Мужчина и женщина. Путь любви - Олег Фролов 15 стр.

– Конечно!

– Ты готов рискнуть?

– Да!

Практика 1. Осознанная задержка

Техника исполнения проста. Как только струя набрала силу, резко, на вдохе, напрягаешь мышцы промежности, тащишь их вверх и останавливаешь мочеиспускание на две – пять секунд. Затем расслабляешься и возобновляешь процесс. Количество задержек – не менее трех. Со временем желательно довести до семи раз.

Учти, перед очередной задержкой струя должна набрать силу. И порции выливаемой влаги должны быть компактными, без разбрызгиваний и подтеков. Сначала бывает немного трудно, но через некоторое время станет легко. Стряхивая в конце процесса последние капли, обязательно сокращай мышцы таза, в частности РС-мускул (Pubococcygeal muscle, или ЛКМ, лоннокопчиковая мышца), в обратном направлении, создавая эффект выталкивания. При правильном исполнении создается ощущение, будто раскрывается анус. Навык остановки мочеиспускания поможет тебе научиться контролировать эрекцию и эякуляцию. Запомнил первое упражнение?

– Да! И что, все так просто?

– Это только первый шаг из тысячи, которые нам придется освоить. Ну что, пошли в отель?

– Я еще немного посижу.

Глава 10 Упражнения для восстановления эрекции

Утро следующего дня. В условленное время мы почти одновременно вышли на улицу.

– Привет, Эшли.

– Привет.

– Как дела, получилось?

– Почти нет.

– Ничего, терпенье и труд все перетрут. Побежали!

Несмотря на свежесть и чистоту воздуха, бежать было тяжеловато. Мне, наверное, – оттого, что это высокогорье, Эшли – от переживаний, что не смог выполнить простое задание. Но вот пробежка закончилась. Отдышавшись, мы зашли в отель и направились в номер Эшли – самый большой в отеле, где было вполне удобно заниматься. Мы уселись прямо на пушистый ковер, расстеленный на полу, и приступили к процессу.

– Предлагаю наш нелегкий путь начать с молитвы, которая мне очень нравится. Повторяй за мной, – сказал я.

Молитва – обращение к роду

РОД мой, даруй мне спокойствие принять то,

чего я не могу изменить,

мужество изменить то, что могу,

и мудрость —

всегда отличать одно от другого.

– РОД – главный Бог славянского пантеона. Творец – Родитель Вселенной. Нам обязательно понадобится сила РОДА. Медитация перед началом мужских практик Вспомни и вспоминай перед каждой практикой какой-нибудь эпизод из своей жизни, когда ты чувствовал себя неустающим суперменом, когда все получалось во время секса именно так, как хотел. Когда не испытывал никаких проблем и совершенно не думал об этом. Когда мужская сила, проявленная в звенящей упругости, в часы занятия сексом была неистощима.

Эшли закрыл глаза и нахмурил лоб. Но довольно быстро морщинки исчезли и на щеках появился румянец, а в уголках губ что-то вроде улыбки. Румянец – хороший признак сильной сексуальной энергии, и этот знак меня порадовал.

Мысленно войди в этот эпизод. Переживи его заново, вспомни, как при этом себя вел, какие были ощущения, мысли, слова, жесты. Наполнись их силой и после этого поверни колесо времени обратно. Возвращайся в настоящее, но при этом почувствуй, что заряд и настроение данного эпизода, в котором только что побывал, остались в тебе. Держи их силу при себе и постоянно накладывай матрицу этого здорового образа на себя. Смысл этого упражнения в том, что ты извлекаешь нужный ресурс из своего прошлого здорового опыта и используешь его потенциал, позволяя организму выздороветь.

– Какие ощущения сейчас испытываешь?

– Особо никаких, но понравилось очень. Обязательно буду заниматься.

Внимание: перед каждым комплексом важно согреться, растянуть мышцы, потрясти руками, корпусом и ногами, сбросив таким образом отработанные энергии. И, вспомнив о хорошем, вечном, прекрасном, приступить к комплексу. Практика 2. Восстановление эрекции Первое упражнение – «пробуждение огня»

Положение произвольное, можно выполнять стоя, сидя, лежа. Мы будем заниматься сидя, используя позу полулотос.

Итак, на вдохе как можно сильнее втяни анус и промежность в себя, вверх. Живот слегка выпячивается из-за глубокого дыхания. Язык обязательно прижми к переднему нёбу и удерживай слегка прижатым на протяжении всего упражнения. На выдохе отпускай все напряженные мышцы до полного расслабления. Интенсивность вдохов и выдохов довольно высокая.

Кстати, данное упражнение желательно делать как можно чаще, будь то магазин, сидение перед телевизором, машина, любое удобное место, так как с его помощью активизируется корневая чакра, которая увеличивает жизненную силу.

Руки перед собой. Можно вытянуть, можно согнуть в локтях – как угодно. Ноги вперед, можно вместе, можно немного расставить в стороны. Поочередно переставляя ягодицы, по 10–12 шагов каждой, двигайся, насколько позволит комната, вперед, затем назад. И так 9 – 12 раз. Старайся каждый шаг сделать как можно длиннее. Третье упражнение – «лодочка»

Ляг на живот. Руки вытянуты вперед со сложенными ладонями. Глубоко вдохни и прогнись таким образом, чтобы руки, грудь и ноги оторвались от пола минимум на 10 сантиметров. Опираясь только на живот, задержи дыхание и оставайся в этом положении до ощущения усталости. Затем одновременно с выдохом возвращайся в исходное положение. Расслабление, отдых. Повтор 5–8 раз. Четвертое упражнение – «лук»

Усилим эффект. Ляг на живот. Держись руками за лодыжки. На вдохе медленно поднимайся и прогибайся, усиливая прогиб натяжением рук. На задержке дыхания начинай медленные раскачивания. Терпи до предела. Когда почувствуешь, что все, терпеть невозможно, отпускаешь руки, кладешь их ладонями на ковер, голову на руки, одновременно – выдох. Полное расслабление. Почувствуй, как горячие, целительные потоки крови омывают, омолаживают всю тазовую часть тела, все мышцы, крестец, простату, фаллос. Улыбнись всей своей сексуальной зоне и попроси организм помочь тебе излечиться. Повтори 5–7 раз. Обрати внимание – организм нельзя заставлять, ругать и оскорблять. С ним надо подружиться, сделать своим союзником и попросить избавиться от той болезни, которая мешает тебе.

– Эшли, если будут болезненные ощущения, сразу прекращай упражнение и скажи мне.

– Пока все нормально, только небольшое жжение внизу.

– Это хороший симптом. Кстати, если прогибаешься назад, то следующим шагом должно быть упражнение в противовес. То есть надо согнуться вперед. Это необходимо для баланса напряжения в теле. Продолжаем.

Упражнение делаем сидя, ноги ставим перед собой, колени согнуты и разведены в стороны, ступни соприкасаются друг с другом. Руками обхватываем переднюю часть ступней, делаем глубокий вдох и медленно на выдохе наклоняемся, подтягивая тело усилием рук до момента касания лба о ступни. Находимся в данном положении 5 – 15 секунд и неспешно, на вдохе, возвращаемся в исходное положение. Повтор ежедневно 3–5 раз. Шестое упражнение – «плуг»

Для усиления эффекта ляг на спину, вдохни. Теперь медленно, на выдохе, подними ноги и опусти их за головой на пол. В коленях можно сгибать, можно не сгибать, по желанию. Терпи и оставайся в этой позе не менее минуты. Дыхание во время исполнения легкое, неглубокое. Затем медленно вернись в исходное положение. Повтори 3–5 раз. Седьмое упражнение – «дыхание огня»

Сядь прямо, вытянув обе ноги перед собой. Теперь подними ноги под углом 60° к полу, носки вытянуты вперед. Вытяни руки параллельно полу ладонями вниз. Удерживая равновесие, начинай делать интенсивные вдохи и выдохи, активно работая животом. Желательно продержаться не менее минуты. Хороший показатель – от 2 до 3 минут. Затем – глубокое расслабление. Восьмое упражнение – «летающий грузик»

Сядь прямо, вытянув обе ноги перед собой. Теперь подними ноги под углом 60° к полу, носки вытянуты вперед. Вытяни руки параллельно полу ладонями вниз. Удерживая равновесие, начинай делать интенсивные вдохи и выдохи, активно работая животом. Желательно продержаться не менее минуты. Хороший показатель – от 2 до 3 минут. Затем – глубокое расслабление. Восьмое упражнение – «летающий грузик»

Я достал из кармана небольшой камешек с дырочкой, через которую была продета веревочка, и подал Эшли.

Ляг спиной на пол, конец веревочки удерживай правой рукой, а левой положи грузик на живот в область пупка. При выдохе плавно втяни живот, затем резко толкни его вверх, стараясь толчком подбросить камешек как можно выше. Если он подлетает на 10–30 сантиметров – это хороший результат. Веревочка нужна, чтобы не вставать и не искать предмет после каждого броска. При выполнении упражнения надо постараться максимально расслабить тело. Повтори 15–20 раз. Девятое упражнение – стойка на плечах, «березка»

Вновь ляг на спину и, опираясь на локти, поднимай ноги вверх. Чтобы было легче, поддерживай туловище руками. Правильное исполнение – это когда прямые ноги вытянуты вертикально вверх. Поддерживай спину перпендикулярно полу при помощи рук. Основной упор должен приходиться на локти. Удерживай эту позу 1–3 минуты. Теперь медленно возвращайся в исходное положение. Полностью расслабься и вновь вспоминай эпизоды жизни, когда твоя мужская сила бурлила, когда, к примеру, ходил по комнате и вместо вешалки использовал эрегированный фаллос, накинув на него полотенце. И не думай – получится, не получится? Просто знай, что ты здоров, бодр, силен. Культивируй в своей голове это знание. Заставляй себя в этот период жить в прекрасном настроении, когда хочется петь частушки лихой молодости, типа «Собирайтесь, девки, в кучу, я вам чучу отчебучу». Или еще что-то в этом роде.

– Ты понял меня?

– Да, хороший совет, буду стараться. Но я не понял, кто такая чуча?

– Это игра такая. Когда много девчонок, а ты один, и они очень тобой довольны…

– Да, это, наверное, интересная игра?

Глава 11 Завтрак с запахом баварских сосисочек

После трехчасовых утренних занятий я сильно проголодался. И уже когда подходил к небольшому, но чрезвычайно уютному зальчику ресторана, сам себе позавидовал, что ощущаю столь привлекательные ароматы булочек, к которым, кстати, обычно отношусь равнодушно. А вот всяческие разновидности соков-фреш, салатов, фруктов, зелени, натуральные мясные нарезочки и спрятанные под листьями салата пара-тройка баварских сосисочек – грешен пред вегетарианцами, мое.

В общем, шведский стол порадовал, и я, воспользовавшись отсутствием контроля со стороны Жени, решил себя побаловать. Через некоторое время подошел и Эшли. Его бодрый вид придал мне еще больше уверенности в своих силах, и я, наслаждаясь жизнью, принялся чревоугодничать. Эшли взял только кофе, но, посмотрев на мой аппетит, отчего-то забыл про свои аристократические реверансы, скоренько подхватился за тарелками и взялся вкушать, наслаждаясь не меньше моего.

Наконец насыщение наступило. И нас вновь, под чашечку ароматного кофе, потянуло к разговорам о стратегии достижения успеха в исцелении.

– Олег, может, за столом вопрос не к месту, но, если честно, я не совсем понял, зачем мне то первое упражнение по задержке? Ну, понятно чего…

– Чего – понятно, – улыбнулся я. – А вот зачем и для чего это делать, давай проясним! Я, кстати, ожидал подобного вопроса и вечером по электронке попросил переслать из Академии любопытную картиночку. Ее автор – известный австрийский профессор института прикладной биокибернетики и исследований в области обратной связи Герхард Эггетсбергер.

Я достал из папки распечатанный на принтере отеля рисунок и положил на стол.

– Вот, посмотри. Конечно, это весьма упрощенная схема, но в принципе она правильно показывает алгоритм передачи сигналов от лобкового нерва, связанного с тазовым нервом, который, в свою очередь, через ответвление соединяет мочевой пузырь и предстательную железу у мужчины. У женщины он соединяет мочевой пузырь и матку с нижним сегментом позвоночного столба.

Так вот: самое уязвимое место мужчины вот здесь, куда указывает стрелка. Это зона, где эрекционный нерв связывается со спинномозговым нервом, который передает и получает сигнал к действию от сексуального центра головного мозга. Если удар во время падения приходится в эту точку, происходит либо ушиб, либо обрыв связи. Зачастую мужчина первое время даже не придает этому значения. Других, более видимых, травм хватает. Проблемы возникают потом, и сложность их в том, что пока существует отек, точно поставить диагноз практически невозможно. А симптоматика и последствия одинаковы – отсутствие эрекции.

Ты спрашивал, в чем смысл первого упражнения. Он прост – задержка мочеиспускания – это одно из крайне важных упражнений, с помощью которых эрекция восстанавливается или становится более сильной и длительной. Все сексуальные техники древности, будь то древнеславянские или даосские, утверждают, что РС-мускул, или ЛКМ (лобково-копчиковая мышца), которую ты пытался сокращать, удерживая мочу, относится к группе мышц таза, отвечающих за сексуальное здоровье человека – будь то женщина или мужчина.

Практика генерации сексуальной энергии с помощью сокращения ЛКМ и перераспределения ее по телу у славян называлась «ловить Жар-птицу».

Комплекс упражнений, который мы пойдем изучать через некоторое время, способствует:

во-первых, профилактике сексуального долголетия. Сокращает время восстановления силы после семяизвержения. Восстанавливает и сохраняет здоровье простаты и всей мочеполовой системы;

во-вторых, эти упражнения помогают обрести важные качества в искусстве любви, в том числе навык получать интенсивные многократные оргазмы без семяизвержения во время одного полового акта. А это, поверь, в сто раз круче простого выброса семени. Данные упражнения также помогают контролировать эякуляцию – хочешь меньше, хочешь дольше драгоценное семя в себе удерживай. Кстати, у мужчин оргазм и эякуляция – зачастую разные вещи.

– Убедил. Пойдем прямо сейчас заниматься! – с горячностью предложил Эшли.

1. Потенциал мозга (возрастает при сексуальном возбуждении и при работе на тренажере)

2. Железа гипофиза

3. Головной мозг

4. Сексуальный центр (управляет сексуальными рефлексами при достаточном уровне энергии)

5. Гипоталамус (управляет среди прочего и сексуальным центром путем распределения гормонов)

6. Кора надпочечника (распределяет гормоны, вызывающие возбуждение)

7. Спинной мозг

8. Симпатический нерв (управляет кульминацией при половом акте)

9. Блуждающий нерв (управляет кровенаполнением половых органов)

10. Эрекционный нерв (связывает половые органы со спинным мозгом)

11. ЛКМ (контакт с головным мозгом через позвоноч-ник)

12. Срамной нерв

13. Половые органы

ЛКМ, которую мудрые люди называют «королевой мышц», простирается в форме бабочки по всей периферии тазового дна человека, от лобковой кости до копчика, поддерживает анус и граничащие с ним внутренние органы, не давая им ослабеть и опуститься. Находится она на расстоянии 2–3 сантиметров от кожного покрова и управляется лобковым нервом, который, в свою очередь, управляет деятельностью половых органов и ануса, посылает сигналы в головной мозг и принимает их.

Конечно, группа мышц тазового дна человека представляет довольно большую группу, но ЛКМ по важности функций для человека является основной мышцей тазового дна. Она контролирует напряжение и расслабление уретры, семенного канала предстательной железы, пениса, влагалища и заднего прохода у женщин. Сильная ЛКМ является колоссальным источником энергии, подлинным «генератором молодости». Мужчине легко обнаружить ЛКМ в промежности между яичками и анусом.

Вместе с другими мышцами ЛКМ контролирует мочеиспускание и отвечает за усиление оргазма у мужчин и женщин. У мужчин эта мышца непроизвольно сокращается во время эякуляции и мочеиспускания, а надо научиться сокращать ее осознанно, так как подобное действие стимулирует простату у мужчин и матку у женщин. При этом вырабатываются гормоны, вызывающие приподнятое настроение, ощущение счастья.