Жизнь требует самовыражения, жизнь есть самовыражение. И если вы запрещаете жизнь, тем самым вы создаете и накапливаете взрывоопасные силы. Они взорвутся, и вы распадетесь на частицы. Это разделение внутри вас и есть шизофрения. Так что каждый человек шизофреничен, разделен – разделен с самим собой. Он не может быть спокоен, в нем не может быть молчания, не может быть блаженства. В нем всегда только ад, и пока вы не станете целостными, вы не сможете избавиться от этого ада.
Итак, если вы меня поняли, человек как таковой расщеплен, невротичен. Поэтому нужно сделать что-нибудь для устранения этого невроза, свести ваши разделенные части вместе. То, что не выражено, должно быть выражено. И нужно убрать это постоянное подавление в вашем уме – подавление бессознательного сознательным.
Все старые техники медитации не учитывают этого, вот почему они бесплодны. Техники медитации существуют с давних времен, они были известны на протяжении всей истории, но Будда, Иисус, Махавира – все они потерпели неудачу. Я не хочу сказать, что они сами не достигли реализации. Они реализовали себя, но они были исключением, а исключения только подтверждают правило. Будда достиг просветления, но он не смог помочь большей части человечества стать просветленными. Он так и остался исключением.
Почему религия не смогла существенно помочь? Причина вот в чем: мы всегда принимали человека как данность, и техники медитации передавались, чтобы помочь человеку в том состоянии, в каком он находится. Но все эти техники способны помочь только до определенной степени и только на поверхности. Внутреннее разделение остается – вы ничего не делаете для его устранения.
Например, есть техники дзен, трансцендентальная медитация Махеш Йоги и другие техники. В какой-то степени они могут быть полезны. Вы станете спокойнее, на поверхности будет больше покоя, но с вашим внутренним существом ничего не произойдет – не может произойти! И в некотором отношении это поверхностное спокойствие даже опасно, потому что рано или поздно вы опять взорветесь. По существу, ничего не изменилось. Вы просто приучили свой сознательный ум оставаться в более спокойном состоянии.
Можно очень легко успокоить свой ум с помощью мантр, с помощью непрестанного повторения и многими другими способами. Все, что вызывает внутри скуку, поможет вам успокоиться. Например, если вы будете непрерывно повторять: «Рама, Рама, Рама», от этого повторения возникнет сонливость, скука, и ваш ум начнет засыпать. Вы можете принять эту сонливость за спокойствие, за внутреннюю тишину, но это не так. На самом деле, это просто некоторое притупление чувствительности. Благодаря этому вы сможете более терпимо относиться к своей жизни – по крайней мере, на поверхности вы будете чувствовать большее удовлетворение. Но силы, невротические силы будут продолжать бурлить внутри вас. В любой день они могут вырваться на поверхность, и тогда вы увидите, что потерпели полную неудачу.
Это успокаивающие, умиротворяющие методы, и они могут помочь лишь очень немногим. А те, кому они могут помочь, способны обойтись и без всяких техник. Это редкие счастливцы – те, кому выпала удача родиться без невроза. Такой случай говорит о многом, но в большинстве своем человечество не настолько удачливо.
Поэтому мои усилия в первую очередь направлены на то, чтобы устранить ваше внутреннее разделение, сделать вас едиными – одним целым. До тех пор, пока вы не станете одним целым, ничего нельзя сделать. В первую очередь нужно устранить ваш невроз. Поэтому в моих техниках вы должны сначала принять свой невроз, как он есть, а потом попытаться его отпустить. Мои техники в основном начинаются с катарсиса. Все, что скрыто, должно быть высвобождено. Вы не должны продолжать подавлять себя, перейдите на путь самовыражения. Не осуждайте себя. Примите себя такими, какие вы есть, потому что осуждение всегда ведет к разделению.
Просто осуждая, вы ни от чего не избавитесь. Вы можете осуждать секс, говорить, что это плохо, но так вы от него не избавитесь. Одного только осуждения недостаточно, чтобы секс исчез. Напротив, он может стать еще более опасной силой, потому что, если его подавлять, он будет бороться за самовыражение. А если вы будете продолжать бороться с ним, не допускать его, он может принять извращенную форму. Подавление сделает вас более сексуальным, и сексуальная энергия будет бороться за то, чтобы любым способом проявиться, в какой угодно форме.
Все извращения, какие существуют в мире: гомосексуализм, всевозможные садомазохистские извращения, – по существу, являются побочным продуктом так называемых религий, в особенности христианства. Потому что чем больше вы подавляете, тем более настойчиво энергия пытается сама проложить себе путь. Естественный секс прекрасен, но когда секс извращен, он безобразен. Естественный секс может стать божественным, священным, но извращенный секс не может стать священным, потому что он совершенно отделен от изначального источника.
В вас есть секс: не осуждайте его. Примите его. Не создавайте разделение в самом себе, между частями своего существа. В вас есть гнев: примите его. Есть жадность, или еще что-то: примите. Это не значит, что вам нужно быть жадными. Скорее, наоборот, как только вы все примете, вы выйдете за пределы, потому что принятие ведет к единству, а когда вы едины внутри, в вас появляется энергия для того, чтобы выйти за пределы.
Когда вы внутренне разделены, ваша энергия борется сама с собой, и ее нельзя использовать для трансформации. Так что перейдите от осуждения к принятию. До сих пор вы все только подавляли. Теперь все это должно быть высвобождено. Если вы начнете осознавать свой невроз и быть невротичным сознательно, то однажды вдруг обнаружите, что невроза уже нет.
Это может казаться парадоксальным, но те, кто подавляет свой невроз, становятся все более и более невротичными, а те, кто сознательно его выражает, освобождаются от него. Так что, пока вы не станете сознательно безумными, вы не сможете обрести психическое здоровье. Р. Д. Леинг прав. Это один из наиболее восприимчивых людей Запада. Он говорит: «Позвольте себе быть безумными». Вы безумны, и с этим нужно что-то делать. Я предлагаю принять это безумие. А что предлагают традиционные методы? Они требуют: «Подавляйте, не позволяйте безумию проявиться, выйти наружу, иначе вы сами станете безумными». Я же говорю: «Позвольте ему проявиться, это единственный путь к здравомыслию, к психическому здоровью». Выпустите его наружу! Внутри оно станет ядом. Выбросьте его, освободитесь от него полностью. Самовыражение – вот что по-настоящему нравственно. И чтобы осуществить этот катарсис, вы должны подойти к нему очень методично, систематически, потому что вы должны стать сумасшедшим сознательно, по определенной методике.
Вот что вам нужно делать: во-первых, осознавать все, что вы делаете, и, во-вторых, ничего не подавлять. Но в нашем понимании сознание означает подавление, и от этого возникает проблема. Как только вы что-то осознаете в себе, вы начинаете это подавлять. Так что вам придется переучиться: вы должны научиться быть сознательными и не подавлять – и даже, напротив, быть сознательными и выражать себя.
Вы чувствуете себя несчастным: что вы будете делать? Вы либо постараетесь как-то отвлечься, забыться, либо попытаетесь изменить неприятную ситуацию, или как-то успокоить себя. Все это будет тонкой формой подавления, и ваше страдание, уныние будет оставаться в вас, накапливаясь. И чем дольше оно будет там, тем больше в нем будет яда – чем дольше, тем сильнее будет яд. И оно будет не только в вашем уме, оно войдет также в тело, в кровь, в кости, во всю физиологическую систему. От этого возникнет много болезней.
Пятьдесят процентов всех болезней имеют психическую природу и берут свое начало в уме. И эта статистика, о которой я говорю – пятьдесят процентов, – она не слишком достоверна. Те, кто работает с умом и телом, знают, что девяносто процентов болезней зарождаются в уме.
Таким образом, чем больше вы подавляете свои энергии, тем больше болезней проникают в ваши ум и тело – и в ум, и в тело. Вам нужно войти внутрь себя с помощью глубоко трансформирующего метода.
Моя техника динамической медитации начинается с дыхания, потому что дыхание имеет глубокие корни в существовании. Возможно, вы не замечали этого, но дыхание обладает многими особыми свойствами. Ваш организм включает в себя две системы: одна система произвольная, а другая непроизвольная, автоматическая. Я могу намеренно, произвольно двигать своей рукой, но я не могу управлять своим кровообращением – оно действует автоматически. Наше тело состоит из этих двух систем – произвольной и непроизвольной. Вы можете что-то делать с дыханием: можете дышать глубоко, можете дышать медленно, можете изменить ритм. Вы можете даже остановить дыхание на несколько секунд или минут. Но все же оно занимает промежуточное положение. Вы не можете остановить его полностью, навсегда. Оно является связующим звеном между произвольной и непроизвольной системой.
Изменяя дыхание, вы можете многое изменить в себе.
Если вы внимательно понаблюдаете за своим дыханием, вы обнаружите немало взаимосвязей. Когда вы рассержены, у вас один ритм дыхания, а когда вы влюбляетесь, ритм дыхания совершенно другой. Когда вы спокойны, расслаблены, и когда вы напряжены, вы дышите по-разному. Вы не можете дышать так, как вы обычно дышите в расслабленном состоянии, и при этом сердиться. Это невозможно.
Когда вы приходите в сексуальное возбуждение, ваше дыхание меняется. Если вы не позволите своему дыханию измениться, сексуальное возбуждение автоматически пройдет. Это означает, что дыхание глубоко взаимосвязано с вашим психическим состоянием. Если вы измените дыхание, то изменится и состояние вашего ума. Или, если изменится состояние вашего ума, изменится и дыхание.
Поэтому моя техника начинается с дыхания: в начале – десять минут хаотического дыхания. Под хаотическим дыханием я имею в виду просто вдохи и выдохи без какого-либо ритма – без всякого ритма. Вы должны просто вдыхать и выдыхать, делая столько вдохов и выдохов, сколько сможете.
Назначение этого хаотического дыхания – вывести из равновесия, привести в хаос всю вашу систему подавления. У каждого человека свой тип дыхания. У ребенка один тип дыхания, а когда он начинает осознавать свою сексуальность, или когда ему на нее указывают родители или общество, он начинает дышать по-другому. Если вы боитесь секса, вы не сможете глубоко дышать, потому что каждый глубокий вдох достигает сексуального центра. Так что, если вы боитесь секса, вы не сможете делать глубокие вдохи. А мы вынуждаем ребенка бояться секса. Когда он прикасается к своим половым органам или играет с ними, мы его останавливаем. А если мы его останавливаем, его дыхание становится поверхностным. Он больше не сможет глубоко дышать – в нем поселился страх. Когда есть страх, вы не можете глубоко дышать, страх делает дыхание поверхностным.
Хаотическое дыхание должно разрушить все, что было сформировано в прошлом. Все, что вы из себя сделали, оно должно разрушить. Это создаст внутри вас хаос, потому что, пока внутри вас не будет хаоса, вы не сможете высвободить свои подавленные эмоции, а эти эмоции уже перешли в тело.
Десять минут хаотического дыхания сделают свое дело. Но дыхание должно быть хаотическим. Это не какой-то вид пранаямы, йогического дыхания, это просто способ создать хаос с помощью дыхания. Этот хаос будет создан рядом причин.
Глубокое частое дыхание насыщает вас кислородом. А чем больше в теле кислорода, тем более живыми вы становитесь – уподобляясь животным. Животные живые, человек же полумертвый, полуживой. Вы должны снова стать животными, только тогда в вас сможет развиться что-то высшее. Вы фальшивы, и если вы полуживые, с вами ничего нельзя сделать.
Итак, хаотическое дыхание уподобит вас животным: вы станете живыми, полными жизненных сил и энергии, – в вашей крови будет больше кислорода, в клетках больше энергии. Клетки тела оживут, и благодаря насыщению кислородом в теле появится больше электричества, это можно назвать биоэнергией. А когда в теле есть электричество, вы можете идти глубже, выходя за пределы самого себя, потому что тогда в вас будет действовать это электричество. Сейчас вы просто мертвые, вернее, полумертвые… Потому что даже быть полностью мертвым хорошо. Все, в чем есть полнота, завершенность, хорошо, но в полумертвом состоянии нет ничего хорошего.
В теле есть свои собственные источники электричества. Если вы активизируете их более интенсивным дыханием и притоком кислорода, они начнут вырабатывать электричество. И если вы станете действительно живыми, вы перестанете быть телом. Когда вы живые, вы ощущаете себя как энергию, а не как материю. Вы чувствуете себя телом, так как вы наполовину мертвы. Вот почему вы чувствуете такую тяжесть. Ваше полумертвое состояние создает ощущение тяжести, вас тянет вниз, к земле. Вам как будто приходится все время носить себя. Вам тяжело, и эта тяжесть обусловлена вашим полумертвым состоянием. Чем больше в вас жизни, тем больше в вас энергии, и тем меньше вы чувствуете себя физическим телом. Вы будете чувствовать себя в большей степени энергией и в меньшей степени материей.
В те моменты, когда в вас больше жизни, вы не привязаны к телу.
Вот почему секс так привлекателен: когда вы по-настоящему входите в сексуальный акт, полностью проживаете его, вы перестаете быть телом – вы становитесь просто энергией. Если вы хотите продвинуться дальше, очень важно почувствовать эту энергию.
Вторая стадия – катарсис. Я предлагаю вам быть сознательно безумными. Позволяйте себе выражать все, что только приходит на ум, – абсолютно все. Содействуйте этому. Никакого сопротивления, просто поток эмоций…
Если вам хочется кричать, кричите – поддержите себя в этом. Глубокий крик, тотальный крик, в котором участвует все существо, оказывает очень глубокое терапевтическое действие. От многого, от многих болезней можно избавиться с помощью одного только крика. Если крик становится тотальным, в него вовлекается все ваше существо. Позвольте себе полное самовыражение: плачьте, танцуйте, рыдайте, прыгайте – как говорится, «сойдите с ума». Вторая стадия тоже занимает около десяти минут. Через несколько дней вы поймете, что это такое.
В начале, возможно, вам придется принуждать себя, прикладывать усилия, или даже просто играть.
Мы стали настолько фальшивыми, искусственными, что не можем сделать ничего настоящего, подлинного. Мы никогда не смеемся, никогда не плачем, никогда не кричим по-настоящему. Все стало сплошным притворством, маской.
Поэтому, когда вы начнете это делать, возможно, вначале вам придется принуждать себя. Потребуется усилие, может быть даже игра, но не беспокойтесь об этом, продолжайте. Вскоре вы приблизитесь к тем источникам, которые находятся под спудом. Вы прикоснетесь к ним, и как только вы расчистите завалы, вы почувствуете облегчение. В вас войдет новая жизнь, вы как будто родитесь заново. Очень важно освободиться от этого груза, без этого медитация невозможна – для человека, каков он есть. Я не говорю о редких исключениях, не о них сейчас речь.
После этой стадии, когда все будет выброшено, вы станете пустыми. И именно это подразумевается под пустотой – быть свободным от всех подавлений. Тогда, в этой пустоте, что-то можно будет сделать.
Затем, на третьей стадии, я использую звук «ху». В прошлом применялось много разных звуков, каждый из них обладает определенным действием. Так, индусы использовали звук «аум». Возможно, он вам хорошо знаком, но я не советую вам применять этот звук. Он никогда не идет глубже сердца. Он достигает сердца и потом движется обратно, он не может идти дальше.
Суфии использовали звук «ху». Если громко произносить звук «ху», он проникает до сексуального центра. Поэтому этот звук используется для внутреннего пробуждения. Но этот звук сможет войти в вас только тогда, когда вы станете совершенно пустыми. Звук может двигаться только в пустоте. Если вы подавлены, ничего не произойдет. И иногда даже опасно использовать мантру или какой-либо звук, пока вы подавлены, потому что любая подавленность будет изменять звук внутри вас, и в конечном итоге может получиться такой результат, которого вы совсем не ожидали, и не желали, и не могли себе даже представить. Проходя через разные уровни подавления, звук будет изменяться. Сначала ваш ум должен стать пустым, только тогда можно использовать мантру.
Поэтому я никогда не советую применять мантру людям в том состоянии, в каком они находятся. В прежние времена в Индии были определенные мантры, которые давались только саньясинам, но не мирянам. Мирским людям никогда не разрешалось их использовать, потому что у них другое внутреннее устройство. Этот звук «ху» мог навредить им. Вот почему некоторые звуки разрешалось использовать только саньясинам.
В прежние времена, особенно в Тибете, когда саньясину давалась мантра, он должен был прикоснуться к цветку, к живому цветку на ветке дерева. И если от его прикосновения цветок увядал, умирал, только тогда ему давалась мантра, потому что эта мантра должна была создать внутри него своего рода смерть. Эту мантру нельзя было использовать мирянину, потому что тогда бы он начал сеять смерть вокруг себя. Ее нельзя было использовать, не пройдя прежде двух первых стадий. Без этих двух стадий ее никогда нельзя использовать. Если в вас есть невроз, и он не высвобожден, то когда вы начнете повторять «ху», ваш невроз еще больше усилится. Поэтому звук «ху» следует использовать только на третьей стадии, в течение десяти минут. Произносите его так громко, как только можете. Вложите в него всю свою энергию. Это пробуждающая сила. Если вы пусты, звук «ху» войдет глубоко в вас и пробудит сексуальный центр.