Основная задача – умерить в себе эгоизм и жадность и понять, какую помощь и какие ценности вы можете дать и нести другим людям.
Мне очень нравится одна притча. Вот она.
Ад и Рай устроены одинаково
Однажды добрый человек беседовал с Богом и спросил его:
– Господи, я бы хотел узнать, что такое Рай и что такое Ад.
Господь подвел его к двум дверям, открыл одну и провел доброго человека внутрь. Там был громадный круглый стол, на середине которого стояла огромная чаша, наполненная пищей, которая пахла очень вкусно. Добрый человек почувствовал, что у него потекли слюнки.
Но люди, сидящие вокруг стола, выглядели голодными и больными. Все они буквально умирали от голода. У всех них были ложки с длинными-длинными ручками, прикрепленными к их рукам. Они могли дотянуться до чаши с едой и зачерпнуть пищу. Но так как ручки у ложек были слишком длинные, они не могли поднести ложки ко ртам.
Добрый человек был потрясен видом их несчастья.
Господь сказал:
– Сейчас только что ты увидел «Ад», а теперь посмотри на Рай.
Бог и добрый человек направились ко второй двери. Господь отворил ее. Сцена, которую увидел добрый человек, была идентична предыдущей. Тут был такой же огромный круглый стол, та же гигантская чаша и вкуснейшие запахи, которые опять заставляли рот наполняться слюной.
Люди, сидящие вокруг стола, держали такие же ложки с очень длинными ручками. Только на этот раз они выглядели сытыми, счастливыми и были погружены в приятные разговоры друг с другом.
Добрый человек сказал Господу:
– Я не понимаю… В чем причина?
– Все просто, – ответил ему Господь. – Эти люди научились кормить друг друга. Другие же думают только о себе.
Ад и Рай устроены одинаково. Разница – внутри нас.
Итак, что нужно делать, чтобы получать помощь, позитив, энергию и ценности от других людей.
1.
Самим помогать тем, кто в этом действительно нуждается. В том числе занимаясь благотворительностью. Причем независимо от уровня ваших доходов, те же 100–500 рублей в месяц отдавать на эти цели могут практически все.
2.
Не отказывать, когда к вам обращаются за помощью (кроме случаев, когда вам просто хотят «сесть на шею»).
3.
Позитивно и по-доброму относиться ко всем окружающим.
4.
Сделать главным принципом взаимодействия с другими людьми классическую рекомендацию: «Поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой».
5.
Создавать и нести ценности для людей. Делиться знаниями. Создавать продукты, услуги и сервисы, которые действительно нужны людям, удовлетворяют их потребности, развивают их.
Последний принцип вообще универсален и выражается во всем, не только в общении с людьми. Наш мир устроен так, что для того чтобы получить какую-то новую возможность, новую энергию, новую ценность, нужно отдать какую-либо энергию и ценность в ответ. Только в этом случае все будет гармонично, соответствовать принципу баланса и пойдет вам на пользу.
Что касается меня, я создаю ценности для людей тем, что делаю для них полезные сайты и мобильные приложения. Причем делаю это поначалу бескорыстно. Мне самому нравится обычно тематика каждого моего нового проекта. И в каждый свой продукт я вкладываю свою любовь, свое время, знания и другие ресурсы.
И понемногу от каждого сайта начинает идти отдача. Сначала в виде позитивных отзывов. Затем – активное участие других людей (почти все мои проекты – многопользовательские сообщества, в которых каждый может принимать участие и добавлять контент). Потом приходит пора и материальных доходов.
Второе, что я делаю для создания ценностей, – я пишу полезные статьи на основе своего опыта (их уже около сотни) и теперь еще и книги.
Вы тоже можете найти занятия, которые одновременно и нравятся вам, и несут пользу, ценности людям.
Помогайте людям, творите добро! Добрые дела и осознание пользы, которую при этом приносишь другим людям, всегда будут наполнять вас энергией и позитивом!
Сила любви
Энергия любви – одна из самых мощных, позитивных и созидательных сил в этом мире. Вы можете научиться, с одной стороны, наполнять любовью себя, с другой стороны – дарить, посылать и передавать любовь другим людям. И не только людям. Можно наполнять любовью свою работу, свои бизнес-проекты, свой дом, еду и даже город, страну, весь мир.
Есть эффективная техника, которую можно выполнять в состоянии медитации. Я начал практиковать ее немногим более года назад и на своем опыте убедился в ее действенности. Не знаю, что тут больше работает, психология или реальные энергетические взаимодействия, но то, что работает – факт.
Когда наполняете любовью себя, вы заряжаетесь позитивом, становитесь спокойнее и терпимее к людям. Начинаете лучше себя чувствовать. Становитесь продуктивнее.
Когда отправляете любовь другим людям, у вас начинают гармонизироваться отношения с ними, вы перестаете с ними ссориться, люди начинают лучше к вам относиться, стремиться к общению с вами, меньше болеют и находятся в лучшем настроении.
Когда вы посылаете любовь во что-то другое, например, в свой бизнес – дела в нем начинают идти заметно лучше.
И так со всем.
Можно в это верить или не верить. Я тоже сначала отнесся к данной информации со скепсисом. Но у меня есть правило не отвергать никогда полученную информацию, пока не проверю ее на своем опыте. Я попробовал, выдержал три месяца, и результаты превзошли мои ожидания.
Теперь у меня это уже сформированная привычка.
Итак, давайте с вами научимся технике работы с любовью. Лучше всего эту методику встроить в практику медитации.
Как вы помните, занимаясь медитацией, вы проходите несколько фаз: принятие позиции, расслабление, концентрация, созерцание и выход из медитации.
Так вот, технику послания любви следует встроить после созерцания и перед выходом из медитативного состояния.
1.
Представьте себе, что у вас в груди находится источник энергии, тепла. Это энергия любви. Можно представить ее себе в виде субстанции какого-либо цвета, который у вас ассоциируется с любовью. У меня это ярко-оранжевый цвет, как у огня.
2.
Первым делом наполняем любовью себя. Представьте себе, что эта энергия, это тепло, начинает распространяться по всему вашему телу, заходит в каждую его клеточку. При этом мысленно проговариваем фразы наподобие следующих:
– Энергия любви растекается по всему моему телу.
– Каждая моя клеточка наполняется любовью.
– Я весь наполняюсь любовью. Я буквально свечусь любовью.
– Я излучаю любовь в этот мир.
Вы сами почувствуете, что действительно по всему вашему телу растекается приятное тепло. Вам станет хорошо и спокойно. Таким образом пару минут наполняете любовью самого себя.
3.
Теперь можно начать посылать любовь другим людям – родным, друзьям, партнерам, коллегам и т. д. Вы сами решите, кому нужно это дать.
Здесь вы мысленно представляете, что из вашего сердца исходит луч того же самого цвета, что вы выбрали. И этот луч «вливается» в область сердца человека, которому этот посыл предназначается.
При этом мысленно проговариваем, что делаем, например:
– Я посылаю энергию любви своей дочери Веронике!
Мысленная визуализация этого процесса очень важна, но если не получается, сначала можно хотя бы просто проговаривать.
4.
Далее можно посылать любовь и наполнять любовью самые разные объекты. Например, что делаю я:
• Посылаю любовь и наполняю ею свои проекты и продукты.
• Наполняю любовью свою квартиру, свой дом, офис, квартиру родителей.
• Стараюсь наполнить любовью свой город, страну и даже весь мир.
• Наполняю любовью еду и напитки.
Границ здесь нет. Перед тем как начать практику, рекомендую сначала создать список, кому будете посылать любовь и что будете наполнять любовью. Можно его даже заучить. Так будет легче.
5.
Входить в нужное состояние для посыла любви можно и быстро. В любом месте и в любое время. Это не так эффективно, как во время комплексной медитации, но с практикой начинает получаться все легче и все лучше.
Просто закройте глаза, успокойте дыхание, сделайте несколько раз «прочистку дорожки», о которой я рассказывал в главе про медитацию, и начинайте визуализацию.
Просто закройте глаза, успокойте дыхание, сделайте несколько раз «прочистку дорожки», о которой я рассказывал в главе про медитацию, и начинайте визуализацию.
Таким образом можно посылать любовь, например, в пищу, которую едите, или в воду, которую пьете. Может, это и субъективное ощущение, но мне кажется, что пища и вода после этого становятся вкуснее.
Если вы хотите узнать больше о техниках работы с любовью, советую вам купить и прочитать книжку «Посланник. Правдивая история про любовь» Клауса Джоула. Именно его книга в свое время побудила меня попробовать эту практику, хотя слышал я о ней и раньше. После я прочитал и другие книги этого автора и могу рекомендовать их все.
Теперь поговорим немного о собственном гармоничном развитии. Через эстетику искусств.
Шесть благородных искусств
Мой первый настоящий Учитель когда-то поведал мне одну интересную мысль. Хочу поделиться ею с вами. Он сказал так (далее курсивом выделены и другие его мысли):
Человек (возможно, он говорил Воин, сейчас уже точно не помню), чтобы стать гармоничной личностью, быть позитивным и постичь настоящее мастерство, должен сознательно совершенствоваться в шести видах благородных искусств и в конце концов стать творцом в каждом из них.
Вот эти искусства:
1. Искусство звука и слуха (музыка, владение музыкальным инструментом, пение, сочинение музыки).
2. Искусство слова (стихосложение, проза, ораторское искусство и дипломатия – и, кстати, «блогинг» в том числе).
3. Искусство создания и видения смысла в образе (живопись, скульптура, графика, каллиграфия, фотография, композиция).
4. Искусство оздоровления и врачевания (методики оздоровления и профилактики здоровья, иглоукалывание, акупрессура, массаж, народная медицина).
5. Искусство движения (владение оружием, боевое искусство, танцы, спорт).
6. Искусство тактики и стратегии (шахматы, шашки го, военное искусство, стратагемы).
Человек, взращивающий у себя только одну составляющую, подобен уродцу, который поставил себе цель лучше слышать и долгое время растил себе только уши. Уши выросли, они очень хорошо слышат, но сам человек выглядит безобразно с непропорционально большими ушами, тогда как другие органы остались без изменений.
Достигнув определенных успехов в любой деятельности или искусстве, нужно начать обучать других людей, чтобы выйти на новый уровень.
Вот такое интересное мнение. В традициях, особенно Востока, подобный подход к жизни сознательно культивировался, особенно среди аристократии. Поэтому до нас дошло довольно много биографий и сказаний о таких вот гармоничных личностях – мастерах благородных искусств. Сохранились их стихи, трактаты, каллиграфия, живопись.
Я запомнил эти слова, суть идеи и так или иначе в жизни, где-то подсознательно, где-то сознательно, занимался (и занимаюсь) постижением многих из этих искусств для гармоничного развития личности.
• Играл на акустической гитаре и сочинял инструментальную музыку (+преподавал).
• Сочинял стихи, писал (и пишу) статьи и книги.
• Занимался фотографией (+преподавал). Пробую каллиграфию.
• Изучал и изучаю основы врачевания и методики оздоровления.
• Занимался и занимаюсь боевыми искусствами (+преподавал).
• Учился играть в шахматы (достиг даже в свое время первого детского разряда), изучал стратагемы.
И на практике я пришел к простому выводу: все это связано и опирается во многом на одни и те же законы гармонии, рациональности, композиции, целостности, эстетики, ритма и такта, дыхания, сохранения и единства энергии и т. д.
Музыка дает возможность лучше понять ритм, структуру и фазы движения. Стих – понять такт и ритм воплощения свежей мысли. Слово – избегать ненужного боя. Фотография, живопись – видеть красоту этого мира и замечать детали и т. д. и т. п.
Ответы на вопросы, появившиеся в одной деятельности, неожиданно находятся совсем в другой. И развитие в этих (и других) областях идет быстрее и эффективнее.
Конечно, изучать и постигать вышеперечисленные искусства большинство из нас может только «в режиме хобби». Собственно, для меня это все тоже хобби. Даже преподавая уже более 12 лет боевые искусства, я делаю это бесплатно. Тренирующиеся скидываются только на аренду зала.
Лишь фотография одно время, когда я был сооснователем фотостудии, стала для меня не только хобби, но и серьезным источником заработка.
Ну и начинайте изучать все это как хобби! Любое из перечисленных занятий будет приносить вам огромное удовольствие и море позитива! Эффект будет увеличиваться и накапливаться при практике нескольких искусств.
В последней части книги «Приложения и дополнения» я расскажу вам о том, как подходить к изучению любого искусства и как максимально быстро прогрессировать. Принципы «5П» и «ПИРБЭКС» здесь, конечно же, работают, но есть и некоторые другие рекомендации – как овладеть мастерством в постижении любого искусства или другого занятия.
Антикризисное мышление
Сейчас очень многие находятся в состоянии тревожного ожидания очередного финансового кризиса. Точнее, на момент написания этой книги (начало 2015 года) в России он уже начался, цена на нефть падает, рубль «рухнул», цены уверенно растут. Это я и сам прочувствовал не так давно, когда заплатил за техобслуживание автомобиля почти на 50 % больше, чем за точно такое же в прошлом году.
Но это еще только «цветочки», основные события, полагаю, впереди.
Многие потеряют работу, большинство потеряет в доходах или просто в своих возможностях в связи с выросшими ценами. А это, в свою очередь, несостоявшиеся покупки (даже трудности с оплатой просто самых необходимых вещей), несостоявшийся отдых, не оправдавшиеся ожидания.
На этой волне начинают развиваться, накладываться друг на друга и другие кризисы. Они всегда, так или иначе, присутствуют в нашей жизни. И внутренние, и внешние. Просто под внешними обстоятельствами они непременно разрастаются в весьма ощутимые проблемы.
Я прочувствовал это особенно отчетливо в 2008 году. Тогда на мою жизнь наложилось одновременно несколько разных крупных кризисов.
Во-первых, финансовый кризис 2008 года. Я весьма существенно потерял в доходах и в своих возможностях.
Во-вторых, у меня в тот год весной родился первый ребенок, дочь. И у меня был сложный период осознания себя в новой роли. Были сложности и в отношениях с супругой, и в заботах о ребенке (а она первый год была весьма неспокойным ребенком). Постоянные недосыпания просто подкашивали меня.
В-третьих, именно в этот период у меня остро проявился кризис 30-летнего возраста. Я вдруг отчетливо почувствовал, что беззаботное время уже давно закончилось и нужно обустраивать свою жизнь и жизнь семьи. Что я ничего особо-то и не достиг в этой жизни. Кроме того, остро встали классические вопросы: «Кто я?», «Зачем я?», «Кем я хочу быть?» и т. п.
Вся эта гремучая смесь очень сильно и не лучшим образом влияла на мое состояние. Я стал раздражительным, озлобленным, обидчивым. Меня раздирали сомнения и противоречия и в то же время жалость к самому себе.
Ситуация в целом при этом только ухудшалась и ухудшалась «на всех фронтах». В какой-то момент она достигла пика, и у меня в голове неожиданно проявилась мысль, которая просто ошарашила меня.
Выглядела она примерно так:
«А что ты сам реально делаешь для того, чтобы изменить ситуацию? Что испытываешь, кроме жалости к себе и злости на внешние обстоятельства? Где твой привычный позитивный настрой? Где сам ты, в конце концов? Да, ты не можешь явно повлиять на ситуацию в стране, на внешние обстоятельства, но ты можешь измениться сам и изменить свое отношение к ним. А далее – посмотрим!»
Целый день я думал на все эти темы.
А со следующего дня начал действовать:
1. Зашел в книжный магазин и купил несколько книг на темы изменения себя и своей жизни.
2. Купил цветы для супруги и игрушки для ребенка. Попросил прощения за свое поведение и раздражительность.
3. Начал поиск в интернете вариантов получения дополнительных доходов. И пробовал все способы.
4. Начал вести коммерческие съемки (до этого фотографировал только для души).
5. Стал думать на тему создания своего бизнеса и своего дела.
6. Начал выстраивать режим дня и вводить различные упражнения и практики (вернул занятия медитацией и йогой, больше стал тренироваться в боевых искусствах).
7. Стал обучаться новым умениям и навыкам.