2. На работодателя возлагается обязанность по оснащению специально отведенных мест для курения табака».
Также очень важной вехой в антитабачной политике России явилось подписание в апреле 2008 года Рамочной конвенции Всемирной организации здравоохранения по борьбе с табаком (РКБТ). Сам по себе этот документ не имеет силы закона, однако в нем обозначены конкретные меры, составляющие стратегию государства в области борьбы с распространением курения, которые должны стать основой для дальнейших законопроектов. Группой депутатов Госдумы подготовлены изменения в Федеральный закон «Об ограничении курения табака»: согласно им сигареты должны продаваться в специальных киосках, а в школах и больницах курить будет вообще нельзя.
В соответствии с РКБТ осенью 2010 года премьер-министр РФ Владимир Путин утвердил российскую концепцию государственной политики противодействия потреблению табака на 2010–2015 годы. В этом документе изложены меры, направленные на поэтапное введение ограничений, защищающих граждан РФ от воздействия табачного дыма. При этом основной мерой по защите населения от воздействия табачного дыма является введение полного запрета на курение табака в помещениях организаций общественного питания и в организациях, осуществляющих деятельность по оказанию услуг населению, в том числе развлекательных. Кроме того, курение будет запрещено во всех видах транспорта, включая воздушный, в помещениях железнодорожных вокзалов, автовокзалов и аэропортов, в местах массового отдыха и большого скопления людей при проведении спортивно-зрелищных мероприятий, а также на рабочих местах. При этом не оговаривается, будет ли предусматриваться организация специальных зон для курения на этих объектах. Таким образом, можно сказать, что к 2015 году в России предполагается введение полного запрета на курение в общественных местах.Немного о спорте и курении
Среди проблем, которые волнуют молодежь, особенно юношей, – возможность сочетать курение с занятиями спортом.
Молодые люди, занимающиеся спортом, должны помнить о том, что курение в результате разрушительного действия табака на основные органы человека препятствует достижению высоких спортивных результатов. Конечно, есть уникальные спортсмены с выдающимися природными данными, которые могут показывать, несмотря на привычку к курению, хорошие результаты, но век таких спортсменов недолог, блокирование у курильщиков гемоглобина (на 10 % и более) угарным газом приводит к тому, что в момент физической нагрузки, когда снабжение органов и тканей кислородом наиболее необходимо, они его получают недостаточно, и спортсмен-курильщик не может наилучшим образом раскрыть свои возможности: у него возникает одышка, как у человека, который находится в разряженной атмосфере на высоте 2 тыс. м. Курение снижает выносливость к физическим нагрузкам. Это снижение является одной из причин преждевременного ухода спортсмена из спорта. Недаром среди английских футболистов, серьезно относящихся к своей профессиональной карьере, курят лишь 5 %.
Считаете ли вы, что курение придает мужчине мужественность?
Опросы сайта http://www.nosmoking.ru/
...Мифы о курении
Сколько бы ни говорилось о проблеме курения, сколь много фактов о его вреде ни приводилось, существует большое число так называемых мифов о табаке и его воздействии на человека, которым так охотно верят курильщики. Более того, они не просто верят в эти мифы: они, как правило, выбирают из них для себя наиболее подходящие в качестве аргументов, оправдывающих их вредную привычку или якобы объясняющих причины, по которым они продолжают курить. Эти искаженные или в корне неверные факты становятся особенно опасными, если они начинают выступать в роли побудительных мотивов к началу курения у детей и подростков. Поэтому представляется очень важным развеять хотя бы некоторые весьма распространенные мифы о курении.
Миф 1 Курение помогает людям расслабиться
На самом деле доказано, что компоненты табака (смолы, никотин, дым и т. п.) не расслабляют, а просто тормозят важнейшие участки центральной нервной системы. Не сигареты помогают расслабиться (иначе основное действующее вещество – никотин – наверняка применялся бы в современной медицине как дешевое средство от стресса), а курильщиков в определенной степени успокаивает сам ритуал курения – достал сигарету, прикурил, затянулся, выдохнул. Более того, со временем у курильщика пропадает собственная способность к расслаблению, и помогает этому сформировавшаяся никотиновая зависимость, вынуждающая организм постоянно испытывать потребность в поступлении никотина. Кроме того, вряд ли помогут полноценно расслабиться сопровождающий курение кашель и периодически возникающие головные боли. Исследования показали, что у курящих людей (в частности, у подростков) часто повышен риск развития депрессивных состояний и наблюдаются проявления гиперактивности в сочетании со сниженным вниманием.
Миф 2 Люди, которые курят легкие сигареты, подвергаются меньшему риску
Имеется в виду, что в таких сигаретах меньше смол и никотина. Однако для поддержания высокого уровня никотина человек и глубже затягивается, и выкуривает больше сигарет.
Это приводит даже к более глубокому проникновению вредных продуктов горения в организм курильщика, что впоследствии может привести к заболеванию раком не самих легких, а так называемой легочной периферии – альвеол и малых бронхов.
Недаром сейчас во многих инстанциях обсуждается вопрос о запрете писать на пачках: «Легкие сигареты».
Миф 3 Прекращение курения требует колоссальных усилий, потому что никотин вызывает почти непреодолимую физическую зависимость
Это справедливо только для заядлых курильщиков со стажем, которым для отказа от курения необходима специализированная помощь. Только у каждого десятого подростка эта зависимость носит выраженный характер. В большинстве случаев неудача в отказе от курения обусловлена не никотиновой зависимостью, а нежеланием бросить курить. Обычно у детей никотин как химическое вещество вызывает умеренную зависимость, и реакция на его отмену носит достаточно мягкий характер: дело ограничивается лишь некоторой тревожностью и ухудшением общего состояния человека на протяжении нескольких дней. Будь никотиновая зависимость такой уж выраженной, она развивалась бы и у тех, кто страдает от пассивного курения. Пассивные курильщики вдыхают достаточное количество никотина, однако не страдают от отсутствия дыма и не испытывают потребность в нем, оказавшись на чистом воздухе. Правда, справедливости ради необходимо сказать, что нередко для прекращения курения требуется больше одной попытки.
Миф 4 Курение способствует похудению, и прекращение курения ведет к прибавке в весе
Иногда люди жалуются, что, пока они курили, они оставались стройными, и начали набирать вес, отказавшись от сигарет. Отсюда и неверный вывод о связи табакокурения и похудения. На самом деле часто низкий аппетит курильщика связан с расстройством пищеварительной и эндокринной систем под влиянием вредного воздействия составляющих табака. Именно из-за этого многие бросающие курильщики частенько набирают вес. Но, как правило, набирают они всего 5–7 кг, и с этой прибавкой в весе уже через полгода можно справиться, прибегнув на некоторое время к диете и повысив свою физическую активность. Если бы это было не так, то откуда бы было взяться такому количеству курящих толстяков в нашем обществе (ярким примером является известная актриса Н.В. Крачковская, которая курит, а ее никак не назовешь худенькой)! И стоит ли поддерживать форму ценой такой угрозы для здоровья?!
Но в этом вопросе есть еще одна сторона. Дело в том, что бывший курильщик зачастую начинает «заедать стресс», возникающий при отказе от курения, увеличивая количество еды и частоту ее приема. Так происходит, когда решение об отказе от сигареты принято, а корни зависимого поведения не устранены и требуется его компенсация чем-то другим, например едой. Прекращение курения без соответствующей поддержки часто повышает раздражительность. Успокоение и удовольствие бывший курильщик пытается найти в «чем-то вкусненьком». Чувство одиночества, лишение любимой привычки, раздражительность не должны стать причиной избыточного питания.
Миф 5 Выкуривать несколько сигарет в день безопасно
Уже через 10 секунд после начала курения никотин попадает в головной мозг, вызывает выброс адреналина с учащением пульса и подъемом давления. Как мы уже писали, выкуривание всего двух-трех сигарет в день сокращает среднюю продолжительность жизни на один год. Для некоторых людей, особенно для подростков, такой довод, к сожалению, малоубедителен. Однако подобное добровольное сокращение жизни выглядит крайне легкомысленно и недальновидно, особенно если учесть, что мало кому удается удержаться на малом количестве сигарет. С возрастом зависимость от никотина возрастает и требует все большего и более частого его поступления в организм человека.
Уже через 10 секунд после начала курения никотин попадает в головной мозг, вызывает выброс адреналина с учащением пульса и подъемом давления. Как мы уже писали, выкуривание всего двух-трех сигарет в день сокращает среднюю продолжительность жизни на один год. Для некоторых людей, особенно для подростков, такой довод, к сожалению, малоубедителен. Однако подобное добровольное сокращение жизни выглядит крайне легкомысленно и недальновидно, особенно если учесть, что мало кому удается удержаться на малом количестве сигарет. С возрастом зависимость от никотина возрастает и требует все большего и более частого его поступления в организм человека.
Миф 6 Курение способствует большей привлекательности, сексапильности
Сомнительно, поскольку курение связано с образованием морщин на лице (кожа в результате курения обезвоживается, недостаточно снабжается кислородом и питательными веществами), отрицательно влияет на содержание коллагена, снижая эластичность кожи, способствует возникновению желтого налета на зубах. В медицине появился термин «внешность курильщика»: уже в 25–30 лет у курящих появляются первые морщины. Курильщик в 40 лет имеет часто такую же внешность, как некурящий в 60. Неприятный запах изо рта, являющийся следствием курения, также не повышает привлекательность. Особенно это касается представительниц женского пола. Некоторые девушки считают, что с сигаретой в руке они выглядят более эффектно и современно. Надо сказать, что некоторая маскулинизация женщин ведет к довольно своеобразной ситуации: действительно, курящие девушки пользуются большой популярностью среди юношей, но… вступать в брак мужчины предпочитают с некурящими девушками. Это неудивительно. Многие женщины с сигаретой выглядят вульгарно, лишены женского очарования. Да и какое может быть очарование, когда изо рта избранницы пахнет табаком, как… из пепельницы, ломкие, тусклые волосы пропитаны дымом, кожа бледная. При длительном курении зубы женщины желтеют и портятся, появляется «кашель курильщика», черты лица заостряются («никотиновое» лицо). Курящим женщинам сложнее забеременеть.
Весьма примечательным является рассказ известного врача К. Оливиа. Она пришла знакомиться с родителями будущего мужа и, посмотрев на его курящую мать, подумала: «А ведь она выглядит на десять лет старше своего возраста». К. Оливиа нравилось курить, и она не собиралась отказываться от сигареты, но после этого визита прекратила курение.
Что же касается сексапильности курящего человека… Сексологический словарь дает следующее определение сексапильности: «Умение выглядеть сексуальным (сексуальной), готовым (готовой) ответить на сексуальный запрос представителя противоположного пола». О какой сексапильности курильщика (или курильщицы) может идти речь, если общеизвестно, что табак крайне отрицательно воздействует на половую сферу человека, приводя часто к ухудшению качества спермы и импотенции у мужчин и возможному бесплодию у женщин.
Миф 7 Вред курения можно предотвратить, активно занимаясь спортом и правильно питаясь
К сожалению, табачный дым поражает практически все органы и ткани человека. Высокая физическая активность и рациональное питание не предохраняют от негативного воздействия курения.
Миф 8 Курение помогает избавиться от скуки
Таков часто приводимый курильщиками довод. Однако он безоснователен: во-первых, скука порождается ситуацией и чаще всего зависит от состояния ума: человека ничто не интересует. Во-вторых, понятие «скука» часто путают с чувством тягостного ожидания получения никотина, от которого имеется зависимость. Понятно, что начало поступления его в организм воспринимается человеком как приятное (по сравнению с предшествующим состояние). Когда сигарета докурена, ощущение скуки возвращается: ведь никотин не вызывает выделения эндорфинов – веществ, улучшающих настроение.
Курение может занять время и отвлечь внимание, но той же цели служит и любая другая деятельность. Когда вы заняты интересным делом, вы не испытываете потребности в сигарете и даже можете забыть о потребности в никотине. Если же приходится делать что-то неинтересное, когда работа монотонна, вы отвлекаетесь и невольно начинаете искать какое-то другое занятие; тут-то и приходит на ум привлекательность перекура. Только ведь придется вернуться на рабочее место, а окись углерода, поступившая в кровь от сигареты, еще и сонливость вызывает… Так помогает ли курение бороться со скукой?
Миф 9 Курение помогает бороться со стрессом
«Мне нужны сигареты, потому что я испытываю стресс, а они помогают с ним бороться», – часто можно услышать от курильщиков. Так думают многие, и вера в этот миф служит оправданием пагубной привычки курильщика. Но что если курение – всего лишь переоцененное занятие, не имеющее ничего общего с действительным преодолением стресса? Может быть, сигарета и отвлекает, когда вы чем-то возбуждены. Однако решает ли она те проблемы, которые вызвали стресс? Курение при стрессе – классический пример рационализации, психологической защиты, при которой используется только та часть воспринимаемой информации, благодаря которой собственное поведение предстает как хорошо контролируемое и не противоречащее объективным обстоятельствам. Курение – бездумный, привычный отклик на стресс, который на самом деле мешает приобрести здоровую, гибкую стратегию совладания с неприятностями: вместо действенных мер курильщик прибегает к бесполезному действию.
Миф 10 Многие считают, что, хотя опасность пассивного курения существует, ее достаточно легко предотвратить: например, если не курить рядом с ребенком, то вреда ему не будет
Однако курение на лестнице или на кухне не полностью предотвращает вдыхание дыма окружающими, поскольку воздух в доме составляет единое целое. Другое заблуждение связано с тем, что достаточно открыть окно и проветрить помещение, и все будет в порядке. На самом деле эти меры не избавляют полностью от вредных веществ; часть из них сохраняется в воздухе, на стенах и потолке комнаты и предметах мебели, даже если запаха дыма не ощущается. Если вы погасили сигарету до того, как ваши дети вернулись из школы, это не значит, что они перестали быть пассивными курильщиками.
Миф 11 Курение способствует развитию лишь некоторых болезней, да и отказываться от сигареты после многих лет курения поздно – здоровье уже не поправишь
Говоря так, люди забывают, что табак виноват не только в большинстве случаев рака легких, но и в таких заболеваниях, как рак гортани, почек, желудка, лейкемия. Мы уже писали о множестве патологий, вызываемых курением. Однако не существует такого понятия, как срок давности для желающих отказаться от пагубного воздействия своей многолетней привычки.
В каком бы возрасте вы ни бросили курить, польза здоровью будет наверняка. Известно, что никотин начинает выводиться из организма уже через два часа после отказа от табака, через 12 часов уровень окиси углерода в крови нормализуется, и человек перестает ощущать нехватку воздуха. Уже через два дня вкус и обоняние станут острее, а через 12 недель человеку будет заметно легче ходить и бегать из-за улучшений в системе кровообращения. До 9 месяцев нужно на то, чтобы исчезли проблемы с дыханием – кашель и одышка.
В течение 5 лет риск инфаркта миокарда снизится примерно вдвое. Доказано, что отказ от курения в возрасте до 50 лет вдвое снижает риск многих болезней, связанных с курением.
Не следует забывать и о другой, чисто экономической пользе: сколько денег вы сэкономите и сможете потратить на более приятные и полезные вещи!
Миф 12 Курение – это личный выбор человека
Такой аргумент часто используют представители табачных компаний: они определяют курение как свободный выбор взрослых людей.
Однако не стоит забывать, что согласно статистике первые пробы табака и приобщение к курению происходят порой в столь юном возрасте, что ни о каком взрослом выборе (и о способности выбора как таковой!) еще не может быть и речи! Кроме того, а как же быть с осуществленным взрослым выбором «не курить» у тех, кого привычка к употреблению табака окружающих людей делает пассивными курильщиками? Или их право на выбор чистого воздуха заканчивается там, где начинается право курильщика на сигаретный дым?
За какую сумму вы бросили бы курить навсегда?
Опросы сайта http://www.nosmoking.ru/
...Курение и реклама
Эта тема является одной из любимых для обсуждения в различных слоях общества; ее также активно дебатируют на различных научных конференциях и общественных слушаниях. Тема действительно актуальная, и ее актуальность подтверждается тем, что согласно разработанной Министерством здравоохранения и социального развития РФ национальной антитабачной концепции – одной из наиболее значимых инициатив нашего правительства признается необходимость запрета на рекламу табачной продукции в ближайшее время. Поэтому вопросам влияния рекламы на приобщение к курению и его распространению на территории государства необходимо уделять значительное место. Поговорим и мы о рекламе более подробно…