Дело в том, что желудок человека – это не просто кожаный курдюк, куда все сваливается и перемешивается, а затем эта смесь идет дальше. Все обстоит гораздо сложнее. В желудке есть продольные складки. По продольным складкам малой кривизны желудка вода быстро проходит к привратнику двенадцатиперстной кишки и энергично покидает желудок. При этом вода практически не смешивается с желудочным соком.
Поэтому совершенно неважно, когда вы пьете воду – во время еды, до еды или после еды. В любом случае вода, поступающая, в желудок, а потом в двенадцатиперстную кишку, не сможет хоть сколько-то серьезно разжижить ни желудочный сок, ни поджелудочный сок, ни желчь, ни кишечный сок. Все разговоры о разжижении желудочного сока водой совершенно безосновательны и безграмотны.
Пейте чистую воду, когда хотите. Если бы вода хоть в малейшей мере мешала пищеварению, то любой суп наносил бы организму непоправимый вред. Но люди годами едят супы, и все у них с пищеварением нормально.
Больше того, все взрослые люди знают, что каждый день «надо поесть чего-нибудь жиденького». А зарабатываются гастриты чаще всего именно из-за отсутствия жидкой пищи в дневном рационе.
Среднее количество выпиваемой воды в сутки определяется как произведение вашего веса на 30. Например, ваш вес 70 кг. В этом случае среднее суточное потребление воды составляет 70 × 30 = 2,1 литра.
Прекрасным дополнением к уже описанным мерам похудения станет дополнительная физическая нагрузка, например обыкновенная ходьба. Движение физического тела, как и вода, повышает выработку гормонов физической активности, в частности адреналина, а значит, способствует производству липазы – фермента, который расщепляет уже сформировавшийся в вашем теле жир.
Согласно результатам исследований чувствительные к гормонам сжигающие жир ферменты активизируются после первого часа ходьбы и остаются активными на протяжении 12 часов. Поэтому, совершая прогулки два раза в день, вы регулярно активизируете сжигающий жир фермент и достигаете положительного эффекта от его деятельности.
Хотите быть стройной и красивой женщиной – тогда регулярно пейте чистую воду, принимайте морскую пищевую соль, ходите пешком и худейте на здоровье!
Омагниченная вода помогает худеть
Вода – диамагнетик, то есть не может намагничиваться. Однако структура воды активно меняет свои свойства под воздействием магнитных полей. Результаты научных исследований показывают, что под воздействием полей постоянных магнитов движущаяся вода активно меняет свои физико-химические свойства. В воде изменяются pH, электропроводность, поверхностное натяжение, плотность, вязкость, растворяющие способности, скорость и температура фазовых переходов, активность кислорода, скорость прохождения звука и другие параметры. Вода активно сохраняет свои измененные (под воздействием полей магнитов) свойства первые 4–6 часов. Далее измененные свойства воды значительно ослабевают. Через сутки измененные свойства воды снижаются до 80 %. Через трое суток физико-химические свойства воды возвращаются в свое исходное состояние. Не следует забывать, что вода омагничивается только в движении. Оптимальный режим омагничивания воды соответствует достаточно сильному напору струи, со скоростью истечения около 1,8 м/сек.
Для того чтобы поднять биологическую активность питьевой воды, ее необходимо пролить перед самым приемом воды через специальную магнитную воронку 2–3 раза.
Магнитная индукция домашней воронки, отвечающая санитарным нормам для питьевой воды, не должна превышать 200 мТл.
На сегодняшний день для омагничивания питьевой воды в России применяются магнитные воронки типа магнитрон М-10-40, магнитрон-55 и другие. Величина их магнитной индукции указывается в прилагаемой инструкции и составляет от 25 до 55 мТл. Такой магнитной индукции явно недостаточно для того, чтобы эффективно поднять биологическую активность омагниченной воды для ее последующего применения в лечебно-профилактических целях.
Отдельные предприятия в России изготавливают по индивидуальному заказу небольшие партии более мощных магнитных воронок и магнитных насадок на водопроводные краны (для омагничивания больших объемов воды, например, для ванны). Но для широкого круга потребителей они пока малоизвестны и малодоступны.
Вода, обработанная магнитным полем воронки, обретает более мелкую и однородную структуру, что значительно увеличивает ее биологическую активность, текучесть и растворяющую способность. В омагниченной воде повышается содержание кислорода. Омагниченная вода увеличивает свои бактерицидные свойства.
При употреблении омагниченной воды внутрь организма увеличивается проницаемость биологических мембран, что повышает активность протекания обменных процессов в организме и явно способствует снижению лишнего веса.
Кроме того, облегчается протекание процесса подвода кислорода и питательных веществ, вынос из клеток организма продуктов жизнедеятельности, снижается общее количество холестерина в крови. Омагниченная вода проявляет свои бактерицидные свойства, что способствует очищению крови и лимфы от чужеродных бактерий и вирусов.
Омагниченная вода обладает повышенной проникающей способностью, это способствует нормализации артериального давления за счет разжижения крови. Прием омагниченной воды позволяет значительно ускорить процесс реабилитации после инсульта и инфаркта.
Прием омагниченной воды позволяет восстановить функции кроветворных органов, которые были подвергнуты послеоперационной лучевой терапии. Это достигается за счет более глубокой и быстрой очистки органов и организма в целом от пораженных клеток и за счет снижения процесса «слипания» между собою отдельных клеток эритроцитов крови. Процесс лечения в таких случаях завершается без применения донорской крови, с диагнозом выздоровления.
Применение омагниченной воды оказывает положительный эффект при снятии стрессовых ситуаций. Омагниченная вода способствует созданию состояния функционального комфорта организма в условиях профилактики и лечения гастроэнтерологических заболеваний, стабилизации работы психофизической и сердечно-сосудистой систем, нормализации обменных, иммунологических и адаптационных процессов.
Омагниченная вода помогает организму активно и без осложнений очищать стенки кровеносных сосудов от чуждых соединений в виде отложений солей и холестерина. Эти отложения, накапливаясь на стенках сосудов, понижают их эластичность, то есть приводят к хрупкости сосудов. А местное сужение диаметров сосудов, из-за наличия отложений холестерина и солей на стенках, провоцирует возникновение гипертонических кризисов. Вышесказанное делает омагниченную воду неоценимым помощником в профилактике и лечении целого ряда серьезных заболеваний.
Для тех, кто желает сбросить свой лишний вес или помочь это сделать подругам, сообщаю, что прием омагниченной воды способствует усвоению и накоплению в женском организме белков, а не жиров. Регулярно выпивая омагниченную воду, вы будете постепенно худеть.
Для профилактических целей достаточно принимать ежедневно от 200 до 300 мл омагниченной питьевой воды в течение трех месяцев. Профилактический прием омагниченной воды осуществляется один-два раза в год (лучше весной и осенью). Если женщине более 50 лет, тогда профилактический прием омагниченной воды может быть увеличен. Однако прием омагниченной воды в зимнее время следует ограничить. Ибо естественная биологическая активность живых клеток в зимнее время снижается, и искусственное ее повышение не всегда целесообразно.
В лечебных целях интенсивность магнитной обработки воды, ее объем и частота приема омагниченной воды возрастают и определяются лечащим врачом.
В качестве общих рекомендаций можно использовать следующие советы доктора Утехина Е. В. о потреблении омагниченной воды. Двухмесячный лечебно-профилактический курс приема омагниченной воды проводится один раз в год. Количество выпиваемой в сутки воды составляет 600–800 мл (за 3–4 приема в день, до еды за 20–30 минут или после еды через 1,5–2 часа). Напряженность магнитного поля воронки или магнитной насадки составляет 150–180 мТл.
Охлажденные напитки и полнота
В практике советских рентгенологов (проф. В. Д. Линденбратен, 1969 г.) был такой случай. Потребовалось добиться удержания бариевой каши в желудке на время, необходимое для проведения рентгенологического исследования. Но оказалось, что если кашу давать без предварительного подогрева (сразу из холодильника), то такая каша покидает желудок быстрее, чем врачи успевали настроить свою тогдашнюю (1969 г.), не столь совершенную аппаратуру.
Рентгенологи заинтересовались этим фактом. Они провели расширенные эксперименты и выяснили, что если запивать пищу холодными напитками (например, ледяной водой или пепси-колой со льдом), то время пребывания пищи в желудке сокращается с 4–5 часов до 20 минут. Подробнее об этом сказано в докторской диссертации Линденбратена Виталия Давидовича «Материалы к вопросу о действии на организм тепла», 1969 г., Институт экспериментальной медицины АМН СССР, г. Ленинград.
То есть при приеме холодной воды пища буквально выталкивается из желудка. Это прямой путь к ожирению, так как такой пищей невозможно насытиться, а чувство голода наступает очень быстро. Кроме того, в кишечнике активизируются гнилостные процессы, потому что нормального пищеварения не происходит.
Кстати, это тот путь, на котором индустрия фастфуда делает себе огромные деньги. Запивая вкусную еду (сэндвичи, гамбургеры, хот-доги) ледяными напитками, вы никогда не сможете наесться, а значит, съедите много и придете сюда перекусить еще не раз.
При этом на горячие напитки – чай, кофе – в этих заведениях устанавливается высокая цена или они не включаются в комплексные наборы и не рекламируются. Зато ледяная газировка или стоит сравнительно дешево, или агрессивно навязывается яркими плакатами и цветовой гаммой.
Итак, вывод – не пейте холодных напитков непосредственно до или после еды. Вся потребляемая жидкость должна иметь температуру не ниже комнатной.
В желудке происходит подготовка белков из съеденной пищи к последующей обработке и усвоению. Если вы выпиваете любой холодный напиток во время еды или после нее, то белковая часть пищи не будет полноценно переработана в желудке, белки не будут расщеплены на аминокислоты. Холодный пищевой комок быстро покинет желудок, и вся белковая составляющая будет просто гнить в кишечнике (необработанный белок при температуре 36,6 градуса и выше сравнительно быстро начинает гнить).
Таким образом, вы не только зря потратите деньги на свое питание, но и вместо пользы получите вред в виде кишечных воспалительных заболеваний (колиты, энтериты) и дисбактериоза.
На основе этого наблюдения и появился на Руси не очень грамотный миф, который так любят приводить современные «целители» – не пить воду после еды в течение 2 часов.
Дело в том, что раньше в деревнях воду не подогревали, а пили такой, какая она есть. Чаще всего (особенно зимой) питьевая вода в деревнях была колодезная, ледяная. Поэтому в той обстановке запрет пить любую воду после еды имел оздоровительный смысл. Сейчас, когда мы пьем в основном подогретую воду – чай, кофе, компоты и т. п., – этот совет уже не имеет смысла.
Это же самое относится и к приему мороженого: не стоит есть мороженое сразу же после еды, эффект будет тем же самым – пищевой комок быстро покинет ваш желудок и его белковая составляющая останется непереваренной.
Шунгитовая вода и стройная фигура
Способность природного шунгита из Карелии очищать и структурировать воду просто удивительна. Установлено, что вода, налитая на шунгит, меняет свою структуру, приближаясь к структуре талой воды. Своего рода сенсацией несколько десятилетий назад стало открытие в шунгите особого молекулярного образования – глобулы – С60, фуллерена. При контакте шунгита с водой фуллерены попадают в воду. Именно они качественно меняют ее структуру. Попадая с водой в организм, фуллерены ведут себя как мощнейший и наиболее долго действующий антиоксидант – средство борьбы со свободными радикалами – атомами кислорода, у которых не хватает одного электрона. Находясь внутри организма, фуллерены втягивают в себя токсины, яды, шлаки, очищая тем самым кровь и лимфу человека.
Целебные свойства шунгита по структурированию воды просто поразительны. Исследуя эти свойства, ученые объясняют их следующим образом. При попадании фуллерена в воду вокруг каждого шара фуллерена образуется многослойная оболочка из правильно расположенных молекул воды, примерно в десять молекулярных слоев. Эта водяная, иначе говоря, гидратная оболочка молекулы фуллерена и есть структурированная вода.
Сколько воды может структурировать фуллерен? Поскольку диаметр гидратной оболочки десятикратно превышает поперечник углеродной сферы, ее объем, а соответственно и масса структурированной фуллереном воды будет пропорциональна кубу линейного размера – и превысит массу фуллерена примерно в тысячу раз. Таким образом, каждый фуллерен структурирует массу воды, превышающую его массу в сотни раз. По своим свойствам структурированная вода, окружающая молекулу фуллерена, существенно отличается от обычной: она замерзает не при 0, а при – 2,8°.
Шунгитовая вода повышает биологическую активность протекания обменных процессов в организме, что помогает избавиться от лишнего веса и проблем со здоровьем.
Такая же водная оболочка с пониженной температурой плавления образуется в теле человека вокруг молекул ДНК. Сегодня биохимики все больше убеждаются в том, что физиологическое состояние клеточных структур во многом зависит от состояния водной оболочки биомолекул. То есть фуллерены, структурируя воду, стабилизируют и защищают окружающие биомолекулы, что также подтверждено экспериментально.
Качественную питьевую шунгитовую воду можно приготовить дома, имея мелкие куски породы шунгита в виде щебенки из расчета полстакана щебенки шунгита на 3–5 литров воды. Возьмите чистую трехлитровую стеклянную банку или эмалированную кастрюлю на 5–6 литров, положите на дно шунгит (предварительно промыв его трижды в проточной воде) и залейте сырой отстоянной (не менее шести часов) или отфильтрованной водой. Настаивая воду на шунгите, не закрывайте плотно крышку банки. Уже через полчаса вода начнет приобретать антибактериальные свойства, а окончательно обретет все целебные свойства через сутки-двое. Настоянную на шунгите воду можно слить в другую емкость и использовать в течение трех дней. Будет лучше, если в каждой емкости с питьевой водой в доме будет находиться немного шунгитовой щебенки. Не ставьте настоянную на шунгите воду в холодильник.
Освободившуюся стеклянную банку с шунгитом или эмалированную кастрюлю наполните новой порцией питьевой воды. Срок использования шунгитовой щебенки составляет шесть месяцев. Далее щебенку целесообразно промывать каждый месяц, активно протирая шунгит чистыми руками под струей воды. При использовании крупных округлых шунгитовых камней для настоя воды срок их применения не ограничен. Однако через каждые 2–3 месяца следует немного зачистить всю поверхность шунгитового камня для активизации его поверхностного слоя.
Вода, настоянная на шунгите, имеет общее оздоравливающее и омолаживающее воздействие на весь организм. Шунгитовая вода очищает кожу лица, устраняет морщины, удаляет раздражение кожи, зуд, сыпи, придает коже эластичность и упругость. Укрепляется волосяной покров, исчезает перхоть, появляется здоровый блеск волос.
Шунгитовая вода помогает избавиться от заболеваний почек, печени, от желчекаменной болезни и изжоги. Эта вода эффективна при вегетососудистой дистонии, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, костно-мышечной системы, мочеполовой системы и системы кровообращения. Шунгитовая вода помогает избавиться от аллергического состояния и улучшает общий тонус организма. Ежедневное умывание шунгитовой водой разглаживает кожу, повышает ее эластичность, придает ей здоровый молодой вид. Эта простая процедура при регулярном ее проведении помогает надолго избавиться от угрей и воспалений, снимает шелушение и покраснения. Регулярное ополаскивание шунгитовой водой волос придает им блеск и шелковистость, а также заметно сокращает их выпадение, препятствует облысению, укрепляет корни, избавляет от перхоти. В целом шунгитовая вода помогает не только снизить избыточный вес, но и надолго сохранить молодость тела.
Оптимальный режим приема воды
Прежде чем говорить об оптимальном режиме приема воды, следует придерживаться главного правила: ни в коем случае не следует дожидаться ощущения сухости во рту. Этот признак нельзя считать единственным проявлением потребности организма в воде. Данный сигнал в действительности является «аварийным» и сообщает о том, что имеющаяся в организме вода уже распределяется в соответствии с «иерархией» органов и систем, то есть некоторые клетки тела ее уже недополучают. Если у вас «пересохло в горле», значит, вместо того чтобы пополнять запасы за счет внешних источников, тело начинает использовать внутренние резервы. А сделать это можно только «ущемляя интересы» тех или иных тканей и органов тела.
На поддержание нормального уровня протекания всех физиологических процессов нашему организму требуется огромное количество чистой воды. При этом значительное количество влаги организм теряет в процессе обмена с внешней средой. Чтобы восполнить эти потери, в зависимости от уровня физической активности, температуры окружающей среды, количества поглощаемой твердой пищи и других условий, вам необходимо выпивать в сутки по 6–10 стаканов чистой питьевой воды (именно воды, а не любой жидкости). При этом надо соблюдать некоторые правила.
1. Оптимальная разовая порция воды – от 200 до 400 мл, то есть 1–2 стакана.
2. Воду следует пить перед едой, лучше – за полчаса до приема пищи. Таким образом, вы избавите свою пищеварительную систему от необходимости изыскивать дополнительные резервы воды для переваривания пищи, лишая при этом живительной влаги другие органы. Чем больше твердой пищи вы планируете принять, тем больше воды вам понадобится. Стандартная доза составляет 1–2 стакана.