При голодании по методу Хильдегарды главную роль играют медитации, кроме этого, проведение курса связано с пешими прогулками, с двигательными упражнениями или с занятиями, предполагающими творческую активность человека.
Советы святой Хильдегарды по проведению постов немногим отличаются от рекомендаций Бухингера, считающегося отцом современной методики голодания. В течение поста, длящегося от 6 до 10 дней, следует есть, а точнее сказать, пить специальный жидкий суп с альпинией лекарственной[41]. Это растение способствует прекращению судорог и раскрытию протоков в желчном пузыре, а также воздействует на желудочно-кишечный тракт. В случае необходимости можно также принимать таблетки, содержащие вытяжку из этого растения. Прозрачный суп представляет собой отвар семян спельты[42], овощей, свежей зелени и пряностей. Он содержит в себе важные основания щелочей и, к тому же, согревает. Настой фенхеля[43] действует примерно так же, и его пьют в большом количестве между «трапезами». Кроме этого, голодающий пьет просто кипяченую воду или при желании чай, заваренный на спельте. В качестве слабительного в самом начале курса используется имбирное печенье вместо применяющейся сегодня глауберовой соли. Как и при самом обычном голодании, здесь тоже используются клизмы. Каждый день делается печеночный компресс для улучшения работы желчного пузыря и поддержания процесса очищения от ядов, а утром в кровати проводится массаж сухой щеткой для активизации кровообращения. Для улучшения сердечной деятельности разрешается также пить вино святой Хильдегарды. Если человек не употребляет алкоголь, это вино можно вскипятить, после чего оно превратится в питье, содержащее полезные добавки.
Участники таких курсов голодания рассказывают, как и сторонники других методов голодания, что за исключением отдельных моментов, связанных с реакцией организма на перестройку, они чувствовали себя все время хорошо и уверенно. Решающее значение здесь обычно играют медитации, эффект от которых усиливается благодаря голоданию. Такие медитации, с одной стороны, и пешие прогулки, с другой, задают правильный ритм чередований отдыха и физической нагрузки. При этом каждый человек может составлять для себя свою собственную программу, включая йогу, пешие прогулки, цигун и тай чи в сочетании с медитациями в стиле дзен, медитациями под руководством наставника и рисованием мандалы[44]. Кроме всего этого можно заниматься рисованием на шелке, лепкой, рисованием на открытом воздухе или музицировать.
Голодание в сочетании с соковой диетой
Такой курс можно проводить как по укороченной программе, рассчитанной на три дня, так и продолжать вплоть до шести недель, используя метод Бройса[45] (этот тип голодания будет представлен ниже). Соковая диета в сочетании с голоданием является проверенным способом очищения всего организма от шлаков. В свежеотжатых соках не содержится белков или жиров, в них присутствуют только вещества, считающиеся балластом. Благодаря этому они дают возможность отдохнуть пищеварительной системе, снабжая при этом организм виноградным сахаром и фруктозой, а также витаминами и минеральными веществами. Вечером накануне начала курса лечения надо принять чайную ложечку глауберовой соли или очистить кишечник с помощью клизмы, чтобы избежать возможности вторичного отравления.
У людей, постоянно чувствующих слабость и недомогание, свежеотжатый сок нередко плохо усваивается. Намного полезнее для них оказывается проваренный овощной сок, прежде всего, картофельный, морковный или свекольный, а также сок из клубней фенхеля.
Рассматриваемый метод голодания особенно хорошо подходит людям, имеющим склонность к полноте, к повышенному артериальному давлению, а также тем, кто постоянно чувствует избыток тепла и привык к большим физическим нагрузкам. В результате голодания получают отдых пищеварительная система и капиллярные сосуды, стимулируется сердечная деятельность, регулируется кровяное давление. Выделительная система начинает работать очень быстро, освобождаясь от продуктов, образующихся в процессе обмена веществ. Удается остановить многие воспалительные процессы и избавиться от излишнего веса.
Иногда при соковой диете в организме начинают высвобождаться различные яды. Например, если в полости рта присутствует амальгама или она была непрофессионально удалена, могут возникнуть некоторые проблемы, напоминающие ситуацию с повышенной кислотностью. Такими сигналами будут головокружение, головные боли и слабость, от которых не удается избавиться с помощью питья воды и клизм. В этом случае тема освобождения от ядов и шлаков становится еще важнее и необходимо посоветоваться с врачом.
Фруктовая диета
В своей повседневной жизни легко выбрать дни, когда в пищу употребляются только фрукты. Это прекрасная возможность дать организму отдохнуть, не голодая при этом.
Очень полезно время от времени пожить на одних фруктах. Это можно делать, питаясь различными плодами или только чем-нибудь одним. Опираясь на свой личный опыт, считаю, что лучше остановить свой выбор на тех фруктах, которые растут там, где вы живете. Такие фрукты поспевают к определенному времени. Хотя виноградные диеты и питание южными фруктами можно также принимать во внимание, поскольку люди занимаются этим обычно с удовольствием. Разумеется, следует обращать внимание на то, чтобы все эти фрукты были выращены в нормальных естественных условиях – речь ведь идет об освобождении от ядов. В отношении винограда надо иметь в виду, что он, согласно последним научным данным, оказывает особое защитное воздействие при предупреждении инфарктов. Положительные изменения наблюдались также у людей, болеющих раком.
Можно порекомендовать выделять один день в неделю для фруктовой диеты. Избавиться от лишнего веса при этом, правда, не удастся, так как вода, покидая организм, быстро восполняется вновь.
Голодание по методу Бройса
Здесь речь пойдет об экстремальной форме голодания – в течение шести недель человек должен питаться только определенными свежеприготовленными соками, например, из свеклы. В связи с подобным курсом голодания постоянно появляются сообщения о чудесных исцелениях, казалось бы, в безнадежной ситуации (раковые больные). Я встречался с некоторыми пациентами, добившимися подобных результатов. Но хотелось бы заранее предупредить людей от чрезмерного тщеславия. В качестве первого шага к регулярным голоданиям следует порекомендовать курс, рассчитанный на одну неделю, а не на «гордые» 40 дней, даже если человек захочет сослаться на знаменитые примеры из библии. Тем более что тогда речь шла не просто о посте, а о посте и молитве.
Голодание по Бройсу очень эффективно, но не следует ожидать чуда только лишь от прекращения приема пищи. При исцелении всегда большую роль играет духовноеначало в человеке.
В библии утверждается, что вера способна сдвинуть с места горы. С этим мы можем полностью согласиться. Во время голодания, особенно при длительном курсе, вера человека часто очень усиливается. Не стоит забывать, что на судьбу человека можно повлиять не через тело, а только через душу. По личному опыту я хорошо знаю, что люди, достигшие исцеления в результате длительного голодания в стиле Бройса, осознанно или чисто интуитивно соприкоснулись с другим уровнем духовности, откуда к ним и пришла помощь.
Все сказанное не лишает предлагаемый метод своего значения, но просто предостерегает от попыток достичь исцеления за счет радикальных мероприятий. Насколько мне известно, такое никогда не удавалось, да и не может удаться, поскольку исцеление, даже по смыслу самого слова, предполагает нечто цельное, а следовательно, направленное на всего человека в целом. Если за время осознанного голодания душа займет свое достойное место, а человек найдет свой путь, то будут мобилизованы огромные силы, способные творить чудеса.
Можно процитировать слова одного известного врача, занимающегося лечением рака: «Кто не верит в чудо, тот не реалист»[46]. Именно в таком смысле слова надо быть реалистом, то есть человеком, всегда открытым для чуда. Чудеса совершаются повсюду вокруг нас, но их нельзя сотворить с помощью силы.
Диеты, сочетающиеся с неполным голоданием.
Как становится ясным уже из названия подобных диет, они не рассчитаны на решение столь серьезных и больших задач, как курсы голодания. Их основное предназначение – это улучшение работы отдельных органов или систем в организме. С точки зрения духовного развития человека ценность таких диет значительно меньше. Тем не менее, в определенных ситуациях диеты могут быть даже предпочтительнее, чем интенсивное голодание. Часто они неплохо подготавливают почву для проведения в будущем всеобъемлющего курса и идеально дополняют другие мероприятия по очищению организма. В этом смысле диета по методу Ф. Майера, основанная на питании молоком и булочками, может успешно применяться в качестве подготовки к голоданию пациентов с повышенной чувствительностью желудочно-кишечного тракта.
Как становится ясным уже из названия подобных диет, они не рассчитаны на решение столь серьезных и больших задач, как курсы голодания. Их основное предназначение – это улучшение работы отдельных органов или систем в организме. С точки зрения духовного развития человека ценность таких диет значительно меньше. Тем не менее, в определенных ситуациях диеты могут быть даже предпочтительнее, чем интенсивное голодание. Часто они неплохо подготавливают почву для проведения в будущем всеобъемлющего курса и идеально дополняют другие мероприятия по очищению организма. В этом смысле диета по методу Ф. Майера, основанная на питании молоком и булочками, может успешно применяться в качестве подготовки к голоданию пациентов с повышенной чувствительностью желудочно-кишечного тракта.
Диета Ф. Майера. Молоко и булочки
Голодание по Майеру представляет собой курс для очищения кишечника и восстановления его функций. Он был разработан австрийским врачом Ф. Майером для проведения лечения в особенно щадящем режиме. При соблюдении этой диеты в течение многих дней или даже недель человек питается черствыми булочками, откусывая понемногу и тщательно пережевывая – пока во рту не образуется жидкая кашица, и запивает молоком. Следом за этой диетой можно провести обычное голодание. Многих людей отпугивает диета по Майеру, поскольку они страдают от индивидуальной непереносимости к предложенной пище. Хорошей альтернативой здесь может послужить жидкий суп и булочки со спельтой. Можно также порекомендовать лечебную диету Майера, где основа – чай, или расширенную молочную диету (она включает в себя небольшое количество белковой пищи), а также диету со слабительным эффектом, основанную на легко усваивающихся продуктах питания.
Диета Ф. Майера преследует три основных цели: щадящий режим, очищение и приучение организма к норме. Голодание является наиболее щадящим режимом работы для органов пищеварения. При этом очищается кишечник и не только он один. Глауберова соль и клизмы поддерживают удаление шлаков и одновременно останавливаются воспалительные процессы. Уже сама культура питания является защитой для органов пищеварения. Большим преимуществом голодания по Майеру, которое нельзя не оценить по заслугам, оказывается то, что практически каждый человек в результате привыкает правильно пережевывать пищу, и уже одно это немало способствует поддержанию здоровья. Идеальные результаты достигаются лишь в том случае, когда курс продолжается не менее трех недель. Врачи, практикующие методы Майера, считают, что необходимо наблюдать за голодающими пациентами. Не в последнюю очередь это обусловлено полагающимся массажем живота. На личном опыте мы, однако, не раз убеждались, что многие голодают самостоятельно, хотя при этом они, к сожалению, лишаются такого массажа.
Картофельная или рисовая диета
Очень хорошо, когда для проведения картофельной или рисовой диеты, так же как для фруктовой диеты, отводятся какие-нибудь постоянные дни.
Организм испытывает большое облегчение, когда человек целый день питается только картофелем или рисом, что также способствует выделению жидкости. Но для достижения желаемого результата важно полностью исключить из рациона питания соль и жир. Конечно, картофель должен быть экологически чистым и выращенным в естественных условиях, поскольку речь идет об очищении организма от ядов. Он может быть приготовлен самыми различными способами. Подходит все – от картошки в мундире до жареного картофеля (только без масла!) и картофельного пюре. Допускаются любые пряности и приправы – все, кроме соли. Примерно то же самое можно сказать и о рисе. Допускается добавление других овощей, но это должно делаться скорее для украшения, чем для питания, чтобы в целом все выглядело веселее и аппетитнее.
Обе диеты снимают нагрузку с организма, ведут к обильному выделению жидкости и заметному снижению веса. Но такой эффект является лишь кратковременным, и, как только в питание вновь попадает соль, привычный уровень воды в организме восстанавливается. Можно продлевать срок таких картофельных и рисовых диет до 3–4 дней, чтобы затем, постепенно добавляя все больше других овощей, перейти к полноценному питанию.
Раздельное питание по методу Хея
Раздельное питание по методу американского врача Вильяма Говарда Хея пользуется большой популярностью, прежде всего, у тех, кто хочет похудеть. Оно не является классическим приемом освобождения от шлаков, а служит лишь системой питания, рассчитанной на долгие времена. Исходная мысль здесь простая и правильная. Она заключается в том, что организму легче справиться с работой по перевариванию пищи, когда три основных вида питательных веществ поступают по очереди, а не все сразу.
В долгосрочной перспективе нет никакого смысла облегчать организму его задачи – в данном случае работу пищеварительной системы – поскольку он может утратить работоспособность на соответствующем уровне, потерять жизненный тонус и стать вялым.
При раздельном питании белки, жиры и углеводы не должны смешиваться между собой во время еды. Даже если выполнить до конца поставленную задачу невозможно, так как в зерне содержатся, например, все три вида веществ, такое питание все-таки облегчает работу органов пищеварения. Всем ясно и понятно, что легче переработать одно какое-нибудь сырье, чем смесь различных материалов. Однако здоровый организм, где и кишечник находится в таком же состоянии, должен справляться с любой поставленной задачей.
И все же у сторонников метода Хея не только пищеварительная система работает значительно лучше, у них улучшается также общее состояние здоровья. Безусловно, разделение белков, жиров и углеводов играет здесь свою роль, но не стоит при этом забывать и о позитивных побочных явлениях, которые оказываются, возможно, еще важнее. Это, в первую очередь, то большое внимание, с которым люди начинают относиться к своему питанию. Нельзя недооценивать сознательный подход к пище и к образу жизни. Существует большое количество книг, посвященных правилам раздельного питания, нетрудно и отыскать соответствующие многочисленные рецепты.
Выравнивание кислотно-щелочного баланса
Анализ кислотно-щелочного баланса дает возможность оценить состояние кислотной среды в организме. Такой анализ можно без проблем провести дома. Для этого в собранную утром мочу опускается индикаторная полоска для пробы рН. Лакмусовые бумажки можно купить в любой аптеке.
Идеальное значение рН, указывающее на преобладание в рационе продуктов питания со щелочной реакцией, составляет 7,5 единиц. У большинства людей этот показатель оказывается в пределах от 4,5 до 6,5, что означает наличие в моче большого количества кислот, выводимых из организма. Если же рН составляет от 7,5 до 8 единиц, несмотря на явный сдвиг в питании в сторону кислотности и на постоянные стрессы, то организм блокирует, очевидно, выделение кислот через мочу. Если высокое значение рН сохраняется в течение трех дней подряд, то следует обратиться к врачу.
Для выведения кислот из организма пища должна состоять на одну четверть из кислых продуктов питания и тех продуктов, которые ведут к образованию кислот, а оставшиеся три четверти рациона питания должна составлять пища, ведущая к формированию щелочной среды. Таким образом удастся не только избежать накопления шлаков, возникающих в результате реакции взаимной нейтрализации, но и пополнить запас щелочных оснований в организме.
Проверить повышенную кислотность в организме можно и другим способом. Например, по интенсивности болевого ощущения, если ущипнуть себя за трапециевидную мышцу, идущую от шеи к плечу. Чем болезненнее реакция, тем выше кислотность.
Процесс накопления щелочных оснований можно ускорить, если принимать дополнительно минеральные добавки. В таком случае нарушения в работе желудочно-кишечного тракта и печени, расстройства сердечно-сосудистой системы, нарушения обмена веществ (ревматизм, диабет), кожные заболевания, нервные расстройства, мигрени, боли в суставах, нервное перенапряжение, ослабление концентрации внимания – все страдания, связанные с этими нарушениями в здоровье человека, смягчаются или исчезают совсем. Принимая следующие порошки, можно пополнить запас щелочных оснований в своем организме:
Natrium. bic 270 mgr
Acid. Tartaric. 143 mgr
Acid. Citronic. 87 mgr
Каждый день принимается одна чайная ложечка с этими препаратами, одновременно ведется контроль за показателем рН в моче. Дозу можно увеличивать до трех чайных ложечек в день.