Ваше сердце – это священное древо. Его ветви – это нити сети жизни, которая проходит сквозь все ваше тело, а потом продолжается во внешний мир. Ствол дерева – это вы, ваше ядро, ваша сущность, ваше центральное «я». От этого ядра исходят корни, основание дерева. Они находят на своем пути пищу и воду, которая поддерживает и питает нас. От этого ядра прорастают ветви, их листья – это лишь желания сердца. Они собирают лучи солнца и ветер, которые позволяют вам расти. Их цветы и плоды падают на землю, чтобы вновь расти. Все, что мы выражаем, однажды возвращается обратно.
Перед этим деревом находится драгоценный алтарь. Положите жертву на этот алтарь – что-то, от чего вы хотите отказаться, например вредную привычку, или что-то, что бы вы хотели приобрести, например творческие способности, верность или исцеление. Сделайте эту жертву символом обмена за исполнение вашего желания.
Теперь вдохните вашим сердцем и почувствуйте его горести и радости. Почувствуйте глубочайшие желания души внутри него. Не пытайтесь определить конкретно эти желания, но почувствуйте их сущность. Пусть это ощущение растет, вдыхайте в него жизнь. Почувствуйте, как они наполняют все ваше тело, прорываются наружу, возвращаются, прорываются опять. Пусть эти желания наполнят ветви дерева.
Когда дерево пропитано глубочайшими желаниями вашего сердца, представьте, что на него садится птичка. Она подлетает к центру дерева, поворачивает головку в одну сторону, в другую, прислушивается к желаниям, которые были выпущены наружу. Почувствуйте общность с этой птичкой, которая живет в вашем сердце. В этот момент прижмите птичку к своему сердцу, и пусть ваше сердце (а не разум) скажет ей о своих желаниях. Пусть они возникнут из тоски; если вам придут в голову определенные образы – ничего, но не ищите их намеренно. Когда вы почувствуете, что закончили, поцелуйте птичку на прощание и нежно отпустите ее. Отпустите ее на свободу, чтобы она исполнила это. Отпустите ее и забудьте о ней. Она отнесет ваши желания к высшим силам, и они, возможно, будут исполнены наилучшим возможным способом.
Ритуал благодарности
Встаньте в круг с группой близких вам людей, которые близки и друг другу; или сядьте напротив возлюбленного либо друга, с которым у вас есть глубокая связь.
Нарисуйте круг на полу, если вы расположены к магии, или просто убедитесь, что ваше время и пространство защищено от всего, что может отвлечь. Потратьте некоторое время на укоренение и сосредоточение, глубоко вдохните и расслабьтесь.
Оглядитесь в круге. Посмотрите в глаза каждого человека в нем по очереди. Подумайте о ценности этого человека в вашей жизни, о вашем совместном опыте, о трудностях, о радостях. Подумайте об этом опыте с их точки зрения: в чем были сложности для них, их страхи, их радости. Потратьте столько времени, сколько необходимо, а затем закройте глаза и идите внутрь.
Начните с человека, который сидит на востока круга, и пусть он встанет в середину. Пусть все остальные мягко пропоют имя этого человека три или четыре раза. После этого, начиная с человека, который находится слева от того места, где сидел человек в центре, идите против часовой стрелки, и пусть каждый человек кратко скажет тому, кто в середине, за что он ему благодарен. «Я очень благодарен тебе за то, как ты мне помог тогда завести машину», «Спасибо за то, что ты меня всегда выслушиваешь», «Мне нравится, что ты меня всегда веселишь». Не нужно никаких комментариев, критики или предложений. Если считаете нужным, то можно обниматься или дарить подарки.
После того как весь круг с благодарениями пройден, человек в середине называет имя следующего и возвращается в круг, в то время как все нараспев произносят это имя. Все это повторяется, пока каждый не побывает в середине круга. Укоренитесь и закройте круг с пением, обменом едой и питьем, музыкой, если возможно, и, конечно, с групповым обниманием.
Упражнение в сочувствии
Это упражнение полезно для пар, у которых есть разлад по какому-то конкретному случаю. Для этого упражнения представьте, что вы – тот человек, с которым у вас непонимание. Расскажите историю сего или ее точки зрения, историю с началом, серединой и концом. Поставьте себя на место этого человека. Спросите, правильно ли вы рассказали и не пропустили ли что-то важное. Потом поменяйтесь ролями, и пусть партнер расскажет историю с вашей точки зрения.
Медитация сочувствия
Эту медитацию можно делать в одиночестве (с помощью воображения), с группой или, лучше всего, в людном месте – например, на автобусной остановке, в кафе или на лавочке в парке.
Выберите место, где вы можете удобно расположиться, и расслабьтесь. Закройте глаза, сконцентрируйтесь, глубоко дышите, вдыхайте воздух в живот, в ступни. Настройтесь на свое сердцебиение и почувствуйте, как его ритм пульсирует в вашем теле. Дышите им, чувствуйте свое сердце, принимайте себя без всяких условий, наполняйте себя любовью, выдыхайте.
Откройте глаза и оглядитесь вокруг. Посмотрите по очереди на каждого человека, которого можете четко видеть, смотрите им в глаза, слушайте их голос, следите за их действиями. (Если вы одни, то представьте кого-то, кого вы знаете или часто видите.) С помощью дыхания поддерживайте движение в вашем теле, смотрите на каждого человека без осуждения, критики, неприязни или вожделения. Просто смотрите на них и сфокусируйтесь на их сердце. Посмотрите, как тело сформировало себя вокруг сердца, представьте надежды человека и мечты, его скрытые печали и страхи. Пусть сочувствие к этому человеку появится в вашем сердце. Вдыхайте в него, почувствуйте его, но не цепляйтесь за него. Выпускайте его с каждым выдохом.
Без слов или движений представьте, что от вашего сердца идет луч к их сердцам. Пошлите им любовь, а потом отпустите. Не хватайтесь за связь и не берите на себя ответственность ни в каком виде. Отпустите связь и переходите к кому-то другому.
Когда вы почувствуете, что уже достаточно, закройте глаза и вернитесь к своему центру. Почувствуйте свое сердце так же, как вы смотрели на чужие. Дайте себе то же сочувствие и любовь. Вдыхайте в них, посылая их глубже. Отпустите.
Пятая чакра
Эфир
Звук
Вибрация
Общение
Мантры
Телепатия
Творчество
Пятая чакра: Звук
Вступительная медитация
До начала все было тьмой', и все было пустотой,
Пространство космоса было глубоким и непроявленным,
Воистину, не пространство, а только бесконечное ничто.
Ни света, ни звука, ни движения, ни жизни, ни времени.
Все было пустотой, и вселенной еще не существовало,
И даже не предполагалось.
Ибо не было формы, в которой можно предполагать или которую можно предполагать.
В своей пустотности тьма натолкнулась сама на себя И осознала, что она – ничто.
Одинокая и темная, нерожденная, непроявленная, безмолвная.
Можете ли вы представить эту тишина, тишину в ничто?
Можете ли вы усмирить себя настолько, чтобы услышать ее?
Можете вы у слышать тишину внутри себя?
Дышите глубоко, но медленно, чтобы дыхание в легких было беззвучно. Почувствуйте, как ваше горло расширяется от вдыхаемого воздуха.
Слушайте ничто, слушайте тишину,
Прислушайтесь внутри себя к областям покоя.
Медленно вдыхайте воздух в эту пустоту, глубокий и спокойный вдох.
В своей бесконечной тишине тьма пала на саму себя,
И в своей пустоте узнала, что она одинока,
И в одиночестве возжелала другого.
От этого желания рябь пробежала по пустоте, и она стала сворачиваться вокруг себя,
Пока не перестала быть пустой и наполнилась зарождением.
Вначале великое непроявленное стало вибрацией, когда осознало свое существование. И эта вибрация была звуком, из которого появились все остальные звуки.
Он исходил от Брахмы в его первой эманации.
Он исходил от Сарасвати, ее вечных ответов.
В своем единстве этот звук нарастал, и распространялся в пустоте, и наполнил ее.
И звук стал одним, и звук стал многим, и звук стал колесом, оно вращалось и вращало миры, и оно начало танец жизни, вечное пение, вечное движение.
Если вы прислушаетесь, вы услышите его. Оно в вашем дыхании, в вашем сердце, оно в ветре, в воде, в деревьях и небе. Это ваш собственный разум, ритм каждой мысли. Все возникло из одного звука, и в один звук все вернется.
И этот звук —
АУМ… Ааа-оооууу-мммммммм… Аум…
Пойте его тихо про себя. Пусть он укрепится в вашем сердце.
И этот звук —
АУМ… Ааа-оооууу-мммммммм… Аум…
Пойте его тихо про себя. Пусть он укрепится в вашем сердце.
Пусть священный звук исходит из вас, летит на крыльях воздуха.
Появляется ритм, глубокая вибрация, она поднимается из глубин внутри. Пойте звук всего сущего, звук, который вращает чакры.
Голос все громче, он сливается с другими звуками и песнями.
Глубокий ритм сплетает все в один священный танец.
Ритм пульсирует, голоса все громче, танец жизни раздается эхом.
Звуки к словам и слова к музыке летят на колесах жизни,
Ведут нас в нашем путешествии, пробуждают дух глубоко внутри.
Пойте за голосом, который внутри вас. Здесь мы должны начать.
Вверх из тишины, дыхания и тела, взываем в пустоту.
Услышьте ответ тьмы, страх и боль теперь уничтожены.
Брахма – первая вибрация, Сарасвати – поток.
Звук объединяет нас в видении, приводит в гармонию все, что мы знаем. Вскоре тишина возвращается, эхо первородного звука,
Очищает все вибрации, эхо совершенной истины.
Пятая чакра. Символы и соответствия
Имя на санскрите: вишуддха
Значение: очищение Область: горло
Стихия: звук
Функция: общение, творчество
Внутреннее состояние: синтез идей в символы
Внешнее проявление: вибрация
Железы: щитовидная, околощитовидная
Другие части тела: шея, плечи, руки
Нарушения: боль в горле, шее, простуды, заболевания щитовидной железы, проблемы со слухом
Цвет: голубой
Чувство: слух
Семенной звук: Хам
Гласный звук: И
Лепестки: шестнадцать, все гласные санскрита
Сфира: Гебура, Хесед
Планета: Меркурий
Металл: ртуть
Соответствующий глагол: я говорю
Путь йоги: мантра-йога
Благовония: ладан, бензойная смола, шелуха мускатного ореха Минералы: бирюза, аквамарин, целестит
Животные: слон, бык, лев
Гуна: раджас
Лотос-символ: перевернутый треугольник, внутри которого находится белый круг, символизирующий полную луну. В круге находится слон, над которым – знак биджи Хам.. Божества в лотосе – это Садашива, воплощение Шивы с тремя глазами, пятью лицами, десятью руками. Он сидит на белом быке, одетый в тигриную шкуру и ожерелье из змей. Богиня – это сияющая Гаури, спутница Шивы, некоторые считают ее богиней зерна. Гаури – это также название для целого класса божеств, среди которых Ума, Парвати, Рамбха, Тотала и Трипутра
Божества индуизма: Ганга (речная богиня, связанная с очищением), Сарасвати
Другие пантеоны: Гермес, музы, Аполлон, Бригита, Сешат, Набу
Главная действующая сила: резонанс
Врата сознания
Звук… ритм… вибрация… слова… Эти могучие силы в нашей жизни мы воспринимаем как должное. Мы используем их, откликаемся на них, каждый день создаем их заново. На нас воздействуют ритмы ритмов, постоянно пронизывающие ткань нашего опыта. От первого крика новорожденного до благозвучия симфонии, мы постоянно находимся в бесконечной сети общения.
Общение – это объединяющий принцип, благодаря которому возможна жизнь. От информации, закодированной в ДНК живых клеток, до устного или письменного слова, от нервных импульсов, которые соединяют разум и тело, до волн радиовещания, которые соединяют континенты, – общение является управляющим принципом жизни. Так сознание распространяет себя от одного места к другому.
Общение жизненно необходимо для тела. Без электромагнитной связи между волнами мозга и мышечной тканью мы не смогли бы двигаться. Без химической связи с клетками через гормоны не было бы роста, не было бы сигналов для постоянных перемен, не было бы защиты от заболеваний. Если бы ДНК не обладала способностью передавать генетическую информацию, то жизни бы не было.
Наша цивилизация также зависит от общения, это соединяющая ткань, с помощью которой мы согласовываем действия для выполнения совместных задач. Точно так же и клетки тела работают вместе и составляют единый организм. Наши средства связи – это нервная система культуры, которая объединяет нас всех.
Пятая чакра связана с общением посредством звука, вибрации, самовыражения и творчества. Это область сознания, которая контролирует, создает, передает и получает сообщения – как между людьми, так и внутри нас. Это центр живого творчества, синтеза старых идей во что-то новое. С ним связаны способность слушать, говорить, писать, петь, а также телепатия и все искусства, особенно связанные со звуком или языком.
Общение – это процесс передачи и получения информации с помощью символов. Пятая чакра – то центр, который преобразует в информацию символы, например записанные или произнесенные слова, музыкальные образы, предзнаменования или электронные импульсы в мозге. Общение благодаря своей символической природе необходимо для доступа к внутренним измерениям.
Символы дают нам более эффективный способ для отображения мира, именно он дает нам способность хранить неограниченный объем информации в мозгу. Мы можем обсуждать дело перед тем, как приступить к нему; мы можем воспринимать и хранить информацию в сжатой форме; мы можем синтезировать мысли в определенные образы, а затем хранить эти образы опять же в виде мыслей – все это мы делаем с помощью представления воспринятых схем в виде символов.
Когда мы поднимаемся на пятый уровень, мы на еще один шаг удаляемся от физического. Общение – это первый уровень преодоления физического мира, ведь с его помощью мы выходим за пределы телесных ограничений. Мы можем позвонить в Нью-Йорк, и нам не надо будет физически путешествовать туда. Разговор занимает несколько минут, стоит недорого, а ограничения времени и пространства мы преодолели так же беззаботно, как будто перешли на другую улицу. Мы можем записать голос на пленку, можем читать дневники умерших, расшифровывать древние схемы в ДНК окаменелостей – все это благодаря толкованию символов.
Как говорилось ранее, нижние чакры очень обособленны. Наши тела, например, четко разделены, наши границы определяются кожей. Но по мере подъема по чакральному столбу наши границы становятся все более размытыми. Если мы достигнем чистого сознания, идеала седьмой чакры, то там будет уже невозможно провести границу вокруг сознания и сказать: «Это мое, а это твое». Информация и идеи – это как воздух, которым мы дышим: невидимое поле вокруг нас, откуда мы берем то, что нам нужно. В этом поле нет границ. С каждым шагом наверх границы и разделение все уменьшаются, и мы приближаемся к единству. Мы приходим к этому единству благодаря способности сознания создавать связи.
Общение – это акт соединения. Это один из объединяющих принципов верхних чакр. Если я произношу речь о лечении перед группой людей, то я, хотя бы и на мгновение, объединяю их сознания вокруг определенных идей. Из-за произошедшего общения у всех людей, присутствовавших на лекции, в голове осталась одинаковая информация. Если я прочитаю лекцию несколько раз, то количество этой общей информации будет увеличиваться. Люди, до этого абсолютно не похожие, после общения обладают общей информацией.
Общение – это способ распространить себя за наши обычные рамки. Посредством общения информация, которая хранится в вашем мозге, становится доступна мне, хотя ее и не было раньше в моем. К примеру, вы, может быть, никогда не были в Китае, но с помощью общения через книги, фильмы, изображения или разговоры вы все равно можете получить какие-то знания о китайских обычаях или пейзажах. Общение объединяет и расширяет, благодаря ему ваш мир становится больше. Это расширение отражает тенденцию восходящего потока сознания.
При движении по чакрам вниз мы идем к ограничению и воплощению. Мы конкретизируем мысленные образы, когда даем имена. Название фокусирует сознание, создавая границы вокруг объекта, оно говорит нам, что это является тем-то и не является тем-то. Назвать что-то – значит прояснить это, задать границы, определить. Названия дают нашим мыслям структуру и значение.
Общение формирует нашу действительность и создает будущее. Если я скажу кому-то: «Принеси мне, пожалуйста, стакан водъи> – то я создаю будущее, в котором я держу стакан воды в руке… Если я скажу: «Пожалуйста, оставь меня одну» – то я создаю будущее без тебя. Речи президентов, заседания правления компаний, супружеские ссоры или детские сказки на ночь – все то создает наш мир в каждый момент.