Золотые правила очищения и голодания - Малахов Геннадий Петрович 17 стр.

Первый прием пищи может быть фруктово-ягодный.

Второй прием – большой салат из свежих овощей и зелени с растительным маслом. На второе блюдо подойдут молодой отварной картофель или кусочек рыбы (постного отварного мяса). В качестве напитков используйте фруктово-ягодные компоты, отвары, настои.

Третий прием пищи – либо повторение второго (но салат с другими овощами), либо тушеные овощи. Можно обойтись кислым ягодным настоем или морсом.

Успенский пост. Он приходится на конец лета и длится полторы недели. В это время созревают бахчевые культуры, и наступает наиболее благоприятный момент для промывания почек арбузами. Нажимайте на бахчевые культуры. Постное мясо можно есть по субботам и воскресеньям. Обилие свежих фруктов и овощей, картофеля и возможность использования растительного масла позволят разнообразить ваш стол полезными и очень вкусными блюдами.

Первый прием пищи вы можете сделать абсолютно сырым фруктово-ягодным.

Второй прием – свежий салат с растительным маслом. Его можно съесть с бездрожжевым хлебом (например, по Аракеляну, просто печеной лепешкой), картофелем, в мундире или запеченным.

Третий прием пищи – только бахчевые культуры: арбузы или дыни.

Как указывалось ранее, этот пост можно целиком прожить на арбузах и дынях. Если их есть с хлебом, то насыщаемость будет лучше (для слабых людей).

Я излагаю основы, а вы с учетом собственной индивидуальной конституции, возможностей, обстоятельств комбинируйте свое питание, творите. Поймите главное: питание в посты должно разгружать организм от слизи, насыщать его биологически активными веществами, давать ему отдых и стимулировать пищеварение и иммунитет.

Во время поста вам должно всегда хотеться есть. Именно это чувство указывает на то, что организм поставлен в такие условия, в которых он начинает активно сжигать слизь, съедать все лишнее, активно бороться с внутренними паразитами. Добавление тех или иных продуктов (редьки, чеснока, арбузных, тыквенных семечек и т. п.) будет способствовать выведению из организма солей, паразитов, укреплять иммунитет.

К очищению постом хорошо прибегать тогда, когда вы достаточно хорошо очистили организм с помощью ранее описанных процедур.

ЧАСТЬ II. ГОЛОДАНИЕ

ГЛАВА 1 Что надо знать о голодании и его особенностях

Знания, изложенные в этой части книги, помогут в практическом использовании голодания с целью самооздоровления, укрепления здоровья, развития скрытых качеств личности. А главное, они берегут от большого количества ошибок и позволят понять, как самому правильно осуществить голодание и что положительного оно может дать в целом.

Итак, начнем по порядку освещать вопросы.

Надо твердо усвоить различие понятий «голодание» и отличать голодание «вынужденное» (из-за нехватки пищи или ее отсутствия – война, неурожай и т. п.) от голодания «осознанного», в целях оздоровления, лечения или духовного совершенства, при котором человек знает, что он в любое время может прекратить голод и перейти на полноценное питание.

Под осознанным голоданием в нашем случае будем понимать период от суток и более, в течение которого в организм человека не попадает никакой пищи, кроме воды. Если человек хоть немного ест, пьет чаек, съедает яблочко и пр., ни о каком голоде не может быть и речи. Почему? Да потому что только при полном отсутствии пищи происходит отключение пищеварительной системы и переход на внутренние механизмы питания организма. Если поступает хоть маковая росинка пищи, то пищеварительная система работает, и запуск особых целительных механизмов голодания не происходит. Поэтому одно из двух: либо вы голодаете и запускаете целительные механизмы, либо, принимая соки, чаи, граммулечку какой-то пищи, вы используете диету – соковую, чайную или иную, которая имеет свои механизмы влияния на здоровье.

• Два источника питания человека и голод

Голод действует на личность человека многогранно. Это воздействие можно разделить на две большие группы – на процессы, происходящие в сознании человека, и процессы, происходящие в его теле (физиологии). В первую очередь человек, решивший голодать, сознательно перекрывает путь физического поступления пищи, активизирует перестройку организма на питание резервами (запасы гликогена в печени, расщепление мышечной и жировой массы тела, расщепление и питание чужеродными образованиями, имеющимися в организме) и открывает энергетическое питание из окружающей среды. (О последнем сказать очень важно. Но чем больше доля одного вида питания, например физического, тем меньше доля питания энергетического. А на голоде полностью раскрываются возможности энергетических механизмов питания. Но открываются они не сразу, а постепенно, у большинства людей – через 10–15 дней после начала голодания.

• Что происходит в сознании человека на голоде

В это время сознание человека перестраивается коренным образом. Человек, впервые начавший голодать, должен многое преодолеть в самом себе, и прежде всего страх: «Как я буду обходиться без привычной еды? Не скажется ли это отрицательно на моем здоровье? А как мне быть с привычкой регулярно есть, получать через пищу положительные впечатления? Если я перестану есть как все, то не стану ли я чужим своим близким, друзьям, знакомым? Стоит ли мне терпеть чувство возникшего голода, преодолевать искушение покушать? И как мне быть с привычками и образом жизни, который я вел до голода?» Таким образом, во время голодания человек начинает работу в своем сознании. Своим намерением голодать он не только возвышает себя в мыслях, но и очищает сознание от «мысленных пут», которые во многом влияют на его здоровье. Этим он запускает самый главный целительный процесс в самом себе. И чем решительнее человек настроен на голод, чем меньше у него разного рода сомнений, тем больший эффект он получит в результате голодания.

• Какие изменения происходят в организме человека

Кратко перечислим лишь основные процессы, которые появляются при голодании. В первые двое-четверо суток активизируется центр голода. Человеку хочется есть. Активно используются запасы гликогена в печени. Если в течение двух-четырех дней человеку усилием воли удается перебороть чувство голода, то оно пропадает. В это время в организме из-за расщепления гликогена интенсивно нарастает закисление внутренней среды. Именно оно и запускает механизмы перехода на питание за счет собственных резервов и активизирует механизмы питания за счет внешних источников.

Активизация центра голода как стрессовая реакция усиливает защитные силы организма.

Отсутствие потока поступающих веществ из крови в ткани и клетки запускает мощнейший очистительный процесс в противоположную сторону. Шлаки из клеток и тканей в повышенном количестве выбрасываются в кровь, а из нее, через органы выделения, слизистые оболочки и кожу – вон из организма. Процесс очищения на голоде усиливается в десятки, сотни и даже тысячи раз (в зависимости от вида выводимых шлаков).

Так как на голоде многие системы и органы не работают в привычном режиме, то они отдыхают, получая возможность восстановления и обновления.

Закисление внутренней среды организма подавляет в нем гнилостные процессы, способствует гибели болезнетворных бактерий и грибков, запускает в организме процессы рассасывания болезнетворных образований и даже некоторых опухолей.

Именно закисление позволяет клеткам организма начать активно усваивать растворенный в плазме крови и межклеточной жидкости азот и за счет этого проводить процессы биосинтеза не из белков пищи, а из азота воздуха. Этот процесс помогает человеку голодать до определенного времени значительно легче.

Существует принцип приоритета. Известно, что при голодании организм постепенно «съедает» сам себя. При этом он начинает с менее важных органов и тканей – мышц, жира, вслед за этим внутренних органов. Но жизненно важные органы он практически не трогает до самого последнего момента.

На голоде в организме человека активно идут процессы распада, понижение теплотворных способностей и происходит некоторое обезвоживание. Отсюда, чем больше масса у человека до голода и чем лучше выражены у него теплотворные способности (не мерзнет в холодную погоду), тем лучше он способен переносить голод и дольше голодать. Эту особенность очень важно учитывать во время проведения самого голодания, при выборе способа его проведения, сроков голодания, вида выхода из него и т. д. Исходя из этих особенностей переносимость процесса голодания и восстановления у разных людей различна: у кого-то лучше, у кого-то хуже.

Важно рассказать об ощущениях, которые должны возникать во время проведения голода, чтобы человек имел возможность сравнить свои ощущения с правильными. Важно и научить тому, как можно голодание сделать более комфортным.

Итак, в первые сутки (1–4 дня) голода очень хочется есть, но не всем. Это вполне нормально, и чувство голода можно преодолеть либо волевым усилием, либо отвлечением – заняться каким-то делом, которое вас захватит целиком. При сильном желании есть можно выпить любой воды – холодной, теплой, минеральной, газированной и т. п. и в том количестве, чтобы оборвать чувство голода. Сразу оговорюсь, для лучшей расшлаковки организма подходит протиева или дистиллированная вода в теплом виде.

У некоторых людей начинаются сильные головные боли. Это указывает на процессы перестройки в организме, большой выброс шлаков, активизацию скрытой патологии сосудов. Обычно в течение 2–4 дней это проходит. Это вполне нормально, и должно преодолеваться волевым усилием, отвлечением, приемом водных процедур, очистительными клизмами. В это время надо обращать внимание на свои сновидения. Если во сне от вас что-то отходит (люди, животные и прочее) – это хорошо, продолжайте. Вам показывают причины ваших болезней и их отход. Если болевые ощущения нарастают, то нужно выходить из голода. Значит, пока для вас этого срока достаточно.

С 4-х по 10-15-е сутки есть уже не хочется – голод пропадает (но некоторые продолжают его испытывать и далее). Голод пропадает, но могут нарастать чувства расслабленности, затуманенности, быстрой усталости. Может появиться аритмия. Это тоже вполне нормально – нарастает закисление и интоксикация организма. Закисление необходимо для того, чтобы запустить процессы биосинтеза белка из азота в клетках. А вот что касается интоксикации, то это говорит о том, что организм самостоятельно не справляется с выведением шлаков и ему надо помогать. Для этого нужны очистительные процедуры, которые облегчат протекание голодания.

На 10-15-е сутки происходит завершение процесса перехода организма на питание собственными резервами, полное разворачивание процессов внутриклеточного биосинтеза, и самочувствие становится вполне приемлемым, как будто вы и не голодаете. Но некоторая слабость все же возможна, как и кратковременные боли, что указывает на работу организма в соответствующих местах. В это время важно следить за своими снами, которые рассказывают, как идет процесс исцеления на тонком уровне, т. е. какой вид патологии от вас отходит.

В это время важно помогать себе правильно проводить голод, своевременно очищаться и поддерживать необходимую мотивацию для продолжения процесса голодания.

Примерно на 20-30-е сутки и позже может произойти ряд кризисов, которые свидетельствуют об избавлении вашей личности от той или иной проблемы (причем не только со здоровьем). При очищении организма в это время можно видеть выход самых различных паразитов и патологии.

Достигнув нужного результата или получив подсказку (например, увидев во сне черту, веревку и пр.), можно выходить из голодания. Для полного, завершенного голодания (это около 40–60 суток) характерным сигналом о выходе является появление чувства голода и полное очищение языка.

Во-первых, голодание различается по срокам проведения. Так, существует полное, прерванное и фракционное голодание: полное, или завершенное, – когда голодают до возможных физиологических пределов (появления голода, очищения языка); прерванное – от суток и более (3, 7, 10, 15, 21, 28 суток и т. п.), но не полное; фракционное, когда голодают несколько раз подряд с небольшими перерывами, чтобы в конце последнего голодания очистился язык и появился эффект завершенного голода (например, первый раз голодают 15 дней, через 20 дней отдыха – 20 дней, через 25–30 дней отдыха – новый голод до очищения языка, еще 10–20 дней).

Во-вторых, голодание разнится по способам проведения. Так, бывает голодание: классическое, когда применяют все медицинские рекомендации (очистительные клизмы, прогулки, прочие гигиенические меро-приятия); уриновое, когда используют собственную урину в разных видах как внутрь, так и наружно; сухое, когда не пьют воду, а в строгих вариантах даже не соприкасаются с ней. Последний вид голодания самый тяжелый, самый короткий, самый опасный, но и наиболее эффективный.

Голодание представляет собой процесс, растянутый во времени, который включает в себя не только время самого голода, когда человек не ест, но и время восстановления организма и сознания человека. И от того, как проведены периоды голода и восстановления, зависит конечный эффект. На практике замечено, что большинство ошибок и осложнений возникает во время восстановительного периода. Чаще всего это связано с тем, что, отголодав 10–15 и более суток, человек думает, что теперь он может есть, как и до голода. Именно в этом и заключается главная ошибка. Пищеварительная система после голода входит в силу и восстанавливает свои функции постепенно. И загрузка ее на первых днях и даже неделях восстановительного периода тем количеством пищи, которое человек обычно съедал до голода, слишком велика. Пища съедается, но перевариться она не может. От этого возникают совершенно иные проблемы, которых не было до голода. В этом случае полезный эффект голодания перечеркивается неправильным выходом. Оказывается, выходить из голода надо осторожно, постепенно запуская пищеварительную систему небольшим количеством легко перевариваемой пищи. А в дальнейшем правильным питанием и образом жизни необходимо закреплять и преумножать полученный от голодания оздоровительный эффект.

ГЛАВА 2 Подробный разбор процессов голодания и восстановления

Каждый человек, желающий провести голодание, всегда озадачен вопросом: сколько дней необходимо проголодать, чтобы выздороветь, омолодиться, приобрести особые способности? Учение о стадиях голодания и восстановления позволяет дать квалифицированный ответ, поскольку голодание бывает полное – завершенное, и неполное – прерванное. В соответствии с этим учением можно определить, сколько потребуется времени для достижения запланированного результата. Существует 3 стадии процесса голодания и восстановления. В течение каждой стадии в сознании (полевой форме жизни) и в физическом теле человека разворачиваются особые процессы, которые и дали названия этим стадиям.

1-я стадия называется «стадией пищевого возбуждения». Продолжительность ее обычно составляет 2–4 дня. Человека раздражает все, что связано с пищей: ее вид и запах, разговоры о ней, звук столовой посуды и пр. При этом может появиться слюнотечение, урчание в животе, ощущение сосания под ложечкой; может ухудшиться сон, появиться раздражительность, плохое настроение. Иногда наблюдается незначительное обострение болезненной симптоматики. Вес тела быстро падает. Потери веса до 1 кг в сутки и даже более – вполне нормальное явление. Живот впадает наподобие ямы. Жажда обычно невелика. Мочеотделение может быть обильным.

Влияние этой стадии на полевую форму жизни. С момента, когда человек отказывается от привычной пищи и перестает удовлетворять возникающее чувство голода, начинается работа по наведению порядка в его собственном сознании: человек сознательно терпит и тем самым дисциплинирует себя, ставит под контроль чувства вкуса и голода.

Ухудшение сна, раздражительность и пр. на этой стадии голода означают внутреннюю борьбу и подчинение чувств воле человека. Регулярное голодание раз в 1–2 месяца по 2–3 дня перекраивает привычки человека, создает качественно иную личность.

Люди, привыкшие потакать своим потребностям в еде, острых ощущениях, алкоголе, табаке, наркотиках, у которых желания «захватили» большую часть сознания, – такие люди капризны, нетерпеливы, переполнены жалостью к себе. Они не хозяева самим себе, им очень трудно голодать, хотя именно им голод будет приносить наибольшую пользу.

Выдержав натиск «умирающих пристрастий» в эту стадию голодания, человек избавляется от непреодолимой тяги к алкоголю, наркотикам и табаку. Не наблюдается при этом и синдром «отмены» у людей, зависимых от глюкокортикоидных гормонов надпочечников, от лекарств, блокирующих или активирующих рецепторы клеток, от средств, разжижающих кровь (финиллин и др.).

Стадия пищевого возбуждения является своеобразным тестом, обнаруживающим «мусор» в сознании человека. Все негативные чувства и мысли, возникшие у вас в течение этих 2–4 дней, и являются этим «мусором». Убрав его, человек делается цельным и более мощным энергетически, а значит, более успешно может противостоять неблагоприятным условиям и болезням.