывает попутного ветра.
М. ТвенКто не знает куда идти, удивляется, попав не туда.
М. ТвенНесколько секунд не представляй двугорбого волосатого зеленого жирафа. Я сказал не представляй. Но кому бы ни сказал, они обязательно всё равно представляют, как правило, почему-то и зелёного верблюда и «совокупляют» его с этим жирафом. В книгах по НЛП достаточно подробно описаны механизмы пробуксовывания команд с «не».
Ум может отобразить отрицание (не), только сделав его положительным. Если ты будешь говорить людям, чего нельзя делать, не удивляйся, если они будут делать именно то, чего ты не хочешь.
«Не» есть только в языке. В природе и в теле, как части природы, нет понятия «не». В природе нет «несинего» или «некрасного» неба, в природе только «есть» синее или красное.
Попробуй выполнить как можно быстрее следующие задания:
1. Обведи слово ФОН кругом, если неправда то, что круг не похож ни на какую букву этого слова.
2. Если ты не согласен с тем, что утверждение «не В – третья буква алфавита» ложное, то не рисуй квадрат здесь.
Насколько просто тебе дались эти задания, быстро ли ты справился? Именно так люди часто пытаются управлять своим организмом, начальники подчинёнными и удивляются при этом, что приказы трудно выполнить. Нуждаешься ли ты в правильном ответе, уверен ли в своём решении? Слово «ФОН» должно быть обведено кругом, а ниже должен быть нарисован квадрат.
Формулируй свои реальные результаты и желаемые (цели) положительно.
За каждым негативным ярлыком стереотипных убеждений скрывается целый ряд всевозможных «не», изобретений человеческого разума, владеть которым необходимо научиться так же как любым другим изобретением. Пока же эти «не» поражают наше сознание вирусом деструктивности. Закрой глаза и представь, что книги в руках нет. Ты представишь книгу, а затем пустые руки.
Наука может исследовать только то, что имеет место быть, наличествует и, поэтому, может констатировать, уверенно утверждать только о том, что что-то есть и оно есть таким и развивается так. Констатация отсутствия факта в определённых условиях относительно, с долей вероятности распространяется лишь на подобные условия и вряд ли целесообразно генерализировать вывод на абсолютно все возможные условия, о которых мы может быть даже не подозреваем. Поэтому и атеизм не научен – он имеет отрицательную цель «Бога нет», предмет исследования сформулирован негативно. Как бы научно выражаясь, существует принципиальная неполноценность индукции как метода спекулятивного знания. Возможно всё, что не опровергнуто однозначно. (Другими словами мы сможем сказать, что бога нет, только когда обнаружим то, что есть вместо него.) Из этих же позиций вытекает и принцип «разрешено всё, что не запрещено».
Это играет ключевую роль в воспитании и образовании. Я, как и мои учителя, давно перестал говорить моим слушателям, чтобы они «не забывали». Для обучения гораздо лучше помнить, ты согласен? Ум превращает отрицательное в положительное, так что формулируй свои результаты положительно, чего ты хочешь достичь, а не чего ты хочешь избежать, а иначе можно в итоге получить то, чего не хочешь. К тому же, если ты сформулируешь только то, чего ты хочешь избежать, может оказаться, что отдельные члены команды разработают собственные будущие желаемые состояния, что может не способствовать целям фирмы, организации. Мышление отрицаниями, что нельзя делать и что невозможно, оказывает на подсознание, ограничивающее и ослабляющее воздействие. Мы уже замечали, что в любом результате мы имеем целью изменение качества и (или) количества эмоционального состояния, знаний, поведения. И как мы выше увидели, это то, чего мы хотим. Мы всегда желаем достичь соответствия реальности образу в голове, этот образ и есть цель. Образ не может быть ни о чём, никакой, быть негативным, отрицательным. Он всегда собой что-то представляет, то есть позитивен. Цензура морали, норм, социальных ценностей, слой культурной накипи часто густо не пропускает «стыдные» желаемые образы в сознание, пряча их за мишурой отрицаний. «Я не хочу, чтобы было скучно, хочу не томиться в одиночестве, чтобы не думали, что я жалкий импотент, что я не интересный…», а в сущности «я могу и поэтому хочу трахать одну (а может и не одну) из самых красивых женщин нашей фирмы, а для этого хочу…». Когда ты хочешь яблоко, ты не просишь: «Дайте мне не грушу, не сливу, не помидор…», – пока не перечислишь все известные тебе фрукты и овощи кроме яблока и неизвестных тебе. И в результате получишь неизвестный тебе какой-нибудь фейхоа. Формулируя цели в отрицаниях, ты обречён на блуждания вокруг неё. Буриданов осёл сдох от голода не потому, что хотел и то и другое, а потому, что не хотел терять ни то ни другое.
Заметил однажды своему другу, что привык называть проблемы задачами. Он говорит – мол, ерунда всё это – какая разница, что как называть, главное, что человек под этим понимает. Так в том то и дело, что когда мы говорим «проблема», то понимаем и чувствуем за этим словом одно, а когда говорим «задача» – совсем другое. Употребляя «проблема», настраиваем, программируем организм на терпение неприятностей, на переживание негативных эмоций, на формирование психологических барьеров, нацеливаем себя на избегание неприятного. «Задача» же актуализирует творческий поиск эффективных путей решения.
Нет ни хороших вещей, ни плохих —
наше мышление делает их такими.
В. ШекспирСобытие, явление всегда можно рассматривать как фигуру на определённом фоне и в определённой рамке. Фон – это события и вещи пространства в данный момент как-либо связанные с фигурой. Рамка это контекст значимых связей фигуры и фона. Смысл любого события зависит от того, в какую рамку ты его помещаешь, каков контекст задаёшь. Когда меняешь смысл, твои реакции и поведение тоже меняются. Способность помещать события в различные рамки даёт больше свободы и больше возможностей. Позитивная рамка формирует позитивное отношение, оно, в свою очередь, позитивные намерения, позитивные намерения – позитивное поведение, позитивное поведение – позитивные результаты. Ярким примером изменения рамки является переформулирование отношения «я не могу делать это» в «я могу не делать это» приводящее к идее «я в принципе могу делать это, но хочу и буду делать другое». Особое значение позитивность приобретает в отношении к нашей целеустремлённости. Наша цель – это определённый конкретный результат, определённое чувство, действие, и всё это присутствие чего-то определённого позитивного, а не абстрактное «отсутствие», «нечувство», «недействие».
Однажды мастер попросил ученика сходить через лес в соседнюю деревню с поручением и наказал быть предельно осторожным и ни в коем случае не вступить в коровий «след». Когда ученик вернулся, мастер спросил, что тот видел по дороге.
– Коровьи следы, – ответил ученик.
– А ещё.
– Много следов.
Вот так и ты часто в жизни, стараясь не попасть в лепёшку, не видишь вокруг цветов, птиц, грибов, животных, не слышишь пения птиц.
Если говорить языком физики, то «позитивное отношение делает из человека причину, а негативное – следствие».[74]
Плохо не тогда когда что-то есть «плохое», а тогда когда нет «хорошего». Плохо – это всегда отсутствие, а не присутствие.
Позитивность мышления необходима человеку для достижения цели так же, как эрекция для совершения сексуального акта.
Назип Хамитов. Тайны мужского и женскогоВ психологии известен «эффект Розенталя». Суть его в следующем. Психологи обманули учителя, сказав ему, что из числа его отстающих учеников пятеро обладают хорошими, может быть, даже незаурядными математическими способностями. Учитель стал по-иному относиться к этим детям, и через некоторое время они стали учиться намного лучше прежнего. Если это и преувеличение, то преувеличение истины – истины об эффективности позитивного отношения и веры в человека.
По этому же принципу работают, так называемые, «самореализующиеся пророчества»-ожидания, о которых мы уже упоминали. Считающий себя неудачником действительно будет как бы притягивать к себе проблемы. Боящийся заболеть – заболеет, жадный – потеряет, злой всегда будет получать повод злиться, обидчивого будут обижать.
Если психолог в процессе терапии относится непосредственно к «вредной» привычке как способу достижения позитивной функции, например, релаксации, расслабления при курении и будет мыслить в этих терминах, это придёт его действиям большую гибкость. У человека есть много других способов снять напряжение и расслабиться.
Улыбайся себе и другим, думай по-доброму о себе и о других, и ты станешь успешным и счастливым. У тебя будет много интересных друзей, понимающих тебя, а не временных жалейщиков и сочувствователей.
Если ты привык к отрицаниям, формулируя цели, задай себе несколько простых вопросов: что тебе для этого нужно, зачем это тебе, для чего оно тебе. Ты обязательно придёшь к позитивному результату.
Как ты говоришь, так ты и думаешь, как ты думаешь так ты и делаешь. Говори людям об их гениальности и они будут такими. Спрашивают, мол, что же, я себе скажу, что я умею летать, и буду летать? Да!!! Если ты будешь думать, что ты умеешь летать, ты будешь себя вести так, как будто ты умеешь летать в действительности, это значит, что тебя будут воспринимать, как будто ты умеешь летать. Последствия этого отношения самый крутой полёт. Человек придумал самолёт и ракету только потому, что думал, что человек может таки летать. Говори себе и своим друзьям, что они успешные, и они будут себя вести так, будто у них в кармане миллион, и к вам все будут относиться именно как к миллионерам, и вы таки изобретёте свой самолёт. Позитивные словечки могут стать твоими словами паразитами, и это здорово (это вариант такого паразитика). Люди будут замечать их, они даже будут говорить, что замечают твои слова ключики, и пусть. Всё равно при этом они будут с удовольствием делать то, что ты от них хочешь, потому что никуда ни они, ни ты не убежите от своей гениальности, потому что это правда! Ты гениален.
Именно в выражении такой позитивности, притягивающей и дарящей надежду на причастность к гениальному скрыто такое качество лидера как харизма.
Будда говорил: «Стремление овладеть всем и вся есть признак людей ограниченных».
Позитивно сформулированная цель означает, что на любой позитивный вопрос о ней ты можешь дать позитивный ответ. Опиши цель, знаешь ли ты, что она такое, какая она на вид, на ощупь, на слух, на вкус, на запах, какие чувства вызывает, какие мысли рождает, что и как с ней делают. Как отразится реализация цели на том, что её будет окружать. Позитивное понимание цели с разных точек зрения, в разных контекстах, рамках восприятия. Например, рамка экологичности. В этой рамке можно задавать такие вопросы:
Какие еще последствия могут быть, если я приму это решение?
Как это решение повлияет на более широкую систему, частью которой оно является?
Кого еще нужно привлечь к принятию этого решения?
Рамка экологии гарантирует, что учитываются все последствия достижения цели. Если ты ответственен за управление большим проектом организационных преобразований, это самый лучший инструмент, который я могу посоветовать. Иногда у тебя может появляться чувство беспокойства из-за какого-то решения, без каких-либо видимых причин отложить его. Это включился твой сигнал неконгруэнтности (несогласованности), который предупреждает тебя о том, что что-то упущено из виду. Переключившись на рамку экологии, можно избежать возможной ошибки. Рамка экологичности обеспечит понимание многозначности смыслов решения и последствий, альтернативность возможных выборов.
Принципы отдания распоряжения как целеполагания:
1). Необходимость (зачем);
2). Реалистичность, реальная возможность;
3). Чёткость;
4). Конкретность (кто, что, где, когда, как);
5). Побудительность;
6). Эффективность – предусматривай минимальные затраты;
7). Совершённая форма глаголов;
8). Позитивность, безотрицательность, избегание частицы «не».
Не говори, чего не надо делать или надо не делать, говори, что нужно и важно сделать.
9). Информационная достаточность;
10). Высококонтекстуальность, доступность понимания;
11). Соответствие должностным функциям, компетенции;
12). Ментальное соответствие, учёт компетентности;
13). Направленность, адрессность сообщения;
14). Учёт автономности исполнителя;
15). Системность – согласованность с ранее принятыми решениями и последующими.
Эти принципы направлены на то, чтобы избежать при целеполагании ошибок упущения, генерализации и искажения, о которых мы уже вспоминали, кроме этого они помогут формированию положительного отношения к твоему управляющему влиянию и готовности эффективно выполнить поставленную задачу.
Хочешь маленький эксперимент?
Вытяни руки вперёд. Положи правую ладонь на левую. Дави правой рукой на левую как можно сильнее. Левая сопротивляется или уходит вниз, подчиняясь правой? Если уходит, ты почти исключение, живущее в гармонии с природой.
А теперь поднеси правой рукой палец левой руки к носу.
Каковы цель и результат в первом и втором случае?
Постичь эти принципы поможет понимание эмотивного, когнитивного и поведенческого компонентов личности как целостной системы, с теснейшей взаимосвязью элементов. То есть, чтобы сделать что-то, осуществить желание, нам необходимо, непросто описать намерение словами понятными частям мозга, отвечающим за абстракции, а так, чтобы было понятно и телу, чтобы оно могло представить цель. Мозги реагируют на слова, тело на образы. Не двигайся. Тело не умеет думать, но умеет чувствовать. Оно не чувствует «не», но хорошо умеет чувствовать движение и реагирует на «двигайся» быстрее, чем мозги обработают «не» в виде торможения уже имеющегося движения. Хочу быть здоровым. Тело не понимает неспецифического здоровья, но оно прекрасно поймёт «хочу чувствовать ногу», «хочу острее видеть», «хочу, чтобы разложился сахар в крови», «чтоб рассосался рубец». Если существительное нельзя почувствовать органами чувств, замени его на простые понятные глаголы, к примеру, попробуй сделать понятным себе «управление». Точно так же полезно дать возможность телу понять «хочу быть счастливым, богатым, успешным, интересным» и так далее. Цель достигается какими-то действиями, выражающимися глаголами. Они тоже могут быть не понятны телу. Что такое повысить эффективность. Это что-то, состоящее из наборов конкретных пойти, взять, написать, дать, сесть, посмотреть, стукнуть, погладить и т. д. и т. п. Если что-то хотите улучшить, то улучшить в сравнении с чем. Сравнения, прилагательные тоже сделай понятными. Будь осторожен с универсальными квантификаторами типа «все», «каждый», «всегда», «никогда», «никто» они могут запутать если цель выбирается конкретная. Эти правила – масло на шестерёнки твоих мозгов, чтобы они вертелись свободно и не стали сами себе тормозом. Если интересно узнать на эту тему больше, поподробнее, почитай нэлперов. Здесь надо заметить, что в книге мы всё же иногда применяли обобщения. Это чтобы ты вкладывал в них свои смыслы и теперь работал с ними, а не с чужими. Развивал себя, а не кого-то.
Позитивность имеет для тебя чисто конкретную практическую пользу. Ученые достаточно определённо установили, что долгожительство, кроме умеренности во всём и, особенно, в питании, напрямую связанно с позитивностью чувств и эмоций.