Теперь об отдыхе. Существует важный закон: примерно с девяти вечера до часу ночи отдыхает нервная система. Каждый час такого сна считается за два. Здоровому человеку для сна требуется примерно семь часов в зависимости от конституции и возраста, вставать лучше с восходом солнца. Кстати, большинство успешных людей встают очень рано.
Сон после шести-семи часов утра не несет никакой пользы. Сон после восьми утра вреден: уходит тонкая энергия, нервная система разрушается.
То, что мы делаем за один-два часа до сна, входит в подсознание. Не пялься в телик по вечерам, не слушай «унца-унца» и «тыц-тыц-ты-дри-тыц», лучше почитай что-нибудь для души или просто помолчи. Особенно важны десять минут до сна и после пробуждения, в это время желательно помолиться, поблагодарить Бога за прошедший или начинающийся день.
Важно засыпать на правом боку, тогда мы начинаем дышать через левую ноздрю, что помогает более глубокому и полезному сну. Если ты спишь на левом боку, то правая ноздря работает активно, что способствует пищеварению и в целом стимулирует тело. Поэтому рекомендуется после обеда полежать на левом боку. Вредно спать на закате солнца. Еще важно не спать головой на север, поскольку магнитное поле Земли ослабляет кровообращение в периферических артериях, что ведет к беспокойству, раздражительности и путанице в мыслях.
Положение головы к востоку способствует медитативному сну. К югу – глубокому сну, дающему полноценный отдых для тела, к западу – бурным, ярким сновидениям.
Вообще мы должны отдыхать минимум раз в неделю. В буддизме говорят, что отдых в субботу продлевает жизнь.
На ночь, если чувствуете голод, можно съесть творог с ягодами, теплым молоком, медом, сыром – к чему душа лежит. Кушать лучше медленно, маленькой ложечкой, чтобы процесс занял как можно больше времени, пить – мелкими глотками, но еще полезнее выпить стакан кефира с ложечкой оливкового масла.
Самое лучшее средство для расслабления перед сном – вылить на себя залпом ведро холодной воды. Если нет сил терпеть холодную воду, то начинай с малого: вначале поливай себя из кувшина, затем постепенно увеличивай объем воды. В любом случае хорошенько облей ледяной водой ноги, руки и шею в затылочной части. Кстати, дамы, желающие сохранить упругость кожи, несколько раз в день полируют льдом лицо и зону декольте. Это еще мадам Рекамье проделывала, да и Софи Лорен тоже любит «подморозиться».
Чтобы снять напряжение, нужно сильно напрячь все мышцы тела и лица – все до единой. Затем расслабиться, напрячься и снова расслабиться. И так несколько раз. А еще можно намочить носки холодной водой, отжать, надеть, сверху натянуть шерстяные носки и лечь спать.
Говорят, что Бог создал деревню, а дьявол – город. На природе мы можем набраться положительной энергии, а в городе это можно сделать только в храме или монастыре и его окрестностях, в саду или парке. На природе очень полезно помолчать, послушать пение птиц, шуршание листвы или скрип замерзших деревьев.
Ходи в храм, когда тебе хорошо, чтобы поблагодарить за это Бога, а не только когда тебе туго и хочется попросить о чем-то.
Помимо места и вида отдыха, очень важно, с кем ты отдыхаешь: не бывай там, где тебя не любят. Проводи время на солнце – это главный источник энергии жизни, за исключением времени с одиннадцати утра до четырех часов дня летом. Кстати, если обычно тебе надобно выпивать минимум два литра чистой воды в день, то в летнюю жару понадобится примерно два с половиной литра.
Повторюсь: любой дисбаланс в организме – сигнал об энергетических перекосах внутри тебя, потому что основу любого события, явления, заболевания или проблемы составляют вопросы тонких энергий. Если чувствуешь такой дисбаланс, то имей в виду: необходимую нам тонкую энергию мы получаем, когда голодаем, выполняем дыхательные упражнения, молчим какое-то время, гуляем, наблюдаем за природой, бескорыстно занимаемся творчеством, почитаем достойную личность за ее возвышенные качества и поступки, смеемся, радуемся от души, кому-то помогаем, молимся перед едой, едим продукты, полные жизненной энергии. А еще, когда ложимся спать не позднее десяти вечера (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы ни спали); получаем сеанс хорошего массажа: обливаемся холодной водой, особенно по утрам; жертвуем своим временем, деньгами; принимаем несправедливость в первую очередь потому, что видим за всем Божественную волю…
Самодостаточность и самосовершенствование – первейший источник к великим воротам ГАРМОНИИ ЖИЗНИ.
Получается, все сводится к тому же постулату: для крепкого здоровья физического и душевного надобно уметь любить себя и свою жизнь. А знаешь, каковы показатели того, что человек по-настоящему любит себя? В истинном смысле, а не в гламурном типа «я-принцесса-достойна-лучшего». Не знаешь? Перечислю.
Перечень таков:
1. Он (она) четко знает, что представляет собой вечную душу, время от времени воплощающуюся в этом материальном мире для прохождения определенных уроков.
2. Он с любовью, уважительно и бережно относится к своему телу, ведет здоровый образ жизни, правильно питается – так же, как хороший водитель внимательно следит за своей машиной.
3. Его несложно попросить, если обстоятельства сложились так, что это сделать необходимо, ему нетрудно отказать, если он знает, что не сможет что-то сделать или если исполнение этой просьбы принесет большие неудобства ему и его семье (если, конечно, это не вопрос жизни и смерти). Он не стесняется назначать цену за свои услуги и брать деньги.
4. Не позволяет грубо и неуважительно обращаться с собой. В свою очередь, общается с другими уважительно и вежливо. Избегает критики, обвинений и особенно осуждения как себя, так и других. Не оправдывается.
5. Самостоятельно планирует и строит свою жизнь. Внимательно относится к чужому мнению или советам, но решения принимает самостоятельно.
6. Очень внимательно относится ко времени, понимает, что прошедшую секунду не вернуть и за миллионы долларов. Избегает пустого и бессмысленного времяпрепровождения.
7. Постоянно занимается самообразованием и саморазвитием. Умеет и любит оставаться в одиночестве, у него отсутствует зависимость от толпы, телевизора, Интернета.
8. Его отношения с другими людьми строятся по принципу: ты выигрываешь – я выигрываю, или мы не вступаем в какие-либо взаимоотношения вообще.
9. Живет осознанно, не вступает в различные манипуляционные игры. Не входит в роль спасателя, жертвы или агрессора.
10. Принимает себя таким, какой он есть. Не гордится своими сильными сторонами, у него отсутствуют какие-либо комплексы относительно своих мнимых и настоящих недостатков. Вместе с тем развивает свои сильные стороны, свои таланты.
11. Он занят в жизни тем, что ему нравится в соответствии со своими талантами и психофизической природой. Для него очень важно делать то, что приносит окружающим людям благо и делает их счастливыми и здоровыми.
12. Он осознает себя как духовное Божественное начало, часть Единого Духа. Во всех он видит в первую очередь душу. Любовь к себе проявляется в том, что он, безусловно, любит всех, любит Бога. Он знает, что высшее проявление любви к себе – это бескорыстное служение миру.
В русской же традиции женщины, не рассуждая о тонких энергиях и нематериальных мирах, от всех заболеваний наговаривали на воду так:
«Наговариваю раба Божия (имя) на раба (рабу или младенца имя). Ключевая вода не мой, не полощи крутые берега, а смой, сполощи рабу (рабе) (имя) все уроки, все переполохи, чтобы не урочилось, не полощилось при утренней заре Марии, при вечерней Марияне, при красном Солнце, при злате Месяце, при ясных звездочках снимает из всего состава: из рук, из ног, из костей, из жил, из печени, из белого тела, из красной крови горячей, из желтой кости, из ретивого сердца, из легких, из почек, из белых мозгов, из карих глаз, из черных бровей, чтобы не болело, не щемило, не ломило никогда.
Будьте мои слова крепки и легки. Во имя Отца и сына и Святаго Духа.
Аминь.
Матушка Пресвятая Богородица, пошли сна, угомона, рабу (рабе или младенцу) Божьему, доброго здоровья, спать почивать и ничего не знать. Аминь».
Следует перекрестить стакан с водой до и после молитвы. Эту воду следует пить как лекарство дважды в день, а заболевшему человеку пить ее понемножку в течение дня.
Воду нельзя заряжать при полнолунии и на ущербной луне. Все заговоры делаются в течение трех дней начиная с первой субботы после новолуния.
Если человек заболел особенно серьезно, у его изголовья ставится банка с водой (семь дней подряд одна и та же). Больной обязательно должен спать головой на восток. Через семь дней воду нужно вылить в проточную воду (реку, канализацию) или на место, где никто не наступает (у забора, на свалку).
12. Он осознает себя как духовное Божественное начало, часть Единого Духа. Во всех он видит в первую очередь душу. Любовь к себе проявляется в том, что он, безусловно, любит всех, любит Бога. Он знает, что высшее проявление любви к себе – это бескорыстное служение миру.
В русской же традиции женщины, не рассуждая о тонких энергиях и нематериальных мирах, от всех заболеваний наговаривали на воду так:
«Наговариваю раба Божия (имя) на раба (рабу или младенца имя). Ключевая вода не мой, не полощи крутые берега, а смой, сполощи рабу (рабе) (имя) все уроки, все переполохи, чтобы не урочилось, не полощилось при утренней заре Марии, при вечерней Марияне, при красном Солнце, при злате Месяце, при ясных звездочках снимает из всего состава: из рук, из ног, из костей, из жил, из печени, из белого тела, из красной крови горячей, из желтой кости, из ретивого сердца, из легких, из почек, из белых мозгов, из карих глаз, из черных бровей, чтобы не болело, не щемило, не ломило никогда.
Будьте мои слова крепки и легки. Во имя Отца и сына и Святаго Духа.
Аминь.
Матушка Пресвятая Богородица, пошли сна, угомона, рабу (рабе или младенцу) Божьему, доброго здоровья, спать почивать и ничего не знать. Аминь».
Следует перекрестить стакан с водой до и после молитвы. Эту воду следует пить как лекарство дважды в день, а заболевшему человеку пить ее понемножку в течение дня.
Воду нельзя заряжать при полнолунии и на ущербной луне. Все заговоры делаются в течение трех дней начиная с первой субботы после новолуния.
Если человек заболел особенно серьезно, у его изголовья ставится банка с водой (семь дней подряд одна и та же). Больной обязательно должен спать головой на восток. Через семь дней воду нужно вылить в проточную воду (реку, канализацию) или на место, где никто не наступает (у забора, на свалку).
Лечебную воду для себя и близких можно сделать так: на деревянную доску поставить трехлитровую банку с проточной водой, лучше всего набранной на рассвете.
Взять горсть соли в правую руку и вокруг банки просыпать круг без пробелов. На горлышко банки аккуратно крест-накрест положить вилку, ложку и нож. Зажигать одну за другой девять спичек и читать, пока она горит, следующий текст, аккуратно переписанный заранее на листок бумаги:
«Господи, помоги! Всякому человеку отмерил Господь веку. Господи помоги, век рабе (имя) продли! Аминь! Аминь! Аминь!»
После этого спичку бросают в банку, зажигают новую и все повторяют, пока все спички не закончатся. Если сгоревшая спичка утонет и ляжет на дно, воду не следует пить. Она считается мертвой, ею умываются и смачивают больные места (вспомни русские народные сказки). Если же спичка встала на головку и даже полусгоревшая опустилась на дно, то аккуратно сними вилку с горлышка банки, опусти зубчиками в воду и раскрути вороток так, чтобы спичка поднялась со дна. Затем подцепи вилкой спичку и выброси в мусор.
Если же спички не тонут и плавают на поверхности воды, их тоже нужно снять вилкой и пить каждый день по стакану и более для исцеления – это уже живая вода.
Теперь закрой банку чистенькой крышкой, соль аккуратно собери и высыпь в проточную воду, а доску тщательно помой, как и нож, вилку-ложку. Пользуйся ими как обычно. Саму банку храни в чистоте, в спокойном тихом месте, на салфетке или чистом полотенце, не на полу и не на подоконнике.
Когда уровень оставшейся воды в банке составит примерно сантиметр (или толщину мизинца), то ее не допивают, а выливают в комнатный цветок или в проточную воду.
Таких банок нужно приготовить и выпить три или пять одну за другой.
Мысли ясные и не очень
Мы нередко говорим: «чистота мыслей, ясность мыслей» или, наоборот, «тяжелые думы, черные мысли, в голове все путается…». И также нередко эти фразы произносятся без четкого представления о том, что о чистоте наших помыслов следует заботиться с такой же тщательностью, как о чистоте тела, одежды, жилища.
По законам Вселенной добро существует рядом со злом и представляет собой единство противоположностей. Допустить, что кому-то удастся прожить жизнь, ни разу не соприкоснувшись со злом, – противоестественно. Недавно группе студентов-психологов я задала вопрос: «Как вы думаете, почему этика разных народов всегда оберегала беременную женщину и ребенка от черных слов?» Мне ответили: «Чтобы не повредить. Но вместе с тем, если ребенок будет тщательно оберегаться от этого воздействия, то у него никогда не выработается иммунитет, не появится установки, как относиться к таким явлениям».
Так бывает и в случаях, когда здорового человека настигает болезнь. Реакции разных людей всегда непредсказуемы заранее: один говорит себе – «Болезнь скоро пройдет!», верит в это и выздоравливает. Другой даже в случае легкого заболевания твердит: «Я с этим не справлюсь, мне тяжело, я не смогу поправиться…» и, действительно, долго и тяжко болеет или умирает.
Мы все умеем себя кодировать, причем как на успех, так и на неудачу. И любые заговоры – это банальное кодирование. Бабушка-гадалка поможет своему подопечному снять страх, то есть негативную программу, который мешает исполнению его мечты. Она дает почти отчаявшейся женщине «волшебный» гребень и «волшебное» мыло, на которые она «начитала» специальный заговор. И женщина в момент, когда моется этим мылом или расчесывает волосы, должна приговаривать: «Вот рожу ребеночка здоровенького…». И ведь действительно рожает! Несмотря на бессилие врачей и страшный приговор бесплодия. Бабушка просто сняла страх, «запрограммировав» женщину на удачу, и чудо случилось.
Мне как психотерапевту и кандидату медицинских наук всегда было интересно понять, как работают эти техники. Назначить антидепрессанты может любой врач, а вот дать человеку психостартерный толчок, чтобы активизировать его жизненные силы, мобилизовать резервы организма, – это совершенно другая, гораздо более сложная и интересная задача. На самом деле работают любые методики, которые позволяют визуализировать желаемое, главное, это оставаться в рамках реальности, не впадать в иллюзии. Найти на улице две копейки – не сработает, ибо это совсем не значимое для человека желание. Получить через месяц миллион долларов – тоже не сработает (если такую сумму заказывает, например, водитель или клерк). А вот найти через три месяца высокооплачиваемую интересную работу вполне реально.
Есть еще один важный момент. Недостаточно просто пожелать, нужно еще и действовать. Вселенная услышит, она пошлет помощников, счастливое стечение обстоятельств и т. д. Но если человек действительно мечтает выздороветь, то он, как минимум, должен пойти к врачу. Если ничего не делать, то можно так и умереть, мечтая о здоровье.
Продолжай мечтать, особенно после того, как решилась предыдущая задача. Добившись чего-то важного и значимого, человек может впасть в депрессию, как и при неудаче. Поэтому нужно, прислушавшись к себе, придумать следующую цель и идти теперь уже к ней. А то ведь что получается: мечтаешь, к примеру, похудеть или дачу построить. Исхудала, въехала в шале. Ура! А теперь что – помирать? Мечта-то реализована!
Учись не путать мечты с целями.
Работают даже самые простые методики. Можно написать на листочке бумаги свое желание, налить стакан воды. Вечером листочек положить на тумбочку, сверху поставить стакан, а утром, едва проснувшись, выпить воду, а бумагу убрать под подушку. Проверено! В зависимости от сложности желания Вселенной понадобится от нескольких часов до трех лет для того, чтобы оно сбылось. Если желание простое, например: «Хочу, чтобы Он позвонил!», то исполнится оно быстрее; если речь идет о смене профессии, серьезном увеличении благосостояния, излечения от тяжелой болезни, то времени потребуется побольше.
У всех народов мира есть свои этические нормы, особенно большое значение этому придают японцы. Их главной чертой воспитанности является стремление не помешать, не повредить своим поведением, присутствием, разговором другим людям, чего нам частенько недостает.
Говорят, что мат придумали русские люди для защиты от нечистой силы. У казаков когда-то бытовало негласное правило: дозволяется в сердцах обматерить мужа и детей в горсть сена или скомканную бумагу, затем закопать или сжечь. К черту никого не посылали, считалось, что он сразу является и переворачивает душу. Выход только один: посланный должен был проползти между расставленными ногами того, кто послал. Так и мирились! А что делать…
Особенность вспышек гнева заключается в том, что они внутри нашего сознания удерживаются долго и всякий раз при воспоминании о конфликте наносят боль с новой силой. Само событие повреждает человеку не настолько сильно, как беспокойство в его ожидании или переживании после уже свершившегося события. Не смакуй неприятности, не думай о них, как о безысходных событиях, рано или поздно конфликт или неприятность закончится. Если же ты решишь упорно такие события увековечивать, без конца о них рассказывая или вспоминая, это может обернуться для тебя и твоей семьи трагедией. Вспомни слова Иисуса: «Пусть прошлое хоронит своих мертвецов». Смысл этих слов не так уж и сложен: случившееся уже закончилось, живи сегодня. Кстати, ни в одном календаре никто еще не встречал слова «завтра». Повторю: живи сегодня. Научись относиться к неприятностям как к преодолимому препятствию, а преодолев – порадуйся тому, что сделала это. Древние вообще считали, что человек в своей жизни должен подвергаться и трудностям, и лишениям, и неприятностям, – это ступени душевного развития и роста. Наверное, поэтому Рерих в своих работах пишет: «Радуйтесь препятствиям!»