Разумеется, в большом городе очень заметен этот недостаток природных сил. Очень заметна разница количества сил, которое ты набираешь естественным образом, живя в живой природе или в городе.
Ты и сам знаешь, какими «подпитанными» мы возвращаемся из отпуска, пообщавшись с солнцем, мощью и силой морской воды или реки.
Я хорошо помню эффект от своего последнего пребывания в живой природе, в которой я прожила несколько месяцев. В которой я действительно жила — «диким» образом — в палатке. Я успела пожить и на лесной поляне, — в травах по пояс высотой. И на берегу моря, в предгорье с сильными ветрами, шумом волн, воем шакалов по ночам.
Я прожила несколько месяцев, будучи частью природы, находясь, купаясь в ее энергии. Я приехала в Москву такой заряженной, такой полной сил, что ощущала физически, как они исходят из меня. Я чувствовала себя такой сильной, такой легкой, такой наполненной энергией, что, в самом прямом смысле слова ощущала, что не хожу — летаю, прыгаю, легко отталкиваясь от асфальта.
Это было удивительное ощущение наполненности такой силой, которое я никогда раньше не переживала, потому что никогда еще так глубоко не уходила жить в природу.
Этих сил хватило мне, чтобы полгода прожить в большом городе, его суете, информационной и экологической грязи — и остаться сильной и чистой. Я даже не пережила ощущения авитаминоза — недостатка витаминов и солнца весной, когда летние, осенние запасы их в организме заканчиваются, и тело уже сигнализирует — подкорми, подпитай.
Мое тело было спокойным и довольным. Оно вот так «пропрыгало» осень и зиму, и уже в конце апреля — я снова сидела на берегу моря, или ходила по предгорьям необыкновенной красоты и обнималась с величественными и мощными соснами, заряжаясь их силой.
Поддержка — вокруг тебя. Поддержка — в мире, в котором ты живешь. В природе, которая есть в этом мире. Конечно, в городе гораздо меньше таких природных источников силы. Но небо есть везде. Солнце есть везде. Деревья, хоть и в небольшом количестве — есть и в городе. И, может быть, одно дерево, растущее неподалеку от твоего дома, и станет для тебя источником поддержки. Оно может стать твоим другом, источником сил.
Если только ты помнишь, что поддержка — везде, и хочешь приобщиться к этой поддержке.
Энергия жизни
Что делают люди, у которых все хорошо в жизни?
Как живут люди, у которых в жизни нет проблем?
Чем занимаются, как проявляются люди, которые довольны собой и своей жизнью?
Они радуются жизни. Они веселятся. Ходят в кино или в гости. Смотрят хорошие фильмы. Наряжаются, едят мороженое, они сидят в любимом кафе и общаются с друзьями, они наслаждаются вкусной едой, сексом, делают себе подарочки, просто меряют одежду в поисках чего-нибудь «интересного». Они читают любимые книги, блаженствуют в ванне с ароматической солью или пеной. Они гуляют в парке, любуются природой, балуют себя, радуют других, они поют или танцуют.
Эти люди просто живут. Просто радуются и наслаждаются. Они делают то, что хотят.
Что делают люди, у которых все не так? У которых плохое настроение?
Они не умываются или не расчесываются. Тоскливо стоят у окна, с нелюбовью глядя на прохожих. Они могут ходить по квартире полдня неодетыми, в халате или в майке и трусах. Они смотрят криминальные новости и тяжелые фильмы, которые им сейчас совибрируют. Они любят жаловаться на «не такую» жизнь, «не таких» мужей или жен, «не таких» детей, страну, президента, начальника, соседа, родителей и самих себя. Они подолгу думают какие-то тоскливые мысли, «пережевывают» старые обиды. Они — в бездеятельности и пассивности, как будто бы жизнь их остановилась.
А жизнь в таком состоянии действительно останавливается. Потому что жизнь — это эмоции, чувства, действия, смена действующих лиц и мест действия, смена нарядов и выражений лиц. Жизнь похожа на яркий спектакль или фильм, где ничто не стоит на месте, где что-то происходит, бурлит, фонтанирует, меняется. И попробуй тут посиди или постой в трусах и майке, тоскливо глядя из окна, — сметут!
Но, когда мы живем вот так — бурно, в смене декораций и действующих лиц, сцен, состояний, мы действительно «живем» и тут нет места застывшести, «мертвечине», депрессии. Потому что яркая, бурная жизнь, полная хороших эмоций, радости, новизны — и депрессия как окончательная форма недовольства собой и своей жизнью — не совместимы.
Начни жить. Выбери жизнь. Просто начни действовать, меняя антураж, обстановку, внешний вид, и твое плохое состояние будет просто вынуждено отойти, ретироваться, исчезнуть.
Сама жизнь — полна энергии. Она бурлит силами и эмоциями.
Просто — не сиди дома. Оденься, наряди себя, любимого, так, как будто у тебя сегодня самое распрекрасное состояние, и иди в жизнь. Иди к живым людям (к живым, подчеркиваю я, а не к страдающим застывшим «мертвецам», которые могут только заразить тебя своей «мертвечиной», рассказав тебе, как у них все плохо в жизни, чтобы тебе тоже стало плохо. И вы вместе будете сидеть или тоскливо стоять — и страдать. И не жить…)
Иди к живым позитивным людям, к радостным и созидающим, к энергичным и веселым — друзьям, одноклассникам, сослуживцам, соседям.
Иди в живую природу — в парки, на берег реки, в красоту ботанического сада, в яркие эмоции от гармоничных, красивых пейзажей лесов и полей. В живую природу, которая даст тебе жизни.
Иди на спектакли с их сменой декораций и бурными действиями. В кинотеатры, за сильными и яркими чувствами, которые вытащат тебя из твоего плохого настроения.
Иди в рестораны с вкусной едой и модным дизайном, где ты можешь получить удовольствие от еды, от самой обстановки, почувствовать себя ценным и достойным человеком, который может так себя побаловать.
Иди в магазины — в их бурную энергию изобилия товаров. Иди и меряй все, что можно померить и трогай все, что можно потрогать. Позволь энергии красивых, модных, дорогих вещей войти в тебя. Обязательно купи себе что-то, даже самый небольшой подарочек себе может сотворить чудо, полностью изменив твое настроение.
Иди в салоны красоты или массажа. Меняй свой стиль, прическу, макияж, позволь себе смену имиджа, новизну образа — эта энергия новизны вытащит тебя из старых переживаний и состояний.
Иди — домой. Поставь себе сильную, живую музыку, дающую силы. Послушай песни, в которых есть смысловая поддержка (только ни в коем случае не что-то страдальческое, типа: «Ты бросил меня, как же я без тебя…»). Поставь фильм с хорошим концом, позитивный, веселый, радостный, поддерживающий тебя. Налей в самый красивый бокал красивого и вкусного вина. Открой для себя коробку любимых конфет. В общем, ни в чем себе не отказывай.
Постели себе, любимому, самое красивое постельное белье, на которое так приятно будет ложиться. Возьми в руки книгу с хорошими, сильными героями, после общения с которыми хочется жить.
Или пообщайся с реальным, живым человеком, твоим партнером, позволив жизни, энергии пробудиться и вылиться в сильный, бурный или нежный секс — вместилище энергии и жизни.
Просто закрой глаза и пробеги весь свой сегодняшний день, с его бурными эмоциями, чувствами, действами, сменой впечатлений, новизной, — живой день твоей живой жизни.
Жизнь прекрасна, когда ты позволяешь себе жить. Жизнь полна сил и энергий, и они нескончаемы, если только ты позволяешь себе в них пойти и разрешаешь им войти в тебя.
Энергия жизни фонтанирует, только открой ей свое сердце. И — живи…
Энергия интереса
Нам нужны силы. Нам нужна энергия. Нам нужно найти источники этих сил и энергий. А они — рядом. Они в нас самих.
Ты обращал внимание, сколько сил и энергии у маленьких детей? Я думаю, мы все это наблюдали и все этому поражались — когда же кончится их «завод»? Где тот выключатель, на который можно нажать, чтобы выключить беготню ребенка, его крики, его бесконечную способность действовать, все хватать, все время что-то строить или разрушать?!
Дети действительно наполнены энергией, и возникает ощущение, что запасы ее бесконечны. Я сама много раз сталкивалась с этим, когда общалась с моим внуком Никитой.
И я иногда думала — почему он такой? Откуда у него эти силы? Почему я, не старый еще человек, общаясь с ним, так устаю и мечтаю только о тишине и покое, а он продолжает носиться, играть, кричать!..
Однажды, наблюдая за ним, я все поняла.
Мы с дочерью, проведя вместе целый день с Никитой, к концу дня чувствовали себя как выжатые лимоны. Он нас замотал! Мы устали от его бесконечной беготни, громких игр.
Мы легли вдвоем поперек широкого дивана, обессиленные. А он продолжал бегать.
— Мам, ну вот скажи, ну откуда у него столько сил? — сказала мне дочь. — Вот я уже все, я готова! Меня сейчас положи спать, и я засну как ангел — а у него сна ни в одном глазу, он как бегал, так и бегает…
Никита тем временем придумал новую игру. Он стал влезать на большое кресло, которое стояло у дивана, перелезать с него на диван, пробегать по дивану, на котором мы с дочкой лежали, как два овоща на грядке, перелезать на другое кресло, спрыгивать с него на пол. Потом он перебегал комнату, и опять влезал в кресло…
— Вот и хорошо, — сказала дочь. — Сейчас он набегается, устанет, и мы его спать положим!
Но только ребенок и не собирался уставать. Он накручивал круг за кругом и делал это все быстрее и энергичнее. Иногда, пробегая по дивану, он не успевал перелезать через нас и поэтому мчался, наступая на нас… Мы только ойкали и хохотали…
В какой-то момент дочь с сомнением в голосе сказала:
— Да, мам, чего-то я не наблюдаю в нем никакой усталости! По-моему, чем дальше, тем в нем больше сил!..
Я думала о том же. Я лежала и думала — сколько сил нужно ребенку, чтобы совершить один такой круг по комнате, взобраться на кресло — ведь кресло очень большое, на него взобраться очень трудно. Оно почти вровень с самим Никитой! Я представила, сколько бы мне потребовалось сил, чтобы взобраться на что-то, что вровень с моим ростом! Это очень сложно! А спрыгнуть с такой высоты? И так раз за разом…
— Мам, ну ты мне объясни, — удивленно продолжала дочь, глядя на «энтузиазм» и азарт своего ребенка, который продолжал энергично взбираться на кресло и так же энергично пробегать по дивану, наступая на нас, — почему он не устает, а только еще набирается сил?
И я вдруг нашла ответ на этот вопрос:
— Потому что ему — интересно!
Это было именно так. Он заряжался интересом. Он заряжался своими возможностями. Ему было интересно — залезет ли он на кресло? Залез! Как здорово! А теперь — получится спрыгнуть? Получилось! Ух ты, надо еще разок попробовать! Он получал столько удовольствия от самого действа, от своих возможностей, от возможности находить новые способы влезания на кресло, что только подзаряжался энергией.
Я подумала тогда — как грамотно устроен ребенок! Он — как самоподпитывающаяся, самозаряжающаяся батарейка! Ему все интересно, ему все нужно исследовать — и в самом этом занятии он заряжается новой энергией и силами.
Но разве мы с тобой сделаны по-другому?! Нет, мы такие же. Мы тоже самоподпитывающиеся. Самозаряжающиеся. Если бы мы только хотели подпитаться и зарядиться! И наш интерес к чему-то, наша увлеченность — это возможности подпитки. Такие простые возможности! Такие эффективные!
Но мы скучные! Мы уже всё знаем. Нам уже ничего не интересно так, как детям. Всё мы уже узнали. Всё мы попробовали.
И мы живем среди интересных дел, каждое из которых наполнено своей собственной энергией, силами, — но не присоединяемся к этой энергии. Силы вокруг нас, энергия вокруг нас, а мы сидим обессиленные и уставшие.
Но так ли мы всё знаем, так ли мы всё уже испытали, всему научились? Конечно же, нет. Этот мир так огромен, так насыщен интересными делами, возможностями творчества, увлечениями. Главное — осознать для себя важность создания своей интересной, яркой, насыщенной впечатлениями, позитивными переживаниями, восторгом и радостью жизни.
Ты можешь начать интересоваться чем-то новым, заняться спортом или филателией, подводным плаванием, рукоделием или приготовлением экзотических блюд. Все, что мы делаем с любовью, увлеченно и полноценно, дает нам колоссальные силы!
Спасибо Никите! Понаблюдав за ним, я осознала эти простые возможности заряжаться силами, энергией, хорошим настроением. Я использую эти возможности, и я знаю теперь, как хорошо они работают.
Я люблю танцевать, и какую колоссальную энергетическую подпитку я получаю просто от энергичной латинской музыки! Не говоря уже о самих танцах. Я могу выходить из зала после занятия, мокрая как мышь, но полная сил и энергии, потому что это так интересно — разучивать новый танец и видеть, что у тебя получается!
Я люблю ездить в новые места, знакомиться с их природой, получать новые сильные впечатления от самой новизны. Я танцую, и вяжу, и вышиваю бисером, и шью что-то интересное, оригинальное. Я много рисую и люблю разучивать новые песни на гитаре. Я иногда сама себе удивляюсь — как много я успеваю делать, но это все так интересно, что я просто должна успеть и порисовать, и потанцевать, и попеть, и заняться рукоделием. И еще я пишу книги. И это — самое интересное из всего, чем я занимаюсь!
Это увлекает и завораживает, и несколько часов, проведенных за компьютером, не лишают меня сил, наоборот, наполняют энергией, мыслями, верой, что мое любимое дело важно не только для меня самой.
Не сиди обессиленным! Сила и энергия вокруг тебя. Убери эту маску всезнайства. Узнай что-то новое, начни чем-то интересоваться — ты подключишься к бесконечному источнику сил и энергии!
Энергия творчества и созидания
Подумай сам — пока мы недовольны собой, — мы негативны. И пока мы негативны, мы продолжаем себя разрушать. Мы разрушаем свое настроение, свои отношения. И этот процесс нужно остановить.
Есть простой способ остановить разрушение. Этот способ — созидание. Любое созидание останавливает разрушение. Просто потому, что невозможно одновременно разрушать и создавать. И поэтому, когда ты начинаешь хоть что-то создавать, творить, ты прекращаешь процесс разрушения.
Мало того, ты создаешь энергию созидания, которая поможет тебе восстановить разрушенное. Когда ты начинаешь что-то создавать, что-то творить, ты начинаешь создавать свое позитивное настроение, у тебя появляются силы, энергия, которые и помогут тебе выйти из сложной ситуации.
Поэтому, если тебе плохо, если ты испытываешь какие-то негативные эмоции — начни что-то создавать. Неважно что. Важно быть в процессе созидания и творчества.
Ты можешь просто заняться любым делом, которое требует упорядочивания и структурирования: переставить книги на полке, навести порядок в каком-то ящике. И пока ты будешь создавать порядок и структурировать пространство вокруг тебя, делая какие-то простые, упорядоченные движения, ты сам успокоишься, и твои мысли тоже упорядочатся и займут свое правильное место.
Ты можешь помочь своему ребенку что-то создать — построить с ним башню из кубиков, сделать поделку. Твое созидание выведет тебя из ситуации разрушения.
Ты можешь просто помыть грязную посуду, осознавая, что тем самым ты создаешь чистоту и порядок в доме или постирать белье, осознавая, что этим ты создаешь чистоту и здоровье для себя и своих близких.
Ты можешь устроить генеральную уборку или ремонт, важно — осознание твоей созидательной сущности в этот момент. Ты не просто водишь кисточкой, окрашивая дверь, — ты создаешь красоту. Ты не просто ставишь на место разбросанные вещи, — ты создаешь порядок и гармонию в своей жизни.
Любое твое творчество, любой созидательный процесс даст тебе силы, даст тебе возможность упорядочить свои мысли.
Я несколько лет занималась флористикой, и в полной мере ощутила, как работает созидательная энергия. Сколько сил она дает. Как помогает простроить мысли и найти выходы из сложных ситуаций.
И каждый раз, делая очередную композицию, я не уставала удивляться, как энергия, вложенная в творчество, приносит ответные потоки энергии.
Казалось бы, само творчество требует большого вложения энергии, траты сил. Когда я, например, делала какую-то композицию, я всегда затрачивала на это много усилий. Это был очень кропотливый труд: подготовка материала, обработка его, создание эскизов, собирание композиции.
Я могла часами сидеть на корточках над разложенными на полу материалами, я могла часами совершать какие-то механические движения: обрезать стебли сухих цветов или удлинять стебли с помощью проволоки. Я могла часами собирать композицию, методично, один за другим подбирая цветок к цветку.
Казалось бы, я так должна была устать от такой кропотливой работы! Но какой наполненной силами я себя чувствовала! Какой энергичной! Каждый цветок давал мне эти силы. Сочетание цветов, рисунок композиции, красота того, что я делала, — все это наполняло меня энергией. Я всегда заканчивала эту работу такой счастливой и довольной! Я чувствовала себя такой наполненной!.. Хотя работала, трудилась. Но это был созидательный труд. И это самое важное.
И всегда после такой работы я ощущала внутреннее спокойствие, умиротворение. Независимо от того, в каком состоянии я начинала работать, — перегруженная мыслями, напряженная от необходимости искать ответы на какие-то вопросы, — заканчивала я работу всегда другой. Спокойной, с ощущением внутренней ясности всего, что происходит.
Потому что творчество — это та ситуация, когда ты «отпускаешь» свое подсознание из-под своего контроля, перенося фокус внимания на предмет своего творчества, когда ты забываешь на время о всех своих проблемах — позволяя подсознанию самому разобраться с поставленными задачами.