Код Феникса. Как изменить свою жизнь за 3 месяца - Бородин Сергей Петрович 20 стр.

7. Стал обучаться новым умениям и навыкам.

8. Мобилизовался.

9. Стал больше мыслить позитивно, излучать этот позитив и избегать негативной информации.

Не могу сказать, что сразу же все волшебным образом изменилось. Но спустя уже несколько месяцев изменения были просто очень значительные. Несмотря на то, что внешние кризисы еще продолжались, во мне и в моем близком окружении они закончились.

Более того, я заметил и осознал, что кризис – это и время новых возможностей! Надо только быть открытым и постараться их замечать. Например, многие рекламодатели сокращали и перераспределяли рекламные бюджеты. А в интернет стали вкладывать больше средств, поскольку такая реклама была дешевле. В итоге, несмотря на кризис, в интернете стало возможным зарабатывать больше, чем до кризиса.

Сейчас, по прошествии более чем шести лет, я понимаю, что та сумма кризисов была очень важна для меня и для моей дальнейшей жизни. Они помогли осознать мне, что первично, а что вторично.

Первичны всегда вы сами и ваше внутреннее состояние! Как вы относитесь к ситуации, действуете или бездействуете, излучаете ли вы позитив или негатив и т. д.

Вторичны – любые другие внешние обстоятельства и факторы.

Помните, любые кризисы – это еще и время возможностей. Кризис может буквально «растоптать» вас, а может вполне дать вам «волшебный пендель[6]», и вы взлетите на совершенно новые и недосягаемые ранее высоты.

На Востоке это давно и хорошо известно. В китайском языке слово «кризис» состоит из двух иероглифов (рис. 46). Первый иероглиф «Вэй» можно перевести как «опасное время». Второй иероглиф «Цзи» – как «время возможностей, шанс».

Так используйте этот шанс, ищите возможности! Все зависит только от вас! И помните простую истину: «Ночь темнее всего перед рассветом!»

Что еще приносит позитивные эмоции в нашу жизнь

Мы рассмотрели много способов и рекомендаций по привнесению позитива в свою жизнь и выработке позитивного мышления. Перечислю кратко еще несколько пунктов, и закончим эту тему.

1. Дети

В том, что дети приносят массу положительных эмоций и позитива в нашу жизнь, не сомневается никто из родителей. В том числе и я, у меня сейчас двое детей, дочка и сын. Конечно, забот и хлопот тоже более чем достаточно. Но все это стоит того. Быть родителем – это непередаваемое ощущение и постоянная подзарядка энергией и позитивными эмоциями!

2. Домашние животные

Домашние животные тоже приносят очень много позитива. Причем не только большие и относительно умные, вроде кошек и собак, но и рыбки, хомячки и т. п.

Если есть возможность, советую завести домашнее животное или нескольких домашних питомцев. У меня в разное время были и хомяки, и собака, и кошки. На кошках я и остановился. Причем последних двух котов в семью мы брали бездомных, с улицы.

3. Пение

Не знаю, как вам, но мне очень нравится петь, особенно под гитару, на которой я играю уже много лет. Нечасто это получается, но на встречах с моими родителями мы обязательно поем всей семьей. И это всегда заряжает позитивом.

4. Вождение автомобиля

Еще мне приносит очень большое удовольствие вождение автомобиля. Правда, в то же время это, пожалуй, единственное место, где я периодически не сдерживаюсь и ругаю других «водил».

5. Подарки и сюрпризы

Подарки и сюрпризы всегда приносят позитив в нашу жизнь. Причем приятно и получать их, и дарить. Поэтому рекомендация очень простая, о ней я уже не раз говорил: «Больше отдавайте – и будете больше получать сами!»

Конечно, у вас могут быть свои, самые разнообразные вещи, занятия и события, которые приносят позитив. Важно осознать это и почаще привносить в свою жизнь!

Желаю вам поскорее обрести позитивное мышление и кардинально изменить тем самым свою жизнь!

Сейчас мы переходим к четвертой, заключительной части этой книги. В ней несколько глав, хорошо дополняющих материал основных глав книги.

Часть IV Приложения и дополнения

Секреты мастерства

«Мастерство не пропьешь». Это действительно по большому счету так, потому что отточенные до настоящего мастерства навыки будут служить вам верой и правдой независимо от вашего сознания и состояния. Хотя, конечно, никто не отменял деградирующее воздействие алкоголя на любую человеческую деятельность. Пропить можно, увы, все что угодно, вопрос только времени и количества потребляемого спиртного.

Но в этой главе не об этом. Сегодня поговорим о секретах обретения Настоящего Мастерства в любом деле и в любом искусстве.

Стать настоящим мастером какого-либо дела или искусства – достойная цель в жизни. И если это дело несет пользу вам и окружающим – достойно вдвойне. Постижение мастерства и само мастерство будут неизменно заряжать вас позитивом, гармонией и гордостью за самого себя. И даже если вы не станете настоящим мастером, нижеследующие рекомендации помогут вам очень существенно продвинуться в любом деле.

Перед тем как продолжить, я хочу дать свое толкование определения Мастера и Настоящего Мастерства. Именно в этом видении и в этом контексте будет далее идти речь.

Настоящее мастерство – это безупречное владение определенными навыками. Умение делать что-либо, не задумываясь, на уровне рефлексов, на предельной скорости, но вариативно и подстраиваясь под внешние факторы.

Мастер – носитель настоящего мастерства в определенных областях. При этом Настоящего Мастера отличает то, что это не только практик, но и творец. Настоящий мастер обобщит полученные навыки, умения, знания, а потом дополнит их новыми – «собственного сочинения». Мастер, сознательно (или не совсем) передающий свои знания, – это Учитель.

Сразу скажу, себя я состоявшимся Мастером пока не считаю ни в одном виде деятельности или искусств, которыми занимаюсь (несмотря на то, что сам обучаю людей много лет разным вещам). Но мне посчастливилось учиться у таких людей из разных областей знаний и умений, и в целом методологию, я думаю, что воспринял правильно (она действительно универсальна).

Как же обрести настоящее мастерство в каком-либо деле? Путь этот долог и тернист… Да и не каждому, вообще говоря, необходим в жизни. Но те, кому это интересно и нужно, кто, что называется, «созрел» – наберитесь терпения: все возможно.

Конечно, первая и главная рекомендация – найдите Учителя, настоящего Мастера и станьте его учеником. Это самый правильный и безопасный путь. Если есть Учитель, нет необходимости читать дальнейшие рекомендации в этой главе, вы все узнаете непосредственно «из первых уст».

Но, увы, не всегда все так безоблачно. Чаще всего ученик не может найти настоящего Учителя на начальном периоде. Или примеченный Учитель не спешит брать его в ученики…

Учитель (или учителя), как известно, появляется тогда, когда ученик «готов». Это произойдет обязательно – все в ваших руках. А пока Учителя нет, чтобы обрести «готовность» и ускорить его появление в своей жизни, попробуйте воспользоваться дальнейшими рекомендациями.

Дело для постижения секретов мастерства должно быть вам интересным.

Наверное, самый главный пункт. Большим умельцем можно стать в любом деле. А вот Настоящим Мастером, пожалуй, только в том, которое вам по душе и занятие которым доставляет настоящее удовольствие и море позитива.

Проверить это очень просто. Если вы ощущаете необыкновенный душевный и творческий подъем, когда занимаетесь этим делом или думаете о нем, да еще в течение долгого промежутка времени, – это Ваше Дело, можно приступать.

Найдите реальных людей, которые, по вашему мнению и мнению экспертов в данной области, обладают в этом деле мастерством. Прочитайте их биографии, если есть – их книги.

Если это ваши современники, обязательно постарайтесь найти видеоролики с ними и с реальной демонстрацией навыков. Сейчас, во времена всеобщего распространения видеоконтента, это не является проблемой почти для любой области знаний и умений. Нужно периодически читать и смотреть материалы таких людей или о таких людях – «пропитываться» ими.

Дополнительно это будет способствовать преодолению сложных этапов становления мастерства, моментов отчаяния, ловушек и пр.

Любое дело лучше начинать с поставленных целей. Это дисциплинирует, фокусирует усилия и четко очерчивает вектор вашей дальнейшей деятельности.

Начните с описания глобальной цели. Глобальная цель должна распадаться на подцели. Подцели тоже должны быть записаны, быть достижимыми и определенными во времени.

Для самомотивации и окончательного самоопределения запишите еще и те возможности, которые даст вам обладание данным мастерством. А может, оно и не надо?

Например, вы задались глобальной целью стать Мастером портретной фотографии к определенному году. Для этого вам надо для начала хотя бы ориентировочно и хотя бы на год расписать, какие подцели и к какому сроку вы должны выполнить: изучить «матчасть», прочитать определенные книги, приобрести определенное оборудование, пройти определенное обучение или мастер-классы, найти определенные сообщества и примеры для подражания, выставиться на определенных выставках и конкурсах и т. д.

Подцели будут со временем расширяться, дополняться, конкретизироваться и, наконец, выполняться. Важно, чтобы процесс проверки и постановки новых целей был постоянным. Ваш путь роста мастерства при этом будет более упорядоченным и быстрым.

Есть люди (особенно творческие), которым очень тяжело дается такое планирование. Я сам из их числа. Тут можно или «плюнуть» и полностью положиться на «врожденные талант и интуицию»… или попробовать себя перебороть и хотя бы раз сделать такой план.

Я пробовал идти по обоим путям. Второй способ заметно быстрее и продуктивнее. Несмотря на то, что планировать и расписывать цели я до сих пор не люблю, но терплю и делаю это.

В первой книге «Код Феникса. Как изменить свою жизнь за три месяца» есть глава про правильную постановку целей. Перечитайте ее.

Изучите теорию хотя бы из доступных источников («недоступные» откроются вам попозже). Рекомендую охватить сначала пусть и поверхностно, но всю теорию в целом.

Есть хорошая фраза:

Практика без теории – опасна, теория без практики – бесполезна!

Это означает, что знание теоретических основ позволит вам избежать многих проблем, когда вы начнете постоянно переводить знания в двигательные навыки и шлифовать последние.

Вы будете представлять себе систему в целом, знать основные «подводные камни», понимать и видеть в дальнейшем степень вашего прогресса.

Из этой же фразы следует и другой вывод: с одной голой теорией Мастером не станешь. Поэтому переходим к следующим шагам.

Секреты мастерства постигаются с азов. Это самое скучное занятие на начальном этапе, но самое важное для дальнейшего прогресса. К базе относятся обычно: правильное положение тела, постановка дыхания, подготовительные упражнения, изучение «матчасти» и т. д.

Например:

• Правильное положение тела и кистей, а также различные гаммы и другие базовые упражнения при занятиях музыкой.

• Правильное положение тела, конечностей, шаги и перемещения в боевых искусствах, танцах и другого рода «двигательных искусствах».

• Изучение фотооборудования, техники съемки в основных жанрах, основ композиции для занятий фотоискусством.

Неправильно заложенные и недостаточно отработанные базовые навыки очень сильно замедлят или совсем ограничат в определенный момент времени рост мастерства. Порою на переобучение придется потратить больше времени, чем занимались до этого.

Поэтому, чем больше времени вы потратите на постижение азов, тем более быстрый и надежный рост мастерства ожидает вас в будущем. Не торопитесь…

Еще один фундаментальный и вроде бы всем известный закон. Один из принципов «5П» – постепенность. Но сплошь и рядом им пренебрегают.

Конечно, хочется всего сразу и побыстрее – это часть человеческой натуры. Хочется уже через месяц протыкать пальцем железную бочку, снимать пачками «фотошедевры» или «сбацать» на гитаре «Легенду» Альбениса…

Но, как известно, не стоит тянуть ростки растений, от этого они быстрее не вырастут, а загубить – проще некуда.

Постижение любого мастерства (как системы) всегда разбивается на этапы. Сложность каждого нового этапа нарастает постепенно. Каждый следующий этап опирается на навыки, полученные в предыдущем. Даже чтобы нарисовать простой натюрморт, ученик должен пройти множество этапов и овладеть многими знаниями и навыками: передача объема и перспективы, светотень, техника рисунка, основы композиции и пр. И все это в определенном порядке «от простого – к сложному».

Есть, конечно, гении и таланты, которым всего этого и не нужно, все уже внутри них. Но это лишь исключения, подтверждающие общее правило.

Еще раз – не торопитесь… Тут уж точно – тише едешь дальше будешь.

Я уже упоминал в этой книге поговорку, которую часто говорит мой Учитель Андрей:

Мастерство растет вглубь, а не вширь…

Еще он часто употребляет и другую:

Нужно много работать над малым.

И это очень важный момент для понимания. Можно сказать, принципиально важный секрет мастерства.

В каждой области в определенный момент времени надо стараться сосредоточиться на отработке только нескольких навыков. Новые элементы и усложнения добавляются только тогда, когда хорошо отработаны предыдущие.

Одновременно на одном занятии нельзя отрабатывать более трех навыков! Лучше один или два.

Семнадцать лет назад, когда я пришел после спортивных единоборств в традиционные семейные боевые искусства, я был сильно озадачен и даже поначалу разочарован методикой тренировок.

Почти все занятие, в течение двух часов, упорно отрабатывалось одно, два, максимум три упражнения. А до этого – только небольшая суставная гимнастика. На следующем занятии то же самое и, что казалось ужасным, практически все те же самые упражнения.

Потом опять и опять. И так раз за разом многие движения и упражнения отрабатывались неделями и месяцами. Никакого разнообразия – сплошная «монотонность и скукотень».

А как здорово и интересно было заниматься до этого! Каждая тренировка – просто фейерверк действий и возможностей: тут тебе и «игра в мячик», и всякие хитрые упражнения, и отработка пяти-восьми приемов, и «силовуха», и спарринг, и тренажеры, и еще масса всяких разнообразных вещей.

Все весело, «драйвово», изматывающе и… практически бесполезно для развития реального боевого мастерства. Этакий фитнес с элементами единоборств получается…

Занимаясь в «скучной» традиционной школе, я за год достиг бо́льших успехов, чем за восемь лет предыдущих занятий…

А все потому, что «мастерство растет вглубь, а не вширь…»

И не только в боевых искусствах, а, пожалуй, во всех делах, занятиях и искусствах.

Для развития любого мастерства заниматься нужно регулярно. Тоже принцип «5П» – постоянство.

Перевожу для тех, кто не совсем понял: «Заниматься нужно каждый день!»

Усилия должны быть постоянные, но не чрезмерные. Лучше заниматься по часу, но каждый день, чем хоть 10 часов подряд, но единоразово или по три часа три раза в неделю.

Одновременно нужно соблюдать рассмотренный ранее принцип комфортности. Вы должны испытывать состояние комфорта при занятиях. Как только начинается дискомфорт, лучше сменить упражнение или вообще закончить занятие.

Очень желательно иметь план занятий и варьировать по дням различные упражнения, чтобы избежать совсем уж тягостной монотонности.

Первый основной секрет мастерства развития навыка – это правильность общей методики и методики конкретного упражнения. А вот второй – большое количество повторений.

Повторяй движение десятки тысяч раз, и мастерство придет.

Так говорят на Востоке. Подписываюсь под этими словами: не только придет, а прямо «нечаянно нагрянет…». И закрепится в «подкорке».

А чтобы ускорить процесс, старайтесь осознавать то, что вы делаете. Не переводить все в «машинальщину». Это трудно, но это возможно. Прогресс при этом будет идти куда быстрее.

Еще один простой секрет, которым многие пренебрегают. С определенного момента для дальнейшего прогресса нужно начинать передавать свои знания и навыки другим людям. Это даст вам возможность многое переосмыслить, додумать и понять, получить обратную связь и выйти на новый уровень.