И вот каждый из них начинает спорить, доказывать, что он хорош и таким, какой есть, и требовать, чтобы его оценили по достоинству. Начинается борьба вместо любви. Но ведь этого человека просто могло бы не быть рядом с вами! Почему вы забываете об этом? Почему вы не цените то, что он вообще существует? Почему вы в своей погоне за совершенством не видите его достоинств, а видите лишь недостатки? Вспомните время своей влюбленности – когда было все наоборот: вы не видели недостатков, а видели достоинства. Почему вы думаете, что тот взгляд был неистинным, что истину о другом вы видите лишь сейчас? Может быть, наоборот, тогда вы видели его истинную красоту – а сейчас ваш взгляд затуманен вашим придуманным представлением о том, каким должен быть другой человек?
А он ничего вам не должен. Он должен быть таким, какой он есть. И если вы будете мудры – вы начнете ценить это. Вы будете благодарны ему за то, что он такой, какой он есть, и что он рядом с вами.
И когда вы отбросите все свои обиды, все ожидания, требования, все условия – тогда вам не будет нужды «заниматься любовью». Тогда любовь будет случаться. Тогда она будет естественна и спонтанна. Тогда из вашей жизни уйдет не только насилие и агрессия – из вашей жизни уйдет любая принужденность.
Вы дадите друг другу больше свободы. Вы больше не будете так зависимы друг от друга. Может быть, вам захочется проводить какое-то время врозь. Любить – это не значит все время быть рядом! Создавайте иногда дистанцию между вами. Когда совсем нет дистанции – энергиям негде течь. Они замирают, останавливаются. С ними останавливается и любовь. Создавайте дистанцию – и вы дадите место любви, которая вновь начнет течь между вами.
Может быть, с годами в вашей любви будет меньше страсти. Но кто вам сказал, что страсть – это показатель силы вашей любви? По сути страсть – то, что большинство людей называют страстью – это некая нервозность, поверхностное волнение, порывистость, которая никак не отражает глубину чувства, но, напротив, мешает этой глубине проявиться. Это лихорадочное, даже болезненное состояние не имеет ничего общего с экстазом, с наслаждением, с любовью и счастьем. Это просто нервное возбуждение. Тогда как подлинная любовь тиха и спокойна – но этот покой полон глубинной силы и мощи, подобно тому, как полон силы и мощи океан, даже если на его поверхности полный штиль. И из этого покоя рождаются самые сильные чувства в самом полном их проявлении, рождается и экстаз, и наслаждение…
Не старайтесь отдавать дань страсти. Вообще ничего не старайтесь. Вы ничего не должны. Нет никаких обязательств. Нет ничего, чем вы должны «заниматься». Будьте вместе. Любите друг друга необусловенной любовью. И в вашей жизни случится праздник. Случится новый медовый месяц. И он будет случаться снова, снова и снова. Не ждите его, не зовите его, не считайте, что вы «должны» превратить вашу жизнь в медовый месяц. Но дайте себе шанс. Скажите: «А вдруг…» И ничего не форсируйте. Будьте любящими, будьте текучими, будьте игривыми. И посмотрите, что произойдет. Произойдет цветение вашей любви. Не надо помогать цветку раскрывать его лепестки – и он раскроется сам. Не надо уговаривать цветок раскрыться – и он раскроется сам. Не надо пристально смотреть на цветок, ожидая, чтобы он раскрылся – и он раскроется сам. Точно так же произойдет и с вашей любовью. Вам не надо ничего делать. Вам не надо ничего говорить. Вам не надо ничего ожидать. И расцвет во всей его полноте и сиянии не заставит себя ждать.
Медитация «Слияние энергий тела и духа»
...На самом деле энергия едина. Нет разделения на физическую и духовную, на сексуальную и несексуальную. Есть единая жизненная энергия, которая охватывает все. Разделяет энергии сам человек. Если секс для вас – лишь физическое, животное проявление, то задействованы будут лишь низшие, животные энергии. Будет мимолетное физическое наслаждение, но это лишь тысячная доля процента истинного наслаждения, которое может дать секс, если в него человек включен тотально, а не только физически.
Йога выделяет в человеческом теле семь энергетических центров, или чакр: Муладхара – в области копчика, Свадхистана – внизу живота, Манипура – в области солнечного сплетения, Анахата – на уровне сердца, Вишудха – у основания горла, Аджна – в области «третьего глаза», межбровье, Сахасрара – в области макушки головы. Если в сексе задействованы лишь нижние чакры, а в остальных энергия остается неподвижной – человек не целостен, его нельзя назвать вполне живым. Его энергии остаются на физическом уровне, дух же не пробужден. Человек, осознающий себя лишь как тело, но не как дух, по сути уподобляется животному, и в любви к другому человеку не поднимается выше уровня животного.
Вы можете пробудить энергии высших чакр, и обрести благодаря этому единство тела и духа. Для этого нужно направить энергии вертикально, чтобы они не ограничивались нижними центрами, а достигали высших центров.
Энергетическая сущность каждого человека – луч света. Представьте, что вы – луч света. Что ваш позвоночник – это луч света. Это луч света, связывающий землю и небо, благодаря чему вы выполняете вашу высшую миссию – быть мостом, связующим звеном между землей и небом, между физическим и духовным измерениями.
Закройте глаза, расслабьтесь, и представьте себя лучом света. Направьте свое внимание на копчик и представьте, что там источник света. Свет оттуда легкими вспышками устремляется вверх. Можно представить этот луч света в виде потока, медленно продвигающегося вверх. Сначала он достигает Свадхистаны. Не обязательно представлять себе, как выглядят чакры; можно вообще никак не представлять их себе. Просто представьте, как поток света идет от копчика к низу живота, потом выше… Этот поток света будет расслаблять вас. Снимать скованность и ограничения, наложенные воспитанием в духе запретов на секс. Когда вы расслабитесь, то перестанете бояться секса и любви, перестанете осуждать секс и рассматривать его как нечто греховное. Вы увидите в нем естественное и прекрасное проявление природы человека.
Когда свет достиг Свадхистаны, уже она становится источником света. И оттуда свет поднимается выше – к Манипуре. В этой области могут быть некоторые напряжения, связанные с отрицательными эмоциями и страхами. Будьте наблюдателем и расслабляйтесь. Смотрите будто со стороны, как свет высвобождает ваши страхи и негатив. Не подавляйте эти эмоции – позволяйте им протекать через вас и уходить. Почувствуйте, как область солнечного сплетения начинает светиться и сама становится источником света. Дальше свет поднимается к Анахате, и здесь могут «высветиться» ваши сомнения, ваш скептицизм, ваше недоверие к себе, людям и миру. Это значит, чакра закрыта. Опять же будьте наблюдателем. Пусть растворится в поднимающемся потоке света все то, что мешает вам быть открытым, любящим, доверяющим. Дальше свет поднимается к Вишудхе – она может быть закрыта, если в вашей жизни недостаточно творчества, игры, если вы боитесь любого самовыражения, если вы сдерживаете и ограничиваете себя в творческих проявлениях. Почувствуйте, как свет заполняет основание горла – и вместе с этим в вас пробуждается самобытность, творческий дух, желание проявлять себя в каждом вашем действии так, как это можете только вы.
Когда Вишудха откроется, свет сам легко устремится к Аджне, а затем к Сахасраре. Высший седьмой центр раскрывается – и уже множество лучей устремляются из него в космос. Это означает расцвет всего вашего существа. Вы сняли блокировки, мешающие вам быть собой. Вы соединили физические и духовные энергии воедино. Вы соединились с Высшим – с источником всего.
Важное предупреждение: выполняйте эту медитацию лишь в том случае, если уверены, что вам никто не помешает. Когда вы уже начали поднимать поток света от нижней чакры к высшей, останавливаться нельзя. Энергия обязательно должна быть доведена до Сахасрары и высвобождена в космос. Иначе она может остаться в теле невысвобожденной и привести к дискомфортному состоянию или даже болезни.
Пять причин, по которым секс может стать разрушительным для любви
Как ни странно, секс становится той причиной, по которой супруги утрачивают свежесть, новизну чувств и постепенно охладевают друг к другу.
Если любовь – это только страсть, то страсть очень быстро удовлетворяется. Если цель любви – это сексуальное удовлетворение, то любовь очень быстро уходит.
Секс, призванный быть высшей степенью проявления любви, не только телесной, но и духовной, становится поистине проклятием, убивающим любовь.
Причин тому несколько. Первая причина – в том воспитании, которое получили большинство людей. Их воспитали в духе запрета на сексуальные переживания. Человек вырастает с глубоко заложенным в подсознание убеждением, что секс – это нечто порочное, грязное и запретное.
Как может быть порочным и запретным то, без чего не было бы жизни на Земле? Как можно считать грязным то, благодаря чему рождаются самые невинные и чистые существа – дети? Как можно любить детей, относясь при этом с презрением и даже ненавистью к тому процессу, благодаря которому дети появляются на свет?
Мышление общества искажено до полной извращенности, поставлено с ног на голову – если в нем все, относящееся к сексу, считается грязным и находится под запретом.
Когда тебе на протяжении почти двух десятилетий от самого твоего рождения и до момента, когда ты вырастаешь, внушается, что секс – это грех, это грязь, это порок, то, становясь взрослым, ты находишься в очень двойственном, а по сути, разобщенном с самим собой состоянии. С одной стороны, ты ощущаешь величайшую потребность в сексе, и понимаешь, что это очень важная и неотъемлемая часть твоей жизни – но с другой стороны, тебе постоянно кажется, что ты грязен и грешен, если занимаешься сексом или хотя бы думаешь о нем. Ты можешь этого не замечать – но твое подсознание все время заставляет тебя испытывать чувство вины. И когда влюбленные переходят от романтических отношений к сексу – романтика исчезает. Теперь они воспринимают себя и друг друга как «падших», грязных, порочных, виновных.
Вот что с вами сотворили ваши религии. Вот что с вами сотворило ваше морализаторское общество.
Когда ты относишься к сексу как к греху – ты сам начинаешь считать себя грешным. Ты считаешь, что уже не можешь быть таким возвышенным и романтичным как прежде. Ты чувствуешь себя грязным и виновным. В итоге ты боишься своей сексуальности. Ты напряжен, ты постоянно стараешься сдерживать свою сексуальность. А когда ты даешь ей волю – то проявляется она подчас уродливо, дисгармонично, не питая тебя, а лишь истощая и погружая в еще большее ощущение своей греховности.
Вторая причина, по которой секс у многих пар разрушает любовь, состоит в том, что вы сделали секс самоцелью. Тогда как это не цель, а средство наивысшего проявления любви. Когда секс между вами случился, и цель достигнута – что еще вам делать друг с другом? На этом заканчивается и любовь, на этом заканчиваются отношения. Тогда как если бы вы не делали секс целью, любовь не кончалась бы вместе с ним. Любовь оставалась бы текучей, полноводной, как река.
Третья причина – в том, что в сексе вы проявляете лишь свое животное начало. Вас воспитали в том духе, что секс и духовность несовместимы. Что секс – это то, что делают животные. И вы воспринимаете секс как исключительно животное проявление своей натуры. Вы по сути нисходите до животного и не поднимаетесь до небес. Тогда как человек – это мост между землей и небом. Ни в одном своем проявлении человек не должен быть только животным. Человек – не животное и не Бог, он – посередине. И он призван соединить животное начало с Божественным. Секс может стать шагом к такому соединению. Но поскольку тебе было внушено, что секс – это недостойно человека, что это проявление животного начала – ты в сексе и не поднимаешься выше уровня животного.
Потому что никто тебе не объяснил, что секс может быть в высшей степени духовным. Что секс может быть ступенью к Богу. Что секс может стать не только слиянием энергий мужчины и женщины – но и единением со вселенной.
Четвертая причина – в том, что секс становится способом манипулировать друг другом. Секс становится средством проявить власть, контролировать, обладать. Вот когда секс становится поистине грязным! Когда он становится средством ублажить ваше эго, утвердить свою власть и контроль, потешить свое самолюбие или что-то доказать другому – такой секс порабощает, лишает свободы. Каждый из вас становится просто вещью, которой пользуется другой.
Но вы можете быть чисты и невинны в сексе – если каждый из вас растворяется настолько, что перестает существовать как отдельная личность. Вы просто исчезаете как два отдельных человека, вы становитесь единым целым – едиными друг с другом и едиными со вселенной.
Пятая причина – в том, что вы не целостны, вы не гармоничны, вы разобщены с собой. Поэтому вы жаждете воссоединиться с другим, мужчина – с женщиной, женщина – с мужчиной. Но когда такая встреча происходит, ваша гармония восстанавливается лишь на мгновение. Затем наступает разочарование и еще большая степень разобщенности с собой. Вы начинаете винить друг друга: мужчина – женщину, женщина – мужчину, в том, что другой не дает вам постоянного блаженства, постоянной гармонии. Вы не знаете, что другой и не может вам этого дать, пока вы не восстановите гармонию внутри себя. Вы слишком полагаетесь на другого, и впадаете в зависимость от него. Вы все больше уходите от себя, и потому все больше страдаете. Вы снова и снова ищете удовлетворения во внешних встречах – не зная, что подлинное удовлетворение приносит лишь встреча с собой.
Все эти причины, по которым секс разрушает, а не питает вас и вашу любовь, устранимы, если вы способны переместиться в другое измерение – в измерение тантры.
В тантре секс становится медитативным. Он становится не тем, чем занимаются – а тем, что случается спонтанно. В тантре исчезаете вы, исчезает партнер. И вместе с тем происходит встреча – не только с внешним мужчиной и внешней женщиной, но с самим собой. В каждом мужчине присутствует инь, в каждой женщине присутствует ян. И если вы ищете противоположных энергий только в другом, вы так и не встречаетесь с собой. От этого вы постоянно испытываете неудовлетворенность. Будьте медитативны. Откажитесь от любых правил. Осмельтесь на это! Не ждите ничего ни от себя, ни от другого. И вы оба исчезнете, растворитесь, станете единой вселенной. Инь и ян перестанут существовать, сливаясь в единое целое. Бог един, он целостен, в нем нет разделения на мужское и женское. Когда инь и ян сливаются воедино, вы уподобляетесь Богу. Вы становитесь столь же созидательны и столь же могущественны. Вы больше не разделены. А значит, вы пребываете в блаженстве, в самодостаточности. Ваша жизнь перестает быть болью и страданиями и становится праздником.
Много ли вы видели людей, чья жизнь – праздник? Нет, у большинства это – боль. Сплошная непреходящая боль, прерываемая редкими мгновениями встреч с мужчиной или женщиной… Вот почему я так часто говорю о тантре. Это высшая степень празднования бытия. Это высшая степень блаженства, гармонии, наслаждения жизнью. Это встреча – встреча с другим и с собой, встреча с Богом и вселенной. Это восстановление утраченной гармонии. Это восстановление Божественности в человеке. Это гармоничное и блаженное слияние неба и земли.
Медитация «Бестелесность»
...Пока вы напряжены, вы словно не ощущаете свое тело. Теряется единство тела, разума, души. И даже любите вы умом, не сердцем и не телом. Вы боитесь секса, потому что боитесь своего тела. Чтобы перестать бояться тела, чтобы снять все напряжения, тело нужно полюбить, тело нужно принять. Когда вы сможете расслабиться, тогда появится возможность для следующего шага – когда тело становится таким свободным, что словно перестает быть телом, а становится потоком, потоком энергий. Тело становится живым как никогда прежде – и все же вы перестаете его замечать, вы растворяетесь в потоках любви.
Освободив тело, вы освободите и разум. Вы выйдете за пределы страхов и ограничений, чьи оковы мешали вам быть любящим и любимым.
Чтобы освободить тело, надо начать медитацию с дыхания. Дыханием нужно наполнить все свое тело, чтобы оно начало дышать каждым своим уголком. Тогда вы почувствуете свое тело, вы сделаете его вновь живым, дышащим, вибрирующим, полным энергии.
Лягте на спину или сядьте в удобную позу, закройте глаза и дышите сначала так, как вы дышите обычно. Замедляйте дыхание, позволяя телу расслабиться. Пусть дыхание станет совсем медленным и тихим. Представьте, что вы дышите не носом, а всем телом. Воздух входит и выходит через каждую пору, и заполняет тело целиком, словно промывая его. Вы начинаете чувствовать свое тело, ощущать движение энергии в нем. Отнеситесь к телу дружественно. Вспомните, что оно – не враг вам, оно ваш друг. Оно нуждается в вашей заботе, вашем приятии.
Начинайте дышать более интенсивно. Дышите диафрагмой и животом, а не грудью. Не форсируйте вдохи и выдохи – пусть они будут ненапряженными, мягкими, но сильными и глубокими. Дышите все более глубоко и интенсивно, сосредоточившись на дыхании. Представьте, что весь окружающий мир исчез. Исчезло все, кроме вашего дыхания. Ваше дыхание заполняет собой и тело, и весь мир. Сосредоточьтесь на дыхании так полно, чтобы представить себе, будто и тело перестало существовать – оно превратилось в дыхание. Вы стали дыханием, тотальным, захватывающим все дыханием. Вы полностью едины со своим дыханием, вы осознаете, ощущаете его. Пусть все тело вибрирует, живет дыханием.
Затем позвольте телу двигаться, если оно захочет. Не контролируйте и не направляйте эти движения – пусть их направляет энергия. Представьте, что есть только дыхание и движения – тела нет, вас нет, вы превратились в дыхание и движение.