Тесты
Диагностический тест
Вы можете самостоятельно провести дома диагностический тест на наличие некоторых офтальмологических заболеваний. Поступайте следующим образом: ставьте плюс рядом с вопросом, на который вы ответили «да», и минус – рядом с вопросом, на который вы ответили «нет».
Первый вопрос
При чтении книг, просмотре телепередач или во время работы за экраном мои глаза быстро устают, краснеют и слезятся.
Второй вопрос
Бывает, что у меня двоится в глазах, особенно во время зрительной нагрузки, я быстро устаю от такой работы, и у меня появляется головная боль.
Третий вопрос
Иногда у меня бывает так, что зрительное поле затуманивается.
Четвертый вопрос
Вокруг источников света я стал замечать появление радужных кругов. (Если у вас этого нет, вы никогда не ответите «да». Если у человека это есть, он сразу поймет вопрос и поставит плюс.)
Пятый вопрос
Поле зрения с носовой стороны уменьшилось – я стал видеть как бы в узком коридоре. (Обращаем ваше внимание, что поле зрения сужается именно с носовой стороны.)
Шестой вопрос
Недавно я ощутил резкую боль в глазу, которая отдавала в висок и лоб, при этом зрение резко ухудшилось.
Седьмой вопрос
У меня появилось ощущение, что перед глазами кусочки пленки, пятна, участки запотевшего стекла.
Восьмой вопрос
Я начинаю видеть хуже, если выхожу на солнце, в помещении зрение улучшается.
Девятый вопрос
У меня появилось ощущение завесы в глазу с одной стороны, молний или летящих цветных шаров в одном глазу.
Комментарии к тесту дала офтальмолог, к.м.н. Т.О. Елисеева
В тесте указаны признаки, симптомы различных заболеваний.
Первый и второй вопросы – о зрительном утомлении, о появлении красноты и слезоточивости при зрительном утомлении и о том, что может ощущаться двоение в глазах – тоже при зрительном напряжении. Если вы положительно ответили на первые два вопроса, то, скорее всего, эта проблема связана с вашим зрительным переутомлением. Возможно, вы имеете близорукость или дальнозоркость и идет недокоррекция или неправильная коррекция очками вашего зрения.
Также у людей после сорока возникает необходимость даже с нормальным зрением надевать плюсовые очки для чтения, но люди об этом не задумываются и считают, что очки им не нужны. Это состояние, к сожалению, не очень приятное, и оно может вызывать и головные боли, и покраснения в глазах. То есть первые два вопроса указывают на переутомление глаз.
По поводу второго вопроса: обратите, пожалуйста, внимание – если двоится в глазах не все время, а периодически, если во время зрительной нагрузки вы очень быстро устаете и у вас часто бывают головные боли, это может говорить об астигматизме.
Астигматизм – это состояние глаза, когда в одном глазу сочетаются два вида рефракций. Наш глаз – это шар. По одной оси у вас, например, близорукость минус 2, а по другой оси у вас близорукость минус 4. Бывают даже такие степени, когда в одном глазу по одной оси плюсовая коррекция, а по другой оси – минусовая. Это проблема очковой коррекции. Здесь необходимо точно и четко подбирать очки и начинать их носить как можно раньше, потому что люди в более старшем возрасте труднее привыкают к астигматическим очкам. Между прочим, часто люди живут с астигматизмом, не зная о том, что у них это заболевание. И это не единичные случаи. С возрастом эти проблемы возникают чаще, а решить их сложнее.
С третьего по шестой вопрос – это затуманивание поля зрения, появление радужных кругов вокруг источников света, сужение поля зрения до определенного узкого коридора. Это все может вызвать подозрение на глаукому.
Особенно стоит обратить внимание на шестой вопрос. Когда возникает резкая боль в глазу с иррадиацией в висок и лоб, резкое ухудшение зрения – это опасный симптом. Такие моменты у людей бывают кратковременными, и за жизнь случается несколько приступов. Они не обращаются к врачу, и только при сильном приступе, который длится 2–3 дня, они приходят на прием. А это глаукома.
Подобные приступы связаны с наличием закрытоугольной глаукомы, которая является очень опасной, ведь, если не вмешаться немедленно, зрение можно потерять очень быстро. В этом случае необходимо срочно идти к врачу. Существуют скоропомощные больницы, где принимают людей и днем и ночью. Вы можете вызвать либо скорую помощь, либо прийти сами, в помощи вам не откажут.
Кто-то может идентифицировать свое состояние как «уменьшение поля зрения», а кто-то вообще не может понять, что это такое. Обычно это выглядит так: вам просто становится трудно перейти дорогу, вы чувствуете, что вам надо повернуться всем телом, чтобы посмотреть, есть ли машина справа или слева. То есть недостаточно смотреть просто глазами. Если у вас появились такие симптомы, значит, у вас уже развитая глаукома. Помочь в этом случае гораздо труднее.
Раньше существовала всеобщая диспансеризация и врачи выявляли вот эти глаукомы на начальной стадии, они не слишком заметные. Если вы не можете переходить улицу – это уже значительное снижение поля зрения, и тогда помочь очень сложно и о восстановлении зрения речь уже не идет. Можно говорить лишь о попытке сохранить остаток зрения.
Седьмой вопрос о том, что появляется ощущение, что перед глазами какие-то пятна. Не полностью зрение ухудшается, а в каких-то маленьких кусочках. Пятнышко, как будто пленка перед глазами.
Можно заподозрить наличие катаракты, хотя чаще всего пятна могут быть признаками заболеваний других органов.
Теперь что касается восьмого вопроса. Вроде человек вышел на яркий свет, на естественное освещение, на солнышко, а там он начинает видеть хуже, чем в помещении. О чем это говорит? На ярком свете зрачок сужается, а при катаракте мутнеет хрусталик, и эти помутнения чаще локализуются в центре. И когда зрачок сужается, поле зрения, обзор уменьшается – и пациенту становится хуже видно именно на свету. В помещении зрачок становится шире или просто при медикаментозном расширении зрачка пациент с катарактой, которая локализуется в центре, видит лучше.
Девятый вопрос – очень важный вопрос и важная симптоматика. Если появилось ощущение завесы на глазу с одной стороны, молний или летящих шаров в глазу, о чем это может говорить? Чаще всего такие жалобы возникают при нарушениях в зоне сетчатки. Либо дистрофических, либо это уже говорит об отслойке сетчатки. Это заболевание очень серьезное, требует немедленного вмешательства.
Дистрофические заболевания – это хронический процесс, который может протекать по-разному, но чаще всего медленно. Здесь существуют методы консервативного и даже небольшого хирургического лечения, которые помогают вам поддерживать глаза в том состоянии, при котором они проведены, не ухудшая зрения.
Тест Амслера на выявление проблем с сетчаткой
Вам сейчас потребуется листок бумаги, лучше в клеточку. Это простой тест на возможные проблемы с сетчаткой, на выявление дистрофии сетчатки.
Возьмите лист бумаги в клетку. Обведите четко карандашом или ручкой по линеечке квадрат из двадцати клеточек.
В центре этой сеточки поставьте точку. Если вы обычно носите очки, то наденьте их.
Один глаз закройте и пристально посмотрите на центральную точку с расстояния вытянутой руки. Продолжая не отрываясь смотреть на центральную точку, медленно приблизьте листочек к лицу на расстояние 20–30 сантиметров. Но во время приближения взгляд от этой точки не отрывайте.
Если вы заметили любые изменения формы сетки – искривления, искажения, прерывистость, выпадение или затуманенность ее кусков, просто отметьте эту зону прямо на этом же листочке.
Повторите этот тест и опять обведите патологическую зону карандашом.
Что значит «патологическая зона»? Вот вам кажется, что линии там неровные, что они либо изогнуты, либо кусочки их пропадают вовсе. В общем, они как-то искажены.
После окончания тестирования вы можете показать результат своему доктору.
Такое тестирование можно проводить, оценивая эффективность назначенного лечения.
Начинать проверку следует с лучше видящего глаза. А после изучать глаз, который видит хуже.
Решетка Амслера
Пример искаженного видения рисунка
Глава 2. Восстановление зрения по методу Панкова
После окончания тестирования вы можете показать результат своему доктору.
Такое тестирование можно проводить, оценивая эффективность назначенного лечения.
Начинать проверку следует с лучше видящего глаза. А после изучать глаз, который видит хуже.
Решетка Амслера
Пример искаженного видения рисунка
Глава 2. Восстановление зрения по методу Панкова
Целебное воздействие цвета и света известно людям с древних времен. Алькор и Мицар – две звезды в созвездии Большой Медведицы. По ним определяли в Древнем Риме, насколько хорошее зрение у желающих стать легионерами. Если человек различал обе эти маленькие звездочки, то его брали на службу.
Существовало обязательное условие, чтобы кандидат различал сразу именно обе звезды.
Способность видеть вдаль высоко ценилась.
Как нашему современнику, проводящему большую часть активной жизни за экраном компьютера, найти возможности для восстановления зрительных функций?
Этой проблеме – методу коррекции зрительных функций известного российского профессора-офтальмолога Олега Павловича Панкова – посвящена данная глава.
О методе Олега Панкова в нашей программе рассказали два врача-офтальмолога – кандидат медицинских наук, научный сотрудник кафедры офтальмологии Российского государственного медицинского университета, офтальмохирург Татьяна Олеговна Елисеева и кандидат медицинских наук, научный сотрудник кафедры офтальмологии педиатрического факультета РГМУ им. Н.И. Пирогова Галина Викторовна Николаева.
Роль света в методике Олега Панкова
Краеугольной частью системы оздоровления глаз Олега Павловича Панкова является применение света от естественных источников, то есть это луна, звезды, солнышко, и от искусственных источников – он использует различные лампочки, цветные фонарики, пламя свечи, пламя костра и так далее. Олег Панков часто подчеркивал: свет – это и наш друг, и наш враг, все зависит от дозы.
Олег Павлович Панков был гениален по-своему – он эмпирическим путем пришел к тому, что сейчас врачи доказывают экспериментально и клинически. Проводилось изучение его методики, и было доказано, что красный, желтый, зеленый и оранжевый спектр действуют благотворно на центральную нервную систему, а именно – у некоторых пациентов снимали электроэнцефалографию, и было доказано, что исчезает даже судорожная готовность у детей с неврологическим фоном. То есть именно вот этот спектр наиболее благоприятен для глаз и для центральной нервной системы. А ведь свеча горит именно в оранжевом и желтом спектре!
Все, что живет, так или иначе связано с ультрафиолетом, с солнцем, с солнечным светом. Без солнца жизнь на Земле прекратилась бы. Как влияет свет на здоровье человека?
Свет является естественным стимулятором всех жизненных процессов в организме. При помощи света происходят химические реакции в организме: обмен веществ, усвоение витаминов, регуляция многих других жизненных процессов.
Большинство естественных источников, таких как солнечный свет, лунный свет, сияние звезд, могут обладать особыми целебными свойствами, которые можно использовать для улучшения зрительных функций.
Даже эпидемия гриппа тесно связана с тем, что в этот период года укороченный световой день. Причем неважно, жарко где-то или холодно, – в любой точке земного шара при укороченном световом дне начинаются эпидемии.
Свет является стимулятором иммунитета, а всем нам известно, что заболеванию гриппом подвержены люди, страдающие пониженным иммунитетом. Поэтому действительно отсутствие или малое количество света стимулирует развитие данных эпидемий. Именно наличие света создает условия для выздоровления человека, поэтому больному человеку необходим свет.
Свет может влиять даже на сон человека, его вес и другие процессы и параметры. Методики лечения светом основаны на регуляции обменных процессов под его воздействием. Очень много интересных сведений о влиянии света на функции различных органов и систем, на сексуальную активность человека, информацию об антибактериальной роли света вы найдете в книге известного российского профессора-офтальмолога Олега Панкова «Радуга прозрения». Известный офтальмолог рассказывает о том, как влияет свет на здоровье и как с помощью специальных упражнений с искусственными и естественными источниками света стимулировать орган зрения.
Там можно почерпнуть интересную информацию о естественных и искусственных источниках света, методах использования их при различных заболеваниях.
Созерцание солнца для улучшения зрения
Какие можно порекомендовать самые простые, самые элементарные упражнения или манипуляции, процедуры с естественными или искусственными источниками света, которые помогут человеку сохранять зрение или даже улучшат зрительные функции?
Издревле существовал способ для улучшения остроты зрения – больным рекомендовалось смотреть на солнце, созерцать небо. Единственное – нужно знать о том, что это следует проводить либо в ранние утренние часы, либо в поздние, на закате, когда солнце не опасно, не активно. Это нужно обязательно учитывать. Очень интересное упражнение с целебным пламенем свечи.
Упражнение на созерцание пламени свечи
Олег Панков рекомендует устанавливать восковые свечи на уровне глаз или чуть выше, на расстоянии метра от лица. Нельзя использовать парафиновые свечи.
Нужно принять удобное положение в кресле и смотреть на свечу не мигая. Смотреть надо пристально до тех пор, пока не появятся слезы. После этого следует прикрыть глаза и немножко отдохнуть. При регулярном проведении этой процедуры ее время можно увеличивать до 10–15 минут. А начинать буквально с минуты, пока глаза не заслезятся. Это упражнение с фиксацией на источнике света. После завершения процедуры нужно прикрыть глаза ладонями и несколько минут посидеть в тишине, расслабившись.
Упражнение с елочной гирляндой
Олег Павлович Панков рекомендует импульсно воздействовать светом. Он рекомендует, например, упражнение с елочной гирляндой.
Импульсное воздействие светом вызывает рефлекторное сокращение зрачка. Что у нас происходит? Зрачок рефлекторно сокращается, и радужка, поднимаясь, выдвигаясь вперед, работает как насос, который прокачивает все время внутриглазную жидкость, у нас происходит постоянное обновление внутриглазной жидкости питательными веществами. И, собственно говоря, именно потому, что постоянно поступают новые, свежие питательные вещества в переднюю камеру глаза, улучшается питание всего переднего отрезка: и радужки, и хрусталика, и роговицы. Это то, о чем говорил Олег Павлович Панков, рекомендуя свои методики при заболеваниях именно этих структур глаза. Вот сейчас мы научно обосновали его рекомендации и пришли к тому, что он был прав и все это хорошо работает.
Обычный и поляризованный свет, в чем их отличие? И почему для улучшения зрительных функций смотреть лучше на голубое небо?
В обычном свете лучи хаотичны. Поляризованный свет – это уже как бы упорядоченный свет. Некоторые объекты обладают способностью при определенных условиях упорядочивать свет, который проходит сквозь них или отражается от их поверхностей. Это могут быть кристаллы, даже драгоценные камни, это может быть какой-то газ. Небо тоже дает поляризованный свет. Свет отражается от частичек воды, частичек льда, определенных газов, существующих в атмосфере, поэтому становится более упорядоченным, а отсюда возникает его лечебное действие, отличное от хаотичного света. Это лечебное действие проявляется и в повышении иммунитета, и в улучшении обменных процессов, и очень хорошо воздействует на глаза, стимулируя различные фотореакции в клетках сетчатки.
Поляризованный свет – это как музыка для глаз. Если обычный свет – какофония звуков, то поляризованный – гармоничная, упорядоченная по ритму, по тону мелодия. Этот упорядоченный свет сейчас применяют в медицине достаточно широко, существуют специальные приборы, в которых используют низкоинтенсивный поляризованный свет для лечения различных заболеваний. И чаще всего им пользуются при реабилитации, когда хотят стимулировать человека к выздоровлению.
На что смотрят медитирующие йоги? Как отражение солнца в воде влияет на зрение?
Упражнения йоги с медитациями уходят корнями в глубокую древность. Часто йоги медитировали сидя у воды. Мы все помним картинки, на которых восточные девушки сидят, сложив руки ладонями, и смотрят на воду. Но мало кто знает, что смотрят они не просто на воду, а на отражение солнца в воде.