Приготовление . Кукурузный крахмал смешать с пшеничными отрубями, поместить в полотняный мешочек и опустить его в теплую ванну с водой, нагретой до температуры 36–37 °C.
Применение . Принимая процедуру, мешочек следует отжимать, чтобы приготовленное средство поступало в воду. Лежать в ванне следует в течение 15 мин. Успокоительная ванна помогает при заболеваниях нервного происхождения.
Успокаивающая ванна с отваром из овсяной соломы
Требуется: 150 г овсяной соломы, 3 л горячей воды.
Приготовление . Овсяную солому измельчить, залить горячей водой и варить 20 мин на слабом огне, затем процедить.
Применение . Влить отвар в ванну, наполненную нагретой до 36 °C, водой. Лежать, расслабившись, 10–20 мин. Процедура используется для укрепления нервной системы, а также при физическом и умственном утомлении. Отвар применяют и при водянке, возникшей при болезнях почек.
Депрессия и стресс
Начиная с первого десятилетия, XXI в. уже стали называть веком стрессов и депрессий.
Депрессия – сниженное настроение. Основные ее симптомы – постоянное чувство безысходности, тревоги, тоски, безнадежности, ощущение собственной беспомощности, низкая самооценка, вялость и апатия. Спутники заболевания – быстрая утомляемость, слабость, упадок физических и душевных сил, заметное снижение работоспособности.
В зависимости от возраста пациента и причин возникновения расстройств различают несколько видов депрессии – анаклитическую (наблюдается у новорожденных и грудных младенцев, когда их изолируют от матери), климактерическую (в период климакса), сосудистую депрессию, меланхолию и пр.
Обычно депрессии подвержены люди с психическими отклонениями, больные неврозами, психопатиями, всевозможными расстройствами центральной нервной системы, лица, страдающие хроническим алкоголизмом.
Стресс – общее напряжение организма, возникающее под действием различных раздражителей. Типичными симптомами стресса являются умственное и физическое переутомление, бессонница, ухудшение пищеварения, повышенная раздражительность, отсутствие сопротивляемости вирусным инфекциям.
В период депрессии и при стрессовых ситуациях необходимо обратиться к специалисту, который назначит курс терапии. В борьбе с ними не стоит особо увлекаться транквилизаторами и антидепрессантами, лучше обратить внимание на сборы растительного происхождения. Их можно приготовить в домашних условиях.
Тонизирующий сбор при депрессии
Требуется: 1 ст. л. травы зеленого овса, 1 ч. л. корней женьшеня, 500 мл теплой воды.
Приготовление . Растения высушить по отдельности, измельчить и перемешать. Залить сбор водой, поставить на 10 мин на водяную баню, после чего остудить и процедить.
Применение . Выпить отвар в течение дня маленькими глотками. Овес в сочетании с женьшенем обладает тонизирующим эффектом, укрепляет организм, уменьшает тревожность и может успешно применяться при легких депрессиях.
Настой при астено-депрессивных состояниях
Требуется: 2 ст. л. соломы зеленого овса, 2 ст. л. листьев татарника, 2 ст. л. плодов тмина, 1 ст. л. плодов боярышника, 1 ст. л. цветков ромашки, 200 мл воды.
Приготовление . Растительные компоненты высушить, измельчить, перемешать. Залить 1 ст. л. смеси кипятком, настаивать 30 мин, процедить.
Применение . Принимать по 0,5 стакана 3–4 раза в день. Данное средство помогает при депрессивных состояниях.
Успокаивающий настой гречихи и сушеницы
Требуется: 1 ст. л. цветков гречихи, 1 ст. л. травы сушеницы, 500 мл кипятка.
Приготовление . Высушить цветки гречихи и траву сушеницы, измельчить и перемешать. Залить смесь кипятком, настоять 40 мин, процедить.
Применение . Пить, как чай, без дозировки в качестве средства, успокаивающего нервную систему и понижающего артериальное давление крови. Цветки гречихи следует использовать только в сушеном виде, так как свежие – слабоядовиты.
Успокоительный отвар
Требуется: по 1 ст. л. зеленого овса, корня валерианы, травы пустырника и корневищ патринии, 300 мл воды.
Приготовление . Растительные компоненты высушить по отдельности, измельчить. После этого перемешать, залить кипятком, выдержать на слабом огне 10 мин, настаивать 30 мин. Процедить.
Применение . Принимать по 0,5 стакана 3–4 раза в день при сильном возбуждении и повышенной раздражительности.
Успокоительный настой при раздражительности
Требуется: по 5 ст. л. зерен овса посевного, плодов шиповника, по 4 ст. л. травы пустырника и цветков календулы, 3 ст. л. цветков или плодов боярышника, по 2 ст. л. цветков ромашки, травы сушеницы топяной и чистотела, 0,5 л воды, мед и сок лимона.
Приготовление . Промытые растительные компоненты высушить, измельчить и перемешать. Залить 2 ст. л. смеси кипятком, настаивать 40 мин. Процедить и добавить по вкусу мед и сок лимона.
Применение . Пить настой следует теплым по 0,25 стакана 5–6 раз в день за полчаса до еды. Используя этот настой, следует перейти на частое и дробное питание.
Мигрень и головная боль
От этих страданий никто из нас не застрахован, более того, многих они преследуют почти всю жизнь.
Головная боль – часто встречающийся симптом самых различных заболеваний, в том числе недугов внутренних органов – желудка, селезенки, печени. Она постоянно возникает при шейном остеохондрозе, физическом и умственном переутомлении, сахарном диабете и др. Обычно появляется из-за раздражения нервных окончаний сосудов головы или мозговых оболочек.
Мигрень – приступообразная пульсирующая, возвращающаяся боль, ощущающаяся чаще всего в одной половине головы, в области глаза или виска. В происхождении мигрени имеют значение наследственный фактор, вегетососудистые расстройства, что приводит к изменению внутричерепного давления.
Лечение надо начинать с установления причины головных болей, для чего требуется пройти обследование у специалистов. Необходимо перейти на здоровый образ жизни, посильно заниматься спортивными упражнениями, гулять на свежем воздухе, спать в хорошо проветриваемой комнате, рационально питаться, сократить употребление пряностей, избегать медленно перевариваемой пищи, исключить алкоголь. Хорошие результаты дают растирание ног, горячие ножные ванны и фитотерапия. При головной боли полезно ежедневно съедать по 1 ст. л. кукурузного масла.
Отвар из ячменя и лимона при головной боли
Требуется: 100 г зерен ячменя, 1 лимон, 1 л воды.
Приготовление . Зерна ячменя промыть, залить горячей водой и кипятить на слабом огне до размягчения, процедить. Выжать сок из лимона, добавить к отвару.
Применение . Пить по 0,5 стакана при первых признаках жажды. Во время лечения ячменным отваром противопоказан яичный белок (желток есть можно).
Бессонница
Самый лучший и естественный отдых для души и тела – ничем не омраченный сон. Непросто приходится людям, страдающим бессонницей, это настоящая катастрофа для организма. Полное или частичное отсутствие сна встречается при самых разных заболеваниях и очень часто возникает при функциональных расстройствах нервной системы. Бессонница может появиться даже у здоровых людей при отрицательных переживаниях и волнениях – стрессе, депрессии, в состоянии тревоги, при смене режима сна и др. Большинство медиков считают, что в зависимости от возраста человеку для восстановления нервных и физических сил надо спать по 8 – 10 ч в сутки.
Победить бессонницу непросто, поэтому нужна помощь специалистов. Для хорошего сна полезно использовать специальные подушки, набитые ароматическими травами или лузгой гречихи. Увлекаться синтетическим лекарственным препаратами не стоит, лучше воспользоваться травяными настоями и отварами.
При бессоннице полезно утром, в обед и перед сном прикладывать ко лбу смесь из пшеничного или ржаного хлеба. В затылочную часть головы (в ямку на затылке) можно втирать в течение 5 – 10 мин кукурузное масло. Целители рекомендуют растирать им ладони, пятки и особенно крупные суставы – коленные, локтевые, голеностопные и лучезапястные.
В арсенале народной медицины накоплено множество других рецептов с использованием самых разных злаков, которыми следует воспользоваться, если ночью не спится.
Настойка при переутомлении и бессоннице
Требуется: 2 ст. л. зерен овса, 200 мл водки.
Приготовление . Измельчить на мясорубке зерна овса, собранного в стадии колошения, залить водкой и настаивать 15 дней в теплом месте, ежедневно встряхивая. Процедить.
Применение . Принимать по 20–30 капель настойки, растворив их в 0,25 стакана воды, 2 раза в день до еды.
Целебный отвар ржи и овса при бессоннице
Целебный отвар ржи и овса при бессоннице
Требуется: по 1 ст. л. зерен ржи и овса, 600 мл воды.
Приготовление . Семена ржи и овса перемешать. Залить смесь холодной водой, настоять в течение ночи, утром довести до кипения и варить на слабом огне до того момента, когда зерна начнут лопаться. После этого состав следует процедить.
Применение . Получившийся отвар пить свежим в течение дня вместо воды. В последний раз можно употреблять напиток за 1 ч до сна.
Настойка овса при бессоннице
Требуется: 100 г зеленых верхушек цветущего овса, 0,5 л водки.
Приготовление . Зеленые верхушки овса измельчить, залить водкой, настаивать в темном месте при комнатной температуре 15 дней. Содержимое периодически встряхивать. Затем настойку процедить и отжать.
Применение . 20–30 капель, разведенных в небольшом количестве воды, принимать 3–4 раза в день за 20 мин до еды.
Настойка при переутомлении и бессоннице
Требуется: 2 ст. л. незрелых зерен овса, 200 мл водки.
Приготовление . Измельчить в мясорубке зерна овса, залить водкой и настаивать 15 дней в теплом месте, периодически встряхивая. Процедить.
Применение . Принимать по 20–30 капель, растворив их в 0,25 стакана воды, 2 раза в день до еды.
Отвар для избавления от бессонницы
Требуется: 1 стакан зерен овса, по 2 ст. л. ягод черноплодной рябины, калины и черной смородины, 1 л кипятка.
Приготовление . Смешать промытые зерна и ягоды, залить кипятком, накрыть емкость крышкой и поставить на слабый огонь на 30 мин, настоять в течение 2 ч, процедить.
Применение . Принимать по 0,5 стакана 3–4 раза в день за 30 мин до еды. Напиток является также общеукрепляющим средством, оказывает мочегонное действие.
Заболевания дыхательной системы
Дыхательная система – тонко и сложно организованный «механизм», от которого зависит здоровье всех органов. Именно поэтому она требует особой заботы.
Простудные и вирусные заболевания
Простуда – воспаление верхних дыхательных путей. Причиной заболевания является переохлаждение тела или какой-то его части, что ведет к ослаблению кровообращения в слизистой оболочке воздухоносных путей. При этом снижаются защитные силы организма и иммунитет теряет способность оградить нас от вирусов и бактерий. Простуда сопровождается болезненными саднящими ощущениями в горле, покраснением слизистой оболочки гортани, насморком и ломотой в костях. Среди других признаков – долго не спадающая высокая температура, озноб, боли в груди и т. д.
Опасность простуды заключается в том, что она может дать серьезные осложнения, приводя к заболеваниям нижних дыхательных путей, гриппу, ОРВИ и другим недугам полости рта, носа, горла и гортани.
Грипп – заразная вирусная инфекция, которая вызывает заболевание, протекающее с признаками общей интоксикации организма, такими как слабость, головная боль, высокая температура тела, тошнота. Грипп, как правило, сопровождается поражением дыхательных путей. Инфекция может привести к тяжелым осложнениям – воспалению среднего уха, бронхиту, воспалению легких и др.
Кроме медикаментозной терапии, назначенной врачом, в лечении хорошо помогают тепло, покой, обильное питье, в том числе и напитки с использованием злаков.
Отвар при простудах
Требуется: 300 г пшеничных отрубей, 1 л кипятка.
Приготовление . Залить отруби крутым кипятком, довести до кипения (но не кипятить), дать средству остыть, после чего процедить.
Применение . Употреблять напиток горячим по 1 стакану 3–4 раза в день.
Профилактическое средство от простуды и гриппа
Требуется: 1 кг гречишного меда, 200 г молодых еловых почек, 10 мл 30 %-ного экстракта прополиса, 1 л воды.
Приготовление . Еловые почки заготовить в апреле-мае, измельчить, поместить в эмалированную посуду и залить кипятком, поставить на огонь на 10–15 мин, процедить через марлю. В отвар добавить мед и спиртовой экстракт прополиса. Полученный состав перемешать и нагреть до 45 °C.
Применение . Принимать теплый отвар по 1 ч. л. 3–4 раза в день до еды. Его можно сочетать с приемом овсяного отвара.
Целебное молоко при простуде
Требуется: 2 ст. л. гречишного меда, 1 сырое яйцо, 1 ст. л. сливочного несоленого масла, 500 мл молока.
Приготовление . Свежее сырое яйцо разбить, добавить в него мед, положить туда же небольшой кусочек мягкого сливочного масла и все хорошо взбить. В полученную массу добавить подогретое молоко. Смесь нужно хорошо перемешать.
Применение . Теплую смесь принимать по 0,5 стакана 4 раза вдень, последний раз – на ночь.
Отхаркивающий цветочный чай
Требуется: по 1 ст. л. цветков гречихи, мальвы (просвирняка), медуницы, мать-и-мачехи, 1 л воды.
Приготовление . Растительные компоненты перемешать, залить в термосе кипятком, настаивать 8 – 10 ч. Процедить.
Применение . Выпить весь напиток в течение дня маленькими глотками. Принимать при сухом кашле.
Отвар при гриппе
Требуется: 1 стакан зерен овса, 1 л воды, 500 мл простокваши, 5–6 зубчиков чеснока.
Приготовление . Зерна овса хорошо промыть, залить холодной водой, оставить на ночь. Утром довести настой до кипения, варить на слабом огне, пока не останется половины объема жидкости. Процедить.
Применение . В течение дня выпить овсяный отвар в теплом виде маленькими глотками, после каждого употребления средства пить по 0,3 стакана простокваши, добавляя в нее 1 растертый зубчик чеснока.
Цветочный напиток при гриппе и простуде
Требуется: 1 ст. л. сухих цветков гречихи, 1 ст. л. цветков липы, 200 мл воды.
Приготовление . Цветки липы и гречихи заварить кипятком, настаивать, укутав, 15 мин, процедить.
Применение . Выпить все перед сном в теплом виде.
Отвар риса при высокой температуре
Требуется: 1 стакан риса, 1 ст. л. листьев мяты, 1 луковица, 2 л воды.
Приготовление . Рис залить водой, добавить мяту, поставить на медленный огонь и прокипятить 15 мин. Сняв с огня, процедить. Смешать отвар с натертым луком.
Применение . Принимать отвар по 0,3 стакана каждые 2 ч. Курс лечения составляет 2–5 дней. Этот целебный напиток полезен также при ангине и пневмонии.
Гречишный мед с чесноком при простуде
Требуется: 3 зубчика чеснока, 2 ст. л. гречишного меда.
Приготовление . Чеснок очистить, измельчить при помощи чеснокодавилки, перемешать с медом.
Применение . Принимать получившийся состав при простуде перед сном, запивая теплой кипяченой водой, а лучше отваром из овса.
Аппликации при отитах
Требуется: 4 ст. л. муки (пшеничной или ржаной) либо толокна, 1 ст. л. камфарного спирта, 2 ст. л. воды, 1 куриное яйцо, 1 ч. л. кукурузного масла.
Приготовление . Приготовить лепешку следующим образом: муку или толокно замесить на камфарном спирте, предварительно разведенном водой, добавить взбитое куриное яйцо и кукурузное масло.
Применение . В лепешке сделать отверстие посередине, чтобы ушная раковина оставалась свободной. Приложив лепешку к больному уху, следует сверху наложить вощеную компрессную бумагу. Ухо укутать шерстяным платком на всю ночь.
Заболевания воздухоносных путей
Насморк (ринит) – острое или хроническое воспаление слизистой оболочки полости носа. Возбудителями могут быть различные микробы и вирусы.
Кашель – один из основных признаков заболевания органов дыхания. По своей природе кашель – это судорожное выталкивание воздуха из легких с целью избавления дыхательных путей от слизи и инородных тел.
Причиной кашля бывает непосредственное раздражение чувствительных рецепторов слизистой оболочки гортани, глотки, трахеи, бронхов микробами или слизью, образующейся как реакция на инфекцию или воспалительный процесс.
Ларингит – воспаление слизистой оболочки гортани. Чаще всего возникает при острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ) или гриппе.
Фарингит – острое или хроническое воспаление слизистой оболочки гортани. Заболевание может быть вызвано вирусными или бактериальными микроорганизмами. Симптомы фарингита проявляются болями в горле, отеком слизистой оболочки гортани, покалываниями в момент проглатывания слюны, сухим кашлем.
Главное условие защиты от заболеваний дыхательных путей – укрепление иммунной системы. В борьбе с основным заболеванием можно применять как медикаментозные, так и домашние способы исцеления. К этому следует добавить тепло, постельный режим, потогонные средства, ингаляции, горячие чаи, отвары лекарственных растений. Так, для прогревания гайморовых пазух используют горячую гречневую крупу, которой наполняют специальные мешочки и прикладывают к носу.