– Готово! – воскликнул Аладдин. – Вот уж никогда не думал, что способен хотеть столь многого. – Его лицо сияло от восторга, а разум был возбужден.
Прежде чем вы соберетесь просить о чем-либо, вы должны четко знать, чего именно вы хотите, и твердо верить в возможность получить это.
Все, что душе угодноЯ записался на вечерние курсы, посвященные постановке и достижению целей. В первый же вечер преподавательница раздала нам чистые блокноты и попросила: «Запишите сюда цель, которую вы перед собой поставили». Когда мы справились с заданием, она сказала: «Хорошо, а теперь запишите еще одну». Так продолжалось минут десять, и мы начали понемногу скучать. Мы, но не она! Потому что преподавательница раз за разом невозмутимо повторяла: «Запишите следующую». И этим мы занимались целых три часа!
Наконец она сказала: «Ну хорошо, а теперь я хочу, чтобы вы сделали кое-что действительно особенное. Вы должны опять записать цель, но на сей раз необычную. В данном случае вы можете помахать всесильной волшебной палочкой и записать любое, пусть даже абсолютно нереальное желание. Оно не должно подчиняться никаким правилам или законам. Дайте волю своей фантазии – вообразите на минутку, что у вас в руках настоящая волшебная палочка».
А теперь вспомните, что до этого я на протяжении трех часов кряду только и записывал всевозможные цели. Все, что мне только смогло прийти в голову по поводу денег, здоровья, взаимоотношений, путешествий, – словом, любые желания, которые я сумел измыслить в течение трех часов. И тогда я сказал сам себе: «Ага, значит, эта цель не должна подчиняться никаким законам? Извольте! Я хочу жить в большущем доме, полном красивых женщин, причем обязательно обнаженных». Формулировка смущала меня самого, но именно так я и написал. Понимаете, у меня голова шла кругом и потому мне хотелось лишь одного – побыстрее покончить с этим.
Сандра, наша инструктор, сказала: «Отлично, мы с вами встретимся здесь через неделю на следующем занятии, и, между прочим, к этому моменту то из ваших желаний, которое вы записали последним, сбудется». Все, кто сидел в аудитории, от изумления пооткрывали рты.
Когда неделю спустя мы пришли на очередное занятие, я был несказанно потрясен, поскольку в течение этих семи дней действительно встретил женщину по имени Карла, которая потом стала моей второй женой. У нас с ней было просто сказочное свидание, я совершенно потерял голову и спросил, можно ли мне остаться у нее на ночь. Вы не поверите, но она согласилась.
Я переночевал у нее в доме, а утром ее дочери – у Карлы были две чудесные малышки – забежали к нам в комнату голышом, ну а она сама, как вы понимаете, лежала со мной в постели тоже без одежды. Тут я воскликнул: «Боже милый, я и впрямь в большом доме, полном красивых обнаженных женщин!» Если, конечно, не считать того, что двоим из них было два и четыре годика! Но, похоже, я просто позабыл сформулировать свое желание достаточно конкретно.
И вот прихожу я на занятия, а наша преподавательница говорит: «Помните самую последнюю из записанных вами целей – ту, которая была совершенно немыслимой и абсолютно нереальной? Поднимите руку те, чье желание за минувшую неделю осуществилось». В ответ человек пятьдесят – примерно четверть аудитории – потянули руки вверх.
А Сандра продолжила: «Лично я проделывала это неоднократно. Именно последнее из тех желаний, которые вы записали, всегда исполняется. Я уже давно учу людей и не раз видела ошеломляющие результаты этого упражнения. Потому-то я и попросила вас тогда записать это особое желание – ведь я знала, что именно оно и станет явью. Я не пыталась убедить вас в этом на прошлом занятии, когда вы могли быть настроены скептически; зато сегодня сообщаю вам об этом просто как о достоверном факте». Конечно, никто из нас не поверил ей в тот момент, но, тем не менее, четверть из числа находившихся в зале достигла своей цели!
Но затем, когда люди один за другим стали признаваться, какие они перед собой поставили цели, мы наслушались такого, что у нас волосы встали дыбом. Кто-то хотел, чтобы его доходы возросли в десять раз. Супружеская чета мечтала о двадцатиметровой яхте, хотя они оба занимали более чем скромные должности. И, представьте себе, на минувшей неделе умер какой-то их дальний родственник, о котором они даже понятия не имели, и оставил им в наследство как раз двадцатиметровую яхту. После каждой такой истории мы были буквально в шоке – ведь Сандра с самого начала совершенно четко и определенно сказала, что желание может быть абсолютно нереальным.
Но это было еще не все – нам предстояло узнать от нее нечто еще более удивительное:
– Кстати, это сбылось потому, что вы все поверили мне.
Я попросил слова:
– Сандра, я хочу кое в чем разобраться. Если бы вы сказали то же самое, но не в конце составления списка, а в любой другой момент, то у четверти из нас сбылось бы именно это?
– Разумеется! Иногда я говорю это во время написания третьей цели.
Тут все открыли свои рабочие тетради, чтобы перечитать третье из записанных желаний, поскольку оно тоже вполне могло бы исполниться. В общем, мы не верили своим глазам.
У некоторых из слушателей на глаза навернулись слезы. Ведь фактически Сандра сказала нам, что заранее угадать ничего невозможно. Не существует никаких жестких правил и законов. Наш мозг способен на все, обладая мощной созидательной силой. Любая вещь, в которую вы по-настоящему верите, возможна.
Реймонд Р.Единственный способ выявить пределы возможного – это перешагнуть через них в сферу невозможного.
Артур Ч. Кларк Второе задание: научитесь ясно видеть цельУпражнения по развитию внутреннего зрения помогут вам понять, чего вы действительно хотите. Они помогут вам проникнуть в собственное подсознание и установить связь с подлинными желаниями вашего сердца. Ключевым моментом является умение ни в коем случае не думать о самой возможности достижения цели, а сосредоточиться исключительно на том, хотите вы этого или не хотите. Если вы воспользуетесь принципами и методами, изложенными в данной книге, то ваш разум разберется сам, каким образом исполнить ваше желание.
Итак, включите какую-нибудь приятную, расслабляющую музыку, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы снять напряжение, а затем попросите свое подсознание, свое сердце или того ребенка, который живет внутри вас, чтобы они показали вам – в виде идей и зрительных образов, – каковы ваши истинные желания в каждой из следующих сфер:
• Брак и любовные отношения
• Семья, родственники и друзья
• Дом, квартира или другое место жительства
• Обстановка и другое имущество
• Автомобиль и иные транспортные средства
• Одежда, драгоценности и т. д.
• Работа и карьера
• Деньги и финансовое положение
• Достижения
• Здоровье и физическая форма
• Отдых и досуг
• Личностный и духовный рост
• Общественное положение
Когда вы закончите размышления о каждой из указанных сфер и визуализируете идеальную картину своей жизни, откройте глаза и запишите все, что предстало перед вашим мысленным взором, причем как можно более подробно, описывая даже мельчайшие детали, даже, на первый взгляд, незначительные.
Именно все увиденное и есть то, чего вы хотите добиться в своей жизни. Для достижения некоторых целей понадобится изучить многие непростые вопросы и пройти особую подготовку. Другие могут потребовать многолетних усилий, причем не в одиночку, а в сотрудничестве с кем-то. Будут среди них и такие, которые вы сумеете реализовать сразу же.
Здесь, возможно, будет полезно возвратиться в исходную точку и составить список того, о чем вы можете начать просить уже сейчас и что помогло бы вам постепенно получить все желаемое. Затем перечислите имена конкретных лиц и названия тех учреждений, в которые вы могли бы обратиться с просьбами по поводу каждой из этих оперативных целей. Потом напишите рядом с каждым пунктом своего списка определенную дату, когда вы обязуетесь заняться выяснением ситуации, а затем высказать свою просьбу. Теперь у вас имеется четкий план, благодаря которому вы можете немедленно приступить к позитивным действиям, ведущим к достижению цели.
Третье задание: пофантазируйте об идеальном днеНайдите удобное место, где вас никто не будет отвлекать, включите спокойную музыку, закройте глаза и расслабьтесь.
Попытайтесь создать в своем воображении особенный, идеальный для вас день. Сначала представьте, как вы просыпаетесь. Кого бы вы хотели видеть рядом с собой? Что происходит в этот момент в вашем доме? Чем вы займетесь потом? Сделаете зарядку, помолитесь, проведете сеанс медитации, съедите изысканный завтрак, поплаваете в бассейне? Как выглядит ваш идеальный автомобиль? Как вы попадаете на работу? Вы сами сидите за рулем или вас кто-то подвозит? Где вы работаете? Как выглядят ваши офис и кабинет? Какого рода работу вы выполняете? С какими людьми встречаетесь? Каков ваш заработок или доход? Что вы делаете во время обеденного перерыва? А после работы? Отправляетесь ли вы в спортзал? Играете в теннис? Ходите по магазинам? Встречаетесь с друзьями или проводите время с семьей? Ходите ли вы в ресторан? Продумайте все детали своего идеального дня.
Данное упражнение – один из самых эффективных способов, позволяющих извлечь на поверхность ваши истинные желания. Для его выполнения вам обязательно нужно найти партнера. Лучше всего, если это будет близкий вам человек, с которым вы чувствуете себя спокойно и уверенно и который не станет комментировать, а тем более осуждать ваши ответы. Можно выполнять данное упражнение поочередно, меняясь с напарником местами. Не забудьте подготовить карандаш и бумагу.
Сядьте лицом к партнеру. Тот, кто собирается начинать первым, должен закрыть глаза и сделать несколько глубоких вдохов, чтобы расслабиться. Не открывая глаза, скажите партнеру: «Просто расслабься и вспомни ситуацию, когда ты был по-настоящему раскрепощенным и непринужденным. Возможно, это было на природе, на пляже, в горячей ванне или во время массажа. (Пауза.) Не зажимайся, мысленно вернись к той ситуации, когда ты был максимально расслаблен. (Пауза.) Прекрасно, вот так, очень хорошо. (Пауза.) А теперь, пребывая в состоянии полнейшей раскрепощенности, постарайся установить контакт с той частью собственного “я”, которая знает, чего ты в действительности хочешь, если откинуть любые препятствия, чувства страха, вины или убеждения, ограничивающие тебя. И вот, погрузившись в самые потаенные уголки своего сердца, постарайся ответить на вопрос, чего ты по-настоящему хочешь. (В этот момент вы записываете ответы своего партнера.) Чего ты еще хочешь?» И так далее. Продолжайте в течение 10–15 минут, а затем поменяйтесь местами. Выполнив упражнение, внимательно просмотрите список собственных ответов. Вы, скорее всего, обнаружите, что ответы, которые давались вами на заключительной стадии данного процесса, более правдиво отражают ваши истинные желания. А теперь пообещайте самому себе сделать все необходимое для того, чтобы получить желаемое.
Пятое задание: дайте волю воображениюНиже приводится перечень вопросов, которые могут стимулировать дальнейшие размышления о том, чего вы хотите в жизни. Мы предлагаем вам взять блокнот или несколько листов бумаги и записать все ответы на эти вопросы.
• Чего в жизни вам хотелось бы достичь больше всего?
• Какие вещи вам хотелось бы иметь? Новый автомобиль? Моторную лодку? Новую стереосистему? Видеомагнитофон или видеокамеру? Новую одежду? Драгоценности? Горный велосипед? Мотоцикл? Кошку или собаку? Новое покрытие для пола?
• Что вас не удовлетворяет во взаимоотношениях с самыми важными для вас людьми? В отношениях с членами вашей семьи? В отношениях с сослуживцами? Хотите ли вы, чтобы кто-то проводил с вами больше времени? Или, напротив, оставил вас в покое? С кем вы хотели бы сблизиться? Прекратить ссориться? Улучшить взаимоотношения? Ощутить, что этот человек разделяет ваши чувства? Сбросить с души камень и чистосердечно признаться в чем-либо? Попросить прощения? Поделиться своими мечтами?
• Какие из испорченных отношений вам хотелось бы восстановить?
• Чего вы ожидаете от своего супруга? От своего лучшего друга? От родителей? От детей? От братьев или сестер? От своих коллег по работе? От тех, с кем вы вместе учитесь? От своего ближайшего соседа? От приходящей няни или домработницы? От прихожан вашей церкви?
• Что вам нужно от вашего доктора или дантиста? От адвоката? От финансового советника? От бухгалтера? Школьного учителя? От вашего тренера? Профессора или научного руководителя? От консультанта? От психолога, психотерапевта или психиатра? От пастора, раввина или священника? От вашего мэра, депутата или сенатора?
• Кому и чему именно вы завидуете?
• Нуждаетесь ли вы в свободном времени? В отпуске или каникулах? В продвижении по службе? В повышении зарплаты? В большем количестве инструкций? В более высокой оценке? В большем признании? В более прочной поддержке? В лучшем оборудовании? В человеке, готовом выслушать вашу идею? В том, кто поможет вам решить стоящую перед вами проблему? В сотрудничестве? В понимании? В снижении уровня стресса? В большей свободе?
• Вам необходимо больше спать? Лучше питаться? Располагать бо́льшим количеством времени для хобби, спорта и развлечений? Иметь возможность потанцевать? Бросить курить? Похудеть? Усовершенствовать физическую форму?
• Хочется ли вам больше путешествовать или гулять? Чаще ходить в кино? Посещать концерты? Заниматься спортом? Больше бывать на вечеринках и ходить в гости?
• Есть ли у вас желание изучать иностранный язык? Посетить интересный семинар? Научиться пользоваться компьютером? Получить доступ в интернет? Читать побольше книг? Научиться хорошо готовить? Играть в гольф? Освоить какой-нибудь музыкальный инструмент? Рисовать или лепить? Писать стихи? Печатать? Посещать актерские курсы?
• Хотите ли вы прежде, чем умереть, каким-то образом сделать мир лучше? Собирать деньги на благотворительные цели? Помогать своим детям в достижении поставленных целей? Баллотироваться на выборную должность? Работать в общественной комиссии или палате? Способствовать ликвидации неграмотности? Борьбе с незапланированной беременностью среди девочек-подростков? Помочь установлению мира во всем мире?
* * *– Аладдин, теперь, когда ты прояснил свои желания, давай сделаем следующий шаг и научимся применять твой волшебный ковер-самолет так, чтобы он мог доставить тебя в любое место, куда тебе хочется попасть!
5
Как зажечь волшебную лампу
Успех не бывает результатом спонтанного возгорания. Вы должны зажечь себя.
Арнольд Гласкоу– Аладдин, пыл, отражающийся на твоем лице, озаряет и твою душу! На моих глазах ты превращаешься из уличного сорванца в человека с высокими идеалами. В тебе начинает зарождаться подлинная страсть по отношению к жизни. Еще раз взгляни на лампу, что в твоих руках. Эта лампа не может выполнить свое предназначение без двух очень важных условий. Знаешь ли ты, каковы они?
* * *– Всякому ясно, что одно из них – это топливо, горючее. Другое – огонь. И пока они не объединятся вместе, от лампы не может исходить света, – объяснил Аладдин.
* * *– Я сразу же понял, до чего умный у меня господин! Вот и ты, дабы выполнить свое предназначение, должен быть, словно лампа, наделен сразу и топливом, и огнем. Задания, которые я тебе предложу, помогут освоить и закрепить все необходимые для этого навыки. Когда ты научишься верить, что все, о чем ты мечтаешь, на самом деле возможно, то этим топливом станет твоя вера. А когда ты дашь выход присутствующей в тебе страсти и направишь ее на осуществление своих мечтаний, пылающий в тебе внутренний огонь будет гореть достаточно ярко, чтобы ты мог достичь всего, чего только пожелаешь, и никакие ограничения не смогут стать преградой на твоем пути.
Укрепите свою веру и дайте выход страсти
– После того как ты, о Аладдин, узнал, чего тебе хочется, ты должен поверить, что получить желаемое вполне возможно – иначе тебе не хватит храбрости просить об этом. Стало быть, ты должен укрепить свою веру. Для этого тебе следует наглядно увидеть результат, к которому ты хочешь прийти, как уже свершившийся факт, и неизменно видеть себя человеком, уже достигшим своей цели. Это создаст в твоем разуме такую психологическую силу, которая в конечном счете превратится в стимул и подтолкнет тебя к конкретным действиям, необходимым для исполнения твоих заветных желаний. Закрой глаза, о Аладдин. Мы идем во дворец!
* * *Аладдин ждал, однако ничего не происходило. Он посидел так еще несколько минут и открыл глаза.
– Но мы же не во дворце! А я-то думал, ты доставишь меня туда!
* * *– А я как раз надеялся, что именно ты препроводишь нас туда, – сказал джинн.
* * *– Но каким образом я мог бы это сделать? Ведь джинн-то здесь ты, а вовсе не я!
* * *– В этом и состоит начало шестого задания – научиться видеть то, чего тебе хочется, в своих мыслях. Когда ты сможешь увидеть со всей ясностью, что твое желание уже исполнилось, то в тебе разгорится подлинная страсть к достижению своих целей и накрепко укоренится вера в их реальную осуществимость. Закрой-ка глаза снова, о Аладдин. Ты помнишь, как при освоении второго задания мы говорили о необходимости сделать несколько глубоких вдохов и побеседовать со своим разумом или, точнее, с подсознанием? То же самое нам предстоит проделать теперь, и, когда ты будешь готов, я хочу, чтобы ты сказал мне, как выглядит этот дворец, какие звуки и запахи его наполняют и какого рода ощущения он вызывает в тебе.