Самое страшное и неправильное – боязнь болезни, а не сама болезнь. Нельзя поддаваться паническому страху ни в коем случае. Когда наше тело начинает говорить с нами языком болезней, недомоганий и прочих физических проблем, оно хочет, чтобы мы осознали и изменили свой образ мыслей или действий. Страдая, оно говорит нам, что мы дошли до своего физического, эмоционального или ментального предела, что нам необходимо избавиться от разрушительных внутренних установок и верований.
Любая болезнь – это возможность восстановить равновесие души. Причины болезни следует искать не в физическом теле, так как само по себе оно мало что значит. Жизнь, которая в нем заключена, приходит от души, от Духа. Физическое тело всего лишь отражает то, что происходит в душе человека, значит, недуг говорит о том, что тело пытается восстановить равновесие, поскольку его естественным состоянием является здоровье. Все сказанное столь же справедливо для эмоционального и ментального тел.
Наиболее частыми причинами болезней становятся отрицательные мысли и эмоции, чувство вины, потребность во внимании и стремление избежать неприятной ситуации. Есть также легко внушаемые люди, которые часто становятся жертвами популярных верований. Такие люди легко подхватывают любое инфекционное заболевание.
Специалисты по духовным практикам знают: любая болезнь напоминает нам о том, что мы должны любить себя. Почему? Да потому, что, когда человек себя любит, им руководит сердце, а не эгоизм. Любить себя означает давать себе право жить полной жизнью, а любить других людей – значит признавать это право за ними. Не зря Евангелие гласит: «Относитесь к людям так, как Вы бы хотели, чтобы к Вам относились». Очень прошу тебя обратить внимание на мои слова, я про разумный эгоизм сейчас говорю, а не про гордость! Гордость походит на тщеславие, так как в его основе лежат все то же самолюбие и зацикленность на себе любимой. Тщеславный, подобно актеру, может людей не любить, но нуждаться в них как в зрителях его совершенства и величия. Гордому же никто не нужен. Он замыкается в тюрьме своего самодовольства.
Гордость – это уверенность в том, что сотворенная личность способна существовать вне Бога и его помощи. Это желание быть равным Богу и не нуждаться в нем. Старики называли это «бесовским» нравом. Боролись с гордостью смирением, молчанием, безмолвным воспоминанием о смерти, воздержанием, молитвой и самопознанием.
Смысл фразы «жить полной жизнью» кроется в умении переживать опыт, иметь страхи, убеждения, заблуждения, недостатки, желания и надежды, быть, наконец, таким человеком, каким ты создан Всевышним. Не стоит осуждать себя, нужно постараться вернуть свое тело в естественное состояние, то есть в состояние здоровья, счастья, любви и гармонии. Как этого добиться? Подскажу: распознав мысли, ставшие основой наших болезней, поняв, что именно их мы прокручиваем в голове и следуем им, нужно понять, что, во-превых, мы такие, какие есть, и не следует укорять себя. Во-вторых, нужно распроститься с ненужной мыслью (или ощущениями), кардинально изменив их. Как говорят, переделать «минус» на «плюс». Например, нытье и ожидание простуды в ненастье обязательно приведут хотя бы к насморку. А что, если порадоваться морозцу? Или под проливным дождем думать о чашке горячего чая с коньяком, который ждет тебя дома или в ближайшем кафе? Сложно? Не думаю. Впрочем, к этой теме я еще вернусь, ведь у меня накоплено немало соображений о здоровье и болезнях, о счастливой жизни и не очень, которую мы режиссируем для себя сами.
Авиценна – гениальный философ и врачеватель Древнего Востока, рецептами которого пользуются до сего времени, – на примере объяснил и показал разрушительное действие страха. Он поставил рядом две клетки: в одной сидел тигр, а в другой – козленок. Тигр громко рычал, пытаясь дотянуться до козленка через железные прутья. Достать добычу он не мог, но козленок очень сильно пугался, к тому же постоянно видел разъяренного хищника. Через несколько дней постоянного страха козленок сдох.
Его убил страх!
Если ты боишься чего-то и сильно волнуешься, то попробуй мысленно приготовиться к пугающим событиям. Прокрути в голове, как и что станешь делать, к кому обратишься за помощью. Представь, что может произойти самого плохого? Как поступишь в обоих случаях? Нет опыта – спрашивай тех, кто уже проходил через такие же испытания. Читай толковые книги, ищи ответы в Интернете. И никогда не внушай себе ужасного, не культивируй собственные страхи причитаниями.
Источники жизненных сил
Здоровым считается тот, у кого достаточный запас жизненной силы, а современный человек подвергается мощным стрессовым ситуациям, да еще и оторван от природы.
Запастись энергией можно с помощью употребления растительной пищи, также очень эффективно общение с деревьями. Можно встать на расстоянии 60 сантиметров лицом или спиной к дереву (березе, клену, яблоне, груше, вишне, липе) и мысленно обратиться к нему с просьбой «заправить» тебя природной энергией. Полностью расслабившись и закрыв глаза, нужно представить, как сила наполняет тебя с головы до ног наподобие воды, пробегая теплой волной по всему телу.
Глубоко вдохни и на выдохе снова накрой себя волной энергии от дерева. Во время вдоха представляй, что дышишь всем телом. С пальцев рук и ног энергия идет к солнечному сплетению. Когда ее там представишь желтой, белой, голубой (любого цвета), задержи дыхание на четыре-пять секунд и во время выдоха распредели ее обратно от солнечного сплетения к рукам и ногам.
Не следует представлять движение жизненной силы к голове, это может привести к скачкам артериального давления. Делай так две-три минуты, но подходи к дереву не позднее чем за три часа до сна.
Заподозрив нехорошее воздействие недоброжелателей, попробуй пообщаться с деревьями-потребителями (осиной, ивой). В таком случае тебе не надобно ничего представлять, достаточно постоять минут десять у дерева – и все. Уходи. Кстати, такие деревья забирают душевную и физическую боль.
Вот почему в старину люди так активно использовали деревянные плашки, срезы и распилы деревьев. Ими лечили людей! Беременная держала в руках осиновую палку, чтобы не психовать, как и сильно любопытная, чтобы нос укоротить. Пьющим злым под подушку или под кровать подкладывали чурбачок ивовый, а для доброго настроения домового в центре дома старались держать что-нибудь можжевеловое (ложку, тарелку, подставку под горячее).
Части деревьев и кустарников также обладают целительной силой. Суди сама: при женских кровотечениях срежь во время сокодвижения дюжину вишневых веточек по 12 сантиметров длиной. Веточки выбирай такими, чтобы на каждой обязательно торчало по сучку в разные стороны. Нарежь веточки и вари пять минут в литре воды, остуди под крышкой и пей в течение дня как воду (можно добавить по вкусу сахар или мед). Этот рецепт спас тысячи женщин, страдающих маточным кровотечением.
Молитва и память об усопших, обращение к святыням – мощный потенциал энергии для живого человека. Молитва – определенный звуковой и числовой код, верующие молятся, сложив лодочкой ладони, соприкасающиеся подушечки пальцев замыкают правое и левое полушария, гармонизируя тем самым свои мысли и ощущения.
Помогают вернуть здоровый тонус творчество и любые формы сосредоточения – медитация, аутотренинг, музыка и искусство вообще, картины, ремесла.
Человека в прямом смысле слова лечат музеи, старинные книги и здания, особенно когда тихо и совсем нет людей, потому что каждая вещь со своей историей продолжает жизненный путь в нашем времени. Вековой давности лепка, резьба, ковка, вышивка, потускневшие от времени, но живые зеркала – общаться с такими артефактами может каждый и получить «инъекцию» доброй энергии тоже.
Как известно, напряжение – главный недостаток в культуре современного человека, становящийся основой многих болезней и проблем. Посоветую всем: будьте расслаблены, как дети! Согласно восточной философии, для выработки состояния внутреннего покоя необходимо достичь равновесия инь-ян, гармонии космоса, природы и человека. Этот баланс самый важный, для его достижения надобна тренировка. Это такое состояние сознания, при котором энергия никуда не движется – ни в будущее, ни в прошлое, а просто присутствует в тебе. Если время для тебя останавливается, это и есть релаксация.
Попробуй мысленно бродить по лужайке, когда роса еще не высохла, или представь, что лежишь в прохладной и чистой постели, ощущая плотность и свежесть ткани, становящейся все теплее и теплее. Тебе ничего не нужно, у каждого из нас всего больше, чем мы могли бы пожелать. Останови бег времени, все часы останови в безмолвии. Будда говорил: «Похороните прошлое, потому что, если вас слишком заботит прошлое, вы не сможете расслабиться».
Ребенок просто наслаждается энергией, которой он переполнен. Он бежит не потому, что ему надо куда-нибудь добраться, а потому, что не может не бежать.
Ребенок просто наслаждается энергией, которой он переполнен. Он бежит не потому, что ему надо куда-нибудь добраться, а потому, что не может не бежать.
Создай ощущение пустой головы. Что делать, чтобы опустошить ум? Мысли приходят, а ты наблюдай, но не активно, а пассивно, просто просматривай внутренние картинки без комментариев и обдумывания. Пускай проплывают своей дорогой, а ты наслаждайся покоем и безмятежностью.
Перечислю несколько простых и действенных способов снятия стресса:
– выспаться! Всеми доступными способами – аутотренинг, мед с теплым молоком, успокоительные травы, валерьянка, прогулка перед сном, книжка. Выбирай!
– делай передышки в делах, закрывая глаза, или поспи немного днем. Чтобы не заспаться, ставь таймер;
– беги, прыгай, танцуй!
– пена и аромамасла, водная стихия – самая стрессогонная – плавай!
– гуляй в любую погоду;
– расслабляйся (точка спокойствия лежит в углублении центра грудины), попробуй массаж;
– дыши осознанно поверхностно или глубоко. Наверняка успокоишься. Освой дыхание йогов;
– пой – мозг получает кислород и, насытившись, готов к отдыху;
– пригодится побольше яркого, желтого, оранжевого в еде, одежде, окружающем пространстве;
– секс!
– старайся думать позитивно, заказы Небу формулируй без частицы «не»;
– радуй себя. Составь список того, что делает тебя счастливой, как накатит грусть-тоска – открывай и выполняй;
– постригись у хорошего мастера, пускай он сострижет тревогу с кончиков твоих волос;
– убери или выкини лишние вещи. Раскладывая вещи по местам, мы приводим в порядок чувства;
– меняй привычки. Иди другим путем с работы, попробуй диковинную диету;
– поможет игра – от карточного пасьянса до пряток с ребенком. Поиграй с котом!
– пей почаще горячую воду, медленно, мелкими глоточками. Заодно похудеешь!
– чем больше неприятностей, тем чаще шути. Чувство юмора говорит об умении общаться, смотреть на ситуацию с разных сторон, тренировать интеллект. Вот почему Несмеяна искала того, кто развеселит, – это один из признаков ума, компенсирующий к тому же недостаток внешности. Умеющий шутить всегда сексуален.
В любом живописном месте всегда представляй, как впитываешь в себя небо, снег, цветы, зелень. Пропитывайся красотой, вбирай в себя ее – это космическая подзарядка.
Хочешь красоту свою сохранить? Имей в виду: в глазах красивой женщины должны «читаться» трогательность, свежесть, чистота, сила, уверенность. Не ругай свою косметику, не выскребай крохи остатков помады, в зеркало смотри с любовью, говори ему о том, что хочешь быть неотразимой, и точно похорошеешь.
Инстинкт стать более желанной и женственной заложен в каждой женщине. Почти половину нашей женской энергии составляет сексуальная. Именно с ее истощением частенько связаны усталость, ощущение бесцельности жизни. Если в интимной области неладно, то неважно, отсутствует секс, стал ли он однообразным или не устраивает партнер, – все равно женщина складывает крылышки. Так что получается, что самым действенным способом поднятия тонуса и хорошего настроения остается Любовь!
На каждый день
Мудрецы прошлого называли три условия гармоничной жизни – как минимум один раз в день проголодаться, один раз в день вспотеть и один раз в день устать.
Чтобы правильно «завести» организм на день, обязательно нужно встать с правой ноги. Если по какой-то причине перепутала, то можешь снова прилечь и снова встать, но уже с правой ноги.
Если утром трудно встать, то нужно хорошенько растереть ладони до появления устойчивого тепла, провести руками по лицу и голове. Затем потереть уши, оттягивая мочки вниз тридцать раз. Не забудь тщательно размять хрящи, чтобы уши загорелись от прилива крови.
Напомню, что ухо повторяет форму эмбриона, а активные точки уха проецируются на органы и системы тела. Например, внешнему хрящу соответствует позвоночник, внутренней ямке уха – гормональная система, мочке – голова. Значит, побаливает спина – разминаем ушки по внешнему краю, шумит в голове – терзаем мочки!
А вообще, утро следует начинать со стакана горячей воды – это чистка кишечника, равно как и чистка зубов. Если по какой-то причине кишечник не срабатывает до девяти часов утра, то все, что в нем есть, начинает всасываться в кровь, отравляя организм. Это же относится к коже (вот почему душ надобно принимать до девяти часов утра).
Хочешь здоровья своему кишечнику – ешь как можно меньше сухой пищи – чипсов, соленых или жареных орешков, мюсли, хлопьев. Желательно полностью исключить из рациона продукты, содержащие различные синтетические, химические добавки (с прискорбием должна заметить, что таковых становится больше и больше). Тратятся миллиарды на то, чтобы приучить нас к неестественным пище, питью, алкоголю и неверному образу жизни в целом, поскольку на этом зарабатываются сверхприбыли. Так кого мы спонсируем, покупая продукты длительного хранения? Наплюй на «ценные» советы кормить семью по утрам готовыми завтраками: пускай рекламодатели своих детишек пичкают всякой ерундой, а ты потрать десять минут на кашу или омлет, не так уж это и сложно. Даже кошки-собаки от сухой еды умирают раньше (любой добросовестный ветеринар подтвердит), так неужели тебе собственного ребенка не жалко?
Старайся готовить как можно больше блюд из овощей, зелени и фруктов, богатых клетчаткой. За сорок минут до и после еды лучше воздержаться от питья либо пить горячие травяные чаи (но только не черный чай и не кофе), да и то не злоупотреблять, иначе желудочному соку, сильно разведенному жидкостью, будет сложнее расщеплять съеденное. От современных напитков, таких, как кола, спрайт и им подобных, лучше вообще отказаться.
Не храни дома и тем более не употребляй в пищу белый рафинированный сахар, белую муку высшего сорта.
Даже не прикасайся к еде из микроволновой печи! Такие кушанья мертвы со всех точек зрения! Пища должна быть теплой, мягкой и маслянистой. Особенно полезны кунжутное (светлое), оливковое и конечно же топленое масло. Про специи не забывай, ведь большинство из них лечебны!
Полезны темные соки: сливовый, виноградный, вишневый. Фрукты лучше есть в первой половине дня, после захода солнца они становятся ядом. Конкретнее: после шести вечера о фруктах забудь вообще. Фрукты – пища солнца. Какое солнце вечером?
Также не рекомендуются вечером кисломолочные продукты: йогурт, сметана, творог. Вообще, любая пища после захода солнца плохо переваривается и практически не усваивается. Таким образом, пропадает весь смысл питания как обогащения организма витаминами и питательными веществами. Поэтому старайся вечером не наедаться либо кушай понемногу. Лучше всего в вечернее время усваиваются овощи, растущие над землей (кабачок, патиссон, капуста, огурец), особенно если их сдобрить приправами, хотя бы петрушкой с укропом. Картофель и томаты оставь для обеда. Можешь побаловать себя горсточкой орехов.
На ночь очень полезно выпить чашку горячего молока с чайной ложечкой топленого масла, меда и желательно со специями. Пробуй, что тебе нравится и больше подходит: кардамон, корица, имбирь, куркума… Кстати, куркума (разновидность шафрана) для женской красоты – пряность номер один! Проверено.
Наши предки говорили: «Неважно, сколько и что ты съел, главное – сколько ты сможешь переварить». Нельзя принимать пищу вместе с людьми, которые плохо к тебе относятся. Даже от их взгляда на тарелку еда может стать для тебя ядом. На Востоке никогда не ели вместе с врагами, тем более у них дома. Кушать нужно в чистом месте, а сама еда должна радовать глаза и обоняние.
Голодание, воспринимаемое несознательно, приводит к ускоренному старению и сотням болезней. Практикуешь разгрузочные или голодные дни? Молодец! Только делай это осознанно, по всем правилам и в соответствующие дни лунного цикла.
Не могу не отметить парадокса: мы так внимательны к пище, продукты, их качество и польза нас привлекают весьма и весьма, мы их тщательно выбираем, придирчиво изучаем, интересуемся их составом. А вот развлечения свои практически не «фильтруем»: телесериалы, новости с ужасами, идиотские шоу, попса, низкокачественная литература… Это ведь тоже пища, только для души и в конечном счете – счастливой жизни. Все те же мои «народные учителя» в один голос утверждают, что больше всего нам вредят философия и новейшие виды организованного досуга. Поясню, почему. Самый ужасный вред для сознания, по мнению «педагогов от жизни», – это постоянные раздумья о плохом и конечности жизни, да готовые «развлекухи», не требующие ни старания, ни напряжения, ни мозгов, типа «включи и смотри, слушай, подглядывай». Раньше даже царственные особы тяготели к интеллектуальным удовольствиям, всегда радовались умным гостям, участвовали в беседах и дискуссиях. Еще каких-то двести лет назад почти все играли на музыкальных инструментах, старались изучать языки, пели куплеты и сонеты, несущие определенный смысл и посыл. Простые люди знали народные танцы и песни, играли в пантомимах, устраивали праздники для всей округи. Люди не жалели времени на приобретение умений развлекать себя и окружающих. Наши дети пялятся в экран компьютера и телевизора, врубают примитивно-механическую музыку и одинаково танцуют или пытаются попеть. Кстати, что им петь – неизвестно: Окуджава им неведом, а современные песни хором не поют. Вот и тащатся толпой по улице, распевая рекламные слоганы… Спорт прижился далеко не в каждой семье. Развлечь себя становится все труднее… обрати внимание: если из жизни убрать смех и умение что-то делать хорошо (рисовать, петь, танцевать, вышивать, знать языки, играть на инструменте), то приходит хроническая скука. Термин «культурное времяпровождение» стал анахронизмом! Римляне тоже сами ничего делать не желали, их эмоционально цепляли лишь грязь да насилие, требующие все больше и больше убитых животных и гладиаторов. Помнишь, чем кончили? Призыв «Хлеба и зрелищ!» себя не оправдал… Мы тоже стараемся глушить скуку любой ценой – рюмкой водки на столе, изменами, венерическими букетами, скандалами. Вот откуда растут ноги у вражды с родственниками. Значит, вывод получается единственный: правы наши прабабки, заставлявшие хозяйственные навыки превращать в праздник. Они собирались в одной избе вязать крючком, спицами, вышивать, прясть, делать лоскутные одеяла. Все вместе они гоняли чаи с пирожками, распевали песни и рассказывали истории, не оставляя рукоделия. Пальчики, загруженные автоматической работой, развивают серое вещество мозга – это уже современная наука доказала. Все, что делается с задором, песней и молитвой, становится ПОЛЕЗНЫМ.