Имбирь. 150 целительных рецептов для здоровья, долголетия, профилактики болезней, нормализации веса - Леонид Вехов 6 стр.


>- Имбирь — 3 см,

>- Сахар — 2,5 кг,

>- Дрожжи — 50 г,

>- Гвоздика немолотая — 5 шт.,

>- Кардамон немолотый — 5 шт.,

>- Корица немолотая — 1 шт.,

>- Изюм — 500 г,

>- Напиток Svagdricka — 5 л.

• Картофель и имбирь очистите и нарежьте пластинками.

• Выложите все в большую кастрюлю или таз. Добавьте сахар, дрожжи, специи и изюм. Залейте все svagdricka, перемешайте, накройте пищевой пленкой. В пленке сделайте много мелких дырочек (можно потыкать зубочисткой). Емкость поставьте в теплое место на 6 недель.

• К этому времени крепость напитка дойдет до 13 % (вы легко в этом убедитесь, если у вас есть спиртометр), процедите глёгг и перелейте в бутылки.

Коктейль Чи-Чи

>- Водка — 100 мл,

>- Ананасовый сок — 50 мл,

>- Кокосовое молоко — 50 мл,

>- Лимон.

• В коктейльный бокал выложите колотый лед.

• В шейкере смешайте все ингредиенты и тщательно взболтайте.

• Вылейте коктейль в бокал и украсьте ломтиком лимона.

Салаты и закуски

ОВОЩНЫЕ САЛАТЫ


Йеменский салат из моркови

>- Морковь — 300 г,

>- Орехи грецкие — 100 г,

>- Имбирь — 1 см,

>- Чеснок — 1 зубчик,

>- Масло оливковое — 50 мл,

>- Лимонный сок — 50 мл,

>- Соль, перец красный молотый, сахар,

>- Зелень укропа.

• Морковь очистите и нарежьте тонкой соломкой с помощью специальной терки.

• Чеснок пропустите через пресс, имбирь очистите и натрите на мелкой терке, смешайте со щепоткой красного перца и оливковым маслом и подогрейте на сковороде в течение 1 минуты. Готовую смесь залейте лимонным соком и небольшим количеством сахара, все перемешайте.

• Морковь залейте полученной смесью, добавьте соль по вкусу и орехи. Морковь накройте крышкой и маринуйте в течение получаса.

• Готовый салат посыпьте мелко нарубленной зеленью.

Салат из запеченной тыквы по-гречески

>- Тыква — 500 г,

>- Брынза — 100 г,

>- Оливки черные — 80 г,

>- Имбирь — 1 см,

>- Уксус ароматический — 50 мл,

>- Соль,

>- Листья орегано.

• Тыкву нарежьте кубиками, разложите на противне, сбрызните оливковым маслом и запеките в течение 30 минут при 180 °C.

• Сыр нарежьте кубиками, имбирь очистите и мелко нарежьте либо натрите на терке, орегано мелко порубите, оливки разрежьте пополам.

• Тыкву смешайте с остальными ингредиентами, заправьте ароматическим уксусом, добавьте соль по вкусу.

Салат с изюминкой

>- Маринованный имбирь — 70 г,

>- Помидоры — 300 г,

>- Маслины черные без косточек — 50 г,

>- Огурцы свежие — 200 г,

>- Перец сладкий — 100 г,

>- Сыр плавленый — 50 г,

>- Масло оливковое — 50 мл,

>- Соль.

• Перец очистите от семенной коробки и нарежьте полукольцами, огурцы, помидоры промойте и нарежьте небольшими кубиками, имбирь измельчите, маслины разрежьте пополам.

• Плавленый сыр нарежьте небольшими кубиками.

• Смешайте все ингредиенты, добавьте соль по вкусу, заправьте салат маслом.

Салат с имбирем для похудения

>- Морковь — 200 г,

>- Свекла — 200 г,

>- Лимон — 0,5 шт.,

>- Имбирь — 1 ч. л.,

>- Цедра апельсина,

>- Масло растительное — 100 мл,

>- Соль.

• Свеклу смажьте половиной масла и запеките в духовке до мягкости при температуре 180 °C. Готовую свеклу очистите от кожицы и нарежьте кубиками.

• Морковь очистите и натрите на крупную терку.

• Имбирь смешайте с лимонным соком, оставшимся маслом и солью.

• Смешайте морковь и свеклу, залейте заправкой из имбиря.

Шанхайский салат с имбирем и хреном

>- Индейка — 400 г,

>- Морковь — 250 г,

>- Овощной бульон — 100 мл,

>- Масло оливковое — 100 мл,

>- Салат — 200 г,

>- Имбирь молотый — на кончике ножа,

>- Уксус винный белый — 50 мл,

>- Соевый соус — 50 мл,

>- Хрен — 3 ч. л.,

>- Кунжут — 3 ст. л.,

>- Соль.

• Филе индейки вымойте, нарежьте полосками, смажьте соевым соусом и оставьте на полчаса. Через полчаса филе нарежьте, обваляйте в семенах кунжута, посолите и обжарьте на половине оливкового масла.

• Морковь очистите и натрите на крупной терке.

• Уксус смешайте с бульоном и взбейте с хреном, оставшимся оливковым маслом и солью по вкусу. Добавьте щепотку имбиря.

• Смешайте морковь и индейку, залейте все имбирной заправкой и еще раз тщательно перемешайте.

Теплый салат из спаржи с имбирем

>- Спаржа — 400 г,

>- Чеснок — 4 зубчика,

>- Имбирь — 2,5 см,

>- Мед — 50 г,

>- Оливковое масло — 50 мл,

>- Уксус винный белый — 50 мл,

>- Соль, острый перец.

• У спаржи срежьте основания, свяжите несколько побегов в пучки и отварите эти пучки в подсоленной воде в течение 5 минут. Выньте готовые побеги и остудите до комнатной температуры.

• Чеснок измельчите, имбирь натрите на терке.

• Смешайте чеснок, имбирь, мед, уксус, оливковое масло. Все тщательно взбейте, добавьте соль и перец по вкусу.

• Залейте спаржу имбирной заправкой, дайте настояться 5 минут и подавайте к столу.

Салат

из проростков фасоли маш

>- Фасоль маш — 200 г,

>- Перец сладкий — 200 г,

>- Имбирь — 2,5 см,

>- Огурец свежий — 100 г,

>- Манго — 100 г,

>- Лимонный сок — 100 мл,

>- Масло растительное — 50 мл,

>- Зерна горчицы,

>- Соль, перец.

• Фасоль промойте, залейте холодной водой на полчаса, затем откиньте на дуршлаг, оберните влажной салфеткой и оставьте в освещенном месте на 2 дня. Каждые 12 часов сбрызгивайте фасоль теплой кипяченной водой.

• Готовые проростки выложите в миску, добавьте сладкий перец, нарезанный полукольцами, натертый имбирь, измельченный огурец и лимонный сок.

• Манго очистите от кожицы и косточки. Мякоть нарежьте кубиками и добавьте в салат.

• Нагрейте в кастрюльке растительное масло, добавьте зерна горчицы. Нагревайте зерна до тех пор, пока они не начнут лопаться, после чего перелейте масло вместе с семенами в салат и перемешайте. Добавьте соль по вкусу.

• Остудите салат перед подачей.

Салат из баклажанов с зеленым луком по-китайски

>- Баклажаны — 300 г,

>- Зеленый лук — 50 г,

>- Имбирь свежий — 1 ст. л.,

>- Чеснок — 5 зубчиков,

>- Масло растительное — 50 мл,

>- Перец чили — 1 шт.,

>- Соевый соус — 50 мл,

>- Коричневый сахар — 2–3 ст. л.,

>- Уксус — 2 ст. л.,

>- Соль, перец.

• Баклажан разрежьте вдоль на 8 частей, каждую часть обжарьте в растительном масле, затем обсушите и нарежьте кубиками.

• Для соуса мелко нарежьте лук, измельчите чеснок, натрите на терку имбирь, перец чили нарежьте тонкими колечками. Отдельно обжарьте все ингредиенты в течение 2 минут, затем добавьте баклажаны, сахар, уксус и соевый соус.

• Готовый салат посолите и поперчите по вкусу.

Морковный салат с финиками

>- Салат зеленый — 4 листа,

>- Морковь — 300 г,

>- Финики сушеные — 100 г,

>- Имбирь — 2,5 см,

>- Лимон — 1 шт.,

>- Мед — 1 ч. л.,

>- Масло растительное — 50 мл,

>- Соль, перец белый молотый.

• Морковь промойте, очистите и натрите на крупной терке.

• Финики разрежьте вдоль, удалите косточки и кожицу, мякоть нарежьте соломкой. Смешайте с морковью.

• Имбирь очистите и натрите на терке. Тертый имбирь смешайте с соком одного лимона, медом, маслом, солью и перцем.

• Залейте заправкой морковь с финиками.

• Застелите дно салатницы вымытыми листьями салата, выложите на них салат.

Азиатский салат из спаржи

>- Спаржа — 700 г,

>- Соевый соус — 2 ст. л.,

>- Сахар — 1 ч. л.,

>- Масло оливковое — 1 ч. л.

>- Уксус винный белый — 1 ст. л.,

>- Имбирь тертый — 1 ч. л.,

>- Кунжут.

• Смешайте соевый соус, оливковое масло, уксус, тертый имбирь и сахар.

• Спаржу промойте, обрежьте кончики и отварите в кипяченной подсоленной воде в течение 2 минут. Готовые побеги откиньте на дуршлаг, промойте холодной водой и обсушите.

• Побеги переложите в большую миску, залейте маринадом и оставьте в холодильнике на 30 минут

• Готовый салат посыпьте обжаренными семенами кунжута.

Китайский салат

>- Кукуруза консервированная — 100 г,

>- Горошек стручковый — 100 г,

>- Проростки фасоли — 200 г,

>- Пекинская капуста — 200 г,

>- Пекинская капуста — 200 г,

>- Перец сладкий — 100 г,

>- Креветки — 200 г,

>- Кунжутное масло — 2 ст. л.,

>- Соевый соус — 2 ст. л.,

>- Имбирь тертый — 1 ч. л.,

>- Соль, перец черный молотый, специи.

• Стручковый горох отварите в подсоленной воде в течение 3 минут. Откиньте на дуршлаг, остудите под холодной водой и обсушите бумажным полотенцем.

• Смешайте горох, ростки фасоли, мелко нашинкованную пекинскую капусту, кукурузу.

• Перец очистите от семенной коробки и нарежьте кубиками.

• Креветки отварите в подсоленной воде и очистите.

• Добавьте перец и креветки к салату.

• Взбейте масло с соевым соусом, солью, черным перцем и специями. Залейте этим соусом салат.

САЛАТЫ С ПТИЦЕЙ


Салат-коктейль имбирный

>- Куриное филе — 300 г,

>- Яблоки — 150 г,

>- Ананасы — 150 г,

>- Апельсины — 150 г,

>- Лимон — 100 г,

>- Орехи кешью — 100 г,

>- Имбирь — на кончике ножа,

>- Мускатный орех — на кончике ножа,

>- Соль.

• Филе отварите и нарежьте кубиками. Яблоки, апельсины и ананасы очистите от кожицы, яблоки — от семян. Все нарежьте небольшими кубиками.

• Лимон разотрите с орехами, добавьте соль по вкусу, всыпьте на кончике ножа порошок имбиря и мускатный орех.

• Смешайте курицу и фрукты, залейте салат лимонным соусом и тщательно перемешайте.

Салат из цыпленка с имбирем

>- Куриная грудка — 500 г,

>- Имбирь тертый — 50 г,

>- Масло оливковое — 100 мл,

>- Перец сладкий — 100 г,

>- Лук репчатый крымский — 100 г,

>- Апельсиновый джем — 50 г,

>- Горчица — 1 чайная ложка,

>- Салат зеленый — 100 г,

>- Уксус винный — 50 мл,

>- Соль, перец черный молотый.

• Грудки очистите от кожи и костей, разрежьте пополам, посолите, поперчите, смажьте половиной оливкового масла и обжарьте на гриле с двух сторон.

• Смешайте апельсиновый джем, имбирь и горчицу. Полученной смесью смажьте мякоть грудок. Мясо нарежьте полосками.

• Перец очистите от семенной коробки и нарежьте тонкими полосками, листья салата промойте и мелко нарежьте. Смешайте салат с перцем и мясом.

• Оставшееся оливковое масло взбейте с винным уксусом, перцем и солью. Залейте получившейся смесью салат.

• Лук нарежьте очень тонкими кольцами и украсьте салат.

Салат из курицы, маринованной в имбире

>- Куриное филе — 500 г,

>- Имбирь — 2,5 см,

>- Соевый соус — 100 мл,

>- Вино белое сладкое — 100 мл,

>- Шампиньоны свежие — 100 г,

>- Масло оливковое — 70 мл,

>- Помидоры черри — 150 г,

>- Горошек молодой стручковый,

>- Соль, сахар.

• Смешайте очищенный и измельченный имбирь, добавьте сахар, соль, половину масла.

Все тщательно разотрите. Натрите куриное филе этой смесью и оставьте на холоде на 2 часа.

• Смешайте соевый соус и вино, доведите до кипения, добавьте нарезанные шампиньоны и кипятите 5 минут. Остудите. Горошек отварите в подсоленной воде.

• Оставшееся масло нагрейте в сковороде, выложите замаринованную курицу и готовьте 10 минут на среднем огне, затем снимите с огня и дайте остыть.

• Курицу тонко нарежьте, добавьте горошек, разрезанные на четвертинки помидоры. Залейте все соусом с грибами, добавьте соль по вкусу.

Салат-карпаччио с курицей

>- Куриное филе — 500 г,

>- Корень имбиря — 1 шт.,

>- Корень сельдерея — 1 шт.,

>- Перец сладкий — 100 г,

>- Ананас — 200 г,

>- Яблоко — 100 г,

>- Киви — 200 г,

>- Масло растительное — 50 мл,

>- Лимонный сок — 50 мл,

>- Сливки — 150 мл,

>- Соль, перец белый молотый.

• Филе промойте и обсушите бумажным полотенцем. Имбирь натрите на терке и смешайте с солью. Натрите этой смесью филе и обжарьте его на растительном масле в течение 3 минут с каждой стороны. Обжаренное филе натрите солью и перцем и нарежьте на кубики.

• Корень сельдерея вымойте. Яблоки очистите от кожицы и сердцевины. Перец очистите от семенной коробки и вымойте, ананас очистите от кожуры.

• Яблоко, перец и ананас мелко нарежьте и перемешайте. Добавьте натертый на терку сельдерей и куриное филе.

• Лимонный сок смешайте с солью, перцем и имбирем. Разбавьте эту смесь сливками и заправьте салат.

• Киви очистите и нарежьте кружочками. Выложите кружочки киви сверху на салат и подавайте к столу.

Баграсьонсалат из цыпленка

>- Сельдерей — 200 г,

>- Цыпленок — 200 г,

>- Макароны — 200 г,

>- Грибы маринованные — 150 г,

>- Помидоры — 150 г,

>- Яйца — 3 шт.,

>- Имбирь — 2 см,

>- Майонез — 250 г,

>- Соль, перец черный молотый,

>- Зелень петрушки свежая.

• Филе цыпленка отварите и нарежьте соломкой.

• Макароны отварите в подсоленной воде, откиньте на дуршлаг, промойте холодной водой и обсушите.

• Сельдерей натрите на терку, маринованные грибы нарежьте ломтиками, помидоры мелко нарубите.

• Яйца отварите вкрутую и нарежьте мелкими кубиками.

• Имбирь натрите на терке и смешайте с майонезом.

• Смешайте все ингредиенты и заправьте имбирным майонезом.

• Украсьте салат свежей зеленью.

Рисовый салат по-индонезийски

>- Грудка цыпленка — 600 г,

>- Масло растительное — 3 ст. л.,

>- Рис — 300 г,

>- Майонез — 100 г,

>- Перец сладкий — 100 г,

>- Йогурт — 150 г,

>- Кетчуп — 50 г,

>- Имбирь молотый — 1 ч. л.,

>- Петрушка свежая,

>- Соль, перец черный молотый.

• Рис отварите в подсоленной воде и остудите.

• Мясо посолите, поперчите и обжарьте в 2 ст. л. растительного масла. Готовое мясо остудите и нарежьте кубиками.

• Перец очистите от семенной коробки и нарежьте полосками. Нарезанный перец потушите в оставшемся масле, выньте и остудите.

• Смешайте майонез, йогурт, кетчуп, соль, перец и натертый имбирь.

• Кубики мяса смешайте с перцем и рисом, залейте соусом.

• Салат украсьте петрушкой.

САЛАТЫ ИЗ РЫБЫ И МОРЕПРОДУКТОВ


Салат каредок

>- Огурцы свежие — 200 г,

>- Морковь — 200 г,

>- Баклажан — 200 г,

>- Имбирь — 2 см,

>- Фасоль стручковая — 200 г,

>- Лук-шалот — 100 г,

>- Чеснок — 4 зубчика,

>- Арахис — 100 г,

>- Креветочная паста — 1 ч. л.,

>- Масло растительное — 50 мл,

>- Соль,

>- Базилик.

• Лук-шалот нарежьте тонкими кольцами и обжарьте в масле до хрустящей корочки. Выложите готовые кольца на бумажную салфетку.

• Чеснок измельчите, добавьте разогретую на сковороде креветочную пасту, жареный арахис, соль. Все смешайте в блендере с добавлением небольшого количества воды.

• Огурцы очистите от кожицы, нарежьте тонкими кружками, морковь и баклажан очистите и нарежьте тонкой соломкой. Стручки фасоли разрежьте на три части. Имбирь очистите и натрите на терке.

• Перемешайте все овощи, полейте заправкой.

• У красьте салат кольцами шалота и мелко нарубленным базиликом.

Салат из креветок в коричневом соусе

>- Креветки — 200 г,

>- Имбирь — 50 г,

>- Рисовая водка — 20 мл,

>- Соевый соус — 25 мл,

>- Масло кунжутное — 50 мл,

>- Зеленый лук — 150 г,

>- Уксус — 50 мл,

>- Куриный бульон — 1 ч. л.

• Креветки отварите, очистите от панциря и нарежьте ломтиками.

• Зеленый лук и имбирь измельчите и перемешайте.

• Смешайте кунжутное масло, куриный бульон, водку и соевый соус.

• Креветки выложите на тарелку, посыпьте приправой из лука и имбиря, полейте коричневым соусом.

Салат из крабов и папайи

>- Папайя — 200 г,

>- Помидоры — 300 г,

>- Лук репчатый красный — 100 г,

>- Перец сладкий — 100 г,

>- Лимонный сок — 50 мл,

>- Имбирь — 2 см,

>- Мясо краба — 450 г,

>- Соль, перец черный молотый.

• Папайю очистите от семян и кожицы, нарежьте маленькими кубиками.

• Лук мелко нарежьте, имбирь очистите и натрите на терке, перец очистите от семенной коробки и нарежьте небольшими кубиками.

• Помидоры залейте кипятком, затем холодной водой. Очистите помидоры от кожицы, разрежьте на 4 части и удалите семечки. Нарежьте мякоть кубиками.

• Смешайте в миске помидоры, лук, перец и папайю.

• Лимонный сок смешайте с солью и имбирем. Залейте заправкой салат, сверху выложите мясо краба.

Рисовый салат с креветками

Назад Дальше