Глава 8
Добейтесь желаемого в интимной жизни: стратегии достижения хорошего секса
Возьмите все, что было написано о славных парнях в этой книге: стыд, самопожертвование, потребность в одобрении, неумение прямо выражать свои мысли, опеку, скрытые контракты, стремление управлять окружающими, страхи, нечестность, неумение принимать заботу, неудачные отношения, потерю мужской энергии. Положите все это в большую банку, хорошенько встряхните, снимите крышку – и вы увидите картину сексуальной жизни славных парней.
Негативный опыт, отравляющий стыд и неработающие механизмы выживания сильнее всего выражают себя в сексуальной сфере. Не будет преувеличением сказать, что каждый славный парень, с кем я работал, имел большие проблемы с сексом. Проблемы проявлялись разными путями, но чаще всего были таковы:
• слишком мало. Это самая частая жалоба славных парней. Суть проблемы часто описывается как сексуальная заторможенность или недоступность подруги (или женщин вообще);
• согласие на плохойсекс. Славные парни часто считают, что плохой секс лучше, чем никакого (а в плохом сексе обвиняют свою вторую половину);
• сексуальныенарушения. Это могут быть проблемы с возникновением и поддержанием эрекции или преждевременная эякуляция;
• сексуальная подавленность. Некоторые славные парни жалуются на слабый интерес к сексу (или вообще его отсутствие). При этом чаще всего они находят выход сексуальной энергии способом, который предпочитают скрывать;
• сексуальная зависимость. Это может быть одержимость мастурбацией или порнографией, измены, стриптиз-шоу, секс по телефону, киберсекс и проститутки.
Если сложить все эти факторы вместе, вы получите породу мужчин, которых не удовлетворяет сексуальная жизнь – или же у них ее просто нет. И хотя большинство славных парней не ищут причины проблем в себе, чаще всего они виноваты во всем сами. Славные парни сами делают все, чтобы сексуальная жизнь их не удовлетворяла.
Стыд и страх
Сложности славных парней с сексом напрямую связаны с двумя проблемами: стыдом и страхом. Все славные парни испытывают стыд и страх перед своими сексуальными проявлениями. По моим наблюдениям, признать свою сексуальность таким мужчинам очень трудно. Это так важно, что я повторю еще раз: все славные парни испытывают стыд и страх в сфере сексуальности.
Если можно было бы забраться в мозг славного парня и изучить часть подсознания, отвечающую за секс, вероятнее всего, там нашлось бы следующее:
• детские воспоминания, заставляющие чувствовать себя плохим;
• боль от неудовлетворенных вовремя потребностей;
• последствия жизни в семье сексуально неполноценных родителей;
• сексуальные отклонения и иллюзии общества;
• отсутствие адекватной информации о сексе в нужный момент;
• чувство вины за сексуальность, вызванное веками воздействия религии;
• последствия скрытой сексуальной привязанности к матери;
• травматические последствия сексуальных домогательств;
• воспоминания о ранних сексуальных экспериментах, хранящиеся в тайне;
• искаженное и нереалистичное изображение тел и секса в порнографии;
• стыд скрываемых сексуальных зависимостей;
• воспоминания о сексуальных неудачах и отказах.
Каждый раз, когда у славного парня дело движется к сексу, он должен разбираться со всем этим подсознательным багажом. Такие мужчины придумывают многочисленные способы уклонения от секса, а также отвлечения себя от стыда и страха, с ним связанных. К сожалению, все эти действия мешают славным парням получить полноценную сексуальную жизнь. Для уклонения от секса и отвлечения они:
• избегают сексуальных возможностей;
• стараются быть хорошими любовниками;
• используют скрытые сексуальные зависимости;
• подавляют свою жизненную энергию;
• соглашаются на плохой секс.
Избегание сексуальных возможностей
Как бы странно это ни звучало, славные парни находят много изобретательных путей, чтобы избегать секса.
Я ввел термин «вагинофобия», чтобы описать эту особенность. Вагинофобия – это синдром, при котором пенис старается избегать вагин или покидает их как можно скорее. Хотя этот способ призван оберегать славного парня от страха и стыда, он гарантирует, что секса всегда будет мало.
Алан мог бы быть изображен на рекламном щите вагинофобии. Он обратился ко мне из-за вредной привычки заводить околосексуальные отношения вне своего брака. Порой свидания были весьма горячи, но ни одно из них не заканчивалось сексом. Проблема стала явной, когда Алан начал крутить роман с подругой жены, а жена нашла уличающую записку в кармане его пальто.
В процессе терапии Алан рассказал, что ему нравится женское внимание. Общаться с противоположным полом ему всегда было проще. Со временем стало ясно, что к этому привело. В детстве на него повлияло следующее: близкая связь с матерью, решение отличаться от отца, строгое религиозное воспитание. И в результате Алану приходилось быть весьма изобретательным, чтобы добиваться внимания женщин, не попадая с ними в постель. Я называю такое нередкое для славных парней поведение флиртом без секса. Пока член славного парня не окажется во влагалище, он может обмениваться сексуальной энергией с разными женщинами и считать при этом, что не делает ничего предосудительного.
Как-то раз Алан рассказал в терапевтической группе об одном случае. Он был в командировке с коллегой, молодой женщиной, которая была ему симпатична. Во время поездки они флиртовали и обменивались сексуальными намеками. Как-то они сидели в баре и говорили о жизни. Вечер закончился медленными танцами. На следующий день после пары рюмок девушка пригласила Алана отправиться с ней в джакузи. Она появилась в открытом купальнике. В джакузи она сидела у него на коленях, и они страстно целовались. И хотя Алан сильно возбудился, он отклонил предложение подняться с ней в номер, потому что не хотел «рисковать рабочими отношениями».
Эта история – логичное следствие привычной Алану вагинофобии. У него была пара подружек в школе. Но всякий раз, когда девушки были готовы двигаться дальше, Алан чувствовал себя дискомфортно и расставался с ними.
Свою жену Алан описывал как асексуальную. Одной из причин этого было следующее: Алан никогда не был инициатором секса. Он верил, что секс кажется женщинам чем-то плохим, и был убежден, что если станет говорить о нем прямо, они сочтут плохим его самого.
Алан использовал обиду на недоступность жены для оправдания своего сексуального поведения с другими женщинами. У Алана был талант выбирать женщин, с которыми можно флиртовать без риска завести серьезные отношения. А когда он ошибся, ему пришлось придумывать оправдание, чтобы не заканчивать начатое.
Стремление быть хорошими любовниками
Многие славные парни гордятся тем, что они хорошие любовники. Это неплохое приложение, выгодно отличающее их от других мужчин. Или же эффективный способ отвлечься от своего страха и стыда. Концентрируясь на возбуждении и удовольствии подруги, славные парни отвлекаются от отравляющего стыда, ощущения своей неполноценности и удушающего страха. Терренс, славный парень около тридцати пяти, хороший тому пример.
«У меня проблема с преждевременным семяизвержением, – так Терренс представил себя на первом занятии. – Моя первая жена ушла к другому, – продолжил он без остановки. – Это было невыносимо. Хорошо, что я встретил замечательную, чувственную, сексуальную женщину. Мы помолвлены и собираемся пожениться. Только одна проблема: я кончаю чересчур быстро. Она меня так заводит, что я слишком возбуждаюсь».
После этого Терренс пустился в рассказы о том, как он старается удовлетворять свою девушку, когда они занимаются любовью. Каждый раз он делает так, чтобы у нее было два-три оргазма от орального секса, прежде чем войти в нее. После этого он старается довести ее до вагинального оргазма. К сожалению, он часто кончает прежде, чем она достигает вершины удовольствия. Терренс настолько стремился пожертвовать собственным удовольствием, что заявил: он готов сам не испытывать оргазма, лишь бы она была удовлетворена.
«Все прекрасно, кроме этой проблемы, – пожаловался Терренс. – Ее дети любят меня. Я нравлюсь ее родителям. Она говорит, что ей все во мне нравится, но как будто не хватает 30 %. Она отказывается заниматься со мной любовью и говорит, что хочет отложить свадьбу, пока эта проблема не будет решена».
Чаще всего славные парни вроде Терренса совершенно не представляют, чего они лишают себя, стараясь быть хорошими любовниками. Приняв решение быть отличными любовниками, они всего лишь создают рецепт скучного секса. Секс, нацеленный только на удовольствие партнера, гарантирует повторение того, что сработало в прошлый раз. Славные парни практически исключают возможность пережить страстные, взаимные, неожиданные и по-настоящему интимные ощущения в постели – вряд ли это рецепт хорошего секса!
Скрытые сексуальные зависимости
Представьте, какой куш отхватит тот, кто придумает таблетку, которая прогоняет одиночество, лечит скуку, облегчает ощущение бесполезности, сглаживает конфликты, создает ощущение, что тебя любят, снимает стрессы и решает практически любые личные проблемы. Славные парни считают, что такое лекарство существует – они называют его сексом.
Многие славные парни еще в детстве обнаружили, что сексуальное возбуждение отлично отвлекает от одиночества, хаоса, завышенных ожиданий и ощущения заброшенности. К сожалению, когда славные парни приходят во взрослую жизнь с этим багажом, это мешает им переживать действительно близкие и полноценные сексуальные отношения с другим человеком.
Я обнаружил, что славные парни склонны к навязчивому сексуальному поведению – и скрывают это от других. Согласно моей теории, чем болееславным кажется парень, тем темнее егосексуальные тайны. Чаще всего именно так и есть. Секс – основной двигатель человечества. Но поскольку большинство славных парней считает, что им нельзя быть сексуальными (или они думают, что остальные считают это плохим), сексуальность надо скрывать.
Лайл, программист за сорок, отличный тому пример. Лайл – всеобщий любимчик. Он один из тех, у кого нет явных недостатков. Настоящий христианин, Лайл преподает в воскресной школе и всегда готов помочь ближнему своему.
Его жизнь кажется идеальной. Есть только одна загвоздка – Лайл одержим порнографией. Выросший в семье христиан-евангелистов, он впервые познакомился с этим наркотиком в девять лет. Будучи одиноким ребенком, он часами сидел в своем убежище на дереве и глядел на фотографии голых женщин. Так он не чувствовал себя одиноким.
Даже через пятнадцать лет после свадьбы эта привычка Лайла оставалась тайной за семью печатями. За эти годы его страсть распространилась на прокат взрослых фильмов, посещение стрип-баров, а также звонки в секс по телефону. Не так давно его одержимость нашла выход в киберпространстве. Завсегдатай чатов, он завязал несколько романов с безликими серферами из Интернета.
За время брака жена Лайла несколько раз жаловалась ему на скучноватую половую жизнь. Она говорила, что ненормально обходиться без секса месяцами. Лайл соглашался с ней и отвечал, что и сам не против заниматься сексом почаще. Но потом он находил оправдания в том, что слишком устает на работе или подавлен стрессами семейной жизни.
Много раз Лайл клялся себе, что перестанет посещать свой тайный сексуальный мир. Снова и снова он выбрасывал пачки журналов, зарекался смотреть видео и посещать чаты. Вздыхал с облегчением… и все возвращалось на круги своя через несколько недель или месяцев.
Лайл, как многие славные парни, вкладывал так много времени и энергии в свою тайную сексуальную жизнь, что почти ничего не оставалось на настоящие отношения с живыми людьми.
Подавление жизненной энергии
Достигнув возраста полового созревания, мальчик должен научиться держаться на плаву в бурлящем море отношений с противоположным полом. Если у него есть надежда обзавестись девушкой и даже заняться сексом, ему нужно понять, как привлечь внимание девушки и заслужить ее одобрение. Некоторым юношам это дается довольно просто. Если они симпатичные, спортивные или из состоятельной семьи, привлекать девушек не сложно.
Исключив немногочисленных юношей, перечисленных выше, мы получаем большинство подростков, которые не имеют ни малейшего понятия, как понравиться девушке. Именно в этот момент многие решают, что, став «славными», они будут выгодно отличаться от других мужчин и заслужат одобрение представительниц противоположного пола. Это решение особенно важно, если мальчика уже подготовили к мысли, что быть самим собой – плохо.
Такая стратегия формируется в подростковом возрасте (попытка привлечь женщину и завоевать ее сексуальное расположение, стараясь быть «хорошим»), а затем переносится во взрослую жизнь. Для славных парней обычное дело – считать, что женщине с ними повезет, но при этом не понимать, как ее привлечь. И поскольку они не понимают, как привлечь женщину или возбудить в ней сексуальный интерес, славные парни ухватываются за стратегию «быть хорошими», пытаясь таким образом получить желанный секс. И делают это, даже если данная стратегия раз за разом неэффективна.
Как ни странно, попытки быть «славным» растрачивают жизненную энергию мужчин. Чем больше славный парень ищет одобрения и старается все делать «правильно», тем плотнее он закрывает доступ к той энергии, которая могла бы привлечь к нему людей. Именно поэтому я так часто слышу сетования славных парней на то, что женщин к ним не тянет. Подавляя свою жизненную энергию, они не оставляют ничего, что могло бы привлечь внимание окружающих.
Женщины часто говорят мне, что хотя вначале они и находят обходительную манеру славного парня привлекательной, со временем они быстро охладевают к идее заниматься с таким мужчиной сексом. Порой женщина чувствует себя ущербной, но дело вовсе не в ней. Просто в личности славного парня очень мало такого, что возбуждает прекрасный пол. Снова и снова повторяя неэффективные действия, славные парни исключают возможность получить желанный секс.
Согласие на плохой секс
Жена одного славного парня (ей было около тридцати) рассказала, как муж «брал ее измором», выпрашивая секс. Когда она отказывала, он надувал губы и замыкался. Когда же она не возражала, он концентрировался на ее возбуждении, при этом она почти ничего не давала взамен. Она убежденно добавила: «Я могла бы сказать ему, что меня заведет, если он себя подожжет. Он бы с радостью это сделал, считая, что это отличный секс, раз это сделало меня счастливой».
Славные парни соглашаются на плохой секс, и это гарантирует, что хорошего у них не будет. Возьмем Аарона для примера того, как славные парни получают не лучший секс. Заглянем в его спальню и посмотрим обычный сексуальный сценарий между ним и его женой Ханной.
У них не было секса несколько недель. С ними такое часто случается. Сегодня Аарон не против заняться сексом, но вместо того, чтобы сказать жене, что хочет заняться любовью, он предпринимает ряд косвенных попыток ее возбудить.
И хотя Ханна уже несколько раз давала понять, что ей неприятны подобные приставания, он пристраивается сзади и начинает массировать ей спину. Массируя плечи, он отмечает свое расстройство по поводу ее недоступности. Перемещая руки ниже, он замечает, что ее тело глухо к его прикосновениям. Он надеется, что медленные движения и отсутствие развязности сделают свое дело. Бывает, что такое срабатывает.
К тому моменту, когда Аарон добирается до груди Ханны, он и думать забывает про собственное тело. Сейчас он полностью поглощен тем, чтобы возбудить Ханну. Он старается добиться желаемого, не разозлив жену.
В конце концов, не получив отпора, он залезает на нее и в течение двадцати минут концентрирует все внимание на ее удовольствии, пока она не испытает оргазм. А поскольку он не обращал внимания на собственное возбуждение, ему непросто кончить самому. Чтобы помочь себе, он представляет молодую секретаршу с работы. Когда он наконец-то кончает, то обращается мыслями к жене, чтобы оценить ее эмоциональное состояние. Засыпая, Аарон чувствует себя опустошенным и обиженным.
Освобождение. Упражнение № 36А как у вас с интимной жизнью? Вы готовы получить хороший секс? Если да, продолжайте читать.
Обретение хорошего секса
Оставшаяся часть этой главы представляет стратегию, которая поможет славным парням обрести настоящее удовлетворение в сексе. Для этого потребуется:
• выйти из подполья;
• взять все в свои руки;
• сказать «нет» плохому сексу;
• последовать примеру американского лося.
Выход из подполья
Стыд и страх – самые серьезные барьеры на пути к удовлетворяющей сексуальной жизни. Мужчина может прочесть кучу книг про то, как соблазнить женщину, и посмотреть массу фильмов про улучшение сексуальной техники. Но это не поможет ему получить хороший секс, покуда в нем остаются стыд и страх, касающиеся сексуальности. Чтобы секс был действительно хорош, славному парню придется вытащить свой страх и стыд из подполья на свет, где их можно увидеть и отпустить. Этот шаг нельзя пропустить!
Чтобы избавиться от сексуального стыда, нужны открытые, не осуждающие люди. Славному парню не справиться с этой задачей в одиночку. Обязательно нужно открыть все аспекты своей сексуальности перед заслуживающими доверия и поддерживающими людьми. Это позволит отпустить страх и стыд и высвободить эмоциональную энергию, которая тратилась на подавление чувств. Заслуживающие доверия люди могут помочь славному парню понять, что нет ничего плохого в том, чтобы быть сексуальным.